Цитата сообщения haritta Аромотерапия для вашего здоровья...


Ароматерапия с древних времен использовалась нашими предками. Бабки-повитухи для облегчения родов распространяли запах гвоздики. Лекари с помощью ароматов лимона, сосны и можжевельника поддерживали здоровье тела, а ладаном и мирра – духа. Ароматы розы помогали сохранить молодость и красоту, а запахи ветивера, иланга и муската являлись неотъемлемой частью искусства любви.
Ароматерапия улучшает психическое состояние человека, циркуляцию крови и лимфы, вносит равновесие в процессы, происходящие в организме, и тем самым повышает его сопротивляемость, что немаловажно в межсезонье и зимой.
Главное преимущество ароматерапии в том, при вдыхании активные вещества очень быстро попадают в систему кровообращения, которая разносит целебные молекулы по организму.
Лечебный эффект от аромотерапии: общеукрепляющий, оздоравливающий, обезболивающий, успокаивающий, повышающий иммунитет.
И еще одно, все виды ароматерапии чудо как приятны и о всех них я вам сейчас расскажу.

ВАННЫ
Ванны с добавлением ароматических масел – самая сильнодействующая методика, потому что ароматические вещества контактируют со всей поверхностью тела, проникают не только через органы обаяния, но и кожу, воздействуя на нервную систему.
Для ванн подойдут такие масла, как жасмин, лаванда, бергамот, мелиса, шалфей, ромашка. Все они прекрасно расслабят вас и помогут сеять стресс после напряженного трудового дня и подготовят вас к крепкому и здоровому сну.
Температура воды должна быть не более 38 градусов и принимать ее надо либо до еды, либо через час-полтора после еды.
Принимая ванну, для того, что бы масло не растекалось по поверхности воды, нужно несколько его капель смешать с небольшим количеством пены для ванн.
Ванну принимать не более 10 минут.

ОПОЛАСКИВАНИЕ
Если у вас нет времени принять ванну, то можно использовать ополаскивания после душа.
В 5 литров теплой воды достаточно добавить 10 капель любимого эфирного масла. Полученной смесью ополоснуть себя и мельчайшие частицы эфирного масла равномерно распределяться по телу.

ОБЕРТЫВАНИЯ
Обертывания так же можно принимать, когда у вас дефицит времени.
Это очень нежная методика, оказывает мягкое действие на организм.
В 3 литра теплой воды добавить 15 капель любимого эфирного масла, смочите в смеси большое полотенце и обернитесь им на 3 минуты с ног до головы…

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА БИОАКТИВНЫЕ ТОЧКИ
Биоактивные точки связаны с внутренними органами организма и при воздействии на них происходит улучшение циркуляции в крови и обменных процессов в этих органах. Что снимает или уменьшает боль в них, останавливает воспаление, повышает сопротивляемость инфекции и тем самым сокращает время болезни.
Размешайте эфирное масло в любом рафинированном масле в соотношении 1:2
И легким движением нанесите на ступни до голеностопного сустава, на ладони и кисти рук, а также на затылочную ямку ( она находится в месте соединения шеи и головы). На ступнях и кистях находится много таких биологически активных точек, связанных со всем организмом в целом. Поэтому нежно помассируйте наши ступни и руки любимым эфирным маслом.

МАССАЖ
Можно эфирные масла использовать и в массаже , так как они обладают бактерицидным, противовоспалительным и вяжущим действием.
Для антицеллюлитного массажа подойдут эфирные масла апельсина, можжевельника, розмарина, бергамота, грейпфрута, лимона.
Антицеллюлитный массаж хорошо производить после ванны, когда кожа наиболее восприимчива к принятию масла, нанесите круговыми движениями разведенное в основном масле одно из этих масел и круговыми движения вотрите в проблемные места.
После этого наденьте теплый махровый халат.
Помните, что эфирные масла нельзя в чистом виде использовать для массажа, они могут вызвать раздражение, поэтому их разбавляют в растительном рафинированном масле в соотношении 1:2

АРОМАТИЗАЦИЯ ВОЗДУХА
Любое масло можно капнут, буквально 1-2 капли, на абажур настольной лампы и потом включить ее, Когда абажур нагреется, по комнате начнет разносится приятный аромат.
Или использовать для этого специальную аромолампу..
Перед приходом гостей можно добавить в теплую воду или спирт несколько капель масла розы или лаванды и побрызгать на обои и мебель.

РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
После тяжелого трудового дня хорошо помогает массаж воротниковой зоны с розовым маслом. А так же успокоится, снять стресс вам помогут расслабляющие ванны, обертывания и ополаскивания с жасмином, лавандой, бергамотом, мелиссой, шалфеем, ромашкой.
При головных болях хорошо помигает мятное масло. Нужно втирать предварительно разбавленное масло мяты в виски, лоб, затылок.
Если у вас нет масла мяты, то можно использовать масла лаванды, лайма, лимона, кипариса, аниса, ромашки, эвкалипта, шалфея, розы.
При первых признаках простуды помогут масла эвкалипта, пихты, розмарина, лаванды, чайного дерева, сосны, гвоздики.
С добавлением несколько капель одного из этих масел можно принять ванну, сделать легкий массаж или подышать их парами.

Серия сообщений "аромотерапия":

Часть 1 - Лечебные свойства запахов
Часть 2 - Его запах сделает Вас моложе
...
Часть 45 - Полезные Свойства Масла Жожоба
Часть 46 - Свойства базовых масел
Часть 47 - Аромотерапия для вашего здоровья...