10 самых полезных продуктов для печени... |
http://obozrevatel.com/health/90328-10-samyih-poleznyih-produktov-dlya-pecheni.htm
Печень, между прочим, самый тяжелый орган в организме. Весит даже больше сердца - аж полтора килограмма. Но после того, как переели (и перепили) такое ощущение, что все десять... Тяжесть в боку, горечь во рту - самые распространенные симптомы печеночной «усталости». Хорошо хоть восстановить бедную после возлияний можно достаточно быстро.
- Из трав самая полезная для печени - расторопша, - рассказывает терапевт Наталья Фоменко. - А также отвары шиповника, ромашки, мяты. Можно попить ессентуки, нарзан. А вот назначать самому себе серьезные лекарства для очищения органа я бы не рекомендовала. Что точно должно помочь - правильное питание. Обязательно откажитесь от жирного, острого и, самое главное, крепкого! Через две-три недели печень должна придти в норму.
Вот самые полезные продукты для нее:
1. Яблоки. Они богаты пектинами. Можно и в сыром виде, и в компотах. 2 яблока в день обязательны.
2. Оранжевые овощи: особенно тыква и морковь. Но можно и перец, помидоры. Тыква вообще по праву считается лучшим продуктом для печени - вся, включая семечки. Очень хорошо добавлять оранжевые и зеленые продукты в легкие супы. Их печень «любит». Сюда же - свежую капусту.
3. Морская капуста. В ней также много пектина, а сам продукт - диетический.
4. Свекла. Добавляйте в супы, салаты. Известный способ внутренней «чистки»: разварить пару овощей до однообразной фиолетовой массы. Отвар процедить и пить каждый день 2 раза по 1/2 стакана перед едой.
5. Бананы. Источник калия, который просто необходим органу. Но увлекаться ими не стоит: больно калорийные.
6. Сухофрукты: изюм, курага. Печень, как известно, «обожает» сладенькое. Но такое сладкое куда полезнее тортов и конфет!
7. Цикорий. Усиливает кровоток и обменные процессы в печени. И от бессонницы хорошо.
8. Каши: овсянка, гречка. Обязательно по утрам, обязательно!
9. Нежирная кисломолочка. Можно сочетать с другим легким «очистителем» организма - семенами льна. Поможет также сбросить лишние кг и освежить кожу (противопоказание - синдром раздраженного кишечника). Семена надо надо перемолоть к кофемолке. Принимать по утрам по такой схеме:
1-я неделя. 1 чайная ложка льна + 100 г нежирного йогурта, творога, кефира
2-я неделя. 2 чайные ложки льна + 100 г кисломолочки
3-я неделя. 3 чайные ложки льна + 100 г кисломолочки.
10. Нежирное мясо и рыба. Да - треске, форели, судаку, карпу, хеку, курице и индейке. Нет - свинине, жирной птице и баранине.
|
Декупаж на кухонных стульях |
|
Bзглянуть в глаза твои... | Joseph Christian Leyendecker |
Yanni Hrisomallis - One Man's Dream
... как солнцем светится твой нежный взгляд...
А ты миры пытаясь сохранить, запрячешь боль подальше, в подреберье…
чуть слышно всхлипнет и затихнет нить, в святом молчании проснутся стены...
откроются подземные пути,
уснувших трех империй.
луна забросит якорь в порт небес,
я выйду к тебе… тихо… по воде…
в затерянных порталах Атлантид, сквозь лабиринты жизней, в отражениях
взглянуть в глаза твои и опьянеть…
секунда…
две…
минута…
в е ч н о с т ь…
как многое мне хочется сказать… и нежность,
дыханием прорвавшихся плотин,
собьет нас с ног… и в замысел глубин,
неспешно увлечет, прижавшихся друг к другу…
Читать далее
|
Английские ретро открытки (часть 2) |
[more}
|
Английские ретро открытки (часть 1) |
|
Ботанические иллюстрации. Pierre-Joseph Redouté. Часть 3 |
|
Мастер - класс по вдохновению.ч.3 |
А здесь можно найти первую часть по поиску вдохновения. И вот сюда за второй частью.
Как мало на самом то деле нам нужно чтобы создать необыкновенный предмет искусства,и как мы зациклены на деньгах и стоимости,пусть даже это касается предметов искусства. Представляю вам английского художника,который не задумывается о стоимости своих работ. И отражается это прежде всего втом,что большинство его работ живут очень недолго..Но зато несомненнодарят радость, вдохновение и восторг окружающим.И конечно фото,они остаются на всю жизнь. Энди Голсуорти. Великолепные работы на радость людям.
Не нужно быть экспертом в области искусства, чтобы оценить эти работы. Они цепляют внимание и завораживают каждого. А самое интересное,что материал всегда под рукой.
Приглашаю на "Травневі вечорниці" творческое задание поможет вам ракрыть свой талант.
|
Мк по вдохновению ч.2 |
Энди Голдсуорти.
Художник, у которого материал всегда под рукой, где бы он ни был.
Чем схожи все самые удивительные люди планеты? Вряд ли кто-нибудь возразит, если я скажу, что все они обладали одной уникальной способностью - видеть необычное в самых заурядных и абсолютно элементарных вещах… Имя Голдсуорти на слуху не только в Англии и Шотландии, этого человека знают без преувеличения во всем мире. Его работы живут в Японии и США, малонаселенных районах Австралии и даже на Северном полюсе.
|
Декор шкафа |
|
Кошка говорит УХОДИ УХОДИ УХОДИ |
Кошка говорит УХОДИ УХОДИ УХОДИ...
|
Цветы из ткани |
|
Шарф-болеро крючком |
|
Угольные карандаши и стержни |
Уголь - это старейшая принадлежность для рисования, которая не утратила популярности по сей день. Угольными карандашами и стержнями легко рисовать, к тому же картины, выполненные ими, отличаются выразительностью и непосредственностью.
Работа с углем - это первое, чему учат начинающих художников на многих курсах рисунка и живописи. Студентов сразу просят взять уголь и сделать набросок больших, четко очерченных предметов. Такая работа позволяет лучше понять принцип рисунка, а также изучить способы тонирования. Этими навыками крайне важно овладеть, прежде чем переходить к цветным изображениям. Кроме того, работая углем, художники учатся воспринимать рисунок в целом, не отвлекаясь на второстепенные детали.
Художественный уголь делают из жженых березовых и ивовых веток или из жженой виноградной лозы. Он продается в виде стержней и карандашей. Уголь из виноградной лозы рисует коричневато-черным цветом, а из ивовых и березовых веток (распространен в Великобритании) - синевато-черным.
|
Декор мебели в стилях шебби шик и винтаж от Polka Dot Closet |
Доброго времени суток!
Я уже знакомила вас с работами этой безумно талантливой мастерицы, творящей в стилях винтаж и шебби шик. Кто не видел, можете глянуть: Элегантная роза от Polka Dot Closet. Мастер-класс и Винтажные букеты из тканевых цветов от Polka Dot Closet. Мастерица, помимо всего прочего, занимается еще и декорированием мебели.Я предлагаю посмотреть небольшую подборку ее работ, выполненных в стилях шебби и винтаж. Кстати, изображения она распечатывает сразу на самоклеящейся пленке.
|
Салфеточное чудо! МК по цветоделию из бумаги от Мария Кац... |
|
Прикроватная тумба |
|
Декор из веточек |
Прищепка - магнит
|
Школьный урок от Билла Гейтса |
Билл Гейтс часто посещает школы и всегда на своих выступлениях делится своим опытом и видением глобальных проблем. Каждый раз заканчивая выступление, он говорит об 11 вещах, которым, как он считает, не учат в школе. Он говорит о том, как наше время создало поколение детей, которые оторвано от реальности и не может выжить в суровом мире.
|
Винтажные теги с сухоцветами. Подборка от Michelle |
Доброго времени суток!
На самом деле мастерицу зовут Катерина - Katarzyna, но она это имя не любит и ее называют Мишель:) Мечтает о жизни в сельской местности, обожает животных - сейчас у нее живут собака, кошка, две морские свинки и кролики:) Не представляет себе жизни без книг, при этом она еще и увлеченный садовод - готова копошиться в саду при любой погоде. Занимается скрапбукингом, декупажем, шитьем, вышивкой, вязанием и созданием украшений. Вот такая вот разносторонняя личность:) Я хочу показать вам ее винтажные теги с декором сухоцветами, интересно, что цветы и травки Мишель собирает сама, прогуливаясь со своей собакой по лугам и лесам:) А также подобные работы от других авторов, которые подобрала сама Мишель. Приятного просмотра!
Метки: гербарий |
Чемоданчик-муляж |
|
