Стать стройной за 10 дней |
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.
А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.
Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.
Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…
Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.
А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.
Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.
Итак, оговорим главное:
Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!
|
Солевые ванны от болей в суставах |
|
Белый чепчик |
|
Метки: вязание |
ПЛИССИРОВКА ИЛИ ПЛИССЕ СПИЦАМИ |
Опубликовала Олюнечка5 http://www.stranamam.ru/post/2498334/
Плиссировка давно признанный и популярный по сей день эффект полотна. Чаще всего плиссировку используют при вязании юбок, платьев или низа изделия, потому как данные узоры с образованием ровных складок гармошкой показывают свою красоту в свободном ниспадающем направлении.
Техника вязания плиссированных узоров очень проста, свободные или ложные складки формируются провязыванием вертикальных линий из лицевых и изнаночных петель, или за счет снятия петель, а четкие и пышные складки можно провязывать, складывая полотно.
Самый простой вариант вязания с эффектом «плиссе» заключается в вязании вертикальных линий из лицевых и изнаночных петель между определенным числом петель платочной вязки, которые будут образовывать грани.
Данный узор имеет одинаковую лицевую и изнаночную сторону, линии из лицевых петель образуют внешний угол складки, а изнаночных внутренний.
Для образца наберите число петель кратное 10 + 2 кромочные петли. В данном образце ширина грани складки будет равна 4-м петлям, при расчете вы можете сами задавать ширину складки.
1-й ряд (лиц.): кром., *9 лиц., 1 изн., повторять от* до конца ряда, кром.
2-й ряд (изн.): кром., 5 лиц., 1 изн., *9лиц., 1 изн., повторять от *, закончить 4 лиц, кром.
Повторять далее 1 и 2-й ряды до необходимой высоты полотна.
При вязании складок учитывайте, что линии из лицевых петель образуют внешний угол складки, а изнаночных внутренний.
Для загиба складки вправо снимите на дополнительную спицу 5 петель от внешнего угла (линии лицевых петель), на вторую спицу следующие 5 петель.
Расположите спицы со снятыми петлями за работой и провяжите 5 петель вместе с 3-х спиц, одновременно вводя спицу в 3 петли.
Для сгиба складки влево на дополнительную спицу снимите 5 петель от внутреннего угла (линии изнаночных петель), на вторую спицу следующие 5 петель и разместите их перед работой и провяжите складку.
Располагать складки можно на некотором расстоянии друг от друга или вплотную друг к другу, направляя их в одном направлении или встречном.
Вариант вязания плиссе со снятыми петлями образует более рельефное и плотное полотно. В вязании плиссированных полотен часто используют расширение складок с помощью прибавления петель в гранях. На образце показано расширение от одной петли до трех в ширине вязания грани.
Начало вязания с самых маленьких граней из одной петли. Наберите число петель кратное 4-м, + 3 дополнительных, + 2 кромочных.
1-й ряд (лиц.): кром., *3 лиц., 1 п. снять – нить перед работой, повторять от* до конца ряда, кром.
2-й ряд (изн.): кром., 1 лиц., *1 п. снять – нить перед работой, 3 лиц., повторять от*, закончить 1 п. снять – нить перед работой, 3 лиц., кром.
Повторять 1-й и 2-й ряд до необходимой высоты полотна, затем прибавить в каждой грани по 1-ой петле. Прибавления следует делать на равных расстояниях в высоту для равномерного расширения полотна до желаемой ширины.
Складки хорошо смотрятся на лицевой глади, для формирования внешних и внутренних углов складок используют снятые петли.
Наберите необходимое количество петель кратное ширине складки + 2 кром.
На образце 1-й ряд (лиц.): кром., *4 лиц., снять 1 п. – нить за работой, 4 лиц., снять 1 п. – нить перед работой, повторять от* до конца ряда, закончить 4 лиц., кром.
2-й ряд (изн.): кром., все петли вязать изнаночными, кром.
Повторять 1-й и 2-й ряд до необходимой высоты и формировать складки, учитывая, что снятые петли перед работой образуют внешний угол, а петли за работой внутренний.
|
Метки: вязание спицами |
Детский сарафанчик спицами |
|
|
Учимся вязать косы |
|
Метки: вязание спицами |
Выкройка-основа женского платья, блузки (построение) |
|
|
Омар Хайям Мудрости жизни |
|
|
Детская шапочка косами |
В прошлом году вязала своей доче такую шапочку, описание нашла на Осинке у honey25, за что ей благодарна, очень красивая шапочка
а вот и описание
|
|
про платные опросы в сети выгодно? да! |
ДРУЗЬЯ МОИ!Я ХОЧУ ПОДРОБНЕЕ НАПИСАТЬ О СВОЕМ ХОББИ-УЧАСТИЕ В ПЛАТНЫХ ОПРОСАХ.ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОББИ,НО МОИ СОСЕДИ-ПЕНСИОНЕРЫ ИМЕЮТ С ЭТОГО ХОРОШУЮ ПРИБАВКУ К СВОЕЙ ПЕНСИИ.ВЫГОДНО ИЛИ НЕТ УЧАСТВОВАТЬ В ПЛАТНЫХ ОПРОСАХ?СУДИТЕ САМИ,ДРУЗЬЯ МОИ.
Я РАССКАЖУ ВАМ О ДВУХ САЙТАХ,НАКОТОРЫХ РЕАЛЬНО ПЛАТЯТ ДЕНЬГИ.
1. ОТЛИЧНЫЙ ПЛАТНЫЙ ОПРОСНИК-РЕКОМЕНДУЮ!!!
Этот сайт предлагает Вам,друзья мои, участвовать в различных опросах по рекламной продукции известных фирм.В первую очередь это рекламные видеоролики.Я просматриваю
видео, заполняю прилагающийся к нему опрос и получаю денежный бонус
в размере 15-30 рублей.
Стоимость индивидуальна для каждого ролика.Все эти ролику бесконечное количество раз прокручивают ежедневно по телевидению,навязывая вам и мне эту рекламу совершенно бесплатно.А ЗДЕСЬ я за 30- секундный просмотр ролика и честные ответы на простейшие вопросы"Нравится или не нравится ролик" получаю в среднем 20 рублей на свой счет.
Регистрация на сайте простейшая.Вывод денег на все электронные кошельки,начиная с суммы в 100 рублей.Минимальная оплата за опрос 15 рублей(установлена администрацией сайта).
Есть возможность привлекать партнеров(что я сейчас и пытаюсь сделать)
После регистрации дается ваша ссылка,размещайте ее где хотите.За каждого привлеченного реферала на счет получаете 10 рублей.Есть возможность самому выбрать режим опросов.
Я выбрала один опрос в день,но можно участвовать и двух-трех опросах ежедневно.
Итого за три опроса в день получаете 45-60 рублей.
Много это или мало?Считайте и решайте сами,друзья мои.Мне хватает на ежемесячную оплату моего безлимитного интернета.По времени занимает 10-15 минут в день(зашла на сайт,ответила на вопросы,просмотрела статистику,вышла).
Хотите попробовать?
Тогда смело жмите СЮДА!
2.Еще один любимый ПЛАТНЫЙ ВОПРОСНИК
Вывод денег на любые электронные кошельки,начиная со 100 рублей,есть партнерская программа.Можно выводить деньги на банковскую карту ВИЗА.
Вот цитата из правил сайта:
"Ваши приглашённые, заполняя опросы, автоматически зачисляют на Ваш счёт % своего заработка. Приглашая друзей, с помощью своей ссылки, или
воспользовавшись нашей формой для рассылки приглашений, Вы получаете
уникальную возможность пассивного заработка, например: Если Вы
пригласите знакомых, и в месяц каждый из них удачно заполнит 2 опроса по 50 рублей, то Ваш пассивный доход вычисляется так:
Кто-то из блогеров просто размещает свою реферальную ссылку в блогах и дальше деньги ему потихоньку автоматом "капают" от рефералов.Но мне интересно участвовать в самих опросах.
Ну такой я человек,всегда и на все имею свое собственное мнение
Обычно спрашивают про новые товары:"Нравиться или нет?"
Вчера,например, участвовала в опросе про кино,узнала про все новинки,что выйдут в прокат на следующей неделе.Для меня эта информация очень полезная,я "больная экраном" киноманка.А теперь давайте посчитаем мои плюсы от участия в этогом опросе:-Деньги заработала-это раз!
-Мнение свое высказала-это два!
-Узнала полезную для себя информацию-это три!
За десять минут и столько положительных эмоций!Стало интересно?
Тогда РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ЗАРАБАТЫВАЙТЕ!
Удачи вам,друзья мои!
Серия сообщений "МОНЕТИЗАЦИЯ БЛОГА":
Часть 1 - Мульты или анимация
Часть 2 - НОВАЯ ПЛОЩАДКА ДЛЯ ЗАРАБОТКА В БЛОГЕ
...
Часть 4 - Заработок в инете: Advert-control
Часть 5 - МОНЕТИЗИРУЙ СВОЙ БЛОГ!
Часть 6 - И СНОВА ПРО ПЛАТНЫЕ ОПРОСЫ.ВЫГОДНО?ДА!!!
Часть 7 - Как заработать любителям цитирования на Лиру
Часть 8 - Ссылки на ресурсы по заработку.
...
Часть 10 - Отличный сервис для копирайтеров. Онлайн-проверка уникальности текста
Часть 11 - Прибыльная тема для блога? Теперь не проблема!
Часть 12 - Самые полезная инфо в Рунет по электронной коммерции, заработку в сети и сайтостроению. Тонны информации. Сотни ссылок
Серия сообщений "ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ":
Часть 1 - Отдельный домен для дневника на Лайвинтернет
Часть 2 - Блогун! Зарабатываем на своем дневнике!
...
Часть 14 - Заработок в инете: Advert-control
Часть 15 - МОНЕТИЗИРУЙ СВОЙ БЛОГ!
Часть 16 - И СНОВА ПРО ПЛАТНЫЕ ОПРОСЫ.ВЫГОДНО?ДА!!!
Часть 17 - Как заработать любителям цитирования на Лиру
Часть 18 - Ссылки на ресурсы по заработку.
...
Часть 23 - Самые полезная инфо в Рунет по электронной коммерции, заработку в сети и сайтостроению. Тонны информации. Сотни ссылок
Часть 24 - ВО СКОЛЬКО ОБХОДИТСЯ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
Часть 25 - Вопрос о создании бесплатного сайта решен
|
|
салат Восторг |
Вот мой малыш и поправился!Нас выписали из больницы!
По такому случаю приготовила один из самых любимых салатиков.
Рецепт представлен в сообщество 
Вкусно_Быстро_Недорого
на конкурс "Предновогодний марафон 2012"
Условия конкурса здесь
Авторы самых оригинальных и интересных блюд получат
подарки
от 
TUFELKA и кулинарного сайта tufelka.me
Также спонсором конкурса являются
самые интересные новости!
***
Российская межпланетная станция «Фобос-Грунт», находящейся в космосе начала разваливаться.
|
|
Новогодних поздравлений хватит всем! |
|
|
Сметанное желе с бананами |
|
|
Очень много салатов |
салат "Зайкина радость"
слоями с майонезом:
картошка
куриное филе
яйца
сырок плавленный
|
|
Новогодние тосты |
|
Друзья, настал и Новый год. Забудем старые печали, И скорби дни, и дни забот, И все, чем радость убивали. Но не забудем ясных дней, Забав, веселий легкокрылых, Златых часов, для сердца милых, И старых искренних друзей! |
|
|
Шьем интересное платье со складками от центра переда |
Сегодня на ваш суд выношу такое, на мой взгляд, оригинальное платье. |
|
Свиная рулька, запечённая в рукаве |
|
|
Два мясных салата |
http://kiskafanny.com/2011/12/16/%D0%B4%D0%B2%D0%B...D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B0/
салат – 1
Продукты:
говядина отварная 300 г
огурцы солёные или маринованные 2-3 средних
шампиньоны 300-400 г
лук 1-2 шт.
виноград без косточек светлый (горсть)
майонез 1 ст. л.
зелень петрушки или укропа ( по желанию)
Приготовление:
Шампиньоны нарезать и обжарить с луком. Остудить
Мясо нарезать кубиками, виноград половинками.
Огурцы нарезать соразмерно мясу, от вкуса огурцов будет зависеть вкус салата.
Все ингредиенты смешать, заправить майонезом,добавить мелко-нарубленную зелень.
салат -2
Продукты:
мясо отварное 200 г ( говядина или индейка)
огурец свежий 3 шт.
перец сладкий( красный) 1 шт.
лук 1 шт.
яблоко 1 шт.
стебель сельдерея 2 шт.
соус:
горчица (баварская сладкая) 1 ч. л.
уксус винный 1 ст. л.
сахар 1 ч. л.
соль
перец
зелень петрушки и укропа
Приготовление:
Все составляющие салата нарезать соломкой.
Всё для соуса смешать, заправить салат.
Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - БАКЛАЖАНЫ, МАРИНОВАННЫЕ С АНЧОУСАМИ
Часть 2 - АМЕРИКАНСКИЙ САЛАТ С СЕЛЁДКОЙ
...
Часть 8 - Салат из авокадо с крабовыми палочками. Видео
Часть 9 - Как быстро извлечь зернышки из граната. МК
Часть 10 - Два мясных салата
|
|
Необычные салаты |
|
|
Салат "Рождественские свечи" |
|
|
