Спортсменом можешь ты не быть, но физкультурником обязан! Вот примерно также считает и Эвелин Тантер-Печот, которая создала свой особый рецепт зарядки по-французски. Вот о французском поцелуе слышали, а чтоб о волшебной гимнастике для лица, нет. Ох уж эти французы, хотя им действительно можно доверять, когда дело заходит о красоте. Именно поэтому самое время разобраться, что представляет из себя французская гимнастика для лица.

Естественно, перед такой физкультурой тоже нужна подготовка. В данном случае нужно вымыть руки и снять полностью весь макияж с лица для достижения лучшего эффекта. Кожа должна быть свежей и чистой. Теперь берем большое зеркало и удобно располагаемся перед ним, садясь в кресло.

Начнем со лба, который чаще всего «страдает» от тикающих стрелок. Сейчас мы устраним неприятные горизонтальные морщинки. Для этого располагаем пальцы над бровями и плотно прижимаем их к коже. Теперь стараемся поднять брови, сопротивляясь пальцам, которые их удерживают. Напрягаем мышцы три раза, затем расслабляем. Важно, чтобы Вам было действительно сложно сдвинуть брови вверх, только тогда мышцы будут работать и разглаживать имеющиеся морщины.

Перескочим через ряд не менее важных упражнений, дабы осветить самые разнообразные и нужные, и перейдем к ликвидации мешков под глазами.

Недосыпы и стрессы, недостаточный уход за веками оборачивается складками и заломами, справляться с которыми должна уметь каждая современная женщина. Средним пальцем фиксируем внешние уголки глаз. Теперь широко открываем глаза и напрягаем нижнее веко. Задержите дыхание на четверть минуты и расслабьтесь, затем проделайте так еще два раза. Главное, чтобы нижнее веко было по максимуму напряжено, в то время как остальные мышцы полностью расслаблены. Избегайте ошибок: не позволяйте подниматься бровям, а пальцы прижимайте не слишком слабо, но и не очень сильно. Это упражнение справится с морщинками и мешками под глазами.

Самое время укрепить верхнее веко. Эта гимнастическая методика чрезвычайно проста: десять раз быстро-быстро похлопайте глазами, а затем перестаньте и расслабьтесь. Здесь важна не сила, а скорость.

А вот другое, более действенное упражнение по данной тематике: положите указательный пальчик под бровь на верхнее веко и зафиксируйте, сильно не надавляя. Теперь откройте глаза и снова закройте. И так как минимум дюжину раз с каждым глазом.

Опустимся еще ниже и займемся верхней губой, а вернее, устранением морщинок под носиком. Положите указательный, средний и безымянный пальцы в рот под верхнюю губу, подушечками к зубам. Теперь закрываем глаза и, широко открыв рот, тянем букву «о». Упражнение длится не меньше одной минуты.

С возрастом у женщин часто наблюдается опускание уголков губ в грустный смайлик. Безусловно, это не красит женщину, а французское упражнение поможет вернуть губки в прежнюю норму. Делается оно два раза. Указательные пальчики прижимают уголки губ с обеих сторон, плотно удерживая мышцы. Теперь начинаем с силой «выталкивать» опущенные уголки вверх, добиваясь напряженной улыбки. Замираем на мгновение и расслабляем мышцы.

Поиграем в скульпторов и сформируем себе красивый и подтянутый подбородок без лишних складок. Для этого складываем ладошки друг на друга и прижимаем к подбородку. С силой нажимаем ладонями на кожу, в то же время, открывая рот как можно шире. Достаточно трех раз для достижения великолепного результата.

Лучше закончить комплекс гимнастики а ля франсе качественной релаксацией. Наслаждайтесь своим обновленным личиком и не списывайте такую эффективную методику, как французская гимнастика для лица, со счетов. Пусть она станет Вашим маленьким и секретным оружием.

Автор: Лобастова Оксана