В своем блоге я опубликовала статью [urlspan]Очки пора снимать[/urlspan] о восстановлении

восстановление зрения, лекции жданова, зрение. лечение глаз

Верни себе зрение. Полный курс лекций.

В своем блоге я опубликовала статью Очки пора снимать о восстановлении зрения. Статья нашла широкий отклик у читателей. Ко мне обращались лично, писали на почту, в блоге с вопросом о том, где скачать лекции Жданова.

Я постаралась всем ответить.

Тема сохранения и восстановления зрения очень важна для каждого из нас. Ведь то, с чем мы сталкиваемся ежедневно – работа на компьютере, просмотр телевизора, чтение газет и книг, стрессы по жизни – все это влияет на наше здоровье и прежде всего зрение.

Предлагаю вам посмотреть полный курс лекций, который так и называется Верни себе зрение .

Практические занятия-лекции по Естественному Улучшению Зрения и оздоровлению глаз по методу Шичко-Бейтса ведет Владимир Георгиевич Жданов .

улучшить и восстановить зрительные способности при ослабленном состоянии глаз;

укрепить глазодвигательные мышцы для возможности выдерживать зрительные нагрузки без патологических изменений;

получить устойчивый навык к работе по восстановлению своего зрения и оздоровлению глаз;

профилактики и поддержания полноценного зрения у здоровых людей;

научиться приёмам снятия зрительного напряжения и усталости глаз;

научиться без ухудшения зрения смотреть телепередачи, работать с компьютером, читать текст без зрительного напряжения;

освоить ежедневные приёмы по уходу за глазами и при воспалениях и болезненных состояниях глаз;

освоить приёмы анализа собственного состояния, общего психического и физического расслабления;

узнать о методах общего оздоровления организма, укрепления иммунной системы, повышения сопротивляемости к простудным и иным заболеваниям;

овладеть методом Шичко-Бейтса, помогающим избавиться от любой вредной привычки и эффективно восстановить зрение;

узнать о системах здорового питания, очищения и закаливания организма;

активизировать ресурсы мозга, раскрыть и развить творческий потенциал, улучшить способности к учёбе и трубу, повысить успеваемость у школьников и студентов.

Практика показала, что при отслоении сетчатки глаза, при средней и тяжёлой стадии катаракты, глаукоме и других серьезных нарушениях зрения, требуется предварительное собеседование с преподавателем. Заниматься самостоятельно без наблюдения врача-офтальмолога в таком случае крайне противопоказано!

Очень важна корректировка неправильного представления о методе Бейтса как об «упражнениях для глаз». Если вы делаете упражнения, которые стоит называть техниками или приемами, и в то же время не приучаете себя к правильным, естественным зрительным привычкам, которые должны сохраняться в течение всего дня, то вы не добьетесь успеха! Либо очень скоро после прекращения занятий ваше зрение вернется на свое «привычное» место, что подтверждает печальный опыт многих людей, подошедших к восстановлению как к процессу «накачивания мышц».

Уильям Бейтс помогал своим ученикам научиться использовать собственные глаза так, как они это делали в детстве, или как это делает каждый человек, обладающий нормальным зрением. Он вовсе не говорил об упражнениях для глаз «на двадцать минут в день» или что-то в этом духе. Многие люди, изучающие методику восстановления зрения, и даже многие преподаватели, с этим фактом почему-то не знакомы.

Ваш успех гораздо более вероятен при условии, что вы правильно подойдете к психолого-педагогическому методу доктора Бейтса. Лишь естественные зрительные привычки, интегрированные в вашу повседневную жизнь, смогут сохранить и закрепить «отвоеванные» вами диоптрии.

Помните об этом, когда будете смотреть лекции профессора Жданова. и тогда у вас все получится!

Основу этих упражнений он позаимствовал у североамериканских индейцев. У индейцев была разработана многотысячелетняя культура развития и сохранения зрения у мальчиков, юношей, у мужчин, у воинов. И Бейтс подсмотрел — индейцы постоянно делают какие-то упражнения с глазами. Он вник в суть этих упражнений, как профессор-офтальмолог понял их назначение и разработал свой метод. Но зато если Вы носите очки, то постоянно свои деньги вкладываете в товар. Вы патриот, помогаете экономике.

Товар — деньги — товар.

В больницах лежала 3 раза, ничего не помагает, падает зрение и всё. Недавно, недели 3 назад посмотрела вводную лекцию и начала делать упражнения. Вижу всё лучше и лучше.

Обязательно куплю полный курс и препараты. Спасибо вам огромное

спасибо за прекрасные видео уроки

Если у вас даже сильная близорукость или дальнозоркость это не означает, что в глазу произошли какие-то катастрофические изменения, просто определенные мышцы глаза спазмированы, т.е. не могут расслабиться, а некоторые наоборот потеряли тонус. Упражнениями по методу Уильяма Горацио Бейтса можно нормализовать работу этих мышц, в результате зрение восстанавливается. Кстати Бейтс всю свою жизнь посвятил изучению и лечению болезней глаз.

Помню скачивал несколько архивов с «народа». Хороший курс, по нему вы не только зрение восстановите, но и употреблять алкоголь перестанете.

Спасибо, очень хорошая статья и комплекс упражнений! Мы с мужем оба в очках… хотя нам нет еще и 35 лет. Мы усиленно сейчас занимаемся восстановлением зрения, делаем упражнения, проходим курс лечения витрум вижн форте. Нам обоим очень нравится результат, веди и симптомы у нас были похожие: ухудшение зрения, «песок», резь, покраснение, усталость.

Хорошо, что нам подсказали хорошего офтальмолога, который и назначил этот препарат и комплекс упражнений!

Спасибо за статью! По «методу» Владимира Георгиевича мне удалось хорошо восстановить зрение, я очень довольна результатом. Как и многие, так же укрепляю и поддерживаю зрение витаминками витрум вижн форте.

Часто пересматриваю лекции Владимира Гергиевича на разные темы. Все лекции интересны и эффективны, если можно так сказать. Спасибо ему!

Спасибо, очень хорошая статья! Я архитектор в крупной проектной организации. У нас очень много работы, меня это радует, я люблю свою работу очень, но мое зрение очень сильно «падает», это не может не огорчать меня.

Офтальмолог назначила мне курс Витрум Вижн Форте. Я пью вторую неделю препарат, и уже заметны улучшения! Глаза стали меньше уставать, я лучше вижу, нет покраснения. Я очень довольна!

И состав препарата отменный: витамины, минералы, экстракт черники, лютеин.

У меня в последнее время стало резко ухудшаться зрение. Все чаще беспокоит воспаление и «песок». В аптеке подсказали Витрум Вижн Форте. Принимала по инструкции. Улучшение заметила где-то через неделю — зрение стало более острым, глаза так быстро как раньше не уставали. Я очень довольна!

К тому же, состав препарата очень хороший: витамины, минералы, экстракт черники, лютеин. Главное-не БАД!

Согласна со всеми, Витрум Вижн Форте просто находка! Меня всегда выручает этот препарат. Я пропиваю курс 2 раза в год. Зрение необходимо поддерживать в любом возрасте!

Препарат помог мне восстановить зрение, избавиться от «песка» в глазах, рези, сильной усталости. Очень радует состав препарата, и то, что это не БАД

Нина, согласна с Вами, Витрум Вижн Форте отличный препарат! Очень помог мне вовремя остановить ухудшение зрения. Я сначала просто у машин номера не видела, но позже поняла, что не могу навести резкость зрения и сосредоточиться на движении, это очень утомляет и отвлекает от вождения, несколько раз чуть не въехала в резкозатормозившие авто, поэтому решила срочно обратиться к офтальмологу. После курса Витрум Вижн Форте я стала видеть гораздо лучше, даже могу увидеть текст на рекламных щитках))

Еще раз убеждаюсь в том, что за зрением надо следить и, главное, своевременно. Потом можно от последствий обалдеть! Мне делали лазерную коррекцию, в период восстановления пила витрум вижн, которые, собственно пью и по сей день курсами по разу в год, спустя уже несколько лет после операции. И, тьфу тьфу тьфу, все хорошо.

Гимнастика для глаз так же важна, спасибо за информацию в статье и за представленные видео!

Витрум вижн форте, сорри, неправильно написала название моих витаминов (может, кому пригодится).

Я думаю, что этот вопрос интересен для студентов, для тех, кто хорошо знает оптику глаза. Жданов: «Чтобы увидеть вблизи, надо изменить параметры этой оптической системы. И оказывается, для того, чтобы увидеть вблизи, человек на самом деле делает следующее. Он еще больше расслабляет продольные мышцы и напрягает верхнюю и нижнюю поперечные, сверху и снизу встречно сжимает свой глаз.

А глаз-то у человека жидкий. За счет этого сжатия он подается, вытягивается огурчиком вперед, как объектив у фотоаппаратика. Фокус уходит внутрь глаза, и такой вытянутый вперед глаз прекрасно видит вблизи.» На какое расстояние должен вытянуться огурчиком глаз, чтобы видеть вблизи? Может быть проще изменить кривизну хрусталика? Кто-то сможет рассчитать? Теория не значит, что это истина.

Да и танцевать вальс на раз-два-три-четыре не получится.

У Жданова, как и у Норбекова есть интересные мысли, все, однако, идет от теории Бейтса, а именно – расслабления глаз. Мне помогло сочетание упражнений с расслабляющим трансполярным массажем, хорошо получается расслаблять глаза буквально за минуту у компьютера.

Я улучшила зрение с -6,5 до -3 диоптрий

Светлана, предлагаю разместить вашу рекламу на платной основе. s.v.zaytsev@gmail.com

О методе Бейтса я узнал еще в начале 90-х. Я тогда был студентом, мое зрение на тот момент: правый глаз -10, левый -12. Я за бешеные деньги купил книгу и занимался по этой методике на каникулах. Результат нулевой. Считаю, что основные упражнения метода: пальминг и соляризация совершенно бесполезны. Полезного в книге я почерпнул только то что в близорукости виноваты поперечные мышцы глаза.

Сейчас я вновь решил попытаться исправить зрение. Но для этого я использую свои собственные упражнения. Могу похвастаться, что за 1,5 года я стал различать номера машин с 20 метров, а раньше не видел их в упор. Смотрел я вступительную и первую лекцию Жданова. Он абсолютно некритично подходит у методу Бейтса.

Иногда он такую ерунду несет, что стыдно становится за Новосибирск. Я не верю отзывам на его сайте, что якобы его ученики исправляют -6 за месяц. Скорее всего эти отзывы составлены самим Ждановым.

Интересно, а какие упражнения Вы выполняли эти 1,5 года? (у меня зрение -8 диоптрий)

Добрый день, хочу поделиться своим опытом по восстановлению зрения. Начала заниматься восстановлением зрения 1,5 года назад. Попала на курсы по восстановлению зрения в Москве к В.Г. Жданову, чему очень рада.

После этого начала заниматься самостоятельно. У меня раньше было (-)6 диоптрий. Носила линзы 20 лет, поэтому процесс восстановления идет медленно, но верно. Но я поняла одну важную вещь.

Очень важно расслабить свою психику и нервную систему и тогда зрение восстановится быстро. Нужно полностью перестроить свою голову, мысли, привычки, стать жизнерадостным, доброжелательным человеком. Исключить из жизни стрессы и переживания и тогда мышцы глаз расслабятся и все придет в норму. На сегодняшний день у меня хороший результат: смотрю телевизор без очков, вижу номера общественного транспорта, без напряжения работаю за компьютером. Настолько хорошо без очков и линз, что душа радуется.

Желаю всем удачи!

Добрый день! У меня вопрос ко всем, у кого есть реальные результаты по улучшению зрения по лекциям Жданова В.Г. что делать, если после пальминга появляется ощущение жжения в глазах? После пальминга отсутствует ощущение того, что цвета стали насыщеннее: может быть я неправильно его выполняю?

Буду признателен за совет.

Я тоже занимаюсь по Жданову, к нам приезжал с лекциями его брат. У меня сначала был ощутимый прогресс с 2-х диоптрий до 0,5. Но сейчас стал меньше заниматься и стал терять позиции.

По этой ссылке http://seeactive.by/ очень много книг по зрению и распечатанные лекции Жданова. Для себя я уяснил, что при занятиях очень важен психологический настрой, т.е. чем чище у тебя внутри, тем яснее становится твоё зрение.

У меня знакомая занимается по этой методике и говорит что уже может обходиться без очков Я правда точно не знаю насколько плохое у нее было зрение Надо будет уточнить Всем успехов и здоровья

Спасибо за курс лекций Жданова. Мы когда-то начинали заниматься, но всех лекций не нашли и забросили это дело. Надеюсь, с Вашей помощью сейчас удастся улучшить зрение.

С лекциями Жданова В.Г. знакома, как-то дети скачали с интернета. Знаю от своих знакомых, что этот метод работает!

Да, сейчас это актуально. По себе знаю, глаза устают от бесконечного компьютера, зрение падает. Спасибо, Ирина. Сохраню в закладках.

Надо найти время все внимательно просмотреть.

Столько всего полезного! Вот это подарок! Бабушки и дедушки часто страдают возрастными изменениями, влияющими на зрение.

Неужели, если нет вышеперечисленных болезней, и нашей бабушке могут помочь такие занятия?

Очень интересный курс! Одназначно стоит того, чтобы с ним познакомиться. Спасибо, Ирина!

Меня интересует тема зрения. Обязательно ознакомлюсь с лекциями профессора Жданова и знакомым посоветую. Спасибо!

ЗАКАЗАТЬ HA ОФИЦИАЛЬНOM МАГАЗИНЕ MAГАЗИНЕ

how — как
so — таким образом
then — тогда
there — там
no — нет
now — сейчас
just — только что
very — очень
where — где
too — также
also — тоже
well — хорошо
again — опять
why — почему
here — здесь
still — все еще
off — вне
away — прочь
always — всегда
almost — почти
enough — достаточно
though — однако
never — никогда
since — с тех пор
round — вокруг

yet — еще
often — часто
rather — скорее
ever — когда-либо
once — однажды
thus — таким образом
soon — вскоре
today — сегодня
perhaps — возможно
probably — вероятно
already — уже
however — однако
across — после
really — на самом деле
together — вместе
quite — вполне
sometimes — иногда
therefore — следовательно
else — еще
outside — снаружи
besides — кроме того
beyond — вдали
indeed — в самом деле
inside — внутри
ago — тому назад

instead — вместо
likely — вероятно
especially — особенно
according — соответственно
below — ниже
without — вне
through — насквозь
throughout — повсюду
forward — вперед
forth — дальше
aside — в сторону
otherwise — иначе
seldom — редко
yesterday — вчера
tomorrow — завтра
moreover — кроме того
friendly — дружественно
somehow — как-нибудь
plenty — вполне
somewhere — где-то
apart — отдельно
beneath — внизу
everywhere — везде
anywise — каким-нибудь образом
when — когда

whenever — когда же
tonight — сегодня вечером
meanwhile — между тем
nowhere — нигде
altogether — вполне
yes — да
alike — одинаково
usually — обычно
occasionally — время от времени
rarely — редко
actually — на самом деле
easily — легко
hardly — едва
quickly — быстро
slowly — медленно
above — наверху
little — немного
much — гораздо
even — даже
before — раньше
lately — в последнее время
recently — недавно
almost — почти
as — как например
only — только

By the way… - Между прочим.
A drop in the bucket - Капля в море
And so on and so forth - И т.д. и т.п.
As drunk as a lord - Пьян в стельку
As I said before… - Как я говорил..
As innocent as a babe unborn - Совсем как ребенок
As sure as eggs is eggs - Как дважды два
As to... (As for…) - Что касается…
Believe it or not, but - верите или нет, но
Did I get you right? - Я правильно понял?
Don’t mention it - Не благодарите
Don’t take it to heart - Не принимай близко к сердцу
Forgive me, please, I meant well. - Извините, я хотел как лучше
He is not a man to be trifled with - С ним лучше не шутить
I am afraid you are wrong - Боюсь, что Вы не правы
I didn’t catch the last word - Я не понял последнее слово
I mean it - Именно это я имею в виду
I was not attending - Я прослушал
If I am not mistaken - Если я не ошибаюсь
If I remember rightly - Если я правильно помню
In other words… - Другими словами
In short… - Вкратце
It does you credit - Это делает вам честь
It doesn’t matter - Это не важно
It is a good idea - Это хорошая мысль
It is new to me - Это новость для меня
Let us hope for the best - Давайте надеяться на лучшее
May I ask you a question? - Могу я спросить?
Mind your own business - Занимайся своим делом
Most likely - Наиболее вероятно
Neither here nor there - Ни то, ни се
Next time lucky - Повезет в следующий раз
Nothing much - Ничего особенного
Oh, that. That explains it - Это все объясняет
On the one hand … - С одной стороны
On the other hand … - С другой стороны
Say it again, please - Повторите еще раз, пожалуйста
That's where the trouble lies - Вот в чем дело!
Things happen - Всякое бывает
What do you mean by saying it? - Что Вы имеете в виду?
What is the matter? - В чем дело?
Where were we? - На чем мы остановились?

You were saying? - Вы что-то сказали?

Мужские имена:
Александр – (защитник) – 守る – Мамору
Алексей – (помощник) – ―助け – Таскэ
Анатолий – (восход) – 東 – Хигаши
Андрей – (мужественный, храбрый) – 勇気 オ – Юкио
Антон – (состязающийся) – 力士 – Рикиши
Аркадий – (счастливая страна) – 幸国 – Шиавакуни
Артем – (невредимый, безупречного здоровья) – 安全 – Андзэн
Артур – (большой медведь) – 大熊 – Окума
Борис – (борющийся) – 等式 – Тошики
Вадим – (доказывающий) -　証明 – Сёмэй
Валентин – (сильный, здоровый) – 強し – Цуёши
Валерий – (бодрый, здоровый) – 元気等 – Гэнкито
Василий – (царственный) – 王部 – Обу
Виктор – (победитель) – 勝利者 – Сёриша
Виталий – (жизненный) – 生きる – Икиру
Владимир – (владыка мира) – 平和主 – Хэйвануши
Вячеслав – (прославленный) -　輝かし – Кагаякаши
Геннадий – (благородный, родовитый) – 膏血 – Кокэцу
Георгий – (землепашец) – 農夫 – Нофу
Глеб – (глыба, жердь) – ブロック – Бурокку
Григорий – (бодрствующий) – 目を覚まし – Мэосамаши
Даниил – (божий суд) – 神コート – Камикото
Демьян – (покоритель, усмиритель) – 征服 者 – Сэйфуку
Денис – (жизненные силы природы) – 自然 力 – Шидзэнрёку
Дмитрий – (земной плод) – 果実 – Кадзицу
Евгений – (благородный) – 良遺伝子 – Рёидэнши
Егор – (покровитель земледелия) – 地 主 – Дзинуши
Емельян – (льстивый, приятный в слове) – 甘言 – Кангэн
Ефим – (благословенный) – 恵まろ – Мэгумаро
Иван – (благодать Божия) – 神の恩寵 – Каминоонтё
Игорь – (воинство, мужество) – 有事路 – Юдзиро
Илья – (крепость господа) – 要塞主 – Ёсайщю
Кирилл – (владыка солнца) – 太陽の領主 – Тайёнорёщю
Константин– (постоянный) – 永続 – Эйдзоку
Лев – (лев) – 獅子オ – Шишио
Леонид – (сын льва) – 獅子急 – Шишикю
Максим – (превеликий) – 全くし – Маттакуши
Михаил – (подобный богу) – 神図 – Камидзу
Никита – (победоносный) -勝利と – Сёрито
Николай – (победа людей) -人の勝利 – Хитоносёри
Олег – (светлый) – 光ろ – Хикаро
Павел – (малый) – 小子 – Сёши
Петр – (камень) – 石 – Иши
Роман – (римлянин) – ローマン – Роман
Руслан – (твердый лев) – 獅子 ハード – Шишихадо
Станислав – (стать прославленным) – 有名なる – Юмэйнару
Степан – (венец, венок, корона) – 花輪ろ – Ханаваро
Юрий – (созидатель) – やり手 – Яритэ
Ярослав – (яркая слава) – 明る名 – Акарумэй

Женские имена:
Александра – (защитница) – 守花 – Мамока
Алиса – (из благородного сословия) – よい属美 – Ёидзокуми
Алла – (другая) – 其 の他 – Сонота
Анастасия – (воскрешенная) – 復活美 – Фуккацуми
Анна – (милость, благодать) – 慈悲子 – Дзихико
Антонина – (пространственная) – 空里子 – Сорарико
Анфиса – (цветущая) – 開花 – Кайка, 桜 – Сакура
Валентина – (сильная) – 強い – Цуёи
Варвара – (жестокая) – 残酷美 – Дзанкокуми
Василиса – (царственная) – 女帝子 – Дзётэйко
Вера – (вера) – 信仰里 – Шинкори
Виктория – (победительница) – 勝里 – Сёри
Галина – (ясность) – 透明 – Томэй
Дарья – (огонь великий) – 大火子 – Охико
Евгения – (благородная) – 良い遺伝子 – Ёйидэнко
Екатерина – (чистота, незапятнанность) – 公平里 – Кохэйри
Елена – (светлая) – 光り – Хикари
Елизавета – (почитающая бога) – 敬けんな – Кэйкэнна
Зинаида – (рожденная богом) – 神が生ま – Камигаума
Зоя – (жизнь) – 生 – Сэй, 命 – Иноти
Инна – (бурный поток) – 速川 – Хаякава
Ирина – (мир или гнев) – 世界 – Сэкай, 怒り – Икари
Карина – (дорогая) – 可愛美 – Каваими
Кира – (госпожа) – 夫 人花 – Фудзинка
Клавдия – (хромая) – ラメ代 – Рамэё
Ксения – (странница, чужая) – 放浪美 – Хороми
Лариса – (чайка) – 鴎 – Камомэ
Лидия – (печальная песнь) – 嘆き – Нагэки
Любовь – (любовь) -愛 – Ай, 愛弓 – Айюми
Людмила – (людям милая) – 楽美 – Таноми
Маргарита – (жемчужина) – 真珠花 – Шиндзюка, 玉江 – Тамаэ
Марина – (морская) – マリタイ美 – Маритаими
Мария – (горькая, упрямая) – 苦い – Нигаи
Надежда – (надежда) – 望美 – Нодзоми
Наталья – (рожденная, родная) – 生ま里 – Умари
Нина – (царица) – ク イーン美 – Куинми
Оксана – (гостеприимная) – 愛想なく – Айсонаку
Олеся – (лесная) – 林 業子 – Рингёко
Ольга – (светлая) – 光り – Хикари
Полина – (истребляющая, уничтожающая) – 破壊な – Хакайна
Раиса – (райская, легкая, покорная) – 天使美 – Тэншими
Светлана – (светлая) – 光る – Хикару
Серафима – (пламенная змея) – 炎龍美 – Хоноорюми
Снежана – (снежная) – 雪、雪子 – Юки, Юкико
София – (мудрая) – 賢美 – Касикоми
Тамара – (пальма) – ヤ シ美 – Яшими
Татьяна – (повелительница) – 上司子 – Дзёшико
Ульяна – (праведная) – 正し美 – Тадашими
Юлия – (волнистая, пушистая) – 波状花 – Хадзёка, 波— Нами
Яна – (милость божья) – 慈悲里 – Дзихири

10 полезных советов, как выучить иностранный язык за три месяца

Бенни Льюис знает шесть языков — французский, испанский, английский, немецкий, бразильский португальский и эсперанто. Бенни написал книгу «Беглый язык за три месяца: как в любом возрасте научиться говорить на любом языке». Автор считает, что при правильном подходе и достаточной практике освоить иностранный язык за три месяца может каждый.

Ключевой совет в методике Бенни — отказаться от перфекционизма. Не надо стараться говорить на языке в совершенстве и использовать тысячи слов — мы и на родном-то используем от силы тысяч пять. А ещё мы при изучении почему-то пытаемся превратить язык в школьный предмет — выстраиваем программу, проходим уроки грамматики, заучиваем слова по топикам. Все хотят говорить бегло и в итоге становятся настолько одержимыми этой целью, что так её и не достигают. В общем, Бенни считает, что это неправильно.

Вот несколько его советов по изучению языка за три месяца:

1. Говорите на языке вслух с самого первого дня
Начинающие не должны бояться того, что они коверкают слова или неправильно строят фразы. Самое главное, что они привыкают говорить вслух — сразу.

2. Сначала учите полезные фразы
Новичкам следует учить простейшие фразы вроде «bathroom where?» (англ. «где ванная?»), которые помогут им задавать насущные вопросы. Не очень красноречиво, зато понятно.

3. Забудьте об изучении строгих грамматических правил
На начальном этапе важно пополнить словарный запас и выучить основные фразы. Беспокоиться о правильной грамматике не надо — её вы успеете выучить позже.

4. Общайтесь с носителями языка — например, по Скайпу
По мнению Бенни, одним из лучших инструментов для изучения языка в наши дни является Интернет — в частности, видеочаты вроде Скайпа. Воспользовавшись этой программой (или какой-то другой подобной), носитель русского языка в Москве может пообщаться с человеком из США или любой страны мира.

5. Слушайте радио
Радио — ещё один способ погрузиться в языковую среду. Слушайте радиопередачи страны, где люди говорят на языке, который вы учите. В частности, Бенни советует зайти на TuneIn — онлайн-хранилище радиопередач со всего мира.

6. Расскажите о себе
Один из любимых советов Бенни для начинающих — напишите короткий рассказ о себе на своём языке и поработайте над его переводом вместе с носителем языка. Это относительно быстро поможет вам запомнить много слов и фраз.

7. Не записывайтесь на общие языковые курсы
Бенни крайне не советует новичкам записываться на курсы «для всех» — у них слишком общая программа. По его словам, на начальном этапе обучения персональная обратная связь с носителем куда полезнее.

8. Вместо этого пользуйтесь бесплатными инструментами для изучения языка онлайн
Один из любимых сервисов Бенни — Duolingo. Другой — Italiki, сайт, который соединяет вас с носителем языка для личного общения.

9. Будьте готовы тратить много времени на практику
Бенни считает, что люди, готовые тратить на изучение иностранного языка полный рабочий день, всего за несколько месяцев выйдут на уровень B2. Если столько времени у вас нет, то, практикуясь по паре часов в день, вы выйдете на тот же уровень через год.

10. Не стремитесь к совершенству
Люди часто настолько стремятся говорить идеально, что когда у них это не получается (а у новичков никогда не получается, кстати), они расстраиваются и вообще бросают занятия. Лучший способ справиться с проблемой — смеяться над собственными ошибками и не пытаться быть совершенным.

Nevertheless — Однако 
Meantime — Тем временем 
Although — Хотя 
Frankly speaking - Откровенно говоря 
So to speak- Так сказать 
It goes without saying- Само собой разумеется 
To put it mildly — Мягко говоря 
At all - Вообще (в отрицательных предложениях) 
In any case- В любом случае 
So - Итак 
Moreover — Кроме того 
By the way- Кстати 
Indeed - Действительно 
Well — Хорошо 
However — Однако 
Telling the truth- Говоря правду 
Strictly speaking- Строго говоря 
To sum it up — Подытоживая 
Of course — Конечно 
Certainly- Безусловно 
As far as I know- Насколько мне известно 
In other words — Говоря другими словами 
Probably — Возможно 
To begin with — Начнем с 

Фразы, обычно используемые в начале писем или просто диалога 

I am hoping Я надеюсь, 
I am writing to say.. Я пишу, чтобы сказать .. 
I am really looking forward to.. Я действительно с нетерпением жду .. 
I really appreciated all your help.. Я очень благодарен за Вашу помощь .. 
I am interested in .. Меня интересует .. или я интересуюсь 
I don`t care about.. Меня не заботит (это)… 

Фразы, отображающие ваше мнение 

I suppose Я полагаю, 
In my view С моей точки зрения 
To my mind По-моему 
In my opinion По-моему 
I am convinced Я убежден, 
Personally, I believe Лично я считаю, 
Many people believe Многие люди считают, 
As far as I remember Насколько я помню 
From my point of view С моей точки зрения 

Фразы и вводные слова, указывающие ваше противоположное мнение 

However Однако 
Despite our… Несмотря на наши… 
In contrast to this… В отличие от этого… 
On the other hand… С другой стороны… 
Compared to the other… По сравнению с другими… 
..is clearly different from… .. явно отличается от… 

Фразы и вводные слова, показывающие ваше согласие 

Definitely — Определенно 
No wonder- Неудивительно 
In fact, (he is)…- По сути, (он является)… 
He used to say…- Он говорил… 
Not surprisingly,… — Не удивительно, (что) 
How about doing this- Как насчет сделать это 
Over the past two days — За последние два дня 
Apart from the negative impact that…- Помимо негативного воздействия, которое … 
One of the best thing about (the sport is).. Одно из достоинств (спорта)… 
This might happen simply because (students)..- Это может произойти просто потому, что (студенты) .. 

Заключительные фразы 

…in total. …- в общей сложности. 
It is estimated -По оценкам 
If it is no longer…- Если это уже не … 
To sum up.- Подведем итоги. 
In addition- В дополнение 
In conclusion- В заключение