Читать далее

С удовольствием сегодня продемонстрирую 5 тибетских  упражнений, которые  окажутся для Вас очень эффективными,   не смотря на кажущуюся их простоту.

Перед выполнением обязательно прочтите предыдущую статью с общими характеристиками, правилами, противопоказаниями и рекомендациями.

 От слов к делу- 5 тибетских упражнений:

-Первое упражнение помогает обрести легкость, настроить равновесие и  и привести в баланс энергетические потоки тела.

Для этого встаньте прямо, разведите руки в стороны с ладонями обращенными вниз. Начинайте вращаться вокруг своей оси. Совершив полный оборот по часовой стрелке, постарайтесь не сходить с места.  Сделайте 3 таких круга и обязательно после упражнения немного отдохните. Учтите, у Вас возможно будет головокружение,  но это нормально. Число вращений с опытом не должно превышать 21 число.

Морковный крем от морщин


Нашла в “Стране мастеров». Автор - софико80. Спасибо сюда - Блог софико80:
Очень интересный рецепт, мне всегда хотелось приобрести морковное масло, поскольку о его пользе ходят легенды. Ну вот этот кремик можно и на лицо, и на руки, и на тело и даже на кожу вокруг глаз.
Поскольку его получается достаточно много, то я его использую сейчас на тело и руки интенсивно, чтобы не испортился, поскольку о сроках хранения автор умалчивает, буду сама проверять. Храню в холодильнике. Свекровь уже просит такой же, так что популярность крему обеспечена!!

1.Рецепт попроще
Средняя морковка
Оливковое масло
20 г воска
0,5 ч.л. меда
10 капель эфирного масла кедра

2.Рецепт посложнее
Одна крупная или две небольших моркови, желательно домашней
Оливковое масло
1 ст.л. масло кокоса
1 ст.л масла ши
1 ст.л. пчелиного воска
по 5 капель эфирного масла лаванда и эвкалипта

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
Морковь чистим, сушим бумажным полотенцем и заливаем оливковым маслом так, чтобы полностью покрыть морковь. Ставим на очень-очень маленький огонь, чтобы томилось около получаса, пока морковь не будет выглядеть как бы сухой, но не в коем случае она не должна потемнеть.
Потомив морковь, процеживаем через марлю и в полученное масло добавляем все остальные масла и воск. Если надо еще прогреваем до однородной массы без комочков. Вливаем эфиры.

Лавровый лист для проблемной кожи и для волос


Нашла в “Стране мастеров». Автор - софико80. Спасибо сюда - Блог софико80
Автор пишет, что это рецепт для проблемной кожи - угревая сыпь. Протирайте кожу 3 раза в неделю. А так же втирать в волосы.

МАТЕРИАЛЫ
200 г водки (качественной)
3 ст.л измельченного лаврового листа

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
Настаиваем 5-6 дней при комнатной температуре.

АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА
 

Творожная маска для лица с ягодами рябины, морковью, сырым картофелем и медом

Ингредиенты: 2 ст. л. ягод рябины, 1 небольшая сочная морковь, 1 клубень картофеля, 2 ст. л. творога, 1 ст. л. меда.

Приготовление маски для лица в домашних условиях:
Ягоды рябины пропустить через мясорубку, смешать с мелко натертыми морковью и сырым картофелем. Добавить протертый через мелкое сито творог и мед. Полученный состав взбить миксером.

Применение домашней маски для лица:
Нанести маску толстым слоем на кожу лица, шеи, рук. Держать 20–30 мин., затем подсохшую смесь осторожно снять мягкой салфеткой, смыть остатки теплой водой. Такие процедуры рекомендуется проводить 2 раза в неделю в течение 2–3 месяцев. Маска снимает отечность и воспаления, разглаживает морщины, улучшает цвет лица.

 

Медово-творожная маска для лица с семенами льна

 

Ингредиенты: по 1 ст. л. меда и творога, 2 ст. л. семени льна, 1 стакан молока, 2 ст. л. кукурузной муки, 1 яйцо.

Приготовление маски для лица в домашних условиях:
В кипящее молоко засыпать семена льна, варить на очень слабом огне, постоянно помешивая, пока смесь не загустеет. Слегка остудить, добавить муку, тщательно перемешать. Взбить яйцо, постепенно добавляя в него творог и мед. Затем смешать с молочной смесью из семян льна.

Применение домашней маски для лица:
Маску наложить на кожу лица, шеи и рук толстым слоем. Держать 30–40 мин. Смыть теплой водой. Ополоснуть кожу минеральной водой. Процедуры рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю в течение 2 месяцев при сухой стареющей коже. Маска эффективно разглаживает морщины, снимает отечность, улучшает цвет лица.

 

Домашняя маска для лица из редиса, огурца и винограда

Лифтинг-маска победившая в конкурсе


Нашла в “Стране мастеров». Автор - софико80. Спасибо сюда - Блог софико80:
Маску сделала два дня подряд, т.к. много получилось. Мне понравилась - я такое люблю)))
У меня под рукой калины не оказалось, но я думаю любая ягода- смородина, брусника, малина .... будет не менее эффективна для кожи)))

МАТЕРИАЛЫ
1 ст.л. творога
1 ст.л. сметаны
1 ст.л. крахмала
1 ст.л. калины
1 желток

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
Смешиваем компоненты, ягоды протететь на сито. Наносим на 20 минут и потом смываем водой.

Двухфазная жидкость для снятия макияжа с глаз


Нашла в «Стране мастеров». Автор - софико80. Спасибо сюда - Блог софико80:

МАТЕРИАЛЫ
оливковое масло
сок алоэ
минеральная вода

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
Дозы брала равные водной и масляной составляющей.
Сок алоэ (2 ст.л.) смешала с минеральной водой (это пол бутылочки) и сверху долила оливковое масло.
Идея пришла сама собой, раньше снимала косметику оливковым маслом, очень нравилось, сейчас вспомнила и немного довела до совершенства этот способ, добавив увлажняющий и борющийся с первыми признаками старения элемент - сок алоэ.
Вот только не знаю сколько будет это средство храниться, может надо меньше делать, чтобы не портилось, но в любом случае я всегда на запах ориентирусь в таких ситуациях.

Овсяный шелк своими руками


Нашла в "Стране мастеров". Автор - софико80. Спасибо сюда - Блог софико80:
Все знают о пользе овса для кожи, это просто незаменимый компонент масок для лица и тела. Овес содержит витамины и микроэлементы полезные для кожи. Всем советую попробовать такой способ приготовления. Превосходный результат!!! Во все маски и кремы можно добавлять и при варке мыла - это будет отличный компонент!!!
У меня только одно замечание - тонкость помола зависит от вашей кофемолки. У меня она не очень хорошая и смолола не совсем так, как мне хотелось бы. Но и в таком виде ее есть куда пристроить)))

МАТЕРИАЛЫ
овсяные хлопья
теплая кипяченая вода

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
Берем любой геркулес и заливаем теплой кипяченой водой. Воды брать в 2 раза больше объема хлопьев. Оставляем настаиваться на ночь (летом лучше в холод поставить). Затем процеживаем через марлю тщательно отжимая. Затем хлопья еще раз заливаем и снова промываем собирая воду, ну и для верности можно еще раз вымыть хлопья. Всю полученную жидкость ставим отстояться. Я ставила в холодильник.
Когда на дне образуется протный осадок сверху всю жидкость сливаем. Осадок выкладываем на проскую поверхность для сушки при комнатной температуре. Чем тоньше размажите тем быстрее высохнет, я брала для этого противень.
Через 2-3 дня осадок превратится в сухую растрескувшуюся корку. Ее нужно смолоть в кофемолке и вы получите тончайшую овсяную пудру или как ее еще называют - овсяный шелк!!! Удачи!!!