Массаж для глаз (цигун) 

Известно, что через глаза мы получаем большую часть информации об окружающем нас мире. Глаза очень важны для нас. В соответствии с теорией традиционной китайской медицины, в глазах отражается количество жизненной энергии ци. Традиции и методики сохранения зрения передавались в Китае от поколения к поколению. Уже в древнем Китае были проблемы со зрением из-за любви китайцев к каллиграфии, написанию и чтению иероглифов. 

Для глаз очень важно хорошее кровообращение . Это заметил китайский врач времен правления династии Сун . Он описал очень эффективный массаж для глаз. Он очень прост. Далее я приведу его описание. 

Массаж для глаз 

1 этап. 

Массаж для глаз лучше всего делать сразу после просыпания рано поутру. Для начала как следует потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими. После этого прикройте глаза ладонями. После того, как ладони остынут, снова разогрейте их и приложите к глазам. Ждите, пока тепло перетечет с рук в глаза. Повторите упражнение массаж для глаз 4–5 раз. 

2 этап. 

Помассажируйте глазные яблоки легким надавливанием сначала указательными пальцами, потом средними пальцами и затем безымянными пальцами. Выполните это упражнение 5 раз. Затем сделайте то же упражнение 3-5 раз костяшками пальцев. 

Регулярное применение массажа для глаз поможет сохранить яркость зрения, блеск глаз и их здоровье. 

Этот массаж особенно рекомендуется тем, кто много времени проводит за экраном компьютера. Если у вас устали глаза, возникли рези в глазах, ощущение сухости и песка в глазах – рекомендую этот простой массаж для глаз. 

источник