Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...

 

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

 

Варикозное расширение вен

Боли в руках — полиартрит

Боли в коленных суставах

Остеохондроз

Боль в шее

Остеопороз

Гипертоническая болезнь

Бессонница

Читать далее...

Лоскутные корзинки





ОПИСАНИЕ,ВИДЕО http://babairisha.ru/loskutnye-korzinki/

Кругляши из уголков. Коврики. Видео

Серия сообщений "лоскутное шитье":
Часть 1 - Лоскутное шитье: блок "мельница" с выкройкой
Часть 2 - Лоскутное шитье: воплощаем блок "мельницу" в жизнь!
...
Часть 37 - Остатки - в дело: плетем сумку. Видео
Часть 38 - Для любительниц "пэчворка" и не только: генератор шестиугольников
Часть 39 - Кругляши из уголков. Коврики. Видео
Часть 40 - Делаем игольницу с цветком канзаши. МК + видео
Часть 41 - Лоскутное шитье: программы для подбора цветов
Часть 42 - Пэчворк без иглы или техника "кинусайга". Мастер-класс
Часть 43 - Лоскутное шитье: ручной метод сшивания шестиугольников. Мастер-класс

Как сплести корзинку из лоскутков ткани




МАСТЕР КЛАСС,ВИДЕО,ОПИСАНИЕ http://babairisha.ru/korzinka-iz-loskutkov-tkani/

Коврик для прихожей из полиэтиленовых пакетов. МК + видео

Автор: Ирина Ворошилова

В нашем представлении коврик должен быть:
износоустойчивым
задерживать на себе уличную грязь
не накапливать пыль и влагу
легко стряхиваться и мыться
не иметь посторонних запахов
недорогим
и при этом, быть настоящим украшением прихожей
Наш коврик «Георгин» вполне справился со всеми этими заданиями и отлично прошел испытания.
Связать его под силу не только вязальщицам со стажем, но и начинающим рукодельницам.

Мастер-класс со схемами здесь: http://babairisha.ru/kovrik-mk-2/

Удобный органайзер для сумки

Читать далее...

Шьем бесшовное платье-трансформер. Видео

Начинающей портнихе:ссылки,советы

Серия сообщений "Начинающей портнихе:ссылки,советы": Часть 1 - Ссылки для портних (отредактировано) Часть 2 - Каталог ссылок по шторам Часть 3 - Ссылки по рукоделию Часть 4 - Для тех, кто любит шить Часть 5 - Ссылки для любителей шитья Часть 6 - Для начинающих портних Часть 7 - Бесплатные выкройки Часть 8 - Секреты профессионального портного Часть 9 - Типы и разновидности молний-застёжек Часть 10 - Построение базовой основы лифа с втачным рукавом по способу Галины Коломейко Часть 11 - Мастер-класс Галины Коломейко по построению основы лифа с втачным рукавом Часть 12 - Рукоделие и декор. Идеи, советы, уроки Часть 13 - Для тех,кто ищет выкройки!Более 150 выкроек скачать бесплатно! Часть 14 - Как научиться красиво шить? Есть ответ!(Видео-курс) Часть 15 - Как научиться шить и кроить по журналам.Видео-курс Надежды Азаровой Часть 16 - Видео-курс: Как сшить шторы своими руками Часть 17 - Коллекция ссылок по шитью.Технология, мастер-классы,советы,рекомндации Часть 18 - БЕСПЛАТНЫЙ видео-курс: Как сшить прямую юбку на себя! Часть 19 - О выборе длины юбки Часть 20 - Для начинающих портних:обучающий сайт "Хобби и Работа" Часть 21 - Хотите шить по готовой выкройке? Распечатали ее и что делать дальше? Часть 22 - Правильно распечатываем выкройку на принтере! Часть 23 - Руководство для начинающей портнихи.Выбираем швейную машину.(1) Часть 24 - Выбираем швейную машину(2).Основные функциональные особенности и отличия Часть 25 - Для начинающих портних! Избавиться от страха резать ткань теперь стало возможным! Часть 26 - Знакомство со швейным оборудованием.Видео-уроки Часть 27 - Как снять четыри мерки необходимые для правильного кроя юбки.Видео-урок Часть 28 - 10 ошибок начинающих портних Часть 29 - Уход за швейной машиной с вертикальным и горизонтальным челноком. Часть 30 - Начинающей портнихе!С чего начинать и как выбрать ткань для первого изделия Часть 31 - Бесплатный онлайн журнал мод с выкройками -"Шить легко!" Часть 32 - Покупаем швейное оборудование! Путешествие в швейный мир Часть 33 - Азбука шитья Александра Тимофеева.Построение выкройки ОСНОВЫ женских,мужских и детских брюк. Часть 34 - ИСПРАВЛЕНИЕ ДЕФЕКТОВ ЮБКИ. Часть 35 - ИСПРАВЛЯЕМ ДЕФЕКТЫ РУКАВА. Часть 36 - Моделирование женских и мужских брюк со складками. Часть 37 - Cнятие мерок по методу Бочкаревой В.Е Часть 38 - Какую систему кроя выбрать? Вера Ольховская - автор книг по технике кроя и шитья Часть 39 - Снятие мерок с детской фигуры. Галия Злачевская "Генетика кроя". Часть 40 - Брюки:устранение дефектов Часть 41 - Машинные швы! Видео мастер-классы. Часть 42 - Предварительная обработка ткани перед раскроем и любимые хитрости

Удивительное рядом, это действительно помогает


Спешу рассказать очень, на мой взгляд интересный факт, сегодня у меня очень разболелся зуб, ухо и вообще наверное продуло, я рылась в документах собранных в папках на рабочем столе, с мыслями встать и выпить таблетку анальгина.
В очередной папке я наткнулась на молитву от боли, когда то списанную откуда-то не помню. Вот думаю есть повод проверить.

В надписи было написано, что убирает любую боль. Я прочла молитву три раза, и стала ждать, даже уже встала, чтобы сходить на кухню взять воды, как вдруг боль стала утихать и практически исчезла.

Я конечно не знаю, на каком уровне мне помогла эта молитва, но думаю боль прошла это уже хорошо. Вот решила поделиться с вами этой действительно на себе проверенной молитвой.

Молитву нужно творить в уединении, при зажженной свече, стоя на коленях так было написано, но я прочла сидя за компом. Читать ее может любой человек, независимо от своих религиозных убеждений думаю, что бог для всех один.Читать далее

Для тех, кто не умеет шить) ШЬЕМ ТУНИКУ ЗА 15 МИНУТ

Идея не только для тех, кто не силен в шитье. Если вас беспокоит лишний вес и бесформенность любимого тела - вам нужна именно такая туника. Идея на самом деле суперская) У меня полно таких отрезов, до раскраивания которых не доходят руки. А тут, посмотрите сами, ничего и делать-то не нужно. За 15 минут!!! можно создать себе наряд. Важно, материал должен быть достаточно эластичным. Если вас пугают такие длинные рукава, вы можете сделать их покороче)

Не забывайте об украшении туники

Читать далее...

Свиные уши по-корейски



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Трафарет для подгибания низа изделия.

 

ПО МАТЕРИАЛАМ БЛОГА:

http://www.lilblueboo.com/2010/10/template-for-hemming.html

 

 

 

 

Как расслабить шею и поясницу - video

Как расслабить шею и поясницу

Шея и поясница, неразрывно связаны друг с другом.
Это две точки крепления спинных мышц, которые балансируют наш организм и помогают держать его в вертикальном положении.

Часто случается так, что шея на рабочем месте вытянута вперед, поясница или зажата, или растянута, голова начинает болеть, появляется груз на плечах и ко всему прочему, тяжело вставать, ходить и поворачиваться.

Внешне всё выглядит примерно так: скованная походка, взгляд в пол и приподнятые плечи. Это и есть явные признаки того, что мышцы шеи, поясницы и спины в целом, хронически перенапряжены.

Что с этим делать, смотрите в видео уроке ниже:



источник - http://blog.legko-tely.ru/rasslabit-sheiy-poyasnitsy/

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги
Часть 15 - Как расслабить шею и поясницу

Серия сообщений "шея":

Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 3 - Как расслабить шею и поясницу

Выкройка сарафана на тонких бретельках от Patrones

Размеры платья: 40-44-48.

Количество деталей: 7

Вам потребуется: трикотажный акриловый бархат - 2,25 м х 1,40 шириной.

Застежка-молния.

Прокладочный легкий клейкий трикотаж.

Нить Coselotodo de Güterrnann.

Раскрой:

1. Перед со сгибом, 2 детали.

3. Боковая деталь переда, 4 детали.

3. Боковая деталь спинки, 4 детали.

4. Перед юбки со сгибом, 1 деталь.

5. Задняя деталь юбки со сгибом, 1 деталь.

6-6a-6b-6c. Верхняя юбка со сгибом, 1 деталь.

7. Бретельки спинки, 2 детали.

Обтачка согласно плана раскладки деталей 5 и 6 для отделки выреза горловины спинки и верхней юбки.

Для бретелек: полоска 2 х (72 см для размера 40, 78 см для размера 44 и 84 см для размера 48 плюс припуски на швы).

Для обработки выреза горловины спинки и верхней юбки раскроить обтачки согласно плана раскладки по выкройке.

План раскладки:

Пошив:

Эта модель должна быть выполнена специальным стежком для эластичных материалов.

Приложить прокладочную клеевую к изнанке переда, 2 боковым деталям переда и боковым деталям спинки, которые будут использоваться в качестве подкладки и на обтачку выреза горловины спинки;

приутюжить на мраморе, чтобы не примять ворс.

По отдельности притачать боковые детали переда к переду согласно метке А.

Притачать боковые детали спинки к задней детали юбки согласно метке Е.

Стачать вытачки переда юбки.

Приложить обтачки основания верхней юбки лицевой стороной внутрь и притачать до отметки В, вывернуть обтачки и закрепить потайным швом вручную.

Подогнуть верхнюю сторону верхней юбки по пунктирной линии внутрь и прострочить строчкой от конца обтачки до центра спинки, формируя кулиску до метки X, оставшуюся часть подогнув, заметать складки переда согласно метке С и присборить двойной строчкой от метки В до метки С.

Приложить эту деталь поверх юбки переда согласно меткам В-С, расправляя складки, притачать лиф платья к юбке согласно меткам B-C до метки Е, закрепляя верхнюю юбку.

Выполнить боковые швы до метки застежки-молнии с левой стороны, втачать ее.

Стачать длинную бретельку, свернуть в форме ролика, оставляя 1 см и продеть в кулиску верхней юбки сзади согласно метке Х, наметать концы бретелек к вырезу горловины переда согласно метке А.

Стачать бретельку спинки, свернуть и наметать к вырезу горловины спинки согласно метке F, расположив ее к основанию юбки и обработать вырез горловины спинки обтачкой, притачать и вывернуть.

Положить на подкладку деталь переда и боковую деталь спинки, обработав вырез горловины и проймы до метки Е.

Закрепить концы бретельки спинки под верхней юбкой согласно метке G ручным стежком.

Выполнить подгиб низа платья.

Скачать выкройку отсюда: http://vykroyka.com/page/letnee-plate-na-bretelkah#cut

Путин и Медведев меняются местами)))

Тонкий юмор!!! Все нюансы замечены

Укрепляем ногти старым, проверенным, бабушкиным способом

Как укрепить ломкие и сухие ногти

Красивые и крепкие ногти требуют хорошего ухода и, что немало важно правильного и сбалансированного питания. Что же делать, если ногти начали ломаться и слоиться?

Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно кушать полезные продукты с витаминами А и Е.

Витами А содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах и моркови. Нужно еще знать, что переизбыток данного витамина в организме может пойти и во вред, так что лучше проконсультироваться у специалиста по поводу доз.

Витамин Е есть в семенах и орехах, в яичном желтке, бобовых и зеленом салате, в кисломолочных продуктах, мясе, сыре брокколи и остальных сортах капусты много кальция. Во всех морепродуктах и ананасах, шампиньонах, а магний есть в семечках, бананах и бобовых.

Читать далее...

Картофельные зразы с грибами и грибным соусом

Рецепт из журнала "Гастроном" , июль 2011.
8 средних картофелин
500 г шампиньонов
1 головка репчатого лука
1 яйцо
2 ст л сливочного масла
4 ст л пшеничной муки
250 мл сливок (10-22% жирности)
соль
чёрный молотый перец
растительное масло для жарки

Картофель отварить в подсоленной вооде до готовности. Слить и растолочь в пюре. Добавить 2 ст л сливочного масла, перемешать.
Вбить 1 яйцо, всыпать 3 ст л муки и хорошо вымесить.
Очистиь грибы и мелко нарезать. Мелко нарезать очищенный репчатый лук.
В скороводе разогреть растительное масло и обжарить грибы с луком в течении 5 минут. 1/3 часть грибов с луком отложить для начинки.
Из картофельного теста сформовать круглую лепёшку, выложить на середину 1 ч л грибной начинки и сформовать зразу. Аналогично постыпить с оставшимся тестом и начинкой.
Для соуса оставшиеся грибы с луком потушить ещё 5 минут. Всыпать 1 ст л муки, гоотовить ещё 2 минуты. Влить сливки, размешать и готовить до загустения 5 минут. Посолить. Поперчить.
Картофельные котлеты запанировать в муке (я эту опцию пропустила) и обжарить в разогретом растительном масле с двух сторон до румяной корочки. Закрыть крышкой и готовить на маленьком огне примерно 5 минут.
Подавать горячими с грибным соусом.
Приятного аппетита!

Подробнее с пошаговыми ЗДЕСЬ.

Быстрые деньги у вас на носу

Быстрые деньги у вас на носу

«Легкие деньги», «шальные денежки», «быстрые деньги» – уверены, что вы не раз слышали все эти выражения. А хотели бы вы, что бы все это касалось вас напрямую? Хотите притягивать деньги, как магнит железо? Наш сайт с удовольствием расскажет вам об этом.

Быстрые деньги. Как их привлечь

Привлечь деньги можно разными способами – складывая деньги в кошельке определенным образом, не сметать крошки со стола, не занимать деньги после восхода солнца, попросить у полной луны и.т.д. Об этом вы можете прочитать на большинстве сайтов. Но мы расскажем нечто про нечто иное – как привлечь быстрые деньги, используя акупунктуру. В это трудно поверить, но просто используя нажатия на определенные точки вашего тела, можно улучшить ваше финансовое положение. А именно, вам предстоит научиться правильно массажировать свой нос. Итак, не суйте свой нос в чужие дела – лучше помассажируйте его.

Быстрые деньги любят нос

На носу находится множество волшебных точек, массажируя которые, можно превратить орган обоняния в настоящий денежный магнит. Давайте мы расскажем, как это работает. При оказании давления на определенные места носа, в вашей нервной системе происходит перенаправление течения электричества, направляя его в русло, которое способствует тому, что ваша аура приходит в равновесие. Однажды, был проведен эксперимент, в ходе которого 347 человек делали массаж носа. Через некоторое время, от 10 до 15 недель, у 90% группы финансовое положение значительно улучшилось. Но хватит воды, давайте рассмотрим, как именно нужно массировать нос.

Массаж носа, приносящий быстрые деньги

Делать массаж носа лучше всего два раза в день – утром и вечером. Теперь приступаем непосредственно к массажу. Массажируем в течение недели по 10 секунд одну точку. Потом неделю работаем со следующей точкой, и так пока не пройдетесь по все точкам, которых, кстати, всего 7. На рисунке мы указали их все. Теперь давайте разберемся, за что отвечает каждая точка:

У основания носа, чуть выше линии глаз – делая массаж, представляем себя на новой работе с хорошей зарплатой. Расслабляемся и работаем над точкой.

Середина носа – точка, отвечающая за наследство. Поэтому работая с ней, думаем о том, как вас любят ваше окружение.

Кончик носа и под ним – возврат долгов. Даже если вам никто ничего не должен (счастливчик!), все равно массируйте эту точка, так сказать для общего развития.

Гайморова пазуха слева. Делаем массаж в этой точке и думаем, как вас любит Леди Фортуна, потому что эта точка ответственная за удачу и выигрыши в лотерее – а это ли не быстрые деньги?

Гайморова пазуха справа – точка сестра предыдущей, которая отвечает за то, что вам дадут премию. Думайте о том, как вы трудились и заслужили эту премию.

Правая ноздря снаружи – надавливаем на 10 секунд на эту точку и думаем о том, что вам принесут извещение о выигрыше на тотализаторе или чем-то подобном.

Левая ноздря снаружи – держим точку 10 секунд и думаем о том, что шеф хочет поднять вам зарплату.

Вот так, выполняя эти упражнения и давая себе установку на то, что быстрые деньги обязательно вас полюбят, вы шаг за шагом будете приближаться к своему финансовому благополучию.

Еще раз повторимся – главное верить в то, что делаешь! Удачи вам и берегите свой нос – ведь он магнит для денег!

 

Источник: Деньги для Леди

Серия сообщений "Ритуалы привлечения денег":
Часть 1 - Коды денег и удачи
Часть 2 - Эта голомия поможет Вам достичь успехов в любом бизнесе
...
Часть 6 - Денежные ритуалы на каждый день
Часть 7 - Доставание денег из сна
Часть 8 - Быстрые деньги у вас на носу
Часть 9 - Славянская волшба. Как стать богатым
Часть 10 - Денежный треугольник. Ритуал
...
Часть 41 - Привлекаем богатство
Часть 42 - Привлекаем деньги с фэн-шуй
Часть 43 - Как правильно приманить денежки?

УЧАСТКИ СТОП и ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ... Рефлексогенные точки на стопах...

У меня установлена гидромассажная ванна. Штукенция очень классная. Тем более, что у меня очень большое кол-во отверстий-массажеров. В том числе и в районе  стоп . С удовольствием нежимся в ней наперегонки в очередь с мужем. Раз в день - это обязательно. А теперь, в лето, по нескольку раз в день. Может, это по каким-то параметрам и не очень полезно. Но не могу себе отказать в удовольствии жарким летним днём поваляться в бурлящей прохладной водичке.

А теперь, когда нашла эту схемку (обрадовалась безмерно), вплотную займусь стопами.

http://legscorrection.ru/plastic/exercises_mass.php

Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и через нее можно получить доступ к любой части тела. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган: кончики пальцев осуществляют связь с головой, верхняя часть стопы связана с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки - с нижней частью спины, а точки на своде стопы влияют на состояние внутренних органов. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов.

Читать далее...

Туника и берет спицами

Летняя вязаная туника на тонких бретелях выполнена красивым узором "бабочки". При желании можно связать симпатичный берет тем же узором.
Для вязания нужно 400 г (315 г для туники и 75 г для берета) пряжи SOFFICE (80% хлопок Мако, 20% элит фибра полиэстер); круговые спицы №3 и №4; 2 тонкие силиконовые бретели.

 

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://domosed-ka.ru/knitting/dresses/tunika-i-beret