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Ñîçäàí: 15.12.2010
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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ÊÎÏ×ÅÍÛÌ ËÎÑÎÑÅÌ, ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ È ßÉÖÀÌÈ

Ñðåäà, 09 Ôåâðàëÿ 2011 ã. 13:09 + â öèòàòíèê

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ÊÎÏ×ÅÍÛÌ ËÎÑÎÑÅÌ, ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ È ßÉÖÀÌÈ

ñàëàò èç êàïóñòû ñ êîï÷¸íûì ëîñîñåì, ïîìèäîðàìè è ÿéöàìè

Ýòîò ñàëàò î÷åíü ýôôåêòåí íà âèä è õîðîø íà âêóñ. Àâîêàäî îòëè÷íî ñî÷åòàåòñÿ ñ êîï÷¸íîé ðûáîé. Êàïóñòà è ïîìèäîðû âíîñÿò íîòêó ñâåæåñòè. À ÿéöà íåéòðàëèçóþò ðåçêîñòü âêóñà. Ïðè÷¸ì î÷åíü æåëàòåëüíî, ÷òîáû ÿéöà áûëè íå õîëîäíûå, à ñëåãêà ò¸ïëûå.
 ýòîì ñàëàòå ìîæíî íå èñïîëüçîâàòü àâîêàäà. À â êà÷åñòâå çàìåíû âçÿòü ñâåæèé îãóðåö.


ÑÎÑÒÀÂ
Íà 4-5 ïîðöèé
1 àâîêàäî (200ã), 4 âàð¸íûõ ÿéöà, 200~300ã ïåêèíñêîé êàïóñòû èëè ñàäîâîãî ñàëàòà, 1 êðóïíûé ñâåæèé ïîìèäîð (~200ã), 120~150ã ëîñîñÿ õîëîäíîãî êîï÷åíèÿ, 1 ïîáåã çåë¸íîãî ëóêà
ÇÀÏÐÀÂÊÀ
4 ñò ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, 4 ÷ ëîæêè ëèìîííîãî ñîêà, 0,5 ÷ ëîæêè ãîòîâîé ãîð÷èöû, 1/4 ÷ ëîæêè ñîëè, ïåðåö


Ñäåëàòü çàïðàâêó: â ìèñêå ñìåøàòü ìàñëî, ñîê ëèìîíà, ãîð÷èöó, ñîëü è ïåðåö.

Ñàëàò ñîáèðàåòñÿ ñðàçó â òàðåëêè.

Ïåêèíñêóþ êàïóñòó èëè ñàëàò ïîðåçàòü óçêèìè ïîëîñêàìè. Óëîæèòü íà òàðåëêè ïåðâûì ñëîåì.
Ïîìèäîð æåëàòåëüíî âçÿòü ìÿñèñòûé, ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñåìÿí. Ïîðåçàòü åãî íà êóáèêè.
Êîï÷¸íóþ ðûáó íàðåçàòü òîíêèìè ëîìòèêàìè.
Ïîìèäîð è ðûáó ðàñïðåäåëèòü ïî êàïóñòå.
Àâîêàäî ðàçðåçàòü ïîïîëàì, âûíóòü êîñòî÷êó è î÷èñòèòü îò êîæèöû. Çàòåì êàæäóþ ïîëîâèíêó ðàçðåçàòü åù¸ ðàç ïîïîëàì è ïîðåçàòü ëîìòèêàìè.
Ñðàçó ïîñëå íàðåçàíèÿ êóñî÷êè àâîêàäî îáìàêíóòü â çàïðàâêó è óëîæèòü â òàðåëêè.
ßéöà ðàçðåçàòü íà 6 ÷àñòåé è ðàçëîæèòü íà ñàëàòå.
Ïîëèòü ñàëàò çàïðàâêîé, ñòàðàÿñü, ÷òîáû îíà ïîïàëà íà êàæäûé ÿè÷íûé ëîìòèê.
Ãîòîâûé ñàëàò ïîñûïàòü ìåëêî ïîðåçàííûì çåë¸íûì ëóêîì.
 
Ðóáðèêè:  Ðåöåïòû. Ðåöåïòû. Ðåöåïòû./Ñàëàòû