Здесь можно посмотреть  видео на тему вязание крючком:

Сумка - вязание крючком.

Сундучок - вязание крючком.

Шапка или Берет - вязание крючком.

Салфетка - вязание крючком.

Уроки - вязание крючком.

Сувениры - вязание крючком.

Бисер - вязание крючком или спицами.

Ваза - вязание крючком.



Бесплатно смотреть видео на тему вязание спицами:

Уроки - вязание спицами.



Бесплатно смотреть видео на тему кулинария:

Торт - украшаем с помощью крема.

Фрукты - украшаем стол.



Бесплатно смотреть видео на тему плетение:

Плетение - техника плетения.

Фриволите - техника плетения.

Бисероплетение

Плетение(Knьpfen)

Плетение корзин из лозы

Макраме

Плетение кружев на коклюшках

Плетение на шаблоне



Бесплатно смотреть видео на тему рисунки, картины:

Рисуем карандашом - рисунки, картины.

Рисуем кисточкой - рисунки, картины.

Видео - живопись, акварель..

Видео - как рисовать картины.



Бесплатно смотреть видео на тему шитьё:

Шитьё - техника шитья.

Шитьё - молния.

Шитьё - воротник.

Шитьё - пуговица.

Шитьё - занавески.

Шитьё - одежда.

Шитьё - квилт или пэчворк.

Шитьё - Pupe - кукла (мягкая игрушка).

Шитьё - Квилт(quilt) - стёганое одеяло .

Шитьё - Вышивание.



Бесплатно смотреть видео на тему оригами или мастерить из бумаги:

Мастерим из бумаги.

Из бумаги цветок - роза.

Из бумаги делаем цветы.

Из денег делаем подарок.

Из бумаги делаем поделки.

Из бумаги делаем животных.

Бесплатно смотреть видео на тему бисер или работы из бисера:

Бисер - Perlen.

Удачи Вам!

Дневник Таня_Одесса Виртуальный дневник Таня_Одесса

   Диета, основанная на поддержании оптимальных показаний уровня глюкозы в крови человека, называется гликемической диетой. Напрашивается вопрос: "Какое отношение имеет уровень сахара к диете и повышенному весу?"

  Все мы знаем, что определение гликемического индекса нужно для поддержания нормального уровня жизни диабетиков. С появлением теории о том, что гликемические продукты помогают управлять аппетитом и весом, популярность гликемической диеты резко возросла.

    Разработчики гликемической диеты действовали по самой простой логике: чтобы не было жира - не надо есть жир. Поступая в организм человека, глюкоза превращается в энергию и лишь только очень маленькое количество откладывается в запас. Организм человека способен очень быстро производить глюкозу. Потребляемые нами продукты, тоже сильно насыщенны глюкозой. Такой избыток заставляет наш организм создавать жировые запасы.

    Соблюдая гликемическую диету, мы будем потреблять в пищу продукты с самым низким содержанием сахара, не давая организму возможности для накопления жировых запасов. Для переработки продуктов с низким содержанием сахара организму требуется больше времени и больше энергии и ему придется использовать ранее созданные запасы. Осталось узнать какие это продукты.

    К продуктам с низким показателем расщепления сахара относятся зерновые, все овощи и фрукты, бобовые. При этом все названные продукты богаты клетчаткой и другими питательными веществами. Гликемическая диета не пропагандирует полный отказ от углеводов, а всего лишь требует сокращение потребления простых углеводов.

    Много дискуссий длится до сегодняшнего дня о полезности некоторых продуктов с пониженным гликемическим индексом. Большинство экспертов диетологии утверждают, что использование подсчета гликемичности продуктов заставляет людей потреблять здоровую пищу. А это, несомненно, большой плюс для желающих сбросить лишний вес.

     Здоровые продукты и активные физические нагрузки не дадут повода для беспокойства, если вы будете длительное время применять их в своей жизни. Лишь только способность выбирать полезные продукты с низким гликемическим индексом и низкой калорийностью, уменьшение порций потребляемой пищи помогут вам сохранить здоровье и обрести отличное подтянутое тело....

Этапы гликемической диеты >> 

 

В КОПИЛОЧКУ.....

1. 

     "В последнее время тема бросовых материалов весьма актуальна в рукоделии: делаем поделки из полиэтиленовых пакетов для сада и дачи, из пластиковых бутылок  других отходов. Бросовый материал - благодарный материал! Служит долго, радует глаз, имеет неограниченные возможности для творчества, а главное, не жалко испортить. Меня увлекло плетение ковриков из пакетов". - Марина Горбушина (Нижний Новгород, Россия) в своем мастер-классе показывает, как подготовить ленту из пакетов для плетения.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Купить-продать изделия ручной работы на сайте Большая Ярмарка  - http://megayarmarka.com/

Схемы для вышивки.

Эти схемки Вы можете использовать не только для вышивки . но и для вязания,  декора, и для многих работ Вашего творчестве :) пополните свою коллекцию этими оригинальными картинками.

Сначала Вы увидите 4красочных петушка, а следом много  схемок на различные тематики :)

2.

Серия сообщений "фриволите":

Часть 1 - Фриволите для начинающих
Часть 2 - Мастер фриволите Елена Игнатова демонстрирует пошаговую технику плетения кружева фриволите
Часть 3 - Видео о технике плетения - Фриволите
Часть 4 - Фриволите иглой - видео-уроки
...
Часть 23 - ШНУРКОВЫЕ РОЗЫ
Часть 24 - Шнурковое или румынское кружево-шнуры и способ заполнения листочков
Часть 25 - Фриволите крючком.Видео. Салфетка.Цветочек

Всем огромный привет! Сижу на сайте уже больше 4-ёх месяцев и заметила, что традицией здесь стало выкладывать рецепты любимых диет. У меня самая любимая – хлебная.

Сейчас объясню, почему. Подробнее о Хлебной диете ...

Ну, во-первых, отвесы!! Если бы их не было, не писала бы я сейчас об этой диете. За неделю на «хлебной» худеешь на 6-7 килограммов. Иначе говоря, в день худеешь так же, как и на огуречной разгрузке, но на огуречной гораздо тяжелее высидеть. В первый раз, когда я села на «хлебную» (рецепт был из журнала о похудении), я с 72 кг похудела до 65. Восторгу просто предела не было. Еще бы, столько мучилась с гречневой и японской, и результата почти не было, а тут раз – и минус 7 кг за неделю!! Кстати, фото прилагаются. На первом я до хлебной, на втором после. Ну, на первом, в принципе, можете 1-2 кг отнять, и вот тогда точно-точно будет, какой я перед началом была.

       3925073_22 (220x379, 17Kb)" height="379" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/942/97942226_3925073_22.jpg" width="220" />

Автор диеты (слева - до диеты, справа - после)

Во-вторых, простота соблюдения. У меня очень напряженный рабочий график, ухожу из дома в 7 утра, возвращаюсь домой в 10 вечера. Времени остается только на то, чтобы расстелить кровать, покормить кота и лечь спать. Ни о какой готовке не может быть и речи! А всё, что нужно для этой диеты это: чёрный хлеб (если есть возможность, покупайте хлеб с отрубями!), чёрный чай без сахара, молоко, вода и обыкновенные овсяные хлопья (их можно заливать молоком, а можно водой). Всё. Только не пугайтесь, пожалуйста! Я сначала тоже подумала, что количество продуктов невелико, всего 3. Кстати, на сайте я уже видела диету из трёх продуктов, на которой девушка одна 14 кг сбросила! Так вот, продолжу, голод на «хлебной» совершенно не ощутим.

Хлебная диета помогла  мне сбросить 12 кг!

Сразу вам расскажу, почему на этой диете нет проблемы с голодом. Знаете, в деревнях обычно всё, даже пирожки, едят с хлебом. Селяне обычно говорят, что без хлеба все равно не наешься. И, только посидев на хлебной диете, я поняла, что это на самом деле так. Особенность «хлебной» — есть овсяную кашу (для её приготовления можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) с хлебом! Вы когда-нибудь ели каши с хлебом? Нет? После такого завтрака, обеда или ужина есть не захочется еще пол дня, я вам гарантирую. Хлебные диеты вообще очень хорошо снижают аппетит.