Офис в шкафу - или как спрятать рабочее место

Офис в шкафу - или как спрятать рабочее место

Читать далее...

Готовим мазь от комаров.

 

 

Возьмите один тюбик детского крема, не большой и не дорогой, главное, обязательно посмотрите на срок годности, очень важно, чтобы крем был свежий. Добавьте в детский крем три пачки ванильного сахара или ванилина.

Все это тщательно перемешайте. Комары будут летать тучами вокруг, но на вас ни один не сядет. Этим средством часто пользуются на севере, где, как известно, комары – это настоящая катастрофа, причем все лето.

Biruza9
 

 

 

СЕКРЕТЫ ИРИНЫ ВОЛОВИЧОВОЙ... похудеть...

Диета Инны Воловичевой.

Участница реалити-шоу «Дом-2» тает на глазах – за полтора года Инна Воловичева сбросила 40 кг и продолжает худеть. Инна написала книгу, в которой она ракскрывает секреты своего похудения.

 

Похудение –это всегда долгий комплексный процесс, требующий постоянной работы над собой. «Моя диета не исключение,  и, сидя на ней, нужно будет постоянно себя контролировать, – призналась Инна Воловичева. – Поэтому понадобиться сила воли. Ну, вы же хотите стать стройными? Тогда вперед!»

 

Секрет № 1 Начинать худеть надо постепенно

 

Для начала убирайте из рациона и заменяйте жирные продукты не менее жирные; сахаросодержащие десерты на сладкие фрукты; уменьшайте пропорции. Это еще не диета, а лишь первые ограничения, с которых стоит начать процесс похудения. На 10% вы же можете уменьшить свою порцию? Положите себе в тарелку на одну порцию меньше, чем обычно! Вместо куска жареного мяса съешьте кусок вареной говядины. А кусочек торта замените яблоком. Уверяю вас, вы не умрете с голода. Кстати, всегда хорошо иметь «дежурный» продукт под рукой на случай приступа голода – у меня это были фрукты, овощи или обезжиренный творог.

 

Секрет № 2 Физические нагрузки обязательны

 

Если вы не хотите ходить в фитнес-клуб или не можете себе это позволить, делайте хотя бы зарядку дома. Или гуляйте быстрым шагом. Такая ходьба даже эффективнее. Чем бег.

 

Секрет № 3 Ужинайте белковой пищей

 

Мясо, рыба, йогурт, творог – продукты, которые предпочтительно есть на ужин. Ужинать нужно как можно раньше. Если поесть захочется прямо перед сном, возьмите немного обезжиренного творога.

 

Секрет № 4 Работа – не повод толстеть

 

Не стоит оправдывать переедание сложным графиком работы: « У меня нет времени, я прихожу поздно, поэтому приходится жрать пельмени на ночь». Запомните, мужчины любят глазами, у вас не будет шанса объяснить ему: « Я толстая, потому что…Но у меня доброе сердце, поэтому ты возьми меня замуж, а я из лягушки в царевну превращусь». Мужчине плевать каких высот вы достигли на работе, если пол под вами трещит, а весы зашкаливают. Чтобы не страдать от голода, нужно обязательно завтракать и обедать, тогда вы сможете вытерпеть легкий ужин.

 

Секрет № 5 Килограммы минус – деньги плюс

 

Подсчитайте до начала вашей диеты, сколько денег вы тратили в месяц на продукты. Потом, когда будете себя ограничивать в еде, оцените, сколько удалось сэкономить. Даже это может стать аргументом в борьбе с лишними килограммами. А спасенные от своего жадного желудка деньги вы через несколько месяцев сможете обновить гардероб. Вам это непременно понадобиться через 3-4 месяца, когда уменьшитесь на несколько размеров.

 

Секрет № 6 Массируйте точку, отвечающую за чувство голода

Читать далее...

Отбеливаем зубы перекисью водорода

 

Перекись используется в наших аптечках, чтобы промывать царапины и раны на коже. Средство доступное и эффективное. Но знаете ли вы об отбеливающих свойствах перекиси водорода?


Возможно, некоторые знают, поскольку помнят рассказы мам и бабушек, как они раньше высветляли волосы перекисью водорода, за неимением хороших красок для волос. А сегодня узнаете и о том, что такой копеечный компонент как перекись водорода в состоянии пошатнуть позиции промышленности по производству средств для отбеливания зубов, где вращаются миллионы долларов.

Обратите внимание, во многих отбеливающих пастах и гелях в составе присутствует перекись водорода. Так почему мы не используем этот активный ингредиент для своих целей?

Зефир в домашних условиях рецепт с фото от Олеси.

Читать далее...

Идеи декора детской комнаты

Идеи декора детской комнаты

 

Читать далее...

Лепестки канзаши. Учимся делать вместе. ЧАСТЬ 2. (11 МК)

 

"Ну наконец!" - подумали многие из вас. "Ну наконец!" - подумала я. Как же долго я готовила вторую часть поста про лепестки и наконец приготовила. За все это время я поняла, что будет еще, как минимум, третья часть!!! Ведь мастерицы канзаши не перестают удивлять новыми выдумками и мастер классами.

 

11 МК здесь!

Расти коса до пояса, не вырони ни волоса!

Всем красавицам, которые грезят о здоровых и длинных волосах, советую делать маску из жгучего красного перца.

Милые дамы, не ленитесь и не жалейте времени для таких процедур. Ведь они дают замечательный результат и не требуют больших усилий и затрат.

АЖУРНАЯ ТУНИКА КРЮЧКОМ.

http://clubmasteric.ru

Модель туники взята из журнала Сабрина №6/2012 г. Ажурная туника связана крючком №3,5 и 4. Описание для размеров 44-46. Пряжа: 700 г белой пряжи Gracia (70% хлопка, 17% вискозы,13% полиамида, 115 м/50г) . Схема вязания ажурной туники крючком.

 

Карточки СЛОГИ

Вот такие получились карточки для обучения ребенка чтению (всего 100 штук)

Распечатала фотографии и вставила в обычный альбом.

 

Пример:

Карточки СЛОГИ ...

Делали совместно с Екатериной (ник на Сибмаме СТкатерина)

БУДУ ОЧЕНЬ РАДА ВАШИМ ОТЗЫВАМ!

Все карточки можно посмотреть дальше...

Как убрать "ушки" на бедрах


1.Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

Далее

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

 

Людмила Новосёлова         Описание: Предлагаю воздушную, нежную запеканку, которую обожают в моей семье и часто просят приготовить. Легкая в исполнении и полезная запеканка порадует любителей творожка.       Ингредиенты для "Творожная запеканка" Творог (деревенский) — 1 кг Крупа манная — 0,5 стак. Яйцо — 2-3 шт Сахар — 0,7 стак. Сметана — 0,5 стак. Молоко — 0,5 стак. Изюм Ванилин Соль Масло сливочное (смазать форму) Рецепт "Творожная запеканка" Продукты для запеканки. Если хотите пышную запеканку, творога нужно брать не 400-500г, как в основных рецептах дается, а в 2 раза больше. Манку предварительно залить молоком, дать постоять. Замочить изюм, дать набухнуть. Яйца размешать с сахаром. В творог добавить щепотку соли, манку, яйца с сахаром, ванилин, изюм, сметану или кефир (что-нибудь из кисломолочного). Выложить в форму, смазанную маслом и посыпанную манкой или мукой, разровнять. Сверху смазать яйцом или сметаной (у меня желток+сметана). Выпекать в разогретой духовке минут 50-60 при 180 градусах. Остудили. Нарезали. Подавать со сметаной, ягодами, вареньем, медом и т.д

 

Манная крупа - для кожи хороша

Еще лет 15 назад мы не знали, что такое скрабы. А теперь регулярно ими пользуемся, по-купаем их, а вместе с ними - и консерванты, и парфюмерные отдушки, необходимые для их изготовления. И еще бабушка надвое сказала, чего больше в этих скрабах - пользы или вреда. Скрабы, которые предлагаю я, полезны во всех отношениях, ибо они на 100% натуральные.
Будем использовать для их приготовления обычную манку, которая благодаря своей абразивной структуре как нельзя лучше скажется на состоянии кожи.

Лимонад на любой вкус! - Пей и получай удовольствие!

Приготовленные из пряных трав и свежих фруктов, умеренно сладкие с приятной кислинкой, домашние лимонады утоляют жажду и освежают в летний зной значительно лучше других напитков.

Как выдавить побольше сока из лимона
Базовый рецепт сиропа для лимонадов (2 стакана)
Рецепты домашних лимонадов
Безалкогольный мохито

Летнее платье из Pierrot - крючок!


Летнее платье из Pierrot - крючок!
Размер : на объем груди 91 см.
Для платья вам потребуется пряжа Pierrot Yarns Rosetta (100% хлопок, 50 г/145 м)- 12 клубков, крючки 2.5 мм, 3.0 мм и 3.5 мм.
Плотность вязания: 23 стх 12.5 рядов = 10 см узором B (боковые панели),
24 стх 12.5 рядов = 10 см узором C (центральная часть).
Подробные схемы!

Детская кроватка превращается...

Как из детской кроватки сделать столик.
Идея из дачного блога




Успехов!
Реклама.
--------------
Как правильно сделать мужской маникюр? Самое верное -обратится к профи.Сколько это стоит вы сможете узнать по ссылке.

Интересные факты о нашем организме.

http://avarmediaclub.kiev.ua

Человеческий организм в цифрах: литрах, метрах и километрах, килограммах и граммах, в процентах и секундах…

А знаете ли вы, что…
Средняя продолжительность жизни — 2475576000 секунд, мы говорим в среднем 123205750 слов, занимаемся сексом 4239 раз, выделяем 121 пинту слез.
Емкость мозга человека превышает 4 терабайта.
15 миллионов клеток крови уничтожаются в человеческом организме каждую секунду.
Череп состоит из 29 различных костей.
Нервный импульс из мозга движется со скоростью 274 км в час.
За сутки человек выделяет столько тепла, что его хватит, чтобы довести до кипения 33 литра ледяной воды.
В своей жизни средне статистический человека качает почти 220 миллионов литров (48 миллионов галлонов) крови.
50000 клеток в теле отмирают и заменяются на новые в то время, как вы читаете это предложение.
Общая длина кровеносных сосудов в организме человека — примерно 100.000 км.
К концу жизни человек запоминает в среднем 150 триллионов бит информации.
80% тепла человеческого тела уходит из головы.
5% может привести к обмороку, а более 10% — к смерти от иссушения.
В теле человека работает не менее 700 ферментов.
Длина волос на голове, отращиваемых человеком в течение жизни в среднем — 725 километров.
Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.
99% всего кальция в организме находится в зубах.
Абсолютная сила жевательных мышц на одной стороне равна 195 кг.
За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.
Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду
Сетчатки внутри глаза охватывают около 650 кв.мм и содержит 137 миллионов светочувствительных клеток: 130 миллионов палочек для черно-белого видения и семь миллионов колбочек за цветовое зрение.
С утра человек примерно на 8 мм выше, чем вечером.
Мышцы фокусировки глаза двигаться 100000 раз в день. Чтобы мышцы ног делали столько же сокращений нужно ходить 80 км (50 миль) в день.
Средний человек производит 1,43 пинты пота в сутки.
Кашель — взрывной заряд воздуха, который движется со скоростью до 60 миль / ч.
Кость в 5 раз прочнее стали.

Читать далее...

ШЛЯПА САФАРИ...И НЕ ТОЛЬКО! МАСТЕР КЛАССЫ. АВТОР ОЛЬГА БАЛАШОВА

Читать далее...

СУ-ДЖОК АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ РУК

...Я знаю об этих точках,как об акупунктурных и метод воздействия именно на такие точки рук(+ног) называется СУ(рука)-ДЖОК(нога)...метод действительно очень эффективный  и с успехом применяется не только у восточных целителей,но даже в некоторых районных поликлиниках Москвы и дает ощутимые результаты...
...но в данном случае я привожу оригинальный текст автора статьи и называется она:

"Волшебные точки на ваших ладонях"

"
1.Удивительно,но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!

Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал
предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните внимательно на эту самую руку … и помогите себе сами.

Как действует рефлексология?Существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает био-активные точки, расположенные на ладони (так же, как на топе и на ухе) и управляющие всем организмом.

.......>>>>>>>Читать далее

Квас без ржаного хлеба - очень быстро и очень вкусно!!!

Очень быстрый квас - не квас, но что-то очень похожее!
Делюсь рецептом домашнего кваса. Сделать его очень легко, и получается на вкус, который не уступает квасу из бочек или из бутылок, что продаются сейчас, но дорого. Этот квас утоляет жажду очень даже хорошо, выпивается быстро, особенно в жару.