Питание для будущих мам. Первый триместр беременности


В 1-й половине беременности разрешается общий стол. Со 2-й половины беременности – молочно-растительный стол, отварное постное мясо, рыба, птица, творог, яйца. Необходимо на протяжении всей беременности включать в рацион фрукты, фруктовые соки, овощи. Они особенно богаты витаминами, минеральными солями и углеводами, которые необходимы как матери, так и ребенку.
Читать далее...

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ В 1-М ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ


Продуктовый состав рациона

Рацион беременной женщины обязательно должен содержать разнообразные продукты. Ниже приводится примерный суточный набор продуктов. Этот рацион содержит около 100 г белков, 100 г жиров, 500 г углеводов, что в общей сложности составляет 3500 ккал.
Читать далее...

Питание будущих мам. Второй и третий триместр беременности


В это время в рационе беременной должно быть умеренное содержание углеводов, так как избыточное потребление их может привести к излишнему прибавлению в весе.

Следует избегать чрезмерного употребления продуктов, содержащих много холестерина и затрудняющих работу печени – таких, как яйца, сало, мозги.

Самое большое количество холестерина содержится в желтке. Если будущая мать не может отказаться от яичницы и салатов с рубленым яйцом, лучше использовать только белок.
Читать далее...

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ВО 2-М И 3-М ТРИМЕСТРАХ БЕРЕМЕННОСТИ


ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: яйцо – 1шт.; сыр – 100 г; чай с молоком – 200 мл.

Второй завтрак: блинчики с рисом и сметаной – 200 г;яблоко – 1 шт.; отвар шиповника – 200 мл.

Обед: щи вегетарианские с растительным маслом – 250 мл; тефтели мясные, запеченные с вермишелью – 150 г; яблоко печеное – 1 шт.

Ужин: простокваша – 200 мл; хлеб белый – 1 ломтик.
Читать далее...

10 самых полезных завтраков


На этот раз специалисты не стали спорить о пользе завтрака как таковом, а предложили его 10 вариантов, при этом уточнив, что каждый из десяти одинаково полезен для здоровья и самочувствия на протяжении дня.
Читать далее...

Идеальный бюст


Для того чтобы грудь всегда находилась в идеальной форме, следуйте нашим советам.

* Дважды в неделю очищайте кожу груди нежным скрабом с сахаром.

* Увлажняйте бюст лосьоном для загара с SPF15 и выше.

* Если на груди есть прыщики, ежедневно пользуйтесь лечебным моющим средством и нежирным увлажняющим кремом.

* Старайтесь спать на спине, чтобы в области декольте не появились морщины.

* Не брызгайте на грудь духи или дезодорант – они сушат кожу.

Источник:http://www.beautyhealthlife.com/beautiful-bust/

Блюда из грибов.

Рагу из грибов с яйцами

Для 3 человек: 300 г мелко нарубленных свежих грибов – 1 стакан сухого белого вина – 1 чайная ложка соли – щепотка свежемолотого черного перца – щепотка мускатного ореха – 1 ст. ложка мелко нарезанной зелени (петрушка, эстрагон, кервель, чабер, сельдерей).
Грибы залить небольшим количеством воды, поставить на огонь, довести до кипения и варить до тех пор, пока не станут мягкими. Добавить к грибам вино. Посолить по вкусу, положить перец и мускатный орех. Снова довести до кипения и варить 2–3 мин. В это время положить на блюдо горячие яйца, сваренные вкрутую и очищенные от скорлупы, крупно их порубить. Выложить на яйца грибы и сразу подавать к столу. Сверху можно украсить зеленью петрушки, сельдерея, эстрагона, кервеля.
Читать далее...

Безалкогольные коктейли


Банановый коктейль

1. Берешь банан, чистишь. Мелко режешь его. Кладешь в высокую узкую банку.
Добавляешь стакан охлажденных сливок, молока ( просто сметану и немного
кипяченой воды). Можно еще немного (ложку) сахара. Взбиваешь минутку
миксером (с насадкой-ножом) до равномерной массы.
Читать далее...

Салат "Крабовая слойка"


- 1 пачка(240 г) крабовых палочек
- 200 г твердого сыра
- 3-4 больших помидора
- 2-3 сваренных в крутую яйца
- 2 зубчика чеснока
- майонез.
Помидоры нарезать кружочками, разложить третью часть на плоском блюде. Посолить, поперчить, посыпать мелко нарезанными крабовыми палочками. Немного полить майонезом, посыпать тертыми яйцами, чесноком,1/3 частью тертого сыра и снова полить майонезом. Повторить в той же последовательности все шары еще дважды. Сверху посыпать мелко нарезанной зеленью и можно подавать к столу!
P.S. Можно добавить слой грибов.

Квас. Рецепты

Квас из концентpата

Hа 5-6 л воды:
Концентpат кваса - 0,5 л.
Сахаp - 300-400 г.
Дpожжи - 30-40 г.
Концентpиpованный квас pазвести водой, добавить сахаp, дpожжи и поставить
для бpожения на 8-10 часов, после чего квас готов к употpеблению.
Читать далее...

Летний мастер-класс: как стать красавицей за 30 минут


Вы подошли к зеркалу, и вас охватил ужас: “Неужели эта уставшая женщина с потухшим взглядом — я?” Не расстраивайтесь! Посмотрите внимательнее: ведь у вас очень выразительные глаза, правильные черты лица и очаровательная улыбка. А что еще нужно для того, чтобы выглядеть неотразимой? Надо лишь привести себя в порядок: снять усталость, скрыть мелкие погрешности кожи и подчеркнуть достоинства. Времени у вас всего-навсего минут 30, поэтому — за дело!
Читать далее...

Заготавливаем огурцы


МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ

Ингредиенты: Огурцы, зубчики чеснока, укроп зонтики, перец душистый 5-7 шт, на 3-х литровую банку: 3 ст. л. соли, 1 ст.л. уксусной эссенции, сахар песок 1 ст.л.
Читать далее...

Зимние заготовки


Лечо с баклажанами

Беру 3 кг сладкого перца, 2 кг баклажан, 2 пучка петрушки, 4 головки крупного чеснока, 1 кг морковки. Маринад готовлю из 2 л томатного сока или протер- тых томатов, 200 г сахара, растительного масла, уксуса, 2 ст. ложек соли без горки.
Читать далее...

Фрукты вместо крема

Побалуйте фруктами свою кожу! Ей наверняка придутся по вкусу летние садовые деликатесы. Результат вас порадует – от тусклого цвета лица не останется и следа!

Косметические сливки

Очистите сливу от кожицы, удалите косточку, разомните мякоть – у вас в руках будет отличное косметическое средство для ухода за кожей лица. Слива обладает лифтинг-эффектом, матирует, стягивает поры, разглаживает морщинки, устраняет гиперпигментацию и способствует рассасыванию рубцов, которые остаются на коже после угревой сыпи. Плоды должны быть спелыми. Кислые сливы можно использовать лишь в том случае, если кожа у вас жирная, а для нормальной и сухой подходят только сладкие сорта.

Отбеливающая лифтинг-маска. Смешайте размятую в кашицу сливу с 0.5 чайн. ложки сметаны и 1 чайн. ложкой крахмала. Нанесите на очищенное лицо на 20-30 минут, а затем снимите ватным диском, смоченным в некрепкой чайной заварке.

Тонизирующая маска. Смешайте 1 чайн. ложку свежеотжатого сливового сока с яичным желтком. Распределите эту массу на лице, подержите 20 минут, смойте сначала теплой, а затем холодной водой. После курса из 15-20 процедур 2 раза в неделю кожа станет бархатистой, улучшится цвет лица, разгладятся мелкие морщинки.

Дынный ренессанс

На самом деле дыня – это овощ, но по косметическим свойствам она, скорее, ближе к фруктам, чем к своему ближайшему родственнику огурцу. Дыня снимает шелушение и подходит для ухода за кожей любого типа в любом возрасте. А ее сок – отличный восстанавливающий тоник для кожи с признаками фотостарения.

Маска после загара. Смешайте 2-3 стол. ложки дынной мякоти с 1 стол. ложкой сметаны и яичным желтком. Протрите лицо и шею соком дыни, а затем в 3 слоя нанесите приготовленную маску, давая каждому предыдущему слою подсохнуть. Через 30 минут смойте теплой водой.

Вишневый сад

Свежая вишня – отличное средство для улучшения цвета лица и ухода за молодой, склонной к жирности кожей с расширенными порами. В старину славянские красавицы нередко использовали вишневый сок вместо румян, а еще готовили из мякоти вишен маски для лица. После них кожа становилась гладкой, чистой и матовой.

Маска для проблемной кожи. Отожмите сок из спелых, почти черных вишен. Пропитайте им марлевую салфетку и положите ее на лицо, избегая области вокруг глаз. Через 20 минут смойте прохладной водой.

Маска для сужения пор. 2 стол.ложки вишневого сока смешайте с небольшим количеством крахмала и картофельной муки, чтобы получилась сметанообразная кашица. Нанесите маску на лицо и шею, через 20 минут смойте.

Абрикосовый загар

Еще древние римляне знали, что сок из фруктов оранжевого цвета способствует быстрому загару. Однако, как недавно выяснили дерматологи, если пить его до принятия солнечных ванн, есть опасность, что вы загорите неравномерно. Так что лучше налегайте на абрикосовый сок по возвращении с пляжа.

Маска от морщин. Пропитайте сложенную в несколько слоев марлю или салфетку свежеотжатым абрикосовым соком без мякоти и положите ее на лицо 15-20 минут. По мере высыхания увлажняйте ее новыми порциями сока. Не смывайте маску, а протрите лицо сухим ватным диском.

Молодильные яблоки

За ними недаром закрепилась слава антивозрастного косметического средства! В яблоках содержится множество витаминов и микроэлементов, необходимых для красоты кожи. Привести в порядок огрубевшую и шершавую кожу рук поможет 2-3 минутный массаж кусочком очищенного от кожуры яблока. Тоник из натурального яблочного уксуса, разведенного пополам с водой, быстро вернет тонус уставшей коже. Также можно просто протирать лицо ломтиком яблока. Для сухой кожи лучше использовать сладкие сора, а для жирной – кислые. А рецептов яблочных масок и вовсе не счесть!

Маска для уставшей кожи. Вскипятите 40 мл сливок, добавьте столовую ложку натерного на терке яблока (предварительно очистите его от кожуры). Подержите на огне 2-3 минуты, снимите с плиты и настаивайте полчаса. При жирной коже добавьте в кашицу взбитый белок. Нанесите эту массу на лицо и шею на 20-30 минут, смойте прохладной водой. Свежий цвет лица гарантирован!

Цитрус плюс

Косметологи широко пользуются эфирными маслами, полученными из цитрусовых, причем не только из их плодов, но и из семян, цветов и листьев. Да и вы сами можете добавить 2-3 капли эфирного масла в натуральную маску для лица или сделать с ними массажный крем или лосьон для тела, взяв за основу какое-нибудь растительное масло кунжута и лесного ореха. для нормальной – авокадо, жожоба, абрикосовых или персиковых косточек, для сухой – пшеничных зародышей, какао или кокоса. Помимо того что все цитрусовые эфирные масла выравнивают цвет лица, а также хорошо борются с целлюлитом, они могут помочь при самых разных косметических проблемах.



Китайский персик

Так в Европе называли киви, завезенный туда сто с лишним лет назад из Китая. В Поднебесной этот плод издавна применяется в косметических целях. Ведь по количеству витамина С, тонизирующего кожу и придающего ей упругость, а также предотваращающего появление морщин, киви в 2 раза опережает апельсин!

Витаминная маска. Смешайте по 1 стол.ложке мякоти киви, йогурта без добавок и растопленного кокосового масла. Нанесите на лицо, шею и декольте, через 20-30 минут смойте теплой водой. Особенно такая маска хороша для сухой и стареющей кожи.

Манговые джунгли

В Индии не случайно есть Праздник манго, во время которого индианки поют хвалу Будде за то, что он подарил им этот фрукт. Манго- универсальное косметическое средство для сохранения молодости и красоты кожи. Еще его плоды богаты веществом под названием “мангеферин”, обладающим мощными противовирусными свойствами. Поэтому сок манго – отличное средство против лихорадки на губах.

Пилинг- крем для тела. Смешайте мякоть одного манго с 1 чайн. ложкой меда и 1 стол. ложкой оливкового масла. Хорошенько помассируйте плучившейся смесью тело, после чего примите теплый душ.

Источник:http://www.beautyhealthlife.com/

Заправка для борща.

- 5 кг помидоров,
- 2 кг лука,
- 2 кг болгарского перца,
- 2 ст. л. подсолнечного масла,
- 1 ст. л. сахара,
- 5 ст. л. соли.

Приготовление:

Помидоры пропустить через мясорубку.
Морковь натереть на крупной терке.
Болгарский перец и лук пропустить через мясорубку.
Все сложить в кастрюлю и прокипятить 1 ч. 30 мин.
Разлить в стерилизованные банки половником, закатать металлическими крышками.

Секрет быстрого похудения


На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.

Миндаль
Читать далее...

Готовим баклажаны

Шпигованные баклажаны

Хорошо промываем и ,обсушив, делаем на каждом по два ряда надрезов. Шпигуем эти надрезы дольками чеснока и куусочками свинного шпига, предварительно обваляв их в соли и перце.
Обычно на 6 штук уходит грамм 100 шпика и 15 долек чеснока.
Нашпигованные баклажаны укладываем в сотейник, поливаем растительным маслом, на что требуется 9 столовых ложек его. Затем закрываем крышкой и ставим тушить на слабом огне.
Читать далее...

САЛАТЫ ИЗ БАКЛАЖАНОВ, КАБАЧКОВ И ПАТИССОНОВ

Салат из баклажанов с помидорами и чесноком.

Подготовленные баклажаны отварить до полу готовности, положить на горячую сковородку, обжарить со всех сторон. Когда баклажаны слегка остынут, удалить с них кожицу, после чего мелко нарезать, посыпать измельченным чесноком и перемешать. Подсолнечное масло смешать с уксусом, солью, перцем, полить салат, осторожно перемешать, положить в салатник. Вокруг баклажанов положить дольки помидоров и посыпать зеленью петрушки.
Баклажаны – 300 г, помидоры – 300 г, чеснок – 2 г, подсолнечное масло – 60 г, перец, зелень петрушки, соль – по вкусу.

Читать далее...

Очищение организма за 1 день

Чтобы очистить организм от всевозможных токсинов и шлаков, а значит, похудеть, не обязательно исдеть все время на диете. Нужно лишь дать толчок процессам очищения. А это возможно всего за сутки . И вот что нужно сделать.

7:00 Если вы курите, бросьте прямо сегодня

Это самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы очистить организм от ядов и токсинов. Всего за 8 часов воздержания от курения уровень кислорода в крови снова станет нормальным, считают медики. Начните также принимать витаминные препараты С или Е, которые помогут нейтрализовать свободные радикалы.

7:30 Выпейте стакан воды

Очень важно начинать день с питья. Горячая вода с лимоном прекрасно взбодрит и поможет проснуться. Утром после сна в крови самая высокая концентрация токсинов, а жидкость помогает растворить и вывести их из организма. А в течение дня выпейте от 1.5 до 2 литров воды. Кроме того, стакан теплой воды натощак перед завтраком здорово помогает справиться с аппетитом.

7:35 Примите раторопшу

Это растение (продается в аптеке) способствует ускорению обмена веществ -уверенно заявляют эксперты в области здорового образа жизни. Гомеопаты и травники используют расторопшу в комплексном курсе восстановления при лечении алкоголизма, поскольку она отлично очищает организм и благотворно влияет на печень.

8:00 Съешьте семечки

Одной десертной ложки льняного семени во время завтрака достаточно, чтобы благотворно воздействовать на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Его действие будет лучше, если замочить льняное семя с вечера. получится клейкая масса, которая способна обволакивать слизистую оболочку кишечника, а значит, снимать воспаление и стимулировать перистальтику.

14:30 Выпейте травяной чай

Подождите, пока пища уляжется, и минут через 15-20 выпейте чай после еды – советуют врачи. Вообще перейдите на зеленый или травяные чаи – они помогут стабилизировать уровень сахара в крови, успокоят и смягчат воспаление в желудке. А еще эти напитки – великолпеные стредства для очищения не только почек и печени, но и всего организма.

16:00 Сделайте передышку

Дыхание по системе йогов. В положении сидя разотрите мочки ушей – это стимулирует энергетические точки. Сделайте несколько коротких вдохов и выдохов через нос. Вытяните руки на уровне плеч. Через 2 минуты вдохните и поднимите руки над головой, соединив ладони. Затем сделайте глубокий выдох, вытянув расслабленные руки вдоль тела.

16:30 Выпейте бодрящий напиток

Имеется в виду не рюмочка ликера, а сок пырея (продаетс в аптеках). Он содержит энзимы, способствующие пищеварению, хлорофилл, который является естественным средство детоксикации, и бета-каротин – вещество, способное активировать иммуную систему и повысить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Выпив маленькую кофейную чашечку, можно почувствовать прилив энергии уже через несколько минут.

18:00 Приготовьте суперсалат

Отварите на пару 200 г соцветий капусты брокколи из 120 г зеленого горошка. Обдайте холодной водой, добавьте 40 г нарезанного авокадо, 20 г семечек, 100 г нарезанного огурца, 100 г натертой брынзы и измельченной зелени петрушки и мяты. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом. В этом салате много солей фолиевой кислоты, а они-то и необходимы для восстановления энергетического баланса.
Источник: http://www.beautyhealthlife.com/

Развиваем речь. Звуки Б и Б'


Запоминая пословицы, ребенок учится понимать их значение и правильно произносить звуки. Это самый
эффективный способ развития речи.

Повтори, чётко проговаривая звуки

[б] и [б']

Дружный табун волков не боится.

* * *
Пословица бывает груба,
да правда люба.

* * *
Болтуна видать по слову,
а рыбака - по улову.

* * *
В пустой бочке звона больше.
* * *
Белку ловить - ножки отбить.

Развитие речи. Звуки [в] и [в']


Повтори, чётко проговаривая звуки

[в] и [в']

* * *
Неопытный повар
всегда винит печь.

* * *
Всяк кулик в своём болоте велик.

* * *
Каково на дому, таково и самому.

* * *
Дерево узнают по плодам,
а человека - по делам.

* * *
Мал соловей, да голос велик.

* * *
Правда в огне не горит
и в воде не тонет.
* * *
Слово не воробей:
вылетит - не поймаешь.

Развитие речи. Звуки [г] и [ г ' ]


Повтори, чётко проговаривая звуки

[г] и [ г ' ]

* * *
Готовь сани летом, а телегу - зимой.

* * *
На ласковое слово не кидайся,
на грубое не гневайся.

* * *
Грамоте учиться всегда пригодится.

* * *
Много снега - много хлеба.
Читать далее...

Омолаживающий крем


1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла (продается в аптеке), 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода.

Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, смешать, хранить в холодильнике.

Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.

Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна, разгладятся морщины.

Помолодеете лет на 10-15!

iscelenie.ru

Молитвы и заговоры от курения

Верующим людям будут полезны молитвы и заговоры от курения:

Молитва от страсти курения преподобному Амвросию Оптинскому: Преподобне отче Амвросие, ты, имея дерзновение пред Господом, умоли Великодаровитого Владыку подать мне скорую помощь в борьбе с нечистой страстью. Господи! Молитвами угодника Твоего, Преподобного Амвросия, очисти мои уста, оцеломудри сердце и насыти его благоуханием Духа Твоего Святого, да отбежит от мене далече злая табачная страсть, туда, откуда пришла, во чрево адово.

Молитва негодующего страстью курения: Многомилостивый Господи! Услыши прошение мое, прими молитву недостойного раба Твоего, не возгнушайся язв моих, не отвратись от мене. Якоже иногда еси исцелил сребролюбивую душу Закхея мытаря, исцели и мою душу, болезнущую многими страстьми и бедами. Господи, вонми гласу моления моего, услыши стенания и жалкий вопль мой. О, горе мне, горе мне грешному, поелику уподобляюсь идолопоклонникам, не стыжусь воскурять фимиам бесовский, не стыжусь оскорблять Тебя, Господи, лукавством сердца моего. Искушаю Тебя чрезмерной надеянностью на Твое долготерпение. Стоя во Святем Храме Твоем, ублажаюсь благоуханием ладана, а по часе паки таяжде услаждаюсь курение зловония. Оскверняю уста мои и сими же устами глаголю словеса хвалебные к Тебе. Аки пес возвращается к своей блевотине, тако же аз греху служу. Всем бо яко грех есть сие, но не имам дерзновения отрещися мзды наемничей. Многомилостивый Господи! Снизойди моей немощи, прости мое непотребство, укрепи мя, даждь ми терпение и мужество душевное, не остави мене, не даждь мне погобнути в тине греховней, Спаси, Господи! Погибаю! Яко же иногда еси, Господи, исцелил, по молитвам Пречистой Матерее твоея, некоего мужа Сергия – исцели и мене недостойного. Якоже иногда еси Господи, избавил, по молитвам преподобного Амвросия Оптинского от скверной привычки некоего Алексея Московского – избавь и мене окаянного. Якоже иногда еси Господи, свободил, по молитвам святых отец Киево- Печерских, от давлеющей страсти некоего Максима и поставил его служити Тебе во Святем Храме Твоем – темже и мене сквернаго и нечистаго свободи, и даждь ми послужити правде Твоей, и поработати без лености тощно Тебе Господу моему Иисусу Христу во вся дни живота моего, ныне и присно и во веки веков. Аминь

Читать далее...

Развитие речи. Звуки [д] и [д'


Повтори, чётко проговаривая звуки
[д] и [д']

Худой мир лучше доброй ссоры,
Не дразни, кот, пса - придёшь домой
без уса.
Читать далее...

Развиваем речь. Звук [ж]


Повтори, чётко проговаривая
звук [ж]

Жизнь прожить -
не поле перейти.

* * *
Подрожишь, так и побежишь.

Развитие речи. Звуки [ з ] и [ з ' ]


Повтори, чётко проговаривая звуки
[ з ] и [ з ' ]

* * *
Легко сказать, нелегко доказать.

* * *
Не тогда дугу загибают,
когда запрягают

* * *
Язык до добра не доведёт.
Знайка с полуслова всё понимает,
а незнайка на всё рот разевает.

* * *
Одной рукой узла не завязать.

Без заголовка


Повтори, чётко проговаривая звуки
[к] и [ к ' ]

* * *
Без языка и колокол нем.

* * *
Близок локоток, а не укусишь

* * *
Кому пирожки да пышки,
а кому синяки да шишки.

* * *
Кошке - игрушки, а мышке - слёзки.

* * *
Как аукнется, так и откликнется.

* * *
Куда иголка, туда и нитка.

На обед пичужке довольно и мушки.

* * *
Нет скуки, коль заняты руки.

* * *
Рыбак рыбака видит издалека.

* * *
Рыбка мелка, да уха сладка.

* * *
У страха глаза велики.

Произносим [л] и [л']


Повтори, чётко проговаривая звуки
[л] и [л']

* * *
Ласковое слово
что солнышко в ненастье.

* * *
Каков рыболов, таков и улов.

* * *
Ловит волк, ловят и волка.

* * *
Долг платежом красен.

* * *
Ласковое слово слаще мёда.
Читать далее...

Учим звуки [м] и [ м ' ]

Повтори, чётко проговаривая звуки

[м] и [ м ' ]

* * *
Матушкино добро - как зимою тепло.

* * *
Зима - мачеха, лето - матушка.

* * *
Хозяюшка в дому что оладышек в меду.

* * *
Твоими бы устами да мёд пить.
Читать далее...

Развиваем речь. Звуки [н] и [н']


Повтори, чётко проговаривая звуки
[н] и [н']

* * *
Где вода напрёт, там и ход найдёт.

* * *
Без песен мир тесен.

* * *
Век протянется - всякое достанется.

* * *
Иная дружба -
что надпись на льду.
Читать далее...

Проговариваем звуки [п] и [п']

Повтори, чётко проговаривая звуки
[п] и [п']

* * *
Наши топоры лежат до поры.

* * *
До поры точи топоры,
а придёт пора - не надо топора.

* * *
Подальше положишь -
поближе возьмёшь.
Читать далее...

Капуста и диета


Людям, в рационе которых в достаточном количестве присутствует капуста, вовсе не обязатально садиться на специальные диеты. Ведь этот овощ, с одной стороны – бесценный источник полезных веществ, а с другой – низкокалорийный продукт. Например, 100 г брюсельской капусты содержит 44 ккал, кольраби – 42 ккал, цветной – 32 ккал, белокочанной – всего 26 ккал. У квашеной (без уксуса) капусты калорийность еще ниже: 19 ккал. Клетчатка капусты оказывает положительное влияние на развитие полезной кишечной микрофлоры, улучшает моторную деятельность кишечника, поэтому овощ особенно полезен при запорах, геморое. При выборе капусты обращай внимание на кочан: он должен быть увесистым, чистым, без желтых пятен. Также не стоит покупать овощ с желтыми и увядшими листьями.

Источник: http://www.beautyhealthlife.com/

Пословицы для развития речи. Звуки [р] и [р']

Повтори, чётко проговаривая звуки
[р] и [р']

* * *
В родном углу - всё по нутру.

* * *
В чужом доме не будь приметлив,
а будь приветлив.

* * *
Горе тому, у кого беспорядок в дому.

* * *
Договорись на берегу,
тогда и поезжай за реку.

* * *
Думай ввечеру, что делать поутру.
Читать далее...

Повторяем звуки [с] и [ с ' ]


Повтори, чётко проговаривая звуки
[с] и [ с ' ]

* * *
Всему своё время.

* * *
Где снег, там и след.

* * *
Дело мастера боится.

* * *
Сова о сове, а всяк о себе.
У кого нет совести - нет и стыда.

* * *
Светильник дорог в тёмном месте.

* * *
Я Сене по секрету, а он - всему свету.

Проговариваем [т] и [ т ' ]

Повтори, чётко проговаривая звуки

[т] и [ т ' ]

* * *
Без терпенья нет уменья.

* * *
Где слова привета,
там улыбка для ответа.

* * *
Как печь топить, так и дрова рубить.
Читать далее...

Учим [х] и [ х ' ]


Повтори, чётко проговаривая звуки
[х] и [ х ' ]

* * *
Хорошее железо не ржавеет.

* * *
Хороший человек не забывается.

* * *
Хорошую речь хорошо и слушать.

* * *
Хорошая хозяйка из петуха уху сварит.
Читать далее...

Произносим четко звук [ц]


Повтори, чётко проговаривая
звук [ц]

* * *
Летит скворец - зиме конец.

* * *
Невелика птица-синица, да умница.

* * *
Скажешь курице, она - всей улице.

* * *
Только золотца у молодца,
что пуговка из оловца.
Для красного словца
не пожалеет и отца!

* * *
Крупица да водица - вот и кашица.

* * *
Хвалилась овца, что хвост,
как у жеребца.
Сердце в том убедится,
что не от сердца говорится.

Развиваем речь: звук [ч"]


Повтори, чётко проговаривая
звук [ч"]

* * *
Своя печаль чужой радости дороже.

* * *
Ученье - свет, а неученье - тьма.

* * *
Птичка-невеличка всегда молодичка.

* * *
Детей учить - не лясы точить.

* * *
Чтение - лучшее умение.

* * *
Честь окрыляет, а бесчестье гнетёт.

* * *
Захочу, так и пень сворочу.

* * *
Сначала подумай, потом помолчи.

* * *
Береги честь смолоду.

Развитие речи. Звук [ш]


Повтори, чётко проговаривая
звук [ш]

* * *
Большому кораблю -
большое плаванье.

* * *
В лес не съездишь -
так на печи не замёрзнешь.

* * *
Дружба - как стекло:
разобьёшь - не сложишь.

* * *
Богатство что вода: пришла и ушла.
Читать далее...

Проговариваем звук [щ]


Повтори, чётко проговаривая
звук [щ]

* * *
Щука лещу не товарищ.

* * *
Всякой вещи - своё место.

* * *
Наука людей обогащает,
а сама не нищает.

* * *
Нос вытащил - хвост увяз,
хвост вытащил - нос увяз.

Котлетки

Ингредиенты, используемые в рецепте:
Такие котлетки были очень популярны в кафетерии и отделе кулинарии нашего питерского ресторана "Метрополь". Их расхватывали на лету, стояли в очереди... Не знаю, как сейчас, это воспоминания молодости.

Читать далее...

Ароматная и сочная буженина

Требуется:

- !,5 кг свинины,
- 2 ч.л. горчицы в зернах,
- 2 см имбиря,
- 3-4 зубчика чеснока,
- 1 веточка розмарина,
- соль, перец по вкусу.
Читать далее...

Худеем и укрепляем иммунитет зимой

Мороз, ветер, февраль – эти три слова ассоциируются не только с зимой, а еще с гриппом, ОРВ и насморком. Чтобы нас не беспокоил насморк, боль в горле и все остальные простудные симптомы, желательно укрепить свой иммунитет.

Существует несколько способов оградить себя от «сезонных неприятностей». Вы можете пойти в ближайшую аптеку и купить оксолиновую мазь, или сделать противогриппозную вакцинацию. Но лучше позаботиться о внутреннем состоянии, применив более естественный путь и совет древних – «здоровье от живота». Поддержать свой организм можно с помощью правильного питания. Специальная «Диета для иммунитета» поможет не только выстоять «лютые морозы», но и подкорректировать свою фигуру сбросив 2-5 кг. Продолжительность диеты от 7 до 14 дней.

В чем суть диеты?
Читать далее...

Секреты успешной диеты

Изучив рекомендации диетологов и проследив за голливудскими дивами, американские исследователи выделили основные «уловки», которые помогают оставаться тонкими и звонкими – даже женщинам в возрасте, имеющим наследственную предрасположенность к полноте.

Фрукты и овощи, обогащенные нутриентами. Важно есть не просто яблоки или капусту – главное, чтобы в них содержалось максимальное количество полезных микроэлементов и витаминов. Овощи и фрукты, следовательно, эффективны при диете свежими и упругими. Следует помнить, что длительное хранение, термическая обработка снижают уровень минералов и витаминов в продуктах.
Читать далее...

Цветная капуста по-корейски

Читать далее...

Салат "Грибной пенек" - 2 варианта приготовления

Большое спасибо Танюше Калиниченко за наводку. Увидела у нее в дневничке интересный рецепт и решила посмотреть как же он выглядит "в живую" И вот итог: два абсолютно разных рецепта чудесного и вкусного салата. Итак..

Салат "Грибной пенек" №1

 Смотрим дальше

Салат из синей капусты

 

 

Читать далее...

Лампа своими руками – декор абажура розами из ткани

Лампа своими руками – декор абажура розами из ткани

Читать далее...

Стишки для оформления детского альбомчика


Цитируя пост, оставляйте пожалуйста свои коментарии!!! Спасибо за понимание!!!

Найдено все в интернете

Мама кормит

Я сижу, а мама кормит,
Я внимательно слежу.
Глазками смотрю на маму,
Её взглядом ворожу.

***
Мои первые игрушки -
Ну конечно, Погремушки!
Смотрю на них внимательно,
Ах, как же занимательно.

***
Рядом с мамой я усну,
К ней ресницами прильну.
Вы, ресницы, не моргните,
Мамочку не разбудите.

***
У меня сегодня праздник:
Появился первый зуб!
Все родные захотели
Ко мне в ротик заглянуть!

***
У меня уже два зуба!
Разрешите вас спросить,
Можно мне совсем не сильно
Вас за палец укусить?

Читать далее...