ИСТОЧНИК   http://www.bagnet.org

Эффективные для похудения продукты: секреты звезд

11:30 / 10.12.2010

Что едят «звезды», когда хотят сбросить лишние кило, выясняла журналистка «Багнета»

Звезды шоу-бизнеса такие же люди, как и обычные украинцы. Поэтому они также частенько лакомятся не совсем полезными вкусняшками, а затем начинают вести борьбу с лишним весом. О том, каким продуктам они при этом отдают предпочтение, и узнавала журналистка «Багнета».

Ольга Сумская: «С помощью кефира, гречки и зеленого чая хорошо сбрасывать вес»

Актриса утверждает, что пьет только самостоятельно сквашенное домашнее молоко, взбитое с помощью миксера до однородной консистенции. Молоко настаивается в теплом месте на протяжении суток-двух и постепенно прокисает. Для более быстрого процесса брожения в него Ольга добавляет ложку сметаны или мякиш черного хлеба. Чтобы продукт получился не слишком жирным, с него нужно предварительно снимаются сливки.

Длительность: 2 дня.

Итог: минус 2-3 кг.

Чайно-гречневая диета – это качественный зеленый чай (а в идеале – наши родные травяные отвары), которые Сумская пьет за полчаса до еды или не меньше чем через 40 минут после. Едой все это время будет гречневая каша. Одно «но»: ее нужно готовить без масла, соли и специй. И чая, и гречки можно есть сколько душ пожелает.

Длительность: 3 дня

Итог: минус 2-3 кг

Андрей Данилко: «При моем интенсивном графике боюсь долго не выдержать такой диеты»»

Огурцы, яблоки, петрушку, брокколи, шпинат – неполный список зеленых продуктов, с помощью которых артист избавлялся от лишнего веса. Принцип этой диеты – исключительно зеленое съестное.

Длительность: 1 месяц.

Итого: минус 5-6 кг.

Таисия Повалий: «Когда начинаю терять форму, сажусь на жесткую рисовую диету»

В течение первых трех дней певица позволяет себе лишь черный рис без масла и специй. Таисия не варит его, а четырежды кипятит, каждый раз сливая отвар. Запивает это скромное блюдо минералкой или очищенной водой.

Следующие три дня на столе Повалий только куриное отварное мясо (можно и говяжье). Соли, масел – ни-ни! Прием этого мяса неограничен, но без соли, конечно же, много не съешь.

Последняя трехдневка – на овощах и фруктах. Очень хорошо отражается на здоровье кожи. Кстати, так кормили одалисок в гареме турецкого султана, когда хотели быстро сделать их кожу здоровой, а телу – благоухающим. 

Длительность: 9 дней.

Итог: минус 7-9 кг

Ирма Витовская: «Ужин отдаю врагу!»

Воздержание после 19.00. Актриса театра и кино, звезда сериала «Леся+Рома» поправляется сразу же, как только позволяет себе кушать после 7 вечера. В довесок она выработала правило: хочешь похудеть – исключи из рациона макароны, булочки, калорийные сладости.

Длительность: 1-2 месяца

Итог: минус 4-5 кг

Вера Брежнева: «Набирая 4-5 лишних кило, чувствую себя майским жуком»

Бывшая «виагрянка» говорит «Нет!» тяжелым продуктам. Певица и актриса Брежнева для легкости тела уже отказалась от картофеля (особенно жареного), газировки, калорийных соусов, изделий из белой муки. Также она придерживается обязательного трехразового питания, стараясь трапезничать в одно и то же время. Ужин должен быть легким, считает Вера, и состоять из отварных овощей или свежих фруктов. Напитки – натуральными. Это или свежевыжатые фреши, или минералка, или соки. Хороши также травяные отвары и зеленые чаи.

Длительность: 2-3 месяца

Итог: минус 4-5 кг

Анна Седокова: «После 15.00 закрываю рот на замок»

Все съестное – до обеда. Завтрак Анны состоит из легкого салата или каши, в 14.30 она накрывает полноценный обеденный стол из трех блюд (жидкие супы или борщи, каша, мясное и гарнир). А после 15.00 – конец трапезы. Актриса позволяет себе разве что фрукты и соки. Но одной диетой она не ограничивается. Чтобы держать себя в форме, Анна дополняет жесткий режим питания занятиями бегом.

Длительность: 1-2 месяца

Итог: минус 3-4 кг

Валерий Меладзе: «Летом сидел на строгой фруктово-йогуртовой диете»

Только фрукты и йогурт. Обезжиренный йогурт без сахара и кисло-сладкие фрукты в течение дня – вот все, что позволял себе певец в борьбе с лишними кило. Кефир тоже допускался, но с жирностью не больше 1-2%.

Длительность: 7 дней

Итог: минус 4-7 кг

Галина Николаева