-–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї  нопки рейтинга Ђяндекс.блогиїƒобавл€ет кнопки рейтинга €ндекса в профиль. ѕлюс еще скоро по€в€тс€ графики изменени€ рейтинга за мес€ц
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!

”„ј—“ » —“ќѕ и ¬Ќ”“–≈ЌЌ»≈ ќ–√јЌџ... –ефлексогенные точки на стопах...

—реда, 01 јвгуста 2012 г. 13:36 + в цитатник

” мен€ установлена гидромассажна€ ванна. Ўтукенци€ очень классна€. “ем более, что у мен€ очень большое кол-во отверстий-массажеров. ¬ том числе и в районе  стоп . — удовольствием нежимс€ в ней наперегонки в очередь с мужем. –аз в день - это об€зательно. ј теперь, в лето, по нескольку раз в день. ћожет, это по каким-то параметрам и не очень полезно. Ќо не могу себе отказать в удовольствии жарким летним днЄм повал€тьс€ в бурл€щей прохладной водичке.

ј теперь, когда нашла эту схемку (обрадовалась безмерно), вплотную займусь стопами.

http://legscorrection.ru/plastic/exercises_mass.php

 

—топа - это область, богатейша€ нервными рецепторами и через нее можно получить доступ к любой части тела.

 ажда€ точка стопы "отвечает" за свой орган: кончики пальцев осуществл€ют св€зь с головой, верхн€€ часть стопы св€зана с грудным и шейным отделами позвоночника, п€тки - с нижней частью спины, а точки на своде стопы вли€ют на состо€ние внутренних органов.

¬ процессе общего массажа обнаруживаютс€ болевые точки. Ёто "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Ќедостаточно нажимать только на болевые точки. Ќеобходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов.

 
“очки боли нужно массировать особенно тщательно. Ќадавливани€ на болевую точку и паузы должны чередоватьс€. –езультат правильного воздействи€ на точку - исчезновение боли.  аждую болевую точку разминают не менее 1 минуты.
 

ќ чем говорит температура стоп


*Ќоги здорового человека должны быть сухими и теплыми.
*¬лажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.
*¬лажные и гор€чие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекци€х. *—ухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменени€ головного мозга. *—ухие и гор€чие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.
*≈сли права€ стопа тепла€, а лева€ - холодна€, то следует обратить внимание на работу сердца.
 

“ехника самомассажа стоп


—амомассаж желательно проводить каждый вечер. ѕеред массажем несколько минут стоит походить босиком, размина€ стопы: подн€тьс€ на носочки, потоптатьс€, поочередно перенос€ т€жесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. «атем - прин€ть теплую ножную ванну. ћассаж проводитс€ теплыми разогретыми руками. ћетодика массажа чередует растирани€, прерывистые касани€, поглаживани€, легкие удары и пощипывани€. ћассировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключа€ к работе кулаки и кост€шки пальцев. ¬се движени€ должны быть м€гкими и несильными. ¬рем€ выполнени€ составл€ет 10 минут. –екомендуетс€ использовать массажное масло (или крем).

  массаж 1. —€дьте выт€нув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. ѕравую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Ќачинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движени€ми, не дела€ остановок и не отрыва€ рук.  
  массаж 2. Ќемного свесьте ступню с колена. ќбхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. ƒвижени€, как всегда, круговые. ћожно также применить массаж, надавлива€ пальцем. «атем разотрите пальцем сухожилие от п€тки вверх.  
  массаж 3. Ќащупайте указательным пальцем сухожили€ большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. “о же самое проделайте со следующими двум€ ложбинками. ќстальные ложбинки массируйте точно так же, но завед€ руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остаетс€ снизу.  
  массаж 4. —нова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движени€ми больших пальцев обеих рук либо одной рукой. «атем прогладьте подошву короткими и пр€мыми движени€ми по направлению к пальцам ноги. Ќажимайте при этом достаточно интенсивно.  
  массаж 5. ѕройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Ќачинайте от нижнего кра€ свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.  
  массаж 6. ѕереберите, массиру€, каждый палец ноги. Ќачинайте с большого пальца, размина€ его суставы снизу большим пальцем руки от основани€ до кончика. «атем скольз€щим движением пот€ните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу.

 

–убрики:  ” _ ’ _ ќ _ ƒ ___ « _ ј ___ — _ ќ _ Ѕ _ ќ _ …/косметологи€ ћј——ј∆, ‘»«/упражнени€
« _ ƒ _ ќ _ – _ ќ _ ¬ _ № _ ≈/ долголетие, омоложение
« _ ƒ _ ќ _ – _ ќ _ ¬ _ № _ ≈/ диагностика здоровь€
« _ ƒ _ ќ _ – _ ќ _ ¬ _ № _ ≈/–ј«Ќќ≈ здоровье


ѕроцитировано 316 раз
ѕонравилось: 69 пользовател€м



elena160752   обратитьс€ по имени —реда, 01 јвгуста 2012 г. 20:36 (ссылка)
Ѕлагодарю.ѕолезна€ информаци€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ALBENS   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 07:19 (ссылка)
—пасибо! 3f (437x377, 241Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Orfeus   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 08:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
koshka28   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 09:55 (ссылка)
—пасибо! ”влекаюсь массажем, очень пригодитс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒениза   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 10:21 (ссылка)
Ѕольшое ¬ам спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
надюша2525   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 11:21 (ссылка)
—пасибо большое!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
балюба   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 13:27 (ссылка)
—пасибо огромное,ноги-проблема!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yli   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 15:59 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлександра_ удрицка€   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 17:49 (ссылка)
Ќужно зан€тьс€ собой,спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
avva7755   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 18:36 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюбовь_¬ладимировна_одна   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 21:30 (ссылка)
спасибо!полезное с при€тным!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћарисик   обратитьс€ по имени „етверг, 02 јвгуста 2012 г. 22:04 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 јвгуста 2012 г. 07:26 (ссылка)
—пасибо, было очень интересно почитать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈вгени€_–омановна   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 јвгуста 2012 г. 04:36 (ссылка)
милена70, спасибо! ќб€зательно попробую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
DAMILANIK   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 06 јвгуста 2012 г. 07:24 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
valbel13   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 јвгуста 2012 г. 09:12 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nadegda77756   обратитьс€ по имени ¬торник, 28 јвгуста 2012 г. 10:31 (ссылка)
—пасибо большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћумсик   обратитьс€ по имени —уббота, 15 —ент€бр€ 2012 г. 15:39 (ссылка)
—пасибо! ќчень доходчево описано проведение массажа! Ѕеру!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћиди€_–еброва   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 23 ƒекабр€ 2012 г. 16:55 (ссылка)
—пасибо! ќчень интересна€ информаци€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмилка-люси   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 ‘еврал€ 2013 г. 12:56 (ссылка)
Ќужный пост..беру с благодарностью!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку