40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Прикольные новогодние поздравления

Прикольные новогодние поздравления

Читать далее...

НОВОГОДНИЕ ОТКРЫТОЧКИ+КОД

<a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//i047.radikal.ru/1012/14/b4310f503baa.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//s002.radikal.ru/i200/1012/7a/276016eabf0f.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//s015.radikal.ru/i331/1012/37/18516bc78273.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//s50.radikal.ru/i130/1012/e4/05d4fb50db88.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//s010.radikal.ru/i311/1012/d8/06bcd62af78f.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//s016.radikal.ru/i337/1012/78/e4609e041aad.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//s41.radikal.ru/i092/1012/51/9f3a5ff15431.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//i040.radikal.ru/1012/b8/95c15e6482e8.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//s11.radikal.ru/i183/1012/9d/7df92d4ff584.png" border="0" /></a> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://ukuwucats.blogspot.com/ "><img src="//i063.radikal.ru/1012/e6/56d11c87527b.png" border="0" /></a> ИСТОЧНИК БЛОГ Ukuwu/Укушу

Разбросала осень краски...

Фотографии _Dmitri_ А лес стоит, как разноцветный замок, В нём уживаются оттенки всех цветов, И нет в цветах ограничений или рамок, В нём жизнь природы с множеством тонов. more

Осень , осень...ты прекрасна!

Осень

 

Минухина К. (стихотворение школьницы 8 лет)

Читать далее...

ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ

 

ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ

Осень. Сказочный чертог, всем открытый для обзора.
Просеки лесных дорог, заглядевшихся в озера.
Как на выставке картин: залы, залы, залы, залы
Вязов, ясеней, осин в позолоте небывалой.
Липы обруч золотой —Как венец на новобрачной.
Лик березы — под фатой подвенечной и прозрачной.
Погребенная земля под листвой в канавах, ямах.
В желтых кленах флигеля, словно в золоченых рамах.
Где деревья в сентябре на заре стоят попарно,
И закат на их коре оставляет след янтарный.
Где нельзя ступить в овраг, чтоб не стало всем известно:
Так бушует, что ни шаг, под ногами лист древесный.
Где звучит в конце аллей эхо у крутого спуска
И зари вишневый клей застывает в виде сгустка.
Осень. Древний уголок старых книг, одежд, оружья,
Где сокровищ каталог перелистывает стужа.

Борис Пастернак 

 

Осенние пейзажи Владимира Сорокина. 

 

 

Любуемся далее ...

Буйная осенняя краса!





Золото на бархате земли –
Осени-прелестницы примета.
Журавли на крыльях унесли
Разноцветное веселье лета.

Буйная осенняя краса
Разлилась багряным океаном,
Лёгкой паутинкой в небесах.
Сероглазым утренним туманом

Опустилась к речке, в камыши,
Чтобы погрустить в тиши рассветной.
Ласково шепнула: «Не спеши,
Расскажи мне про шальное лето».

Бросив синевы в её поток,
Унеслась в леса с попутным ветром,
Разбросав вокруг на сто дорог,
Осени-прелестницы приметы.





Читать далее...

ОСЕНЬ ЖИЗНИ МОЕЙ....

С праздником, мои дорогие друзья!

С днем Знаний, учителя и ученики !
  

  Красной цифрой не отмечен
Этот день в календаре

Читать далее...

Египетский гороскоп: Тот

 

Ваш египетский гороскоп via Mages Queen & nataly-lenskaya

Нам молодость свою не воротить...

Нам молодость свою не воротить, Но жить мы продолжаем, как и прежде, С любовью, верой и всегда в надежде, Что завтра ещё лучше может быть. Есть в нас ещё достаточно тепла, Хоть годы вдаль уходят безвозвратно. И жизнь ещё по-прежнему приятна, И радостна порою, и светла. Не важно, что в висках уж седина, Но бес в ребро ещё не раз нам вскочит И понесёт куда-то среди ночи, Чтоб посидеть с друзьями до утра. И мы ещё способны на любовь, Ведь сердце так же трепетно в нас бьётся, И к милому душа навстречу рвётся, И хочется нам счастья вновь и вновь! Да, мы ещё способны на любовь! автор?

TATYSIY

А вы какого уровня достигли? :-)

Если вы можете:

- начать свой день без кофеина

- быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания

- удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами

- есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это

- понять любимого человека, когда у него не хватает на Вас времени

- пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идёт не так не по Вашей вине

- спокойно воспринимать критику

- относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому

- обойтись без лжи и обмана

- бороться со стрессом без лекарств

- расслабиться без выпивки

- заснуть без таблеток

- искренне сказать, что у Вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений или политики

Значит Вы достигли уровня развития своей собаки.

Сэр Уинстон Черчиль

Исполнение желаний по гороскопу


• Овен, Лев или Стрелец, Ваш главный помощник - огонь.
Выберите время в сумерках, когда Вам никто не мешает. Зажгите свечу. Загадайте желание, глядя на огонь свечи. Запишите его на бумаге. Если Вы хотите от чего-либо избавиться, то сразу же сожгите свои записи. Если Вы хотите что-либо приобрести, чаще читайте свою запись при свете свечи. А когда желание исполнится, можно сжечь эту бумагу с благодарностью Высшим силам.

• Рак, Скорпион или Рыбы, Ваш главный помощник - вода.
На берегу водоёма, глядя на воду, нужно загадать желание. Записать его на бумаге. Потом сделать из записки кораблик и пустить его плыть. Лучше в этот момент находиться в лодке или на мостике.

• Телец, Дева или Козерог, Ваши главные помощники - деньги и еда!
Загадывать необходимо по одному желанию и носить в кармане заветную монетку до того, как это желание исполнится. Денег в долг в это время никому не давать! При загадывании хорошо жевать несколько виноградин или жевательный мармелад.

• Близнецы, Весы или Водолей, Ваши главные помощники - веселая компания и… облака.
Позовите как можно больше своих друзей и во время шумной вечеринки загадайте желание. Или желания. Можно загадать сразу несколько. Можно также загадывать желания во время прогулки, глядя на облака.

http://www.fantasiya.net/

Серия сообщений "Магия":

Часть 1 - Александер Скай - 10 минут магических заклинаний
Часть 2 - Магические способы притягивания денег
...
Часть 98 - Магический рис (Исполнение желаний и исцеление с помощью риса)
Часть 99 - Ритуал исполнения трех желаний
Часть 100 - Исполнение желаний по гороскопу

Магический рис (Исполнение желаний и исцеление с помощью риса)


РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ И ИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ РИСА

Тайно от всех и домашних каждый день проделывайте магический ритуал.

Необходимо обернуть чистую небольшую стеклянную банку (100-250г) темной тканью и закрыть пластмассовой крышкой, спрятав ее в укромном месте.
Один раз в сутки(лучше утром)следует достать банку и опустить в неё 7 недробленых зерен риса,приговаривая по очереди:

- Первое зернышко прибавляю к своей крепости, чтобы стать, как сосна.

- Второе зернышко прибавляю к своему растущему могуществу и силе души.

- Третье зернышко прибавляю к своей воле, чтобы она была гибкой и выносливой, как тростник.

- Четвертое зернышко кладу в знак моей неприкосновенности, чтобы незримая преграда вокруг меня не пропускала бы никакую порчу.

ДАЛЕЕ...

Ритуал исполнения трех желаний


Возьмите три свечи - зеленую, красную и белую.

Установите их на плоское блюдо или тарелку, и насыпьте вокруг них тонким слоем сахар так, чтобы он закрывал дно тарелки.

Поставьте блюдо со свечами в самом высоком месте вашего дома или квартиры. Зажгите свечи. Обратитесь к трем ангелам-хранителям: Святому Рафаэлю, Святому Михаэлю и Святому Габриелю, и в произвольной форме попросите исполнить их три желания. Первое желание должно быть связано с деньгами, богатством или бизнесом, второе – с любовью, а третье – любое, какое захотите. Оставьте свечи догорать.

http://www.fantasiya.net/

Серия сообщений "Магия":

Часть 1 - Александер Скай - 10 минут магических заклинаний
Часть 2 - Магические способы притягивания денег
...
Часть 97 - Мантры для Богатства, Любви, Удачи, Процветания, Здоровья
Часть 98 - Магический рис (Исполнение желаний и исцеление с помощью риса)
Часть 99 - Ритуал исполнения трех желаний
Часть 100 - Исполнение желаний по гороскопу

У собственной судьбы беру реванш...

Овен