Печенье "Тающие мгновенья" |
|
Оранжевое настроение |
|
очень необычный пирог...и очень простой КАПУСНЫЙ ПИРОГ"Остановиться невозможно |
|
Салат "Красное море |
|
>Пикантный салат из куриного филе |
Оригинальный салат из курицы, ананасов, чернослива и грецких орехов.
|
>Кухня: идеи ♥ Kitchen: ideas |
|
>Пицца КОРОЛЕВСКАЯ |
Хочу предложить Вам эту интересную пиццу... Уверена Ваши близкие будут в восторге... Удивляйте, радуйте своих близких!
|
Королевский пирог |
|
>Индийская лепёшка паратха |
Ингредиенты:
Двести сорок граммов пшеничной муки
Четыреста восемьдесят граммов муки грубого помола
Три столовых ложки топленого сливочного масла
Сто пятьдесят миллилитров теплой воды
Щепотка соли
Сливочное масло (для смазывания по вкусу)
|
>Мята – источник здоровья и красоты |
|
На территории нашей страны на данный момент существует несколько видов дикорастущей мяты: полевая, длиннолистная, водяная и другие. Однако в современной медицине и косметологии применяется в основном мята перечная. Дачники часто выращивают ее на своих приусадебных участках, поскольку в диком виде она не встречается. Данный сорт мяты является многолетним и способен вырасти до метра в высоту. Цветки мяты мелкие, от лилового до светло-фиолетового цвета. Они начинают радовать глаз в июле месяце. В отличие от дикорастущих сотоварищей, мята перечная имеет более сильный и стойкий аромат. В ее стеблях и листьях содержаться эфирное масло, органические кислоты, некоторое количество дубильных веществ и каротин. |
|
>Колье из лоскутков. |
|
>90 - дневная диета раздельного питания )) |
Слова автора статьи :
"Достаточно недавно я узнала о 90-дневной диете раздельного питания, авторами которой являются Б.Хробат и М.Поляншек. И среди всех существующих рекомендаций по похудению я выбираю этот подход. Так худеть легко. Судите сами.Он рассчитан на 90 дней. Это мне подходит, так как это как раз к пляжному сезону. Говорят, что можно похудеть на 25 кг. Есть можно очень многие продукты, но в определенные дни.
В течение 90 дней повторяются четыре разных дня (обязательно в последовательности, указанной ниже). В зависимости от того, какие продукты вы потребляете, они разделяются на:
БЕЛКОВЫЕ ДНИ: В этот день можно есть белковую пищу, но только один ее вид за один прием: или мясо, или рыбу, или сыр и молочные продукты. Обязательно рекомендуется есть вместе с ними салаты. В обед разрешается съесть кусочек хлеба.На ужин едим тоже самое, что и на обед, только в два раза меньше и без хлеба.
КРАХМАЛЬНЫЕ ДНИ: В этот день можно фасоль, горох, чечевицу, сою, нут, рис, картофель. Рекомендуется сопровождать эти блюда овощным салатом. В обед разрешается съесть кусочек хлеба.На ужин едим тоже самое, что и на обед, только в два раза меньше и без хлеба.
УГЛЕВОДНЫЕ ДНИ: В обед едим макароны с приправами или пиццу с томатным соусом (естественно, что без мяса и сыра), лепешки (любые блинчики, но без добавления яиц). Можно гречку и другую крупу.И самое интересное: на ужин ОБЯЗАТЕЛЬНО 1 пирожное или мороженое и кусочек черного шоколада! Без них нельзя
.ВИТАМИННЫЕ ДНИ: Можно есть только фрукты и сухофрукты.ВСЕ ЗАВТРАКИ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ – только фрукты (2 яблока, 2 апельсина, 2 груши, 10 фиников, 8 плодов инжира и т.д.)При таком питании есть не хочется совсем. А углеводные дни – мои любимые. Я ем тогда лепешки, спагетти и т.д. с чистой совестью.Как всегда, рекомендуется пить не менее 2 л воды в день, больше двигаться. Каждый день уходит по 100 – 200 г (из моего личного опыта). Если по 100 г, то через 90 дней будет -9 кг!
КАЖДЫЙ 29 ДЕНЬ – РАЗГРУЗОЧНЫЙ. Можно пить только воду. Этот день обязательно должен идти за фруктовым (витаминным), а после разгрузочного – белковый. Разгрузочных дня будет только 3 и к 29 дню это будет легко.Еще одна рекомендация: ПОСЛЕДНИЙ ПРИЕМ ПИЩИ ДО 20:00.
|
>Экзотические фрукты для ухода за кожей |
Избыток ультрафиолета и высокая температура воздуха летом превращают это время года в непростое испытание для нашей красоты, заставляя прикладывать максимум усилий для ухода за кожей.
Об этом не понаслышке знают жители тропических стран, где жарко 360 дней в году. Южане научились использовать богатство природы, превращая ее плоды в панацею для кожи. А с развитием путей сообщения такую возможность получили и мы!
Игнорируя правила ухода за кожей и ее защиты жарким влажным летом, вы рискуете войти в осень с целым "букетом" неприятностей, среди которых много очень и очень серьезных! Например:
■ морщины, загрубение и увядание кожи. Под воздействием солнечного излучения и высоких температур клетки рогового слоя уплотняются, вследствие чего разрушаются ткани, делающие нашу кожу упругой и гладкой. Мы стремительно стареем и теряем тонус;
■ пигментные пятна. Эти неприятные "гости" — прямое следствие чрезмерного увлечения загаром и многочисленных солнечных ожогов;
■ снижение защитной функции кожи и возникновение так называемой сосудистой сетки. Жара провоцирует кровотечение в сосудах, оно случается все чаще и чаще. В результате поврежденные, измученные капилляры растягиваются, образуя заметную некрасивую красную сетку. Особенно часто ее можно наблюдать на крыльях носа и переносице;
■ сухость кожи, появление шелушения и микротрещин на ее поверхности. Горячий воздух иссушает кожу. И даже следование отличному совету "пить как можно больше жидкости" не в силах помочь процессу полного восстановления водного баланса. А туг еще и кондиционированный — а значит, очень обезвоженный — воздух офисов и квартир... Обладательницам сухой или склонной к сухости кожи без качественных суперувлажняюших средств летом обойтись никак не удастся!
И не забудьте добавить ко всему этому повышенную активность сальных желез, интенсивное потоотделение, обезвоживание кожи... Летний период, обманчиво кажущийся легким и беззаботным, для нашей кожи таковым, увы, не является. Но совместить пользу и удовольствие можно! Ведь и нам теперь известны действенные рецепты летнего ухода за кожей, основанные на вкусных экзотических фруктах!
МАНГО
Плоды манго активно используют в SPA-салонах Азии. Что же в нем такого привлекательного? Прежде всего, каротин и витамины группы В, которыми богата мякоть. Семена манго содержат масло с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Это обеспечивает уникальное питательное воздействие, купирует шелушение и раздражение кожи.
Манго к тому же очень полезно для волос — оно прекрасно восстанавливает поврежденную структуру и защищает их. Домашние маски из манго очень полезны и невероятно приятны. Позаботиться о коже и одновременно улучшить себе настроение можно, сочетая мякоть спелого манго с яичным желтком.
Рецепт для волос :
Все перемешать, лучше всего в блендере, нанести массу на волосы, распределив по всей длине. Волосы под пленку и теплое полотенце на 20 мин. Затем тщательно промыть голову несколько раз. Манго придает сильный блеск, увлажняет волосы, что особенно важно зимой, чтобы волосы не электризовались. При постоянном применении маска делает волосы гладкими и блестящими...
Читать далее >>
|
>Домашний уход за сухой и увядающей кожей лица |
Тип кожи нам дается от рождения, но с возрастом он может меняться, что не совсем хорошо для лица - это приводит к более раннему увяданию кожи. С возрастом кожа становится более сухой и крайне остро реагирует на неправильный уход.
Сегодня речь пойдет о том, как обеспечить уход за сухой и увядающей кожей, чтобы остановить раннее появление морщин.
Сухая кожа - нежная, гладкая, бархатистая. У нее есть свои достоинства и недостатки. Она тонкая, у молодых людей очень красива, но как никакая другая страдает от солнца, ветра, колебаний температуры. У обладателей сухой кожи уже в молодом возрасте появляются морщины, особенно вокруг глаз и носа. Такая кожа плохо переносит воду. Она вызывает ощущение стянутости.
Умывать ее, как и нормальную кожу, надо мягкой водой комнатной температуры, утром и вечером.
Для очищения кожи пользуйтесь лосьонами или жидкими кремами. Потом нанесите питательный крем. Спустя 5-10 минут избытки крема снимите, осторожно промокнув кожу бумажной салфеткой.
И не обязательно тратить деньги на приобретение дорогих кремов и лосьонов для лица в магазинах, ведь их легко приготовить в домашних условиях, что принесет большую пользу и эффект.
Рецепты косметических средств для лица при сухой и увядающей коже
Питательный крем с ромашкой. 3 ст. ложки цветков заварите в 200 мл воды, охладите и процедите. Затем растопите 50 г маргарина с 1 ст. ложкой растительного масла. Влейте настой, тщательно перемешайте, охладите. Храните в холодильнике.
Отвар трав для умывания. Сухой коже хорошо подходят: ромашка, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ. Можно использовать и смесь этих трав, взятых в равном количестве. 2 ст. ложки травы залейте двумя стаканами горячей воды, кипятите на слабом огне 5-10 минут, остудите и процедите. Умывание таким отваром делает кожу более упругой и нежной.
Очищающие лосьоны из трав
Лосьон для увядающей кожи. Половину стакана смеси - листья мяты, цветки ромашки, листья и плоды рябины, цедра половины лимона - залейте тремя стаканами кипятка. Поставьте на слабый огонь на 30 минут, потом дайте отстояться 10 минут, процедите, добавьте по 2 ст. ложки цветочного одеколона и глицерина.
Тонизирующий лосьон для сухой обезвоженной кожи. 2 ст. ложки смеси - лист шалфея, трава и цветки тысячелистника, цветки ромашки, лист мать-и-мачехи, корень алтея, трава чабреца, хвощ полевой - заварите двумя стаканами кипятка. Дайте настояться 12 часов. Потом профильтруйте. Добавьте 2 чайные ложки цветочного одеколона...
|
Лифтинг - процедуры лица в домашних условиях |
С возрастом, из-за снижения эластичности мышц лица, ухудшения кровообращения и утолщения рогового слоя, наша кожа увядает, что сопровождается изменением овала лица и появлением морщин.
Чтобы продлить молодость кожи не обязательно обращаться в салон красоты и делать подтяжку, достаточно проводить простые лифтинг - процедуры, омолаживающий самомассаж лица и делать маски в домашних условиях, ведь в результате мы получим подтянутую кожу, разглаженные морщины и улучшенный контур лица.
Лифтинг-гимнастика для лица.
Целью лифтинг - гимнастики является повышение силы, реактивности и тонуса лицевой мускулатуры, что приведет к уменьшению обвислости кожи на лице и уменьшению морщин.
Каждое упражнение повторите 5 раз.
Ежедневно проделывая лифтинг -гимнастику, кровообращение в коже улучшается, морщины разглаживаются, и овал лица приобретает красиво очерченную форму.
Лифтинг - коррекция лица
Разглаживаем морщинки на лбу
Расположите пальчики, кроме больших, налбу-так, чтобы две руки почти касались друг друга (см. рис.).
Поднимайте брови вверх. При этом пальцы должны оказывать сопротивление. Следите за тем, чтобы во время упражнения образовывалось как можно меньше складок на лбу. Иначе добьетесь обратного эффекта. Повторите 10 раз...
|
Экспресс визаж |
Всего несколько верных манипуляций кистью в течение 10 минут (или даже меньше), и ваш макияж готов!
Бешеный рабочий ритм и постоянная забота о семье и доме забирают все силы и время, и на уход за собой уже не остается ни минутки времени. Даже такая процедура как повседневный макияж у занятых леди вызывает недоумение, на него же совершенно нет времени.
Однако, тем не менее, тронутые тушью ресницы и губы с блеском смотрятся намного ухоженнее, чем, если бы вы были совсем без «грима». Вот всего несколько советов экспертов-стилистов, которые легки в исполнении и практически не требуют времени на осуществление, максимум 5 минут на «все про все»!
Совет! Если вы знаете, что времени утром у вас будет в обрез, то стоит с вечера подготовиться: выбрать одежду и обувь, сложить все необходимое в сумочку, подобрать декоративную косметику, чтобы завтра в истерике не потрошить всю косметичку.
Подготовительные процедуры
Естественно, желательно перед нанесением макияжа подготовить кожу, протерев ее тоником и нанеся увлажняющий крем на лицо и зону декольте. Если времени очень мало, то эту фазу можно пропустить.
Маскируем недостатки
Если у вас совсем нет времени даже на половину «полноценного» макияжа, все равно следует воспользоваться тональным средством, которое поможет «спрятать» темные круги под глазами, расширенные сосуды и прочие дефекты кожи. Чтобы сэкономить время можно нанести подходящий по тону консилер на проблемные участки и хорошо растушевать.
Совет! Следует избегать слишком светлого тонального крема, так как он может сделать лицо достаточно бледным и уставшим....
|
Anti-age уход за кожей лица в 30+, 40+ и 50+ |
Не годы решают, как вы выглядите. Только на 30% гены влияют на время появления морщин. На 70% все зависит от ухода за телом и образа жизни, от общего тонуса
Вы можете надолго сохранить кожу гладкой и молодой, но при этом важно не только купить хорошую антивозрастную косметику, но и научиться правильно ее использовать. А ведь не все, что говорят об антивозрастной косметике, правда.
Узнайте, как нужно ухаживать за собой в 30+,40+ и 50 + лет, чтобы замедлить старение.
Мифы об антивозрастной косметике
Что же является вымыслом?
КРЕМЫ, СОДЕРЖАЩИЕ САХАР, ВРЕДНЫ
Нет. Коже вредит только тот сахар, который мы едим. Из-за него частично разрушаются коллаген и эластин - строительные материалы кожи. От этого и появляются морщины.
Другое дело, сахар для наружного применения. В определенном виде он способствует сохранению влаги и укрепляет соединительную ткань. К примеру, молекула сахара рамноза, которая входит в состав многих современных антивозрастных кремов, помогает восстанавливать коллаген и эластин в клетках кожи.
ПОД «ВОЗРАСТНЫМ» ТОНАЛЬНИКОМ КОЖА НЕ ДЫШИТ
Это заблуждение связано с тем, что раньше такие тональники были густыми, ложились, как маска. Современные же средства отличает легкая текстура. Они богаты увлажняющими компонентами, светоотражающими частицами, дарящими коже сияние, и солнцезащитными фильтрами, которые защищают кожу от УФ-лучей, соответственно и преждевременного старения.
ЧЕМ БОЛЬШЕ КРЕМА, ТЕМ МЕНЬШЕ МОРЩИН
Это не так. Наша кожа способна впитывать лишь определенное количество полезных веществ. Нанося слишком много антивозрастного крема, вы ее «перегружаете». В итоге может появиться покраснение или прыщи. Важно не количество крема на лице, а качество - он должен вам подходить.
Правда о косметике anti-age
НЕЛЬЗЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АНТИВОЗРАСТНОЙ КОСМЕТИКОЙ ДО 35 ЛЕТ
Совершенно верно. Процесс старения кожи начинается с 27-30 лет. Но даже в этом возрасте еще рано пользоваться кремами от морщин, содержащими высокую концентрацию гормонов. Как минимум до 35 лет кожа сама способна вырабатывать вещества, поддерживающие ее молодость. И если вы будете дополнительно снабжать ими кожу, она начнет «лениться». Так вы ускорите процесс старения. И с каждым годом вам будет требоваться все более «серьезная» косметика. Если вам еще нет 35, вашей коже будет достаточно кремов с антиоксидантами (к примеру, с витамином С) и солнцезащитными фильтрами.
СУХОЙ И УВЯДАЮЩЕЙ КОЖЕ НУЖЕН СПЕЦИАЛЬНЫЙ КРЕМ
Сухая кожа более чувствительная, вследствие чего на ней быстрее появляются морщинки. Поэтому важно пользоваться кремами, содержащими увлажняющие вещества и липиды. С недавних пор появились и специальные антивозрастные кремы для чувствительной кожи. В их состав помимо антиоксидантов входят вещества, которые помогают коже дольше удерживать влагу (например, витамин ВЗ).
Тонкости антивозрастного ухода за кожей лица в 30, 40, 50+ >>
|
Домашние маски для эластичности и упругости кожи лица |
Поистине это омолаживающие маски,особенно они необходимы, женщинам за тридцать, а также при жирной,пористой, уставшей коже.
Маска из картофельного крахмала
Укрепляет жирную пористую кожу стягивает, уменьшает поры.
Из крахмала заварить клейстер. К 1 столовой ложке клейстера добавить одну чайную ложку взбитого белка, 1 чайную ложку отрубей (ржаных или пшеничных) или муки, всё смешать.
Наложить маску на лицо на 15 – 20 минут, после чего смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.
Для сухой кожи 1 чайную ложку сухого крахмала развести в 1 чайной ложке молока или сливок.
Маска из сухих трав
Действующие вещества душицы, чабреца, лаванды, шалфея, мяты, календулы, укропа, петрушки, сельдерея, тонизируют кожу, обогащают её витаминами.
Сухие стебли с листьями и цветками измельчить в порошок. Полученный порошок высыпать в стеклянную баночку и залить оливковым маслом в соотношении 1:2, закрыть крышкой и поставить на 10 дней в тёмное место.
Перед употреблением масляную смесь трав следует тщательно перемешать, после чего 1 чайную ложку смеси нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи и круговыми движениями пальцев слегка втереть в кожу.
Через 20-30 минут маску снять с помощью ватного диска (бумажной салфетки), после чего ополоснуть лицо.
Рекомендуется для нормальной и сухой кожи.
Для жирной кожи следует приготовить насыщенный отвар из этих же трав (2 соловые ложки на 1 стакан воды), затем взять 1 столовую ложку процеженного отвара, добавить белок куриного яйца и хорошо взбить. Маску наносить на лицо послойно в течение 20-30 минут. Когда подсохнет последний слой, смыть тёплой водой.
Маска из грецкого или кедрового ореха
Тонизирует, витаминизирует и очищает кожу Взять очищенные от скорлупы орехи, измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку свежего желтка, 1 чайную ложку мёда, всё тщательно перемешать. Нанести маску на 20-30 минут, после чего смыть.
Рекомендуется для сухой и нормальной кожи.
Для жирной кожи вместо желтка использовать белок и добавить 1 чайную ложку сухого картофельного крахмала.
Маска из толокна
Укрепляет мышцы лица и шеи 1 столовую ложку кефира или простокваши смешать с 1 чайной ложкой толокна (или пшеничной, ржаной муки), 1 чайная ложка мёда, добавить немного отрубей и тщательно перемешать.
Нанести на лицо и шею на 20 минут и смыть тёплой водой, лицо ополоснуть холодной...
|
Как бороться с морщинами |
Появление морщин не всегда связано с возрастными изменениями. Нередко они бывают следствием излишней эмоциональности и проведенных на солнце дней, а также генетической предрасположенности.
Избавиться от них без следа можно лишь одним способом – прибегнув к помощи специалистов по пластике. Но вот замедлить процесс дерматологического старения и изнашивания, уменьшить морщины и в целом улучшить качество кожи по силам практически любой женщине у себя дома.
Морщины раньше времени
Первые морщинки в виде едва различимых линий на коже образуются в районе глаз, между носом и ртом. Такие морщины называют мимическими, так как они появляются в результате частого сокращения мышц лица при смехе, гневе, ссоре. Если человек обладает чрезмерно подвижной мимикой, привыкает хмурить брови или морщить нос, это приводит к появлению преждевременных морщин
Неправильный уход за кожей, особенно за кожей сухой, также приводит к появлению преждевременных морщин, причем не только на лице, но и на теле. Поэтому необходимо тщательно подбирать себе косметические продукты, особенно средства для умывания, отбеливающие крема и декоративную косметику.
На раннее появление морщин большое воздействие оказывает обилие ультрафиолета, при этом особенно вредны прямые солнечные лучи. Кроме того, на качестве кожи пагубно отражается курение, разрушающее коллаген в кожных клетках.
Лицо в морщинках – какой тип?
1. К первому типу относится так называемое «усталые» лица. При этом типе появление морщин обуславливается низкой упругостью мягких тканей, что в свою очередь, зависит от генетики.
2. «Морщинистое лицо». Для данного типа характерны морщинки, вызванные рано начавшимися процессами дерматологического старения.
3. Естественный тип. Наиболее распространенный. Появление морщин вызвано естественным биологическим старением организма.
4. Мускульный тип. К нему относятся лица, на которых морщины появляются из-за чрезмерно подвижных лицевых мускулов.
5. Деформированный тип. К этой группе относятся лица с чертами, искаженными жировыми отложениями - жировой подушкой сзади на шее, двойным подбородком.
Как бороться с морщинами?
Увлажнять и тонизировать. В основе кожи лежат переплетенные волокна эластина и коллагена. Коллагеновые волокна обладают способностью впитывать влагу из эпидермиса, и упругость кожи зависит от количества влаги, впитавшейся в коллагеновую прослойку.
|
>Макияж для маленьких глаз |
Проведите карандашом по линии ресниц от внутреннего уголка к внешнему по верхнему веку. На нижнем веке проведите линию под ресницами на внешнем уголке только на одну треть века, затем нанесите на ресницы тушь.
Хорошенько продумайте, как лучше оттенить глаза яркими/светлыми тонами, чтобы ещё больше раскрыть их. Пользуясь темными тонами для контурирования и визуального выравнивания глаз, помните, что они уменьшают глаза, а светлый цвет выделит их, сделает их больше. Подберите подходящие вам цвета, используя для коррекции тёмные и светлые тени.
Попробуйте нанести тени, контрастирующие с цветом ваших глаз (противоположные цвета на цветовом круге). К примеру, если вы обладательница зелёных глаз, используйте тени цвета жжёного апельсина для привлечения к ним внимания. Старайтесь наносить цвет по краям глаза: не следует закрашивать всё веко. Нужно хорошо растушевать цвет с тенями более светлого оттенка. Затем нанесите на веки тёмные тени.
Мастер - класс по технике нанесения макияжа для маленьких глаз >>
|
Еще в глубокой древности некоторые дикорастущие виды мяты применялись людьми в медицинских целях. Лечебный эффект достигался за счет содержания в этом растении ментола 