Людям у которых сидячая работа и приходиться долго сидеть за компьютером нужно и полезно делать вот такой самомассаж шеи:

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Консультации о здоровье по Интернету
Часть 2 - Хроническая усталость
...
Часть 7 - Что нужно пить и есть в такую жару.
Часть 8 - Полезно ли ездить на велосипеде.
Часть 9 - Самомассаж шеи.
Часть 10 - Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе.
Часть 11 - Дыня может быть полезной и вредной.
...
Часть 37 - Что такое протрузия межпозвоночного диска, причины формирования, лечение и профилактика.
Часть 38 - Какие причины способствуют лишнему весу.
Часть 39 - Полезные советы о том, как правильно вставать по утрам.