schastie-ryadom.ru/post212022812/

 
 





Женщины и девушки приходят заниматься атлетической гимнастикой по разным причинам. Одни хотят просто "сбросить" лишний вес, другие ставят перед собой более сложные задачи. Но все они проходят подготовительный (вводный) курс занятий, который длится около 2 месяцев.


В течение вводного курса женщины тренируются 3 раза в неделю по единому плану. Такой общий подход связан с т

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
Часть 2 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
...
Часть 23 - RUBINT REKA (1 часть)
Часть 24 - Пресс. Работа "изнутри"
Часть 25 - Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин
Часть 26 - Сю Цинь. Круговая тренировка рук
Часть 27 - Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин
...
Часть 38 - Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму
Часть 39 - БРЮШНОЙ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Часть 40 - Комплекс упражнений для пресса.