1. «Уклонися от зла и сотвори благо» (Пс.33;15). Се есть христианский пост, какового Бог наш от нас требует. Покайся убо, и, воздерживая себя от всякого злого слова, дела и помышления, учись всякой добродетели, и будешь всегда перед Богом поститься».
Преподобный Серафим Саровский
* * *
2. «Самый лучший пост… есть терпеть все, что Бог пошлет».
Преподобный Анатолий (старший) Оптинский
* * *
3. «Не будем унывать постясь, потому что ангелы в каждой церкви записывают постящихся. Возлюби прекраснейший пост – дело досточестное и богоугодное. Пост не допускает злопамятства».
Преподобный Макарий Великий
* * *
4. «Пост – не есть досыта, а немножко голодною себя оставлять, чтоб ни мысли, ни сердце не были отягчены».
Святитель Феофан Затворник
* * *
5. Разрешай всяк союз неправды. Прости ближнему оскорбление, прости ему долги. Ты не ешь мяса, но обижаешь брата… Будем поститься постом угодным Богу. Истинный пост есть удаление зла, воздержание языка, подавление в себе гнева, отлучение похотей, злословия, лжи и клятвопреступления».
Святитель Василий Великий

Источник: http://pravlife.org/content/pyat-glavnyh-shagov-posta-sovety-svyatyh-otcov