Êîí÷èêàìè óêàçàòåëüíûõ ïàëüöåâ ìàññèðóéòå òî÷êè ó âíóòðåííèõ óãîëêîâ ãëàç.
Ïðîäîëæàéòå ìàññàæ, ïîêà ïîä ïðèêðûòûìè âåêàìè íå ïîÿâèòñÿ ðîâíîå ÷åðíîå ïîëå.
Çàòåì âîçüìèòåñü çà ìî÷êè óøåé áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè è ðàçìèíàéòå èõ 10 ñåêóíä.
Ïîâòîðèòå ýòîò ìàññàæ 5 ðàç, ñ íåáîëüøèìè ïåðåðûâàìè.
Ìàññàæ óøåé õîðîøî ñíèìàåò óñòàëîñòü, è ïîÿâëÿåòñÿ îùóùåíèå, ÷òî ãëàçà íà÷èíàþò àêòèâíî "äûøàòü" è îáèëüíî îìûâàþòñÿ ñëåçîé.
Íà ìî÷êå óõà ðàñïîëîæåíû îñíîâíûå òî÷êè, îòâå÷àþùèå çà çðåíèå.
Îñòàíîâèò áëèçîðóêîñòü è ïðàâèëüíîå ïèòàíèå.
Îáÿçàòåëüíî âêëþ÷àéòå â ìåíþ ãîâÿæüþ ïå÷åíü èëè ïå÷åíü òðåñêè, ãðå÷íåâóþ êàøó è ìåä è, êîíå÷íî æå, ìîðêîâü."
Ïîëåçíûé ñîâåò:
Äëÿ ïðîôèëàêòèêè âîçðàñòíîãî îñëàáëåíèÿ çðåíèÿ åæåäíåâíî ìàññèðóéòå ïàëüöû ðóê è íîã.
Ýòî óëó÷øàåò êðîâîñíàáæåíèå ãëàç, ñïîñîáñòâóåò òîíóñó ãëàçíûõ ìûøö è ýëàñòè÷íîñòè õðóñòàëèêà.
À.Òðóáíèêîâà
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