Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ñâåòëàíà53
"Êàê ñáðîñèòü 3 êã çà íåäåëþ, íå ïðèáåãàÿ ê äèåòàì?"
"Êàê ñáðîñèòü 3 êã çà íåäåëþ, íå ïðèáåãàÿ ê äèåòàì?"
Ñêîðåå âñåãî, êàæäûé èç íàñ, êòî äåéñòâèòåëüíî ìå÷òàåò ïîõóäåòü, ãîòîâ ìó÷èòñÿ è èäòè íà æåðòâû ðàäè æåëàííûõ ôîðì... Íî ÷òî åñëè ó âàñ íåòó âîçìîæíîñòè äåëàòü ýòî? Èëè âû ïðîñòî íèêàê íå ìîæåòå îòêàçàòüñÿ îò êóñî÷êà òîðòèêà èëè ñî÷íîãî øàøëûêà? Âûõîä åñòü!
Ñëåäóÿ ýòèì ïÿòè ñîâåòàì âû ñìîæåòå ïîõóäåòü, íå ñîáëþäàÿ àáñîëþòíî íèêàêèõ äèåò è íå îãðàíè÷èâàÿ ñåáÿ â ïèòàíèè.
1) Çàâàðèòå ñåáå 300 ìë. êðåïêîãî íàñòîÿùåãî êîôå (ðàñòâîðèìûé íå ïîäõîäèò), äîáàâüòå â íåãî ïîáîëüøå êîðèöû, âàíèëèíà è êðàñíîãî ïåðöà. Îäíà òàêàÿ ñìåñü â äåíü ïîìîæåò âàì ñåðü¸çíî óñêîðèòü ìåòàáîëèçì. Ýòî ðåàëüíî ðàáîòàåò, íî íå ïåéòå ñëèøêîì ìíîãî, ïîìíèòå î ñâî¸ì çäîðîâüå!
2) Ñúåäàéòå ïî ïîëâèíêå ãðåéðóòà ïåðåä êàæäûì ïðè¸ìîì ïèùè, ÷òî áû ýòî íè áûëî. Äàæå, åñëè ñîáèðàåòåñü ñúåñòü ìàëåíüêóþ êîíôåòêó! Ãðåéôðóò - îäèí èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ îáåçâðåæèâàòåëåé è ñæèãàòåé æèðà.
3) Íàëåéòå â ÷àøêó (200 ìë.) ãîðÿ÷åé âîäû, íàñûïüòå òóäà êîðèöû. Îñòàâüòå íà ïîë÷àñà îñòûíóòü.  óæå õîëîäíóþ (ýòî âàæíî!) æèäêîñòü äîáàâüòå ì¸ä. Ïîë÷àøêè âûïåéòå ñðàçó ïåðåä ñíîì, à îñòàâøóþñÿ ïîëâèíó íàòîùàê ñ óòðà.
4) Ñèëüíî èçâèíÿþñü çà áàÿí, íî âûïèâàéòå ïî 2 ñòàêàíà ÷èñòîé âîäû çà 10-15 ìèíóò äî åäû. Ýòî ñèëüíî óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì, ïîìîãàåò ïèùå ïðàâèëüíî ïåðåâàðèâàòüñÿ, íå îòêëàäûâàÿñü â æèð.
5) Æóéòå êàæäûé êóñî÷åê íå ìåíåå 50-òè ðàç. "Åäó íàäî ïèòü, íàïèòêè íàäî åñòü" - âîò äåâèç äðåâíèõ áóääèéñêèõ ìîíàõîâ, êîòîðûå îòëè÷àëèñü ñâîåé õóäîùàâîñòüþ â äðåâíîñòè, êîãäà ýòîò îáû÷àé ñîáëþäàëñÿ.
Âñåãî ëèøü ñîáëþäàÿ 1-2 èç ýòèõ ïðàâèë âû ñìîæåòå ñáðîñèòü 0,5-2 êã çà íåäåëþ, íå ïðèäåðæèâàÿñü íèêàêèõ îãðàíè÷åíèé â ïèòàíèè! Íó à åñëè âû ñìîæåòå ïðèäåðæèâàòüñÿ âñåõ 5-òè ïóíêòîâ, òî âû íåèçáåæíî ïîòåðÿåòå íå áîëüøå 3 êã âñåãî 7 äíåé! ×óäî, íå ïðàâäà ëè? À ãëàâíîå, áåç êàêèõ-ëèáî óñèëèé!
http://shustrypovar.blogspot.ru/2013/03/3_13.html