Без заголовка |
М\К этого павлина с моего согласия выложен и на других сайтах.Сегодня я повторяю его для преданных пользователей"Страны мастеров"
Мне понадобилось:10л канистра для туловища,прочная проволока и пластиковые трубки для ног,сварная металлическая сетка 45 на 150 см,плотный пенопласт для головы,пластиковые бутылки разных форм и размеров.
У канистры отрезаю полосу и,смещая назад,закрепляю её саморезами .
Сгибаю проволоку для каркаса,надеваю трубки и устанавливаю на подставку.
Прикрепляю канистру к основе при помощи проволоки,притягивая её через проколы шилом к ногам
Так режу бутылки
Прикручиваю перья,закрывая отверстие,у верха ног укрепляю кулёчки от белых бутылок,формируя утолщения
Перьями закрываю низ туловища и немного по бокам
Вид спереди
Сгибаю сетку по канистре,"закругляю"спереди и придаю форму крыла.Хвост также обрезаю треугольником с вершиной у туловища
Так это выглядит
Маховые перья нарезаю из 30л баллона.Ширина 5-7 см.Можно заменить 2л бутылками
Прикручиваю перья к краю крыла
Для второго ряда понадобятся 1.5л бутылки(3-4 шт.)
Прикручиваю полукругом
Последующие ряды делаю из 0.5л бутылочек(около 30 шт)
Также полукругом,перекрывая предыдущий ряд на половину.
Готовое крыло
Вырезаю голову из пенопласта(обычным ножом).Глаза от мягкой игрушки.
Шлифую наждачной бумагой до гладкости
Перья для хохолка вырезаю из полосок от бутылки.Сгибаю вдоль для прочности
Вставляю в отверстие в голове,налив туда клей(например"Титан")
Приклеиваю веки.На клюв также приклеиваю треугольник из бутылки,фиксирую саморезами(потом можно их убрать,но я оставляю как ноздри)
Шея из двух 5л бутылок.Сворачиваю кульками и соединяю между собой
Затем по кругу прикручиваю перья
Лапы из 0.5л бутылочек
Примерка
Последние ряды на голове приклеиваю
Раскрашиваю обычной эмалью
Перья для хвоста вырезаю из зелёных бутылок.Для этого среднюю часть сгибаю вдоль,закругляю и нарезаю бахромой.Обычно из одной бутылки выходит одно большое перо или два маленьких.Для красивого хвоста понадобится не менее 60 шт.
Прикручиваю готовые покрашенные перья от низа полукругом,каждый следующий ряд перекрывает предыдущий на половину.
Несколько перьев из салатовых бутылок оживят птицу
А теперь несколько фото от покупателя.Мне понравились,предлагаю вам.
|
Без заголовка |
Заранее извиняюсь за качество фото-снимаю на телефон.Орёл получается довольно тяжёлым,потому каркас для него сварил муж.
У канистры выбираю длинную и узкую сторону,вырезаю полосу приблизительно так
Также прорезаю и сзади,отгибаю полосу назад
Прикручиваю ,отступив от края около 9 см.Впереди от края-7 см
Вид сбоку
Соединяю каркас с канистрой(подготовленной как для журавля)
Напомню как резать бутылки
Лапы орла мощные,делаю из гофрированных трубок,надетых на проволоку.Когти вырезаю из бутылок.
Соединяю части саморезами,когти вклеиваю.
Так это выглядит
Прикручиваю перья по всему туловищу.Не забываю "штаны" на ногах.
Поближе.
Голову вырезаю из пенопласта(плотного строительного)
Шлифую наждачной бумагой до гладкости.Вставляю глаза (от мягкой игрушки)
Приклеиваю веки.Клюв укрепляю пластиком от бутылки(приклеиваю на "Титан")
Шея -из 5л бутылки,сворачиваю кулёчком.К голове на клей ,для надежности прихватываю длинным саморезом.
Та же работа вид спереди.
Прикручиваю перья к шее,на голову приклеиваю,в углублениях головы притягиваю саморезом.(перья на голове значительно мельче)
Маховые перья большие,режу их из 30л баллона из-под разливного пива.Ширина пера 5-7 см
Прикручиваю маховые перья к нижнему краю сетки-основы крыла
Второй и последующие ряды из 1.5 или 2л бутылок
Стараюсь придерживаться формы крыла
Готовое крыло сверху
На нижнюю часть крыла идут перья изсередины бутылки(без закруглений)
Готовое крыло снизу
Готовые крылья прикрепляю к основе,стягивая каркас и сетку крыльев проволокой.Стыки закрываю рядом перьев,перегибая их через край
|
Без заголовка |
Раскрашиваю птицу обычной эмалью.Можно и спреем,но он разъедает пенопласт.Вот и всё.
Я опишу,как делала данную птицу,кто-то может сделать и по-другому.Мне понадобилось:10л канистра для туловища,сварная металлическая сетка 40 на 45 см для крыльев,лист утеплителя для головы(можно заменить плотным пенопластом),для ног пластиковые трубки и 0.5л бутылочки,шланг для шеи,прочная проволока для каркаса,2л тёмные пивные бутылки и литровые белые из-под кисломолочных продуктов.Также инструменты для работы и тонкая проволочка для соединения деталей.
У канистры вырезаю сверху и сзади полосу,смещаю назад и фиксирую саморезами.Сетку сгибаю по форме канистры,"закругляю"края.У будущего хвоста делаю надрезы и немного опускаю вниз.
Делаю каркас из толстой проволоки,соединяю с канистрой через проколы шилом при помощи небольших кусочков прочной проволочки.Для устойчивости вставляю заготовку в спил дерева.
Так режу бутылки.
Так соединяю перья
Перьями из тёмных бутылок закрываю отверстие в туловище.
Прикручиваю перья по бокам и снизу.На шею надеваю шланг.
Последний ряд перьев прикручиваю к шлангу саморезами,держится хорошо.
Окрашиваю заготовку аэрозольной краской(обязательно на сухую и чистую поверхность)
Собираю крылья.Для этого пёрышки из белых бутылок(1 бутылка на 6 перьев)по два прикрепляю к низу сетки.Каждое следующее перо соединяется с предыдущим через общий прокол шилом.
Второй ряд из тёмных перьев.Между рядами вставляю полосу от жёлтой бутылки,нарезанную бахромой.
Так выглядит хвост
Каждый новый ряд перекрывает на половину предыдущий.
Этим способом закрываю всю сетку
Правильное название утеплителя не знаю.Он достаточно тонок и я склеиваю его клеем для потолочных плиток"Титан".Вырезаю голову.Клюв необходимо укрепить полоской из бутылки.
Венец делаю из жёлтой бутылки-среднюю часть нарезаю тонкими полосочками.
Сворачиваю трубочкой и вставляю в отверстие в голове,предварительно налив туда клей.
Для перьев на шее использую 2л бутылки.
Из 0.5 л бутылочек вырезаю лапы,прикалываю к основанию степлером.Надеваю трубки .
Перья на шее укрепляю скотчем.Последний ряд на туловище прикручиваю саморезами к канистре,собранные крылья также соединяю с канистрой саморезами.Отвечая на многочисленные вопросы,держится очень хорошо.Мои первые поделки прожили два сезона вполне благополучно.
|
Без заголовка |
мое очередное творение
Материалы и инструменты, необходимые для работы. Основной материал - бутылочный пластик (прозрачный и зеленый)
По лекалам изготавливаем 3 лепестка А, 3 лепестка Б, 2 листа, 3 подклейки (лекала и технология изготовления некоторых деталей позаимствованы из книги Надежды Череды "Цветы из ткани")
Придаем объем лепесткам горячей булькой на резиновой подушке: вначале делаем нажимы по краям, а затем в центре лепестка.
Края лепестков Б отгибаем наружу при помощи пинцета. Деталь держим над горячим паяльником (вместо паяльника можно использовать свечу)
Лепестки после обработки булькой
На выпуклую сторону лепестков наносим 2 слоя красной акриловой краски (второй слой наносим после полного высыхания первого). Лучше использовать краску по стеклу и керамике.
С вогнутой стороны у основания лепестков черной акриловой краской рисуем пятна.
Для изготовления сердцевины нужно взять бусину (d=1,5 - 2 см), черный бисер, проволоку длиной 12 см.
1. Из прозрачного пластика вырезаем круг (d=1,5 - 2 см), по краю которого делаем зубчики. Подбираем бульку по размеру круга и слегка вдавливаем его центр.Красим круг черной краской.
2. На проволоку нанизываем бисер и сгибаем ее пополам.
3. В центре круга прокалываем отверстие, продеваем в него проволоку с бисером.
4. Нанизываем на проволоку бусину, приклеиваем к кругу клеевым пистолетом.
Тычинки делаем из черных ниток, закрепляем их под бусиной, вставив между концами проволоки.
Нижнюю часть бусины смазываем клеем "Момент"-гель и ровно распределяем вокруг нее тычинки.
Концы тычинок подравниваем смазываем клеем и обмакиваем в белую манку (для стилизованного мака можно использовать рассыпчатый блеск, или смазать тычинки гелем -блеском)
Сборка цветка.
Лепестки А прокалываем у основания, поочередно нанизываем их на проволоку сердцевины, равномерно распределяем по кругу и приклеиваем клеевым пистолетом.
Лепестки Б (2 ряд) подрезаем у основания и подклеиваем между лепестками 1 ряда.
1. Подклейку вырезаем из зеленого пластика так, чтобы 3 листочка образовали единую деталь. Обрабатываем подклейку одинарным ножом, в центре прокалываем отверстие.
2. Из зеленого пластика вырезаем 2 листа, обрабатываем их одинарным ножом.
1. Подклейку нанизываем на проволоку сердцевины и приклеиваем.
2. Листья наклеиваем на полоску из прозрачного пластика, затем приклеиваем цветок.
В завершение работы приклеиваем зажим для волос. Для этого лучше использовать клей "Момент"- гель.
|
Без заголовка |
Вот такой букет из васильков и ромашек можно сделать из простых пластиковых бутылок.
Мастер-класс: http://masterica.maxiwebsite.ru/archives/6404#more-6404
Для изготовления васильков нам потребуется средняя часть от синей пластиковой бутылки.
Вырезаю кружки диаметром 6,5-7 см.
Делаю надрезы так, как показано на фото.
По краю делаю зубчики.
Придаю лепесткам извилистые формы, обрабатывая их горячим воздухом над пламенем свечи. Важно помнить, что пламя не должно касаться заготовки. Работа должна проводиться в хорошо проветриваемом помещении.
В центре заготовки делаю прокол шилом (я прокалываю дротиком).
Вот такие заготовки венчиков у меня получились.
Для стеблей использую трёхжильный жёсткий провод в пластиковой обмотке.
Среднюю часть зелёной пластиковой бутылки нарезаю по спирали. Получилась полоска примерно 0,5 см.
Обвиваю этой полоской провод, размягчая её горячим воздухом над пламенем свечи.
Концы провода освобождаю от пластиковой обмотки.
Для нижней части василька туго скручиваю полоску, придаю ей форму конуса, фиксирую термопистолетом.
Вырезаю чашелистник, обрабатываю над свечой. прокалываю в центре.
Получившийся конус надеваю на конец провода и фиксирую термопистолетом.
Надеваю чашелистник.
Затем два венчика.
Тычинки делаю следующим образом: вырезаю кружок из бутылки коричневого цвета, надрезаю его по кругу, обрабатываю над свечой.
Надеваю венчик из тычинок. Конец провода загибаю, фиксируя венчики.
В середину приклеиваю серебристый бисер. используя для этого клей «Титан».
Для изготовления ромашки вырезаю трафарет: круг диаметром 8см.
По трафарету из белой (из-под кефира) пластиковой бутылки вырезаю круги и делаю на них надрезы как показано на фото.
Закругляю каждый лепесток.
Обрабатываю каждый венчик над пламенем свечи. придавая ему извилистую форму горячим воздухом.
Каждый венчик прокалываю в центре шилом.
Для серединки ромашки вырезаю небольшие кружочки, слегка надрезаю их по краю и обрабатываю горячим воздухом над свечой.
.У одного кружочка вырезаю треугольный сегмент.
.Из зелёной бутылки вырезаю чашелистники.
Обрабатываю их над свечой.
Прокалываю в центре.
На конец провода надеваю чашелистник.
Затем надеваю венчики.
Надеваю серединку и загибаю конец провода.
Приклеиваю серединку с вырезанным сегментом так, чтобы закрыть провод, соединяя две разрезанные стороны вместе. Для приклеивания использую клеевой термопистолет.
Из бумаги вырезаю трафареты для листьев.
По трафаретам вырезаю листья из средней части зелёной бутылки.
Обрабатываю их горячим воздухом над свечой. Не обрабатываю только черенок листа.
Прикрепляю лист к стеблю, обвивая стебель черенком. Для этого размягчаю черенок листа над свечой.
Работа готова.
А вот они в компании с маками.
Мастер-класс: http://masterica.maxiwebsite.ru/archives/6404#more-6404
|
Без заголовка |
Вазу я сделала из одноразовых фужеров, декорировала эластичным носком и макаронами; ветки изготовила из пластиковых бутылок.
1.Для работы над вазой мне понадобятся: 3 одноразовых фужера, клей ПВА, эластичный носок, фигурные макароны, клеевой термопистолет и аэрозольные эмали.
2.Складываю три фужера следующим образом
3.Эластичный носок хорошо пропитываю в клее ПВА
4.Надеваю его на фужеры снизу, делаю драпировку и оставляю на просушку.
5. Две подставки от фужеров склеиваю вместе термопистолетом, как показано на фото
6. Когда клей высох, начинаю декорировать фигурными макаронами, приклеивая их клеевым термопистолетом.
7.Далее приклеиваю фужеры к подставке
8.Теперь крашу аэрозольными красками. Верхнюю часть цветом “Старая медь”, нижнюю – краской коричневого цвета
9. Потом всё это слегка тонирую золотистай эмалью.
10.Вот такая ваза у меня получилась
11.Для изготовления веток беру пластиковую бутылку зелёного цвета, отрезаю горлышко и дно.
Для работы мне потребуется средняя часть.
12. Из бумаги вырезаю трафареты для листьев.
13. По трафаретам вырезаю листья из средней части пластиковой бутылки.
14. Сгибаю листья по-полам, образуя чёткую линию сгиба.
15.Над пламенем свечи придаю листьям нужную форму. Важно помнить, что пламя свечи не должно касаться заготовки листа. Форму листу придаёт горячий воздух, а не пламя. Работу нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении!
16.Черенок листа закручиваю по спирали, размягчая его над свечой.
17. Вот такие листья у меня получились.
18. Для изготовления веток беру пластиковую бутылку коричневого цвета и разрезаю её по спирали, образуя полоску примерно 1,2см
19.Закручиваю полоску по спирали, размягчая её над пламенем свечи.
20. Чтобы соединить две ветки вместе, конец одной ветки подплавляю в пламени свечи и быстро прижимаю её плоскогубцами к другой ветке.
21. Таким же образом прикрепляю листья к ветке.
22. Вот такие ветки с листьями у меня получились.
23. Расставляю ветки в ячейки вазы.
24. И вот, полюбуйтесь: результат моей работы.
|
Без заголовка |
Эти маки сделаны из обычных пластиковых бутылок.
1.Из бумаги вырезала трафареты венчика, чашелистника, и листа мака.
2. По трафарету из средней части бутылки вырезала венчики с лепестками. Для этого использовала бутыку красного цвета из-под кондиционера для белья.
3.Из средней части зелёной бутылки по трафаретам вырезала листья и чашелистники мака.
4.Над пламенем свечи горячим воздухом придала заготовкам нужную форму. Важно знать, что пламя свечи не должно касаться заготовки. Работу нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении.
5.Венчики и чашелистники проткнуть шилом в центре.
6.Зелёную бутылку разрежте по спирали.
7.Полученную полоску мелко надрежте ножницами до половины с одной стороны.
8.Для стебля я использовала жёсткий провод в пластиковой обмотке. Конец провода освободила от обмотки.
9.Чтобы получить стебель. провод обвила полоской из зелёной бутылки, размягчая её над пламенем свечи.
10.Вот такие стебли у меня получились.
11.Листья мелко надрезаю ножницами по краю.
12.Затем придаю им нужный изгиб над пламенем свечи.
13.Вот такой лист у меня получился.
14.Прикрепляю лист к стеблю. Обматываю стебель черенком листа, размягчая его над свечой.
15.На конец провода-стебля надеваю чашелистник.
16.Затем первый венчик.
17. Надеваю второй венчик.
18. Для изготовления тычинок из пластиковой бутылки оранжевого цвета вырезаю круги и мелко надрезаю их, немного не доходя до центра.
19.Обрабатываю над пламенем свечи.
20.Надеваю тычинки на стебель.
21.Конец провода загибаю, закрепляя цветок.
22.Вырезаю небольшие кружки из коричневой бутылки и звёздочки из зелёной. Обрабатываю их над пламенем свечи. Ими я буду закрывать провод, приклеивая их в центре цветка.
23. Клеевым термопистолетом сначала приклеиваю коричневый кружок.
24. Затем на него приклеиваю зелёную звёздочку.
25. Работа готова. Вот такие маки у меня получились.
|
Без заголовка |
1.
2.Берем два отреза проволоки покрепче длиной 28 см ,делаем такие заготовки,соединив два конца проволоки нитками.
3.Соединяем обе заготовки вместе и крепкой ниткой обматываем две стороны. Это единственный процесс в мк,который занимает некоторое время, так как обматывать через небольшое отверстие не очень удобно)))
4.Получается так
5.Придаем форму наподобие стручка, концы проволоки можно срезать,как показано на фото. Один конец покороче,другой длиннее, третий еще длиннее и т.д.
6.Обмотанную сторону смазываем клеем, у меня Титан и приклеиваем срез капрона.
7.Переворачиваем стручок,капрон идет через одну сторону на другую
8.Обрезаем лишний капрон
9. И второй срез приклеиваем внутрь стручка. Можно особо не стараться,все равно серединка закроется горошинами.
10.Вид сзади.
11.У меня были вот такие деревянные бусины, обтянула их капроном,можно сделать горошины из синтепона или из простых бусин,у кого,что есть.
12.Носики,глазки и ротики я налепила из цветной пластики, можно сделать из соленого теста. Стручок подкрасила акриловыми красками.
13.Делаем листики,подробнее можно посмотреть в моем мк по тыковке и как делать веточку там же
14.Сделали веточку, приклеили горошины. Для веточки я взяла проволоку примерно 25 см длиной и к ней поочередно приматывала листики и пружинку.Оставшийся конец не срезаем.
15.Приклеили носики (сын сказал, что у меня носы получились великоваты,ну ничего страшного))),ротики,глазки нарисовала акрилом, сверху покрыла бесцветным лаком.
16.Вот такие мордахи)
17.Соединяем нашу веточку со стручком и начинаем обматывать все вместе.
18.
19.
20.Обматываем до конца проволоки.И закручиваем ее в еще одну пружинку.
21.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1.
2.
3.
4.
5.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
|
Без заголовка |
взято здесь с благодарностью автору МК
для создания ЯГИ нам понадобятся-колготки,синтепон,поролон,проволока,ножницы,кусачки,волосы,тканюшки,кружавчики и чего ваша душа ещё изволит 
не большой кусочек поролона обернуть синтепоном,наростить нужный объём и одеть сверху чулок,
,далее делаем нос,для этого нам понадобится двужильная проволока,берём кусок проволоки и формируем из нё форму носа,чтобы получить крылья носа,проволоку разрезаем и формируем крыля носа
обматываем каркас нашего носа синтепоном,подпихиваем под капрон определяя его место.Далее,формируем нос с
помощью утяжек
далее,подкладываем кусочки распущеного синтепона на место щёчек,сразу же добавляем полосочки для губ и шарик для
подбородка
оформляем рот
Теперь будем делать глазки,пуговку обтягиваем капроном,грунтуем белой краской и разрсписываем,далее формируем веки,сначала нижне,для верхнего века я взяла кусочек поболше,чтобы в дальнейшем сформировать наше веко,глазки пришиваем на место,воттакая страшилка у нас получилась:))но это пока 
теперь закладываем,верхнее веко формируя складочки,я сначала сделала первый вариант,но решив что взгляд очень
суровый,переделала...
,добавляем морщинки в уголках глаз и на лбу,делаем брови,вот лицо и готово 
Ну а далее делаем проволочный каркас,фото нет,фотик был на зарядке:)обматываем каркас полосками поролона,наращиваем объем синтепоном
обтягиваем тушку капроном, пришиваем голову и волосы,одеваем и вуаля- Яга готова! 
Надеюсь, этот МК будет хоть немного полезен и поможет в создании сказочного персонажа.
|
Без заголовка |
Композиции из капрона. Запасы с инета-7.
Разгружаю свои запасы... Мой комп просто "объелся" и не хочет больше принимать "пищу" в запас. Так что мы разгружаемся, чтобы похудеть...)))) Готовьтесь, будет очень много постов схомяченных в инете интересностей...))
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
|
Без заголовка |
http://gallery.ru/watch?a=wtK-hUkO#feature=subsregs
1.
<<>>
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
|
Без заголовка |
Цветы из капрона-2 (идеи)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Далее
|
t]
|
|
|
отсюда http://www.liveinternet.ru/journals...s.php?jpostid=100689770&journalid=2124449&go=prev&categ=0 |
|
Без заголовка |
Всем доброго дня или ночи!Я выношу на ваш суд очередной свой мастер-класс.Мне подарили букет лилий и так он меня впечатлил,что не смогла удержаться,чтобы не сделать этот чудный цветок.Букет завял,а другой занял его место.Что удивительно даже запах остался.Во как бывает!Размер цветка равен размеру цветка в действительности.Всех жителей Страны поздравляю с майскими праздниками.
Желтая.
Ближе оранжевая.
Ближе белая.
Ну вот теперь расскажу подробно как я это делала.Нужно для лепестков лилии сделать шаблон.Все размеры и форма показаны на чертеже.
Из креппбумаги(гофрированной тонкой) вырезаем 6 лепестков таким образом,чтобы сжатие бумаги было в длину.
Аккуратно складываем лепестки пополам.
Слегка растягиваем края лепестков.
Получается вот такая волна.
Заготавливаем 6 проволочек обернутых в цвет лепестков.Длина проволоки равна длине лепестка.
С помощью пастели подкрашиваем лепестки,придавая им естественность.
По центральной полосе наклеиваем ранее заготовленную проволочку.Лепестки готовы.Теперь приступаем к сборке цветка.
Для тычинок заготавливаем 5 беленьких проволочек и одну салатовую.
К заготовленному стебельку, присоединяем тычинки .
Теперь по кругу приклеиваем лепестки.
Вот так должно получиться с изнанки.
Лицевая сторона выглядит так.
На концы проволочек я приклеил шариковый пластилин,но можно заменить чем угодно.
К стебельку приклеиваем листики.
Веточка готова.
Вот и результат работы.
Ваза сделана в технике Пейп-Арт(спасибо огромное за создание такого чуда, Татьяне Сорокиной!!!!). Очень понравилось заниматься такой работой. Из обычной бутылки получается интересная штучка. Лицевая сторона бутылки.
Изнанка.
Ещё карандашницу делала в этой технике.
Спасибо всем,кто досмотрел до конца.Если кому-то пригодится буду только рада.Всегда жду ваших комментариев по поводу выполненной работы.Ваше мнение для меня очень важно.Спасибо всем и до новых встреч.
|
Без заголовка |
Скручивание в Позе Мудреца - Бхарадваджасана - это простое, но очень эффективное скручивание, которое позволяет снять напряжение в шее, плечах, позвоночнике. Мы обретаем равновесие, выполняя Бхарадваджасану, обращаемся к мудрости, которая скрыта в нашем теле.
Как и все скручивания, Бхарадваджасана успокаивает и оказывает восстанавливающее воздействие. Если у вас неприятности, или есть какая-то проблема, которую вы никак не можете решить, выполните Скручивание в Позе Мудреца (поверьте, такое название поза получила совсем не зря), и вы получите ответ на подсознательном уровне, или сосредоточение в решении сложного вопроса, вы почувствуете, как сам собой распутывается узел свалившихся на вас проблем.
ДАЛЕЕ ПОСМОТРИМ ЗДЕСЬ:
http://jivilegko.ru/yoga/pozyi-yogi-sidya-yoga/skr...a/skruchivanie-v-poze-mudretsa
|
[/cu
Lapusik25