Записи Друзья Комментарии
Надек2312
Аватар Надек2312

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Надек2312

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) МегА-АрТ AbhaziaTrip О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2010
Записей: 466
Комментариев: 17
Написано: 485

Дневник Надек2312






Нравится

Без заголовка
Пятница, 29 Апреля 2011 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанечкаКлем [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Размещено с помощью приложения Я -

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Нравится

Декупаж
Пятница, 29 Апреля 2011 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения HM-school [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сувенир на любой праздник: мастер-класс по декупажу.

Милый и несложный сувенир - декоративную подвеску можно сделать довольно быстро. Если это яйцо, как в нашем МК - подарить на пасху или День Рождения, если сердечко - на День святого Валентина. А можно и новогодние украшения сделать. В нашем фото-уроке показан весь процесс с использованием техники декупажа.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее
Нравится

салат изумруд
Пятница, 29 Апреля 2011 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Изумрудный": Красиво, оригинально и ВКУСНО

salat-s-kivi0 (450x300, 93Kb)
Очень нежный и легкий салатик, не смотря на яйца и майонез. Весь секрет - в кукурузе и киви, которые делают его очень необычным. Ну, а маринованный лук вносит свою нотку пикантности. Попробуйте приготовить такой саалат по рецепту Виты Волковой, уверена, вашим гостям очень понравится! А всем противникам крабовых палочек предлагаю заменить их креветками. Будет тоже очень вкусно!


 

Ингредиенты для салата с киви:
Нравится

салатик
Пятница, 29 Апреля 2011 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperFamily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совершенно необычный салат, но вкусный до безумия.

Салат "Сочетание не сочетаемого "

Очень интересный салатик обнвружил недавно, спешу с ВАми поделиться. Скажу честно, салат прикольный, готовили на пасху, испытали на себе. В этом салате присутствует вкус: сладкий, острый, соленый, горький.

Ингредиенты:
  •  Баклажан свежий или замороженый;
  • свежий помидор, (можно и болгарский перец, на Ваш вкус);
  • твердый сыр;
  • 4 яйца;
  • майонез ( хорошо бы домашний);
  • горсть изюма;
  • 2-3 грецких ореха;
  • 3-4 зубчика чеснока;
  • соль, перец, подсол.масло, базилик.
Читать далее...
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАДА_ЛЯЛИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изолганная история Руси
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайны ведической цивилизации. Фильм (2005).

Внимание ! Данный материал способен несколько изменить традиционное видение мира.
В основе его лежит фильм "Запретная археология" и материалы на основе древнеиндийских ведических текстов.
В фильме есть гипотеза о строительстве пирамид в Египте, Мексике, Перу с помощью звука...
Доказывается существование реинкарнации на примере конкретного человека.
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Рецепты к Пасхе
Пятница, 22 Апреля 2011 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения vivesta21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты к Пасхе

Хочу поделиться проверенными рецептами к Пасхе, которыми пользуюсь уже не 1 год.
Их совсем немного, но может кому-нибудь пригодится.



Пасхальные рецепты - сборка...

Читать далее...
Нравится

михайлов
Четверг, 21 Апреля 2011 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душевные песни Стаса Михайлова - 50 композиций

 




5l43qmzv (500x333, 233Kb)

(288x72, 22Kb)

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Jessica Simpson - When you told me you loved me
Часть 2 - Paradise - Phobe Cates; J.Diamond/Russell Brown(Потерянный Рай)
...
Часть 98 - Аудио-запись: Волшебный дудук - Love is life
Часть 99 - Аудио-запись: The Tiger Lillies - Thousand Violins
Часть 100 - Аудио-запись: Nick Cave & Kylie Minogue - Where The Wild Roses Grow

Серия сообщений "Искусство":
Часть 1 - Jessica Simpson - When you told me you loved me
Часть 2 - Дервишский танец
...
Часть 98 - О.Зарубина & Е.Головин - Почему мы не вместе?
Часть 99 - Шедевры инструм. музыки_Paris France Tranzit
Часть 100 - Группа "Рождество" - Ты знаешь, так хочется Жить!
Нравится

Без заголовка
Пятница, 15 Апреля 2011 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Celestialom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкоуглеводный салатик "Кедровая шишка"

Низкоуглеводный салатик "Кедровая шишка"


Компоненты:

* 300 г. сливочного сыра;
* 200 г. ветчины;
* 50г. кедровых орешков;
* 20 г. укропа;
* 50 г. майонеза (2 столовых ложки с горкой);
* приправы – соль, чеснок;
* для украшения – миндаль.



Приготовление:

1. Сыр взбейте блендером, добавляя мелко нарезанный укроп, чеснок, майонез и соль. Если по каким-то причинам вы не можете есть чеснок (непереносимость, заболевания), можно обойтись и без него – этот новогодний рецепт не потеряет своего очарования.
2. Ветчину нарежьте мелкими кубиками.
3. Смешайте сырную массу и ветчину, добавьте кедровые орехи, посолите и поставьте в холодильник минут на 20.
4. Миндаль нужно подсушить. Это можно сделать в сковороде на медленном огне – выдерживать в течение часа, помешивая каждые 15 минут, можно поставить на медленный огонь в духовку на полчаса, а можно и в микроволновке – достаточно 3-х минут, но нужно через каждую минуту томления хорошо перемешивать ядра.
5. Выкладываете салат на блюдо в форме ореха, украшаете миндалем, как показано на фото – острыми концами к себе, в одном направлении. Из веточки укропа делаете еловую веточку.



Серия сообщений "Копилочка рецептов":
Часть 1 - Шашлык в банке
Часть 2 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
...
Часть 32 - Свинина запеченная *гармошкой*.
Часть 33 - Шахматная отбивная
Часть 34 - Низкоуглеводный салатик "Кедровая шишка"

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Салат "Негрэско"
Часть 2 - Низкоуглеводный салатик "Кедровая шишка"

Серия сообщений "Функциональное питание":
Часть 1 - Шашлык в банке
Часть 2 - Про диету Аткинса
...
Часть 64 - Мифы о пользе клетчатки. К. Монастырский
Часть 65 - Низкоуглеводное питание. Научные данные
Часть 66 - Низкоуглеводный салатик "Кедровая шишка"
Часть 67 - Убеждения и факты о жире

Серия сообщений "Кухня НУП":
Часть 1 - Шашлык в банке
Часть 2 - РЫБА В СЫРНОМ СУФЛЕ
...
Часть 12 - Шахматная отбивная
Часть 13 - Подборка салатов с кальмаром
Часть 14 - Низкоуглеводный салатик "Кедровая шишка"
Нравится

цитаты лорен
Четверг, 14 Апреля 2011 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Софи Лорен о женственности и красоте

Женщина, твёрдо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных.

***
Простота - суть элегантности.

***
Не могут быть красивыми глаза, которые ни разу не плакали.



Читать далее

Серия сообщений "Афоризмы":
Часть 1 - Афоризмы о любви
Часть 2 - Не верь в чудеса – добивайся их
...
Часть 38 - Цитаты и афоризмы замечательных людей
Часть 39 - Афоризмы о весне
Часть 40 - Софи Лорен о женственности и красоте
Нравится

Без заголовка
Четверг, 14 Апреля 2011 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суши по- русски - однозначно сорвут аплодисменты!

6814056_e7781a73 (320x240, 36Kb)
Заменяем нори- луком порей, вместо риса-картофель, вместо элитной рыбы, своя родная селёдочка или скумбрия. Красота!

Понадобится:
Нравится

Без заголовка
Четверг, 14 Апреля 2011 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Celestialom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оптимальное питание. Ян Квасневский. (Перевод с англоязычного сайта)

 Оптимальное питание. Ян Квасневский.

(Перевод с англоязычного сайта)
 
Это правильное питание шаблон поставка всех необходимых питательных элементов, необходимых для тела для поддержания здорового образа жизни. Больные люди, которые принимают этот тип питания быстро вернуться к здоровью, независимо от типа заболевания, так как диета не лечения конкретного заболевания, равно как и таблетки или специального лечения.

Этиотропной терапии, связанных с Оптимальное питание основано на доставку из самых важных питательных элементов, например, наиболее ценные белки и жиры, при этом остается органом, ответственным за распределение этих элементов в наиболее критических областях.

Таким образом, оптимальное питание во-первых лечит основное заболевание, а затем впоследствии (быстро) снимает бремя ненужного веса тела, в то время как увеличение силы, энергии, стойкости и жизнеспособности организма. И это, как принципы терапевтическую функцию этой диеты следует понимать.

Таким образом, этот тип диеты, или, скорее, здоровые привычки питания, могут и должны быть приняты больных и здоровых людей. Различные состояния болезни, которая может быть исправлена (а во многих случаях вылечить) по оптимальному питанию, описаны ниже.

Принципы оптимального питания
Основной принцип этого диетического модель заметное увеличение потребления жиров, и сокращение потребления углеводов, как источник энергии для организма. Есть, однако, строгие правила в отношении пропорции между тремя основными компонентами пищи: белки (P), жиров (F) и углеводы (C), которые должны быть выполнены (с некоторыми исключениями) в целях достижения заявленные преимущества оптимального питания.
Идеальная пропорция между основными компонентами пищи должно быть в диапазоне:
1 (P) : 2.5 - 3,5 (F) : 0.5 - 0.8 (C) 1 (Р): 2,5 - 3,5 (F): 0,5 - 0,8 (С)

ПРИМЕЧАНИЕ: На первых этапах, тучные люди должны использовать 1:2.0 (макс.): 0,5
Для того, чтобы выработать правильное ежедневное потребление пищи на этот показатель, нужно знать, сколько граммов белка должно поступать в организм в день, чтобы удовлетворить требования тела. Эта сумма варьируется от человека к человеку и зависит от "идеального веса".

Идеальный вес тела в килограммах, равна по высоте человека в сантиметрах менее 100 (± 10%). Таким образом, для человека 160 см, идеальный вес тела составляет 60 кг ± 6 кг.
Необходимое количество белка для потребления в день ок. 1 г на 1 кг идеальной массы тела. Таким образом, 60 кг человек должен потреблять 60 ± 6 г белка, чтобы удовлетворить ежедневные потребности организма.
Любой избыток белка, выше суточной потребности, преобразуется в жир тела, при условии, что потребности в энергии покрывается за счет других компонентов. (Обратите внимание, с течением времени, обменные процессы станут настолько эффективно, что количество белка должно быть сокращено до примерно. 0,6 до 0.8g/kg)
После выяснения количества белка, можно затем вычислить количество других компонентов в ежедневное меню. Таким образом, для нашего типичного 60 кг человек, потребление 60 г белка должно сопровождаться от 150 до 210 г жира, и от 30 до 50 г углеводов, чтобы следовать принципам оптимального диета.

Любой избыток углеводов, выше суточной потребности (необходимы для предотвращения кетоз), преобразуется в жир тела, при условии, потребность в энергии покрывается за счет других компонентов. Основным исключением из этого правила является состояние ожирения. В таком случае, соотношение белков и жиров должно быть изменено на 1 (р): 2 (F) в начальный период 3-4 недели (на увеличение белка и сокращение жиров), в целях стимулирует катаболизм жировых отложений. Количество углеводов должно быть низкими, предпочтительно не более 50 г / сут. Впоследствии, когда потеря веса на пути, количество белка и жира может быть скорректирована в идеальной пропорции.

Лучшие продукты в пищу во время Оптимальное питание животных источников продуктов, включая яйца, сыры, сливки, мясо, и все виды животных жиров. Лучшие жиры насыщенные, однако, растительное масло богаты мононенасыщенные жиры (например, оливковое масло, или какой-орехового масла) также являются хорошими. Продукты, содержащие преимущественно или исключительно полиненасыщенные жиры или транс-ненасыщенные жирные кислоты (например, маргарин) следует избегать из-за вредного воздействия на здоровье.


Серия сообщений "Функциональное питание":
Часть 1 - Шашлык в банке
Часть 2 - Про диету Аткинса
...
Часть 36 - Сегодня здоровый — завтра больной
Часть 37 - Квасневский против Аткинса.
Часть 38 - Оптимальное питание. Ян Квасневский. (Перевод с англоязычного сайта)
Часть 39 - Мифы диетологии. Жиры. Из рассылки Dr. Abdomen
Часть 40 - Мифы диетологии. Углеводы. Из рассылки Dr. Abdomen
...
Часть 58 - Диетологи лечат сахарный диабет сахаром. Д. Шварцбайн
Часть 59 - Полная таблица углеводов (2 шт)
Часть 60 - Ты - НЕ то, что ты ешь. Р. Аткинс

Серия сообщений "Теория НУПа":
Часть 1 - Про диету Аткинса
Часть 2 - От жира НЕ полнеют. Калории и калорийность — не одно и то же.
...
Часть 18 - Хайруллин об углеводных загрузках
Часть 19 - Квасневский против Аткинса.
Часть 20 - Оптимальное питание. Ян Квасневский. (Перевод с англоязычного сайта)
Часть 21 - «Хорошие калории, плохие калории: вызов общепринятому мнению» Советы от Гэри Таубса
Часть 22 - Кетоз и кетоацидоз. Патобиохимический и клинический аспект
...
Часть 27 - Альтернативные подходы к проблеме ожирения. Исследования
Часть 28 - Процесс кетоза.
Часть 29 - Полная таблица углеводов (2 шт)

Серия сообщений "Ян Квасневский":
Часть 1 - Квасневский против Аткинса.
Часть 2 - Оптимальное питание. Ян Квасневский. (Перевод с англоязычного сайта)
Нравится

Без заголовка
Четверг, 14 Апреля 2011 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Celestialom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты - НЕ то, что ты ешь. Р. Аткинс

Ты - НЕ то, что ты ешь. Р. Аткинс

Современная мода основана на некой незатейливой логике, которая привлекает не­искушенные умы:
"Если не хотите разжиреть, не ешьте жирного, если не хотите увеличения холестерина,
не ешьте продукты, содержащие холестерин".

Это довод из разряда "Ты - это то, что ты ешь",
полностью лишенный всякой связи с известными механизмами обмена.


Серия сообщений "Развенчиваем мифы диетоЛОХИИ.":
Часть 1 - Много ли белков в бобовых или как нас обманывают диетологи
Часть 2 - Правда о скрытых углеводах
...
Часть 16 - Стоны про калории - "маскирующийся под науку бред". Из рассылки Dr. Abdomen
Часть 17 - «Хорошие калории, плохие калории: вызов общепринятому мнению» Советы от Гэри Таубса
Часть 18 - Ты - НЕ то, что ты ешь. Р. Аткинс

Серия сообщений "Функциональное питание":
Часть 1 - Шашлык в банке
Часть 2 - Про диету Аткинса
...
Часть 58 - Диетологи лечат сахарный диабет сахаром. Д. Шварцбайн
Часть 59 - Полная таблица углеводов (2 шт)
Часть 60 - Ты - НЕ то, что ты ешь. Р. Аткинс

Серия сообщений "Роберт Аткинс":
Часть 1 - Про диету Аткинса
Часть 2 - Жирный пост по Кеквику в редакции Аткинса
Часть 3 - Ты - НЕ то, что ты ешь. Р. Аткинс
Нравится

мотивация
Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила мотивации" Джейсон Гарсиа

Умение мотивировать себя и других является ключевым навыком счастливой и успешной жизни. Представляем 50 ясно написанных и кратких практических рекомендаций известного американского эксперта по мотивации Джейсона Грасиа.

 

ЗАПИШИТЕ СВОЮ ИСТОРИЮ. Запишите в одном-двух абзацах, как должно выглядеть Ваше желаемое будущее. Напишите о том, что Вы будете делать, где бы Вы хотели жить и как Вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.

 

ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем Вы хотели бы заниматься. Если Вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как Вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если Вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия, приветствующим работников и первых клиентов.

 Читать далее

  1.  
Нравится

Без заголовка
Суббота, 09 Апреля 2011 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от сезонной депрессии?

Лучи весеннего солнца вроде бы должны развеять дурные мысли, но нет, на нас нападает тоска. Как избавиться от сезонной депрессии?

Физиология
Весной у многих людей возникают признаки десинхроноза – расстройства, связанного с нарушением суточного ритма. Световой день увеличился, а тело живет еще по зимним биологическим часам, вырабатывает много мелатонина (гормона сна), оттого-то мы и ходим вялые. К тому же зимой мы меньше двигаемся и больше едим и к весне начинаем чувствовать тяжесть лишних килограммов и растренированность мышц. Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 57 - ДИЕТЫ
Часть 58 - 10 ПРИВЫЧЕК ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 59 - Как избавиться от сезонной депрессии?

Серия сообщений " Психология":
Часть 1 - Прощение...
Часть 2 - Цвета интерьера вашего дома
...
Часть 25 - 101 совет для девушек, как стать идеальной
Часть 26 - Почему люди чувствуют себя несчастными?
Часть 27 - Как избавиться от сезонной депрессии?
Нравится

Без заголовка
Суббота, 09 Апреля 2011 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неописуемо вкусный торт "Медовое полено"

1288698684_mp (375x281, 22Kb)
Изумительный торт! Мягкий, ароматный, нежный. Очень удачное сочетание медового аромата и творожного вкуса. И хотя он похож на симбиоз тортов "Медовик" и "Монастырская изба", но гораздо интереснее на вкус.

торт "Медовое полено"
Нравится

Без заголовка
Суббота, 09 Апреля 2011 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 простых и надежных способов улучшить свою жизнь

Улыбайтесь.
Перестаньте жалеть о прошлом, начинайте жить настоящим.
Простите и забудьте.
Посмотрите фильм в одиночку.
Сделайте то, чего вы действительно хотите.
Будьте благодарны.
Будьте собой.

Читать далее...
Цитата сообщения POSITIVE_7

Без заголовка

Цитата
Вторник, 05 Апреля 2011 г. 18:07 + в цитатник
Просмотреть видео
2238 просмотров
10 минут для пресса

Возможно, что вы уже долго и усердно тренируетесь, прокачивая пресс, но результата никакого нет. Причин этого может быть несколько. Во-первых, весьма вероятно, что ваш пресс скрывает слой жира. Решение проблемы очевидное — сесть на разумную и продуманную диету. Во-вторых, возможно, что ваши мышцы недостаточно развиты, а потому вам необходимы упражнения на пресс для женщин, которые помогут вам развить мышцы.

Комментарии (0)
Нравится

Исцеление
Вторник, 05 Апреля 2011 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа Исцеления Человека. Активация 12 слоев ДНК

Программа Исцеления Человека. Активация 12 слоев ДНК
Рекомендуется просмотр в полноэкранном режиме

Поиск сообщений в Надек2312
Страницы: 23 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь

О проекте