Серия сообщений "Удаленная работа":
Часть 1 - Список востребованных интернет-профессий
Часть 2 - Фриланс - удаленная работа
Часть 3 - Удаленная работа

Серия сообщений "Живопись":
Часть 1 - Завораживающие картины Collena Boqle
Часть 2 - Художник Елена Самарская. Моя Россия!
...
Часть 12 - Оригинальная техника аэрозольного марморирования !
Часть 13 - Смешивание акриловых красок.
Часть 14 - МК Марина Трублина "Применение клея ПВА".
Часть 15 - Художник Алексей Мартынов - мастер-класс
Часть 16 - Маскирующая жидкость для акварели
...
Часть 30 - Наталья Баженова “Как создать собственный арт-проект”!
Часть 31 - Воздушный Женский Образ от Gary Benfield
Часть 32 - Животный мир от художника Al Agnew

Серия сообщений "Дети, психология, игры":
Часть 1 - Слова, которые нельзя говорить детям
Часть 2 - Дерево из крупы
...
Часть 31 - Подростковая мания похудения
Часть 32 - У отца новая семья
Часть 33 - Что в этом садике с ребенком делают?
Часть 34 - Для ваших детишек!
Часть 35 - Чудные поделки из ракушек
Часть 36 - ЛЕЧЕБНЫЕ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ СТРАХОВ, НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ, РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ

Серия сообщений "Дети, психология, игры":
Часть 1 - Слова, которые нельзя говорить детям
Часть 2 - Дерево из крупы
...
Часть 30 - Защита своих прав: согласие на обработку персональных данных в школах
Часть 31 - Подростковая мания похудения
Часть 32 - У отца новая семья
Часть 33 - Что в этом садике с ребенком делают?
Часть 34 - Для ваших детишек!
Часть 35 - Чудные поделки из ракушек
Часть 36 - ЛЕЧЕБНЫЕ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ СТРАХОВ, НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ, РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ

Серия сообщений "Дети, психология, игры":
Часть 1 - Слова, которые нельзя говорить детям
Часть 2 - Дерево из крупы
...
Часть 29 - Развивающая игрушка для детей.
Часть 30 - Защита своих прав: согласие на обработку персональных данных в школах
Часть 31 - Подростковая мания похудения
Часть 32 - У отца новая семья
Часть 33 - Что в этом садике с ребенком делают?
Часть 34 - Для ваших детишек!
Часть 35 - Чудные поделки из ракушек
Часть 36 - ЛЕЧЕБНЫЕ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ СТРАХОВ, НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ, РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ

С ЛЮБОВЬЮ, КОНСТАНТИН ФРИДЛАНД Готовит мужчина, поэтому – все пропорции "на глаз... "Масло любое растительное налить на дно казана (чугунный или алюминиевый) так, чтобы оно закрыло дно на 2-3мм. Согреть на большом огне 3 -5 мин. Мясо – 2 кг индюшачьей грудки, нарезать прямоугольниками 2х2см. И, постоянно перемешивая, довести до полуготовности (чтобы слегка подрумянилось). Добавить пол чайной ложки зиры (кумин). Перемешать. Добавить тонко нарезанный кольцами лук (5 -7 крупных луковиц) и, опять постоянно перемешивая, довести лук до мягкого слегка подрумяненного состояния. Добавить и, постоянно перемешивая, мелко нарезанную "в соломку" морковь (3 -4 большие морковки или 7 -8 маленьких) довести морковь до мягкого распаренного состояния (7 – 10 мин.). Добавить нарезанный в крупную соломку болгарский перец (3 – 4 крупных перца – цвет, какой любите). Добавить мелко нарезанные 6 -7 крупных долек чеснока. Спустя 7 мин бросить в казан 4 - 5 крупно нарезанных среднего размера помидоров, спустя 2 -3 минуты добавить 100 -150 грамм обычного томатного кетчупа. Перемешивать 5 мин. И вот теперь "итальянские" добавки! То, что делает это блюдо незабываемо-самым-вкусным-в-мире: 100 – 150 грамм красного вина (то, которое вы любите и которое всегда есть в доме). 2 – 3 чайные ложки сахара. Выдавить сок половины одного среднего размера лимона. На маленьком огне потомить еще 20 мин. Залить кипятком почти до верха казана. Довести до кипения. Добавить соль, перец и черный, и красный – по вкусу... Тонкие макароны-спагетти к этому времени уже должны быть сварены в отдельной кастрюле (и макароны должны оставаться в отдельной кастрюле – всегда! Спагетти в казан с лагманом не класть ни в коем случае) В большую глубокую тарелку положить спагетти, сверху залить половником лагман из казана так, чтобы густая часть лагмана возвышалась небольшой горкой. Сверху посыпать нарезанной зеленью. Все!!! Узбекско-итальянский ЛАГМАН готов!

1. Николай II — знал пять иностранных языков. Блестящее образование (высшее военное и высшее юридическое) соединялось у него с глубокой религиозностью и знанием духовной литературы. Отслужил в армии.

2. Николай II — создал величайшую по силе, мощи и процветанию Империю, которой не было ни до, ни после него.

3. Николай II — увеличил за 20 лет население России на 60 мл. человек.

4. Николай II — Проверил новую систему снаряжения пехоты, лично, при марше в 40 верст. Никому, кроме министра двора и дворцового коменданта, об этом не сказал. Сократил службу в армии — до 2 лет, во флоте — до 5 лет; Во время Первой Мировой постоянно выезжал на фронт да еще и часто вместе с сыном. Тем самым показал насколько сильно любит свой народ, что не боится умереть за него и землю Русскую. Показал, что презирает страх смерти и ничего не боится. А после, еще и в тяжелейшее для русской армии время, Царь принял на себя Верховное командование войсками. Пока Государь возглавлял войска, неприятелю не было отдано ни пяди земли. Войска Николая не пустили войска Вильгельма дальше Галиции – Западной Украины и Западной Белоруссии, и военные историки считают, что не будь внутренней смуты(революции) – до победы России оставался один шаг. К пленным относились, как к страдальцам. Им сохранялись чины, награды, денежные довольствия. Срок прибывания в плену засчитывался в стаж службы. Из 2 млн 417 тыс. пленных за всю войну, умерло не более 5%.

5. Николай II — ГКЗ Банк выдавал крестьянам большие ссуды, к 1914 году на правах собственности и аренды крестьянам принадлежало 100% пахотных земель в азиатской России, Сибири и 90% в европейской части страны. В Сибири были устроены казенные склады сельхоз-оборудования, снабжавшие население земледельческими машинами. Сумма налогов на одного человека в 1913 голу в России была в 2 раза меньше, чем во Франции и Германии и более чем в 4 раза ниже, чем в Англии. Население стабильно и быстро богатело. Заработки русских рабочих выше заработков европейских, уступая (в мире) только заработкам американским. Закон о социальном страховании был принят прежде всех европейских государств и США.
При этом цены на все, одни из самих низких в мире, наряду с налогами.

6. Николай II — В 1908 году была введено обязательное начальное образование. Ввёл именно Царь, а не большевики. К 1916 году, грамотных в Империи не менее 85 %. Накануне войны в России было более ста вузов со 150 000 студентов. По общему количеству студентов РИ занимала 3-е место в мире, разделяя его с Великобританией. Финансирование образования выросло за 20 лет с 25 млн. рублей до 161 млн. рублей. И это без учета земских школ, расходы на которых выросли с 70 млн. в 1894 году до 300 млн. в 1913 году. Всего бюджет народного просвещения вырос на 628%. Число учащихся в средних учебных заведениях выросло с 224 тысяч человек до 700 тысяч человек. Количество студентов за 20 лет удвоилось, количество школьников выросло с 3-х миллионов до 6-ти миллионов человек. К 1913 году в стране было 130 тысяч школ, более того, совокупный бюджет народного образования существенно превосходил бюджет военного министерства.
Перед революцией проведен закон о полной бесплатности образования, причем не только обучения, но и жизни во время обучения. Семинарию оканчивали за казенный счет — в этот казенный счет входило все содержание и питание учащихся.

7. Николай II — Быстро росла промышленность. С 1890 года по 1913 год ВВП вырос в 4 раза. Добыча каменного угля выросла в 5 раз за 20 лет, выплавка чугуна за это же время возросла в 4 раза. Добыча меди и марганца в 5 раз. Инвестиции в основной капитал машиностроительных заводов с 1911 по 1914 год возросли на 80%. За 20 лет удвоилось протяженность железных дорог и телеграфных сетей. За это же время удвоил свой тоннаж и без того самый большой в мире речной торговый флот. Быстро шел рост механизации промышленности. В 1901 году в США добыто 9 миллионов 920 тысяч тонн, а в России 12 миллионов 120 тысяч тонн нефти. в период с 1908 по 1913 год рост производительности труда в промышленности опередил по соответствующим показателям США, Англию и Германию, долгое время считавшиеся индустриальными гигантами. Результатом деятельности царя стала удивительная экономическая устойчивость. В период мирового экономического кризиса 1911-1912 годов, Россия, наоборот, оказалась на подъеме.

8. Николай II — Государь стоял вне и выше интересов отдельных групп и слоев населения. Экономические реформы, как и алкогольная, проводились лично царем. Иногда и наперекор думе. Автором всех преобразований был император Николай Александрович, вопреки всем бытующим мифам об обратном.

9. Николай II — свобода прессы, свобода слова; свободы столько, сколько не было ни до, ни после его правления.

Авторы:Валерий и Ксения Секиро •

Копирайтер

Рерайтер — специалист, который переписывает уже существующие в интернете или книгах тексты своими словами и создаёт уникальный контент для информационного наполнения сайтов и блогов.

Копирайтер — специалист, создающий совершенно новый, уникальный и зачастую продающий текст на заданную тему.

Интернет-писатель — человек, способный писать книги, создавать информационные продукты на заказ. •

Администратор социальных сетей

Конечно, такая востребованность не могла не отразить на спросе на специалистов, поддерживающих работу данных онлайн-сервисов. И одной из популярных интернет-профессий стала профессия администратора социальных сетей. Группы, сообщества, публичные страницы в соцсетях открывают многие коммерческие компании, инфобизнесмены, блогеры. Созданием, наполнением их контентом, поддержанием работы и часто продвижением этих групп занимаются администраторы социальных сетей. Как правило, эти специалисты работают удалённо из дома, что делает данную профессию очень привлекательной для фрилансеров, студентов, домохозяек, мамочек с детьми и даже пенсионеров.

 Менеджер интернет проектов

Для того, чтобы осуществить любое дело в интернете, необходима команда и человек, который будет координировать работу этой команды. Менеджер проектов является тем связующим звеном и идейным вдохновителем, который руководит группой сотрудников, следит, чтобы работа выполнялась в соответствии с планом, качественно и в срок. Менеджер проектов — это главный человек в интернете, помогающий воплотить в жизнь те или иные бизнес-идеи. Многих пугает тот фронт работы, за который отвечает менеджер интернет-проектов. Но нужно понимать, что сам менеджер не работает, например, вместо копирайтера, админа соцсетей или рекламщика. Он лишь координирует их работу, отслеживает возможные ошибки, помогает в случае возникновения той или иной проблемы. Несомненно, менеджер проектов должен знать, в чём заключается работа его подчинённых. Но никто не требует от проект-менеджера быть профи во всех специальностях. Если у Вас есть организаторские способности и Вы готовы зарабатывать хорошие деньги, Вы можете попробовать себя в роли менеджера проектов, работающего дистанционно.

Менеджер по продажам

Менеджер по продажам — одна из самых востребованных профессий как в интернете, так и в офлайне. До 50% всех интернет-вакансий приходится на специалистов, умеющих продавать. Пожалуй, эту профессию можно назвать и самой доходной из всех, представленных в данной статье. Сейчас даже в офлайн-бизнесе наметилась тенденция к тому, чтобы принимать на работу удалённых менеджеров по продажам. Это очень выгодно. В компании может быть несколько десятков или сотен продажников. Если они работают из дома, то предпринимателю не нужно тратиться на организацию их рабочих мест. Нужна лишь программа для ip-телефонии и менеджер, который будут координировать работу всех специалистов по продажам. Менеджеры по продажи могут активно продавать товары и услуги новым клиентам (“холодные” звонки по клиентской базе), обслуживать существующих клиентов, а также работать на входящих звонках. То есть любой взрослый человек может найти для себя подходящий вариант этой интернет-профессии.

 SMM специалист

Работает в социальных сетях и продвигает бизнес заказчика. Очень интересная профессия для творческих людей. Здесь нужно хорошо понимать целевую аудиторию проекта, чувствовать, какую информацию и в каком виде преподнести потенциальным клиентам. Уметь грамотно общаться с подписчиками и вовремя реагировать на любой позитив или негатив. Конкурсы, опросы, обсуждения на волнующие темы и всевозможную активность в сообществе тоже придумывает сммщик. Хороший специалист по трафику ценится на вес золота. Потому что от его грамотной работы зависит, сколько людей из интернета придет на конкретный ресурс, заинтересуется продуктом или услугой и в итоге совершит покупку. К сожалению, бывает такое, что товар хороший и написано о нем все разумно, а покупателей нет. Тогда и нужен специалист по трафику, который находит целевую аудиторию на интернет-просторах и буквально за руку приводит на нужную страницу.

Менеджер по интернет-рекламе

Чтобы найти высоко оплачиваемую и интересную удалённую работу, надо изначально хорошо разбираться в рекламе, иметь опыт работы и обладать контактами специалистов, которые способны выполнить задачу любой сложности. Очень важно иметь организаторские способности, уметь руководить людьми, общаться, ставить задачи, стратегически мыслить. Всем, кто продаёт товары и услуги в интернете и офлайне, нужны люди, способные организовать и успешно провести рекламные кампании в сети. Если о продукции фирмы не будут знать потенциальные потребители, то фирму можно закрывать. Поэтому спрос на подобных специалистов огромен. А предложение, увы (или к счастью), заметно отстаёт от спроса. Менеджер по интернет-рекламе, как и менеджер проектов, руководит командой специалистов и контролирует весь процесс от создания рекламы до запуска рекламной кампании в интернете и оценки её эффективности. Сам менеджер по интернет-рекламе не создаёт рекламу. Он стратег и управленец. Не могу сказать, что данная профессия подходит абсолютно всем. Но людям с творческой и организационной жилкой, особенно имеющим опыт в продвижении товаров и услуг в офлайне, эта специальность может прийтись по душе. А учитывая, что часто требуются удалённые менеджеры по рекламе, то данный вариант может стать отличным выбором.

Специалист по контекстной рекламе

Если Вас заинтересовала тема рекламы, но специальность менеджера по интернет-рекламе Вам не подходит, Вы можете попробовать себя в качестве специалиста по контекстной рекламе. В данном случае Вам при помощи специальных сервисов придётся самостоятельно создавать рекламу в интернете. Профессия специалиста по контекстной рекламе — хороший старт для тех, кто в будущем планирует заниматься интернет-маркетингом. Обучиться по данной специальности и получить сертификаты от Яндекса и Гугла можно за несколько месяцев. Без работы сертифицированный специалист не останется. Работать можно в специализированных агентствах как в офисе, так и в качестве удалённого сотрудника. Вполне реально работать самостоятельно, так как контекст (контекстную рекламу) сейчас заказывают не только коммерческие сайты, но и блогеры, инфобизнесмены.

Специалист по монтажу видеороликов

Для маркетологов давно не секрет, что в последние годы люди практически перестали читать тексты. Особенно это заметно среди детской и подростковой интернет-аудитории. Поэтому сегодня визуальный контент — картинки и видео — правят бал. Дальше эта тенденция будет лишь усугубляться. Единственный выход — это создание видеороликов различной направленности. Это могут быть продающие, обучающие, информационные, развлекательные и т.п. видео. Конечно, данная ситуация рождает повышенный спрос на специалистов по созданию и монтажу видеороликов. На первый взгляд, профессия монтажёра требует серьёзных технических знаний и больше подходит мужчинам. Пожалуй, лет 10-15 тому назад это так и было. Но сегодня ситуация изменилась! Благодаря специальным программам для обработки видео и аудио, продвинутым онлайн-сервисам, готовым решениям для создания видео профессию монтажёра видеороликов может освоить даже домохозяйка. Со съёмкой и постановкой света ситуация чуть сложнее, но и этому можно обучиться довольно быстро.

 Вэб-дизайнер

Человека встречают по одёжке, товар — по упаковке, а сайт — по дизайну. Сейчас, когда при продвижении сайта поведенческие факторы выходят на первый план, удобство интернет-ресурса для пользователя играет очень важную роль. Владельцы сайтов и блогов начинают уделять дизайну всё больше внимания. И речь идёт не о красивой картинке, а о том, насколько пользователю легко, понятно и приятно пользоваться сайтом. Современный сайт должен иметь понятную структуру, удобное меню, все элементы сайта должны быть грамотно и функционально расположены. Сайтом должно быть удобно пользоваться как с компьютера и ноутбука, так и с планшета или смартфона. Реализовать все эти моменты помогает веб-дизайнер. Найти себя в профессии веб-дизайнера могут люди, имеющие как минимум базовое художественное образование и разбирающиеся в веб-технологиях. Второе условие не менее важно, чем первое. Ведь полиграфический дизайн серьёзно отличается от веб-дизайна. До сих пор довольно распространена ошибка, когда предприниматели и владельцы блогов для разработки дизайна сайта нанимают дизайнера-полиграфиста. В лучшем случае — это деньги на ветер. В худшем — серьёзные проблемы с работой и продвижением блога или сайта.

 Разработчик мобильных приложений

Интернет со стационарных компьютеров и ноутбуков довольно быстро и верно перекочёвывает на мобильные устройства — планшеты и смартфоны. Сайты и блоги адаптируются к мобильным платформам, многие программы для ББ (“Большого Брата” — компьютера) сейчас доступны на телефонах и планшетах. Зачастую мобильными приложениями удобнее пользоваться, чем “взрослыми” аналогами. Поэтому относительно новая профессия разработчика мобильных приложений с каждым годом становится всё более востребованной. Спрос на данных специалистов есть как со стороны транснациональных корпораций, так и со стороны небольшого регионального бизнеса. И работать можно удалённо, не выходя из дома. Для иллюстрации популярности мобильных приложений приведу данные по исследованию мобильной аудитории социальных сетей. По информации компании TNS, мобильная аудитория соцсетей в России составляет 45% от всех активных пользователей социалок. За 2014 мобильная аудитория выросла на 44% и составила 15,4 млн человек, в то время как аудитория веб-версий соцсетей увеличилась лишь на 3% и к декабрю 2014 года составила 33,9 млн человек. Подобная тенденция прослеживается во всём мире. Так, за прошлый год на 39% увеличилась мобильная аудитория Facebook и в декабре 2014 года составила 945 млн человек. А всего данной социальной сетью активно пользуются более 1,2 млрд человек. Кстати, 53% рекламной выручки за 4 квартал 2014 года компании Facebook принесла мобильная реклама. Также Вы наверняка знаете, что на днях Facebook запустила специальную программу Paper для чтения мобильной новостной ленты. Это далеко не первая программа, которая позволяет мобильным пользователям использовать функционал соцсети более полно и удобно.

Интернет-профессии, связанные с текстом

• Копирайтер • Рерайтер • Писатель • SEO-копирайтер • SEO-рерайтер • Корректор • Контент-менеджер • Ведущий рассылок • Рерайтер на ленте новостей • Админ/модератор форума • Расшифровщик записей (транскрибер)

Профессии, связанные с дизайном

• Web-дизайнер • Графический дизайнер (логотипы, фирменный стиль) • Информационный дизайнер • Дизайнер интерфейсов • Технический дизайнер • Дизайнер интерьера • Дизайнер одежды и аксессуаров • Ретушер, коллажист • Иллюстратор • Визуализатор • Архитектор • Дизайнер полиграфии (буклетики, календарики и т.д.) • Флешер • 3D-дизайнер • Визуализатор • Геймдевелопер • Ландшафтный дизайнер

Профессии, требующие навыки программирования

• Прикладной программист • Верстальщик сайтов • Разработчик мобильных приложений • Flash-программист • Вэбмастер • Вэб-программист • Системный администратор (админ) • Web-аналитик • Оптимизатор сайта. В функции SEO-оптимизатора входит всё что связано с поисковым продвижение сайта. • Тестировщик

Работа с переводами, иностранными текстами

• Технический переводчик • Переводчик художественных текстов • Переводчик сайтов • Переводчик рекламы, рекламных слоганов • Переводчик компьютерных игр, фильмов, презентаций

Список профессий в интернете, требующих определённые навыки

• Удалённый бухгалтер • Удалённый юрист • Личный помощник • Менеджер проектов • Менеджер по продажам • Менеджер по персоналу • Менеджер техподдержки • Менеджер по работе с клиентами

 

PR-менеджер. Основная задача представителей этой профессии — создавать и поддерживать благоприятное общественное мнение о деятельности своей компании.

Администратор/модератор сайта или форума

 Администратор социальных сетей. Например администратор группы Вконтакте. В его обязанности входит: развитие и продвижение, наполнение контентом, общение с подписчиками, проведение конкурсов и т.д.

Автор студенческих работ

Онлайн-консультант (сотрудник интернет-магазина, юрист, психолог)

Удалённый диспетчер (такси, эвакуаторы)

 Специалист технической поддержки

 Переводчик

 Видеомонтажёр

Удалённый инженер-проектировщик

 Финансовый консультант

 Специалист по продвижению социальных сетей

Специалист по рекламе в социальных сетях

 Специалист по продвижению канала YouTube

 Специалист по продвижению канала Instagram

Специалист по продвижению канала Вконтакте

Специалист по продвижению канала Фейсбука

 Специалист по продвижению канала Periscope

Специалист по продвижению канала Avito

 Специалист по настройке рекламных кампаний (Яндекс Директ, Google AdWords)

 Специалист по e-mail рассылке • Коучер, наставник • Бизнес-тренер

 Оператор Call – центра • Удалённый педагог • Контент-менеджер

 Онлайн-консультант • Веб-аналитик

 Специалист по партнёрским программам

Телефонный диспетчер

 Удалённый компьютерный мастер

Свободный фотограф

 Инфо продюсер

 Преподаватель английского языка

В нашем каталоге представлены самые популярные и высокооплачиваемые профессии в интернете. Выбор профессии - непростая задача. Если Вы сомневаетесь, в какой области пробовать силы, обратитесь на форум Kadrof.ru за консультациями. Вам обязательно помогут выбрать лучшую из самых высокооплачиваемых профессий и сделать первые шаги во фрилансе или удалённой работе.

Серия сообщений "Удаленная работа":
Часть 1 - Список востребованных интернет-профессий
Часть 2 - Фриланс - удаленная работа
Часть 3 - Удаленная работа

Макроэлементы – это минералы, присутствующие в человеческом организме в количестве от 25 г до 1 кг. К ним относятся натрий, хлор, калий, фосфор, магнезия, кальций, сера.

Микроэлементы – это минералы, присутствующие в организме в количестве менее 0,015 г. К ним относятся: марганец, медь, молибден, никель, ванадий, кремний, олово, бор, кобальт, фтор, железо, цинк, селен.

Кальций - в организме содержится в норме около 1200 г кальция, 99 % его сосредоточено в костях. Каждый день из костной ткани выводится до 700 мг кальция и столько же должно откладываться. Костная ткань – это «склад» нашего организма, где хранятся его минеральные (щелочные) резервы. При ацидозе, практически всегда сопровождающем диабет, организм нуждается в повышенных количествах щелочных резервов для нейтрализации процессов окисления тканей. Оттуда же извлекает организм кальций и фосфор при недостатке поступления их с пищей. Следовательно, костная ткань играет роль депо кальция и фосфора. Потребность в кальции, по сравнению с другими питательными веществами, у нас огромна. Следует отметить, что сахар закисляет кровь, вызывая выведение кальция из организма. Кальций – главный из минералов борец с кислотами. Поэтому чем правильнее питание и меньше кислотообразующих продуктов в рационе – тем лучше состояние зубов и костей. Кальций способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, помогая снижению уровня холестерина и триглицеридов, обеспечивает стабильный сон. С дефицитом кальция связывают боли в костях при плохой погоде, так как считается, что при падении атмосферного давления кальций усиленно выводится из организма, что приводит к «жалобам на погоду», особенно у пожилых людей.

Калий- незаменимый макроэлемент, абсолютно необходимый для жизнедеятельности и нормального функционирования каждой живой клетки. Клеточное равновесие обеспечивается за счет баланса калия с другими электролитами. Нарушение уровня калия в организме обычно вызвано не только дефицитом его в рационе, но и медицинской ситуацией – болезнью, а чаще – ее лечением. Получение достаточного количества калия больше влияет на нормализацию артериального давления, чем ограничение потребления поваренной соли. Калий настолько тесно связан с сердцем, что его уровень в крови позволяет с большой точностью предсказывать вероятность нарушений сердечного ритма.

Марганец (аспартат) - незаменим для производства естественного инсулина, способствует регуляции содержания сахара в крови. Он снижает риск развития атеросклероза – укрепляет ткани артерий, делая их более устойчивыми к образованию склеротических бляшек, и вместе с магнием способствует нормализации уровней холестерина и триглицеридов, оказывая особое, стабилизирующее действие на «плохой» холестерин. Марганец – необходимый микроэлемент для защиты клеток организма. Его концентрация должна быть небольшой, однако наш повседневный рацион зачастую не способен обеспечить даже такого количества.

Хром -в человеческом организме содержится очень небольшое количество хрома (в среднем около 5 мг – примерно в 100 раз меньше, чем железа или цинка). Из неорганических соединений, поступающих с пищей, всасывается всего 0,5–0,7 % хрома, а из органических – 25 %. Дефицит хрома может провоцировать развитие осложнений, свойственных диабету – онемение и боли в конечностях из-за нарушения циркуляции крови в мелких сосудах и капиллярах. Хром стимулирует выработку инсулина, в его присутствии организму требуется меньше инсулина. Интересно, что при недостатке хрома человека тянет на сладкое, но чем больше сахара он ест, тем в большей степени истощаются запасы хрома.

Селен -  при его дефиците снижается активность поджелудочной железы, что провоцирует появление диабета. Прием селеновых препаратов при сахарном диабете обязателен. Селен входит в состав сильного антиоксидантного фермента – глутатионпероксидазы.

 Цинк - необходим для синтеза и производства инсулина, а также пищеварительных ферментов. Недостаточность цинка ведет к тяжелым последствиям, среди них шизофрения и психические расстройства, диабет, аденома простаты, катаракты, болезни сердца, повреждения мозга и нервной системы, нарушение функций иммунной системы, нарушение пищеварения и пищевые аллергии, язвенная болезнь. При дефиците цинка происходит накопление токсичных металлов, плохо заживают раны, могут развиться остеопороз, кожные болезни, чрезмерная усталость и потеря аппетита, нарушения слуха, наблюдается дисбаланс сахара в крови. Цинк и кальций «не любят» друг друга – прием кальция способен снизить усвоение цинка почти на 50 %. Цинк входит в состав антиоксидантного фермента СОД. Цинк усиленно выводится из организма при стрессе, а также под действием ядовитых металлов, пестицидов и других загрязнителей окружающей среды.

Магний - в организме взрослого человека содержится 25 г магния. Магний является активатором более 300 ферментов – в основном углеводного обмена. Магний участвует в процессе производства, связывания и активации инсулина, требуемого для усвоения глюкозы. Он повышает чувствительность тканей и клеток к инсулину и улучшает утилизацию глюкозы. Магний – самый важный элемент для сердца и особенно важен для людей с заболеваниями сердца и сосудов. При введении в рацион магния сердечные ритмы становятся более устойчивыми, нормализуется кровяное давление. Магний снижает потребность миокарда в кислороде, расслабляет кровеносные сосуды, облегчает и урежает приступы стенокардии, предупреждает слипание тромбоцитов и вероятность образования сгустков крови (тромбов). Даже то, жаворонок вы или сова, в конечном счете зависит от магния: магний участвует в обмене гормонов, выделяемых надпочечниками и придающих нам бодрость. Когда магния в организме достаточно, пик выделения этих гормонов происходит рано утром, благодаря чему человек сохраняет бодрость в течение дня. При дефиците магния этот пик приходится на вечер и сопровождается приливом запоздалой бодрости и повышенной работоспособности до полуночи.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Рецепты молодости
Часть 2 - РАК- не приговор
...
Часть 36 - Как почистить чакры
Часть 37 - СЕНСАЦИЯ В ОБЛАСТИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Часть 38 - Макро- и микроэлементы в человеческом организме
Часть 39 - Диабетикам: снижение сахара - листья ореха.
Часть 40 - Солевая повязка от многих недугов
...
Часть 43 - Полное восстановление зрения для всех!
Часть 44 - Gelmiton отзывы, развод или правда,
Часть 45 - Остеопороз: методы проверки, прогноз, профилактика

Серия сообщений "Лагенария- чудо овощ":
Часть 1 - Лагенария
Часть 2 - Лагенария
...
Часть 23 - Лагенария - способы декорирования
Часть 24 - Тыква и чернила
Часть 25 - Лагенария + чернила
Часть 26 - Лагенария - обработка
Часть 27 - Выжигание по тыкве
...
Часть 31 - Серфер - тыква
Часть 32 - художник Alretta Skellenger - лагенария
Часть 33 - Изумительные сказочные домики из тыквы, полимерной глины и шишек

Краткие Инструкции:

Влажные Чернила :  Нанесите чернила на твою тыкву и посыпать выбивая при намокании порошок над ним. Использование тепловой инструмент для установки и чернила и порошок.

Печать :  Использование штемпельной подушки с термоактивируемый клей. Штамп клей на тыкве и применить тиснение порошок.

Тиснение Ручка : . Использовать тиснение ручка для быстрых штрихов и надписей.

Кисть :  Использовать термоактивируемый клей прямо из флакона и наносите его на тыкву с небольшим круглым или кисточка для подводки.

Серия сообщений "Лагенария- чудо овощ":
Часть 1 - Лагенария
Часть 2 - Лагенария
...
Часть 22 - Выжигание по тыкве
Часть 23 - Лагенария - способы декорирования
Часть 24 - Тыква и чернила
Часть 25 - Лагенария + чернила
Часть 26 - Лагенария - обработка
...
Часть 31 - Серфер - тыква
Часть 32 - художник Alretta Skellenger - лагенария
Часть 33 - Изумительные сказочные домики из тыквы, полимерной глины и шишек

Серия сообщений "Это правда интересно!!!":
Часть 1 - Слов - нет!!!
Часть 2 - 25 удивительных фактов из мира животных
...
Часть 34 - Всемирный день туалета
Часть 35 - Топ 10 самых интересных фактов о человеке!
Часть 36 - Чудесное видео +музыка -океанариум
Часть 37 - Виртуальная 3D экскурсия в храм ХРИСТА СПАСИТЕЛЯ
Часть 38 - Виртуально в гости к друзьям, любой город и улица
...
Часть 40 - Кремль открыт! Добро пожаловать! Виртуальная экскурсия по всему Кремлю и Красной площади.
Часть 41 - Ищем клад у себя в кошельке
Часть 42 - Не копируем! Поиск собственных идей в творчестве.

Серия сообщений "Будем стройными и красивыми":
Часть 1 - Рецепты молодости
Часть 2 - Тренировка на растяжку
...
Часть 16 - Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе
Часть 17 - Как стать на 10 лет моложе? Массаж лица Асахи
Часть 18 - Секретная практика омоложения во второй части видео
Часть 19 - Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура

Серия сообщений "Полимерная глина":
Часть 1 - Имитация кожи при помощи штампов и полимерной глины
Часть 2 - Полимерная глина
...
Часть 30 - Мастер класс «Биомеханическая рыба» из полимерной глины
Часть 31 - Техника сграффито и полимерная глина. Мастер-класс по лепке.
Часть 32 - Кракелюр на полимерной глине
Часть 33 - 1 часть. Миниатюрные мастер-классы по лепке совушки
Часть 34 - Пористый эффект на полимерных бусинах. Фото мк
...
Часть 39 - Миниатюра-дверь из полимерной глины
Часть 40 - Сказочный домик из баночки
Часть 41 - Кружевные крылья! Серьги! Мастер-класс лепки из пластики

Серия сообщений "Это правда интересно!!!":
Часть 1 - Слов - нет!!!
Часть 2 - 25 удивительных фактов из мира животных
...
Часть 33 - Почему Петр I был прозван Великим?
Часть 34 - Всемирный день туалета
Часть 35 - Топ 10 самых интересных фактов о человеке!
Часть 36 - Чудесное видео +музыка -океанариум
Часть 37 - Виртуальная 3D экскурсия в храм ХРИСТА СПАСИТЕЛЯ
...
Часть 40 - Кремль открыт! Добро пожаловать! Виртуальная экскурсия по всему Кремлю и Красной площади.
Часть 41 - Ищем клад у себя в кошельке
Часть 42 - Не копируем! Поиск собственных идей в творчестве.

Серия сообщений "Живопись":
Часть 1 - Завораживающие картины Collena Boqle
Часть 2 - Художник Елена Самарская. Моя Россия!
...
Часть 6 - Рисуем картину - антистресс
Часть 7 - Абстрактная живопись
Часть 8 - Alcohol & Acrylic Layering
Часть 9 - АБСТРАКТНЫЕ АКВАРЕЛЬНЫЕ КАРТИНЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ СОЛИ И КЛЕЯ !
Часть 10 - МК по раскрашиванию маслеными или восковыми карандашами
...
Часть 30 - Наталья Баженова “Как создать собственный арт-проект”!
Часть 31 - Воздушный Женский Образ от Gary Benfield
Часть 32 - Животный мир от художника Al Agnew

Серия сообщений "Живопись":
Часть 1 - Завораживающие картины Collena Boqle
Часть 2 - Художник Елена Самарская. Моя Россия!
...
Часть 5 - Картины Justin Gaffrey. Часть 1
Часть 6 - Рисуем картину - антистресс
Часть 7 - Абстрактная живопись
Часть 8 - Alcohol & Acrylic Layering
Часть 9 - АБСТРАКТНЫЕ АКВАРЕЛЬНЫЕ КАРТИНЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ СОЛИ И КЛЕЯ !
...
Часть 30 - Наталья Баженова “Как создать собственный арт-проект”!
Часть 31 - Воздушный Женский Образ от Gary Benfield
Часть 32 - Животный мир от художника Al Agnew

Серия сообщений "Живопись":
Часть 1 - Завораживающие картины Collena Boqle
Часть 2 - Художник Елена Самарская. Моя Россия!
...
Часть 4 - О дожде и о любви. Художник Леонид Афремов
Часть 5 - Картины Justin Gaffrey. Часть 1
Часть 6 - Рисуем картину - антистресс
Часть 7 - Абстрактная живопись
Часть 8 - Alcohol & Acrylic Layering
...
Часть 30 - Наталья Баженова “Как создать собственный арт-проект”!
Часть 31 - Воздушный Женский Образ от Gary Benfield
Часть 32 - Животный мир от художника Al Agnew

Серия сообщений "Точечная роспись":

http://share.yandex.ru/go.xml?service=lj&url=http%3A%2F%2Fhome-sweet.ru%2Farchives%2F12977%23more-12977&title=%40%20%D0%9C%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%D1%85%20%7C%20%D0%9C%D0%9E%D0%99%20%D0%9C%D0%98%D0%9B%D0%AB%D0%99%20%D0%94%D0%9E%D0%9C%20%E2%80%93%20%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B8%20%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D0%B8%20%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8

Часть 1 - Контуры в декупаже
Часть 2 - Роспись контурами
...
Часть 31 - Работы Марии Присюды в технике-"Роспись"
Часть 32 - Точечная роспись тарелки.
Часть 33 - Мандала - интересный способ росписи
Часть 34 - Нанесение точек деревянным шампуром.
Часть 35 - Скоростное Рисование: Искусство Аборигенов Точка
...
Часть 37 - Точка, точка... точечка. Elspeth McLean
Часть 38 - Точечная роспись Юлии Левашовой
Часть 39 - Точечная роспись обложки паспорта