"": 1 - : 2 - 3 - 4 - . . 5 - 6 - | -
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21217&page=38
, . , . . . . , 150 ( /, , . ) 3.
. :
.
, , .
, – , .
http://kruchechek.ru
6- , — .