Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео

Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео.

Упражнения для пресса - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для пресса от модного голливудского тренера Tracy Anderson.
• Пресс за 8 минут - с сексуальным тренером и переводом на русский язык :)
• Видео упражнения на пресс - с подробными объяснениями и отдельными рекомендациями для мужчин и женщин.
• Видео упражнения на пресс - понятные и простые.
• Энергичные упражнения для пресса - 10 минут видео.

Упражнения для ног - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног
• Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"
• 60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.
• Упражнения для ног - видео из Франции.
• Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.

Упражнения для ягодиц - 3 видео:

• 10 минут видео - комплекс упражнений для ягодиц.
• 8 минут видео - 15 упражнений для ягодиц.
• Супер упражнение для ягодиц - видео.

Упражнения для бедер - 4 видео:

• Видео упражнения - великолепные бедра.
• 6 видео упражнений для мышц внутренней стороны бедра.
• Видео упражнения для мышц внешней стороны бедра.
• Видео - упражнение против "галифе" на бедрах.

Упражнения для бедер и ягодиц - 4 видео:

• 10 минут видео - упражнения для бедер и ягодиц.
• 20-ти минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц - видео.
• 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц.
• Пилатес для бедер и ягодиц - видео.

Упражнения для талии - 3 видео:

• Короткий видео блок для талии. Упражнения делаются легко, но наутро у неподготовленных болят бока.
• 10 минут видео для талии - упражнения для пресса с упором на косые мышцы живота.
• 10 минут видео упражнений для тонкой талии. Прорабатывается не только пресс, но и мышцы спины и боковые мышцы туловища.

Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Секреты You Tube
Часть 2 - Как вставить флешвидео в дневник
...
Часть 28 - "Жизнь других" - Das Leben der Anderen
Часть 29 - Лучшие видео этого из блога LUTERRR
Часть 30 - Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Инсульт ! Запомните всего три первых шага !!!
Часть 2 - Враг раковых клеток
...
Часть 98 - Средство от мозолей
Часть 99 - Чистка кишечника
Часть 100 - Тибетская чесночная настойка

Исцеление. Сеанс Рейки ч.4 - лоб

          Рэйки – это не личное биополе человека, это универсальная жизненная энергия, которая пронизывает все сущее. И практик Рэйки не вливает эту энергию в другого человека, а изменяет взаимоотношение человека или его больной части с универсальной жизненной энергией.

Теплый свитерок

http://www.stranamam.ru/post/1734300/

Серия сообщений "вязание крючком":

Часть 1 - Джемпер "Клубничное суфле"
Часть 2 - Топ с перехлестом
...
Часть 98 - Вязаные цветы
Часть 99 - желуди
Часть 100 - Кремовое платье

От трещин на руках

От трещин на руках мне хорошо помогает облепиховое масло.
Если трещины большие, то можно сделать компресс: сначала наложить на ранки марлевую салфетку, смоченную в облепиховом масле, потом прикрыть компрессной бумагой и забинтовать.
Такие компрессы нужно менять каждый день.
Обычно уже на следующий день исчезает боль, и трещинки постепенно затягиваются. А через пару дней раны заживают полностью.
Бывает, что инфекция все же проникла в трещинку или ранку. Тогда вы чувствуете дерганье в пальце, и палец становится горячим. Ни в коем случае не медлите, а то может развиться панариций. Приготовьте горячую ванночку и попарьте в ней больной палец или руку.
Держите палец в ванночке около 10 минут.
После этого приложите к пальцу теплую сырую свеклу, прикройте компрессной бумагой и забинтуйте.
Вместо свеклы можно использовать лепешку, замешанную на меду и муке. Можно добавить пару капель спирта или водки. Лепешку нужно хорошенько вымешать (до состояния мягкого теста) и приложить к нарыву. Сверху прикрыть компрессной бумагой или целлофаном и забинтовать.
Такую повязку меняйте 2 раза в день - утром и вечером. Вскоре нарыв рассосется.
Надеюсь, что вам помогут мои рецепты. Я сама испробовала и не один раз. Пользуйтесь и вы на здоровье!
Любовь Васильевна Фурман, г, Киев

Офф.топ.
Самые прикольные и клевые статусы для социальных сетей. Заходи, запоминай, скачивай и пиши у себя на страничке!

Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео

Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео.

Упражнения для пресса - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для пресса от модного голливудского тренера Tracy Anderson.
• Пресс за 8 минут - с сексуальным тренером и переводом на русский язык :)
• Видео упражнения на пресс - с подробными объяснениями и отдельными рекомендациями для мужчин и женщин.
• Видео упражнения на пресс - понятные и простые.
• Энергичные упражнения для пресса - 10 минут видео.

Упражнения для ног - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног
• Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"
• 60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.
• Упражнения для ног - видео из Франции.
• Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.

Упражнения для ягодиц - 3 видео:

• 10 минут видео - комплекс упражнений для ягодиц.
• 8 минут видео - 15 упражнений для ягодиц.
• Супер упражнение для ягодиц - видео.

Упражнения для бедер - 4 видео:

• Видео упражнения - великолепные бедра.
• 6 видео упражнений для мышц внутренней стороны бедра.
• Видео упражнения для мышц внешней стороны бедра.
• Видео - упражнение против "галифе" на бедрах.

Упражнения для бедер и ягодиц - 4 видео:

• 10 минут видео - упражнения для бедер и ягодиц.
• 20-ти минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц - видео.
• 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц.
• Пилатес для бедер и ягодиц - видео.

Упражнения для талии - 3 видео:

• Короткий видео блок для талии. Упражнения делаются легко, но наутро у неподготовленных болят бока.
• 10 минут видео для талии - упражнения для пресса с упором на косые мышцы живота.
• 10 минут видео упражнений для тонкой талии. Прорабатывается не только пресс, но и мышцы спины и боковые мышцы туловища.

Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Секреты You Tube
Часть 2 - Как вставить флешвидео в дневник
...
Часть 28 - "Жизнь других" - Das Leben der Anderen
Часть 29 - Лучшие видео этого из блога LUTERRR
Часть 30 - Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Инсульт ! Запомните всего три первых шага !!!
Часть 2 - Враг раковых клеток
...
Часть 98 - Средство от мозолей
Часть 99 - Чистка кишечника
Часть 100 - Тибетская чесночная настойка

ВЕШАЛКА ДЛЯ ШАРФОВ, ПЛАТКОВ, ПАЛАНТИНОВ...

http://irenabatik.ru/poleznye-sovety/veshalka-dlya-sharfov-platkov-palantinov-shalej.html

Как хранить все эти богатства? 

 

Ведь мы, женщины, существа настроения: вот так встал утром, окинул взором все свои сокровища и выбрал себе шарфик или платочек по настроению – монохромный, расцветистый или "в клеточку" … Так что это наболевший вопрос для любительниц этих аксессуаров, а у некоторых из них таких платочков уйма!

Некоторые хранят палантины и платки в специальных ячейках (изделия аккуратно скручивают руликом, чтобы избежать замятия) или даже коробках. Вот таких: 

 

 

 

 

Существуют особые вешалки для шарфов:

А вот это рукодельные варианты:

Есть даже такой креативный вид вешалки для шарфов – из упаковки из-под яиц:

А вот еще один вариант:

Мастер-класс по изготовлению такой вешалки находится здесь: 

http://www.mastera-rukodeliya.ru/raznoe/2041-cvetnaya-veshalka-dlya-sharfov.html

ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА РАССМАТРИВАЕТ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ.

Редкие счастливцы, дожив до преклонных лет, не знают, что такое головная боль. Когда она донимает, человек готов лезть на стенку. Но чаще просто принимает таблетку анальгина, отложив проблему до следующего раза.

А как правильно бороться с головной болью? И можно ли что-либо сделать, чтобы не допустить ее совсем? Эта публикация именно об этом.

Тибетская медицина рассматривает эту распространенную проблему в тесной связи с тремя типами конституции человека: Ветер, Желчь и Слизь.

Три типа — три подхода к избавлению от головной боли. Но вначале поговорим об общей составляющей проблемы для всех трех типов.

Причинами головной боли могут быть стресс, эмоциональное напряжение, бессонница, долгое пребывание в душном помещении, в одной и той же неудобной позе (например, за рулем или у компьютера), дымовое или газовое отравление воздуха, влияние избыточного солнечного излучения, чрезмерное употребление кофе, курение, похмельный синдром, длительные разговоры, шумовые монотонные воздействия, включая плач, пребывание на ветру, вдыхание неприятных запахов (керосин, бензин, лаки, краски, духи), экзотические продукты типа шоколада, какао, цитрусовых, копченостей, нарушение обмена веществ, газообразование в желудочно-кишечном тракте, застой лимфы и другие.

Что делать, если разболелась голова?
Независимо от тибетского конституционального типа можно приготовить такой напиток: на медленном огне в течении 10 минут нагревать 80 мл красного вина, добавив к нему 5 очищенных грецких орехов и 50 г сахара. При продолжающихся головных болях выпить за 2 раза в течение дня.

Многим способны помочь корень лопуха, мята, алтей, пажитник, шлемник (как приготовить и принимать отвары, написано на коробках этих лекарственных средств, продающихся в аптеке).
ДАЛЕЕ >>>

Шапочка и шарфик крючком.

Читать далее...

Полезности

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//3777/3777591_color.swf МЕНЯЕМ ЦВЕТ ТЕКСТА.. http://www.x-lines.ru/?go=inscription_ab ПИШЕМ КРАСИВО И ДРУГИЕ ПОЛЕЗНОСТИ..  →http://miranimashek.ucoz.ru/ МИР АНИМАШЕК.. http://ava-ava.com/ru/ обрезка фото... http://www.superpimper.com/ РАЗЛИЧНЫЕ ГЕНЕРАТОРЫ И ВСЁ В ОДНОМ МЕСТЕ http://lenagold.ru/fon/fonalf.html большая коллекция фонов http://www.patterncooler.com/ интересный сайт, на котором можно сделать бесшовный фон.. http://www.webinpaint.com/ УДАЛЕНИЕ ОБЬЕКТА С ФОТО.. http://radikal.ua/ РАДИКАЛ.. http://10minutemail.com/10MinuteMail/ ВАШ ВРЕМЕННЫЙ Е-МАЙЛ АДРЕС.. http://download.chip.eu/ru/ Интересный и необходимый сайт программ.. http://smajliki.ru/smilie-306602535.html АНИМАШКИ НАДПИСИ КЛАСС!!! http://best-image.ucoz.ru/ АНИМАШКИ С КОДАМИ.. http://liftmagic.com/ ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА.. http://www.translate.ru/Default.aspx/Text ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК.. http://gifr.ru/ 9 ФОТО В ОДНО.. http://www.imagechef.com/ic/product.jsp СВОЙ ТЕКСТ В КАРТИНКЕ..ПОДПИСАТЬ.. http://www.fanstudio.ru/index.html Онлайн Фото Редактор.. http://lenagold.ru/fon/fonalf.html коллекция фонов.. http://blogs.mail.ru/mail/sara37747/11D273B6A0F4F814.html ФОНЫ http://www.radikal.ru/ РАДИКАЛ ФОТО http://smiles.rc-mir.com/index.php ВСЕ АНИМАШКИ... http://priroda.inc.ru/ulybka/ulybka.html УЛЫБНИСЬ..! http://cooltext.com/ ПИШИ ТЕКСТ КРАСИВО.. http://mini.croper.ru/ ОБРЕЗАТЬ ФОТО ОНЛАЙН.. http://www.loogix.com/ СДЕЛАЙ ПРИКОЛЬНУЮ ФОТКУ.. http://my.mail.ru/community/ramkidlyavas/28FF6EC68F70059D.html?page=1&thread= РАМКИ http://diza-74.ucoz.ru/forum/19 КЛИПАРТЫ http://www.roundpic.com/ РАМКА С КРУГЛЫМИ КРАЯМИ http://resize.allavatars.ru/ ИЗМЕНИТЬ РАЗМЕР КАРТИНКИ ЗА МИНУТУ.. http://www.ostashkov.ru/foto/free/ УМЕНЬШИТЬ ФОТО В ОДИН КЛИК.. http://biblprog.org.ua/ru/ БИБЛИОТЕКА БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММ.. http://www.karaoke.ru/catalog/ КАРАОКЕ онлайн http://pixlr.com/editor/ ФОТОШОП онлайн http://www.congratulatorycard.ru/ РАМКИ для фотошопа http://www.avtorskimgolosom.ru/index.php АВТОРСКИЙ ГОЛОС

ВСЕ ДЛЯ ФОТОШОП.

Это цитата этого сообщения в Gala-Feya_and_Photoshop

СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ РЕГЛАНА КРЮЧКОМ...

источник


Читать далее...

Костюм крючком

Юбка и жилет

Красивые тапочки на жесткой подошве: вязание крючком

Красивые тапочки крючком. Легко вяжутся. Стелька плотная.








http://agulhaspinceisemais.blogspot.com/

Компьютерная Академия для пенсионеров

 

Компьютерная Академия для пенсионеров Описание pc-pensioneru.ru - этот сервис называется "Компьютерная академия для пенсионеров" и вот почему: цель сайта доказать, что пенсионеры и люди в возрасте, вопреки расхожему мнению, да и их собственному убеждению, способны полноценно общаться с компьютером, да еще и получать от этого удовольствие. На сайте доходчиво объясняются методы решения наиболее часто встречающихся проблем, начиная с редактирования текста в программе MS Word и заканчивая работой с наиболее популярными сервисами в сети Интернет. Плюсы Даже если вы не пенсионер, но начинающий пользователь - вы сможете почерпнуть на этом сайте много нового.

 

Серия сообщений "компьютер":
Часть 1 - Почистим компьютер...
Часть 2 - Как скачать понравившуюся музыку из чужого дневника
...
Часть 98 - "Блокнот Blogger*a"
Часть 99 - Супер удобная программа. Забираем видео, флеш и т.д.
Часть 100 - Аудио из ролика с Youtube

Эффективная мазь от боли в суставах

Кому
не известны болезненные ощущения в суставах колен, ступнях или руках?,
чувствуешь себя развалиной. Такие напасти после сорока считаем мы
обычное дело, стареем ведь. А как быть когда боли появляются в 25-30
лет?, что тоже стареем?, нет ни чего подобного причин может быть
множество. Не думаю, что самое время выяснять их, важнее найти ответ как
от этого избавиться? как избавиться от боли в суставах?

Вот этим мы сейчас и займёмся.

РЕЦЕПТ

Есть
один старинный корякский способ борьбы с болью в суставах различного
происхождения, мы немного обновили этот рецепт, потому как не все
ингредиенты в наше время возможно найти в современных условиях.

Итак, будем готовить мазь от боли в суставах. Для этого нам понадобится камфорный спирт, горчичный порошок и яичные белки.

В
камфорном спирте растворим горчицу. В отдельной ёмкости взобьём заранее
охлаждённые белки яиц, после чего оба раствора смешиваем. Хранить мазь
следует в холодном месте.

Мазь лучше применять на ночь втирая в
больные суставы, для того чтобы тепло лучше сохранялось замотать
шерстяным платком или надеть тёплый носок. Облегчение наступит к утру,
продолжайте растирание неделю-полторы.

Ингредиенты используются в следующих пропорциях:

Камфорный спирт – 50 мл

Порошок горчицы – 50 грамм

Яичные белки – 3 штуки

Выздоравливайте, доброго Вам здоровья!

Професор Селезнёв
 

ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ"





Когда мы выполняем упражнение "Золотая рыбка", нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (т. е. корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.

В чем же секрет упражнения "Золотая рыбка"?

Когда мы лежим ровно и прямо на спине (можно и вниз головой) на ровной и твердой постели или на полу, оттянув носки ног максимально к носу и вибрируя всем телом из стороны в сторону в течение 1-2 мин (счет от 120 до 240 раз), нагнетательное движение крови в венах усиливается напряжением мышц в каждой части тела, особенно в подкожных венах нижних конечностей, что, в свою очередь, заставляет поток крови стремительно возвращаться к сердцу. Кровообращение при этом усиливается.
Это упражнение позволяет восстановить не только искривление позвоночного столба. В результате налаживаются физиологические функции всех систем и органов, координируется работа внешней (парасимпатической) и внутренней (симпатической) нервных систем, улучшается кровоснабжение каждой клетки организма, исправляется осанка, усиливается циркуляция крови. Кроме того, налаживаются функции кишечника, печени, почек, кожи, сердца, мозга.

Упражнение "Золотая рыбка" выполняется следующим образом:

Исходное положение: лечь на спину лицом вверх на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, вытянуть их на всю длину; ноги тоже вытянуть на полную длину, ступни ног поставить под прямым углом к туловищу (перпендикулярно телу); носки (пальцы ног) все время должны тянуться к лицу. Пятка и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу.
Предварительно: вначале несколько раз поочередно на счет "7" потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: пяткой правой ноги "ползти" по полу вперед, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону; затем то же самое проделать левой пяткой (левая пятка движется по полу вперед, обе руки одновременно растягивают позвоночник в противоположную сторону тоже на счет "7"). Повторять так поочередно 5-7 раз каждой пяткой и обеими руками.
Затем: положить ладони под шейные позвонки (локти согнуть, всем телом прижиматься к полу: ноги соединить, пальцы обеих ног потянуть к лицу, все "выпуклости" (т. е. затылок, плечи, таз, икры, пятки) вдавить в пол.
Выполнение: в этом положении начинать быстрые колебания (вибрации) телом справа - налево наподобие быстро плавающей рыбки. Это упражнение надо делать ежедневно утром и вечером в течение 1-2 мин (или считая от 120 до 240).
При этом вытянутый, прижатый и вдавленный в пол позвоночник должен лежать неподвижно, колеблются справа -налево лишь ступни ног, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.

Программы

Он-лайн сервисы самое полезное

 

нереально полезный пост
ВАМ в ЦИТАТНИК

 

Есть фотография и нужно уменьшить вес, убрать шум и "красные глаза", отрезать лишнее и размеры изменить - но под рукой как назло нет программ (того же AcdSee или Photoshop), а искать-скачивать-устанавливать лень или нельзя. Или под рукой видео с мобильного в 3gp, а нужно в AVI - и с софтом такая же история. Или wav в mp3 нужно перевести (и наоборот). Или файл прислали в rar/zip, но архиватор (как назло!) не установлен? Знакомо? Дык хотя бы раз, но у каждого случалось.
Публикую подборку онлайн-сервисов, не требующих никаких установок софта, но выполняющих его (софта) функции. Зашел на сайт, залил исходное, получил нужный результат. Естественно, все бесплатно ))

Translate.ru (онлайн-перевод с/на основные языки) и translit.ru (для тех, у кого нет латиницы или кириллицы на клавиатуре) не анонсирую как известные всем и очень давно ))

 

• Обработка (редактирование) фотографий и картинок
  
  Уменьшение "веса", размера, убирание "красных глаз", шума, резкость, контраст, перевод в черно-белый, тени, ретушь,фильтры и инструменты - фактически, мини-фотошоп онлайн.
  
  http://www.fanstudio.ru
   


• Добавить свой текст (титры) на видео (!!!)
  Сервис позволяющий вставлять текстовые ремарки на видео популярных видеосервисов . Требуется регистрация.
  http://www.bubbleply.com/


•  


• Поисковик инструкций (документации) к бытовой технике/электронике
  Потеряли инструкцию? Не вопрос, там найдется. Не факт, что на русском, но - почти на всё
  http://www.retrevo.com
  
   


• Универсальный медиаконвертер
  Конвертирует все возможные форматы таблиц, текстовых файлов, графики, аудио и видео (в том числе 3gp в avi, ригнтоны) друг в друга.
  http://media-convert.com
   


• Архиватор он-лайн
  Создание и "распаковка" архивов ZIP и RAR
  http://krun.ch
   


• Музыкальный редактор
  Фактически - онлайн-синтезатор с возможностью не только прослушивания, но и сохранения результата
  http://www.splicemusic.com/music/
  
   


• Универсальный конвертер
  Конвертирует документы, музыку, видео, изображения разных форматов друг в друга (например, ppt в doc, bmp в jpg), загрузить можно файл до 100 Мб.
  http://www.zamzar.com

Программа перевода файлов из формата PDF в JPEG

Перевести файлы из PDF в JPEG можно, конечно, с помощью программы Adobe Acrobat. Но программа эта довольно большая (от 500 Мб и выше в зависимости от версии). Лучше воспользоваться маленькой программой Pdf image extraction wizard.

Скачать программу Pdf image extraction wizard

Работает программа следующим образом:

Открываете программу, нажимаете Next.


В новом окне выбираете pdf файл, который вы хотите преобразовать (стрелка 1), и указываете, в какую папку вы хотите поместить jpeg изображения (стрелка 2).
Если вы хотите, чтобы каждый рисунок имел определенное имя (например, рис.1, рис. 2 и т.д.), то можете это имя обозначить в соответствующем поле (стрелка 3). Если вы оставите это поле пустым, то по умолчанию получаемым изображениям будут присваиваться номера 01, 02 и т.д. Нажимаете Next.


Следующее окно я обычно пропускаю. Используется оно в тех случаях, когда надо перевести из pdf в jpeg не весь файл, а отдельные страницы. Нажимаете Next.


Открывается окно "Extracting images". Идет процесс преобразования файла.

ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ ЧЕПЧИК. МАСТЕР-КЛАСС

http://www.stranamam.ru/post/1829126/

Опубликовала Polett 

Пряжа ИРИС, крючок №1,3.
Вязать желательно потуже, или взять крючок поменьше,
например №1-1,1.
Чепчик получился очень пушистый (рюшек много-много, даже слишком. )

МАСТЕР-КЛАСС НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ: http://babyknitting.ru/?p=1182#more-1182

Серия сообщений "мастер-классы по вязанию":
Часть 1 - ВЯЗАНАЯ ОБУВЬ С МАСТЕР-КЛАССАМИ
Часть 2 - МАСТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ДОМАШНИХ ТАПОЧЕК
...
Часть 72 - "ОБНИМАЮЩИЕСЯ" ИЛИ ПЕРЕКРЕЩЕННЫЕ СТОЛБИКИ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 73 - ЖАККАРДОВЫЕ НОСОЧКИ. МАСТЕР-КЛАСС ОТ Мамы Белки
Часть 74 - ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ ЧЕПЧИК. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 75 - БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ. ПЕРЕСЕКАЮЩИЕСЯ МОТИВЫ
Часть 76 - БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ. КРУПНЫЕ ЦВЕТЫ

Серия сообщений "детские модели крючком":
Часть 1 - ПОДАРОК МАЛЕНЬКИМ МОДНИЦАМ: 2 ПЛАТЬЯ КРЮЧКОМ
Часть 2 - ОБАЛДЕТЬ!!! ШЛЯПКА "ПРИНЦЕССА" ОТ РОЗЕТКИ (КРЮЧОК)
...
Часть 8 - ДЕТСКИЕ ТУФЕЛЬКИ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 9 - РАСЧЕТ ВЯЗАНИЯ ДЕТСКОЙ ШАПОЧКИ ПО МЕРКАМ И ПО ВОЗРАСТУ
Часть 10 - ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ ЧЕПЧИК. МАСТЕР-КЛАСС

100 советов по выведению пятен!

1. Изделия из искусственных шелковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.

100 советов по выведению пятен!