Всем, кто заботиться о своем здоровье, японские ученые рекомендуют отказаться от традиционных «утренних» напитков и перейти на чай с куркумой. Дело в том, что напиток с этой приправой не только взбодрит вас не хуже кофе, но окажет целебное воздействие на организм и даже поможет похудеть.

Добываемый из корня растения куркумы оранжевый порошок содержит большое количество эфирного масла, витамины A, C, K и B, а также является ценным источником фосфора, железа, селена и кальция.

А еще куркума славится высоким содержанием йода. Но самым ценным ее веществом приправы считается обладающий удивительными свойствами куркумин. Так чем же так хороша куркума?

Предотвратить болезнь легче, чем ее лечить.Читать далее »>

У каждого из нас свой ад и рай, свой потолок, свое седьмое небо, свой кофе по утрам и даже – чай, и боль своя и свой кусочек хлеба. У каждого из нас – свои дела, свои закаты… и свои рассветы, своё понятие добра и зла, свои вопросы и на них – ответы. По-разному богаты и бедны, и счастливы по-разному, как можем, но все мы вместе - не хотим войны, и мир над головой - всего дороже. Немного надо каждому из нас: чтоб только не болели наши дети, чтобы Господь увёл от бед и спас, чтоб не попасть в расставленные сети. И каждому из нас нужна любовь, как свет в окне, как воздух, как дыханье. И мир, чтобы не проливалась кровь. Любовь и мир - как плечи мирозданья. Лидия Фогель

Серия сообщений "Фогель":

Часть 1 - Лидия Фогель Как трудно быть самим собой
Часть 2 - Лидия Фогель Той, на которой поставили крест...
...
Часть 45 - Лидия Фогель. Нам не сыграть ушедшее на бис
Часть 46 - Лидия Фогель. Год Петуха уходит на покой
Часть 47 - Лидия Фогель. У каждого из нас свой ад и рай
Часть 48 - Лидия Фогель. Добро и зло так часто ходят рядом

Вахтанг Кикабидзе - Два одиночества

Живут два одиночества, В одной постели спят. Любви уже не хочется, О ней не говорят. Давно угасла страсть, Привычно всё в быту. А ведь ещё не старость, Но и не спится поутру. Уже и дети повзрослели, И годы лучшие прошли. Так в одиночестве старели Она и он в кругу семьи. Ведь не о том они мечтали, И жизнь прошла совсем не так. Но чувства где-то растеряли, Да разлучил судьбы зигзаг. Одна дорожка разошлась, На две тропинки одиноких. Любовь исчезла,с нею страсть, Осталась память дней далеких. Осталась ниточка одна, Что держит вместе эти души. Детей взрослеющих судьба И боль терзающая пуще.

Чего-то в жизни не успели, О чём мечтали-не сбылось. Чего-то большего хотели, Но видно,что-то не срослось. Замкнулся каждый сам в себе, Заветное своё скрывая. И жизнь пошла по колее, Лишь безысходность умножая. Лишь на взаимоуважении Очаг теплится, еле тлея. Скрывая боль и раздражение, О главном вымолвить робеют. Со стороны - дружна семья, И будто бы у них всё гладко. Заботлив он, нежна она! Да только счастье это шатко. Живут два одиночества, В одной постели спят. Любви уже не хочется, О ней не говорят... Автор: Королев Александр

Говорят, Новый Год — это день рождения каждого человека!

Мне очень приятно начинать год с поздравления самой замечательной, современной, деловой, умной, жизнерадостной и просто красивой, доброй и нежной женщине, моей дорогой подруге Светлане, солнышко_5!!!

Светланочка, прошёл Новый год, а за ним пришел и Ваш личный праздник,
Ваш собственный Новый год, еще один, и он тоже классный!!!

Пусть на дворе зима и стужа,
Ваш радостью наполнен дом!
Он весь подарками загружен,
Пусть будет много Счастья в нём!!!

Начнём сегодня с чистого листа Дышать и жить, любить и удивляться! Всё понимать, всё принимать И вновь с проблемами справляться!

Снегом пушистым, вокруг все окутано,
Морозец скрепит на дворе,
Волшебником словно придуман,
День Рождения в январе!:)

Милая Светлана! Друг мой дорогой!! Я рада, что в этот праздничный день могу быть с Вами и пожелать Вам крепкого здоровья, весеннего настроения, неиссякаемой жизненной силы, тепла и уюта в семье, чтобы предстоящие годы в вашей жизни оставили только светлые воспоминания, дарили радость, добро, надежду и благополучие!!!

Светланочка, пусть эти зимние праздники украсят вашу жизнь и останутся с вами навсегда! Пусть таким же ярким весельем и звонким смехом будет наполнен ваш дом и каждый день вашей жизни!  Радости, счастья и теплого, нежного солнышка Вам! Поздравляю с Днём Вашего Рождения!!!

Мой Друг, Светлана, Солнышко, с удовольствием и от всей души мне хочется наполнить этот бокал и выпить за Ваше Здоровье!

Пусть в вашем доме царствует уют, пусть ваше сердце радость наполняет! Дом не живет, когда в нем не поют, не любят, не смеются, не страдают! Да будет в вашем доме счастье и покой, пусть в вашей жизни не тускнеют краски, пусть в вашем доме будет домовой, дом не живет, когда в нем нету сказки!!! Светланочка, хочу ещё раз пожелать, чтобы в вашем доме навсегда поселились Радость, Любовь и Счастье!

Открылась дверь…

15 упражнений, полезных при варикозе

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

Стоя

• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.

Лежа на спине

• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.

Лежа на боку

• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.

Важно!

Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.