Стретчинг: упражнения на растяжку

Предлагаем вам четыре эффективных упражнения из стретчинга. Такая растяжка хороша как дополнение к вашему комплексу упражнений, так и сама себе.

Упражнения несложные, главное – не переоценивайте своих сил и внимательно рассмотрите фото и делайте этот комплекс стретчинга медленно, следя за своими ощущениями.

Гибкость суставов во много определяет молодость нашего тела, а также от нее зависят такие немаловажные для истинной леди вещи, как правильная осанка и грациозная походка.

Помимо суставов комплекс упражнений стретчинга действует как мягкая подтяжка ваших мышц. Хороша для так называемых опорных мышц бедер, груди и икр. Если тянуть их регулярно, то они будут оставаться активными и не станут короче.

 

Важно тянуть мышцы очень осторожно и бережно, только до тех пор, пока это приятно.

 

Читать далее...

БАКЛАЖАНЫ С ГРАНАТОМ НА ЗИМУ

 

А мне вот дали такой рецепт баклажанов с гранатом и луком, говорят очень вкусно. Попробуем.

Читать далее...

Значения карт(игральная колода 52 карты)

Интерпретация

Многие цыгане дают свою собственную интерпретацию картам, зависящую, конечно, от индивидуума, которому они гадают. Однако, в общей интерпретации по-видимому сущеcтвует большая согласованность (например, туз червей - любовное письмо; трефовый туз - процветание). Поэтому я включил здесь перечень для всех пятидесяти двух карт плюс интерпретацию пар, троек и четверок - двух, трех или четырех карт одинакового достоинства, следующих одна за другой.

Черви





Туз: Любовное письмо или некоторые другие приятные новости. В перевернутом положении: Визит друга.

Король: Честный, великодушный человек. В перевернутом положении: Встреча с разочарованием.

Дама: Мягкая, любезная женщина. В перевернутом положении: Вероятность препятствий в любви.

Валет: Беззаботный холостяк, думающий только об удовольствии. В перевернутом положении: Неудовлетворенный человек, возможно связанный с военными.

Десятка: Триумф; счастье. В перевернутом положении: Легкое беспокойство.

Девятка: Удовлетворение; радость; успех. В перевернутом положении: Мимолетная досада.

Восьмерка: Любовь светлого (белокурого) человека. В перевернутом положении: Равнодушие.

Семерка: Приятные мысли; спокойствие. В перевернутом положении: Скука; усталость; утомленность.

Шестерка: Морское путешествие; удача. В перевернутом положении: Внезапная перемена фортуны.

Пятерка: Мечты большой важности. В перевернутом положении: Ревность.

Четверка: Помолвка. В перевернутом положении: Трудность выбора между двумя возлюбленными.

Тройка: Доверяйте своим инстинктам. В перевернутом положении: Опасность неприятности из-за отсутствия предусмотрительности.

Двойка: Большой успех. В перевернутом положении: Проявляйте осторожность в деловых отношениях.



Бубны





Замечание: Необходимо сделать маленькие пометки на картах этой масти, чтобы легко можно было сказать, находятся ли они в прямом или перевернутом положении.

Туз: Вскоре будет получено письмо. В перевернутом положении: Письмо, содержащее плохие новости.

Король: Блондин, который может быть хитрым и опасным. В перевернутом положении: Очень большая угроза, вызванная им.

Дама: Грубая, любящая скандалы женщина. В перевернутом положении: Ее следует опасаться.

Валет: Неверный друг или работник. В перевернутом положении: Множество проблем, вызванных им.

Десятка: Перемена места жительства или рода занятий; путешествие. В перевернутом положении: Путешествие или перемена не будут к лучшему.

Девятка: Задержка, с вытекающим отсюда раздражением. В перевернутом положении: Ссора с семьей или возлюбленным.

Восьмерка: Попытка поухаживать. В перевернутом положении: Пресеченная попытка.

Семерка: Насмешка; издевательство. В перевернутом положении: Глупый скандал.

Шестерка: Несчастливый результат брака. В перевернутом положении: Потеря вашего имущества.

Пятерка: Дети, приносящие радость; процветание в делах. В перевернутом положении: Неожиданная финансовая потеря.

Четверка: Неприятность и огорчения. В перевернутом положении: Потеря друга или хорошего работника.

Тройка: Споры и пререкания, дома и на службе. В перевернутом положении: Судебный процесс.

Двойка: Любовная связь; развитие близкой дружбы. В перевернутом положении: Скандал, потеря друга.



Трефы





Туз: Радость, процветание или хорошие новости. В перевернутом положении: Радость будет краткосрочной.

Король: Искренний, великодушный человек, любящий оказывать услуги друзьям. В перевернутом положении: Он встретится с разочарованием.

Дама: Нежная, остроумная женщина. В перевернутом положении: Ревность и злоба.

Валет: Умный и предприимчивый молодой человек. В перевернутом положении: Невинный флирт или лесть.

Десятка: Удача, успех и слава. В перевернутом положении: Недостаток успеха.

Девятка: Наследство; неожиданная выгода. В перевернутом положении: Огорчительно маленький полученный подарок.

Восьмерка: Любовь темноволосого человека. Если взаимная, результатом будет большое процветание. В перевернутом положении: Нежеланный поклонник.

Семерка: Небольшой долг, отданный вам. В перевернутом положении: Маленькая полученная сумма; разочарование.

Шестерка: Напряженная работа, в результате которой благополучие. В перевернутом положении: Напряженная работа с малой отдачей или отсутствием отдачи.

Пятерка: Хорошие перспективы на будущее; возможное бракосочетание. В перевернутом положении: Ни к чему не приводящие планы.

Четверка: Смена фортуны; грозящее зло. В перевернутом положении: Внезапная и неожиданная неудача.

Тройка: Богатые связи, возможно через брак. В перевернутом положении: Потеря дохода.

Двойка: Разочарование. В перевернутом положении: Противодействие вашим желанием.


Пики





Туз: Эмоциональная взаимосвязь, которая может быть причиной неприятности. В перевернутом положении: Неожиданные плохие новости.

Король: Завистливый человек; враг или бесчестный юрист, которого стоит опасаться. В перевернутом положе­нии: Бессилие; злоба.

Дама: Вдова. В перевернутом положении: Опасная и злобная женщина.

Валет: Темноволосый, грубый молодой человек. В перевернутом положении: Он строит планы против вас.

Десятка: Горе; тюрьма; ограничение. В перевернутом положении: Недолгое горе.

Девятка: Новости о смерти. В перевернутом положении: Смерть близкого родственника.

Восьмерка: Приближающаяся болезнь. В перевернутом положении: Расторгнутая помолвка (брак); отвергнутое предложение.

Семерка: Много неприятностей. В перевернутом положении: Глупая интрига.

Шестерка: Хорошие планы и намерения терпят неудачу. В перевернутом положении: Отсутствие идей и планов.

Пятерка: Ссоры, вызванные вспыльчивостью. В перевернутом положении: Пререкания, мелкие раздражения.

Четверка: Вас обошли с продвижением; упущенные возможности. В перевернутом положении: Ревность и зависть.

Тройка: Неверность в любви; горечь. В перевернутом положении: Новости о неблагоразумных поступках.

Двойка: Разлучение; перемена. В перевернутом положении: Нежелательная и неожиданная перемена.

http://www.dreamsdecode.ru/gadanie-na-kartah.html?start=12

Редкая молитва Архистратигу Михаилу

Это очень редкая молитва, которая написана на крыльце Храма Архистратига Михаила Чудового монастыря (Кремль, 1906 год.)

Если читать эту молитву ежедневно на протяжении всей жизни, то получает сильнейшую защиту от лукавого, от злых людей, от магических воздействий, от искушений, а также - избавление от адовых мук.

Читать далее...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГЛУБОКИХ МОРЩИН Хочу с вами поделиться очень простым рецептом!

Читать далее...

Приготовьте сами лучшую микстуру от кашля

Чтобы утром лекарство было готово, делайте его с вечера.

* Залить 2 полные ст. ложки травы горькой полыни (купить в аптеке) 1 стаканом водки в 0,5 или 0,75 литровую банку.

* Поставить на водяную баню на 20 мин. Через 20 мин. огонь отключить и лекарство оставить остывать вместе с водяной баней до утра.

* Утром процедить, траву отжать, добавить 1 ст. ложку меда.

* Принимать:
В 6-7 час. утра - 2 ст. ложки, заесть фруктами.
В 12-13 час. - 1 ст. ложку, заесть фруктами.
В 18-19 час. - 1 ст. ложку, заесть фруктами.
В 23-24 часа - 2 ст. ложки, заесть фруктами.

Достаточно 1-2 дней, чтобы избавиться от бронхита навсегда. А сильный кашель исчезает за один день приёма лекарства.

Подвесная кровать своими руками

Читать далее...

Спицы. Шотландское кружево.

http://tvorlen.ru/2013/02/19/spicy-shotlandskoe-kruzhevo/

Рецепт вечной молодости Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!

Читать далее...

Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)

Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.

Предлагаю вам присоединиться к нашей утренней зарядке и сделать суставную гимнастику вместе. Подробнее о пользе такой гимнастики здесь http://terra-aroma.ru/2013/01/25/1-4/

Мини-курс "Как сшить юбку по своей фигуре за 7 уроков"

Смотрим видео.

1.

Баклажаны маринованные - закуска, Эээх!

Под водочку баклажановый закусон - уйдёт в унисон ...под "УРА"!
Быстрые маринованные баклажаны с медом и уксусом...


В этом рецепте прекрасно сочетаются кислые и сладкие вкусы в баклажане, который впитывает их, как губка! Баклажаны маринованные многие делают без мёда, лишая себя таким образом удовольствия вкусить прекрасную домашнюю закуску. Однако, я считаю, что можно и нужно приготовить синенькие маринованные с медом и уксусом хоть раз в жизни обязательно, и тогда вы поймете, мою рекомендацию.

закуска получается необычная и очень вкусная - такая красочная, вкусная, ароматная!!!

Как укрепить мышцы позвоночника сидя?

    В жизни каждого человека бывают неприятные моменты, когда один из недугов постоянно дает о себе знать и напоминает мучительной болью. И только потом, в таких ситуациях, человек начинает задумываться о том, что может это он и спровоцировал появление болезни? Может его образ жизни и есть причина заболевания? К сожалению, каждый из нас задумывается об этом лишь тогда, когда заболевание уже начало прогрессировать. 

Читать далее...

Боли в позвоночнике. Что делать?

Вас беспокоят боли в спине, Вы измучены постоянными головными болями, у Вас остеохондроз, радикулит?

Если Вы решили, что больше не можете с этим жить, не отчаивайтесь в наше время успешно модно лечить любые боли. И мы вам поможем. 

Выполняйте наши советы по профилактике (сноска) и лечению болей в позвоночнике и ваша жизнь станет интересней и веселей. 

Читать далее...

Курица по китайски

Сколько вы знаете способов приготовления курицы? Много? Сегодня узнаете еще один, так как готовят ее в Китае. На повестке дня курица по китайски в кисло-сладком соусе, она получается необычайно нежной и вкусной.

Читать далее...

Ажурная манишка

Читать далее...

Если надо отстирать очень "застиранное" хлопчатобумажное белье

Если надо отстирать очень "застиранное" хлопчатобумажное белье, замочите его на сутки в растворе, содержащем 2-3 столовые ложки средства для стирки хлопчатобумажных тканей и столько же скипидара на 10 л воды. Есть и другой способ: можно замочить вещи в теплом (30-40 градусов) растворе уксуса (1 чайная ложка на 1 л воды). 2. Носовые платки легчеотстирываются, если замочить их на 2 часа в холодной подсоленной воде (1 чайная ложка на 1л воды). 3. Белые носки, гольфы прекрасно отстирываются, если их предварительно замочить на 1-2 часа в воде, в которую добавлена борная кислота (1-2 столовые ложки на 10 л воды). 4. Жесткие хлопчатобумажные носки станут мягче, если перед стиркой вы на 1 час замочите их в воде с нашатырным спиртом (1 столовая ложка на 1 л воды). 5. Потемневшие тюлевые занавески лучше отстирываются, если замочить их перед стиркой в теплой подсоленной воде. 6. Хлопчатобумажные кружева перед стиркой замачивают на 1-1,5 часа в холодной подсоленной воде и лишь после этого стирают. 7. Цветное белье не полиняет, если его перед стиркой на несколько минут замочить в соленной воде. 8. Чтобы хорошо отбелить белые шерстяные вещи, перед стиркой их замачивают на 2 часа в растворе (комнатной температуры), содержащем 2 столовые ложки моющего средства на 10 л воды. 9. Если окраска шерстяной вещи непрочна, ее надо перед стиркой замочить в растворе моющего средства (по предыдущему рецепту), добавив 1 чайную ложку нашатырного спирта (на 10 л воды); стирать после замачивания надо быстро (при температуре 35 градусов). 10. Если вещь свалялась, перед стиркой ее можно на 0,5-1 час замочить в растворе, содержащем 3 столовые ложки нашатырного спирта, 1 столовую ложку скипидара и 1 столовую ложку одеколона на 10 л воды. 11. Цветные изделия не полиняют, если их стирать в холодной подсоленной воде. 12. Если вы стираете цветное белье в машине, добавьте 2-3 столовые ложки соли -вещи не полиняют, а краски станут более яркими. 13. Чтобы махровые халаты и полотенца были мягкими и пушистыми, их можно стирать и кипятить в соленой воде или после обычной стирки подержать недолго в подсоленной воде и не гладить. 14. Для удаления с белых льняных и хлопчатобумажных тканей следов от горячего утюга пожелтевший участок замачивают в холодной воде, а затем протирают его раствором хлорной извести (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

 

Ссылки для портних. Готовые выкройки.



Ссылки для портних
Готовые выкройки(не бесплатно)
patterns.ru - интернет-магазин.Весь каталог готовых выкроек BURDA теперь можно купить в России. Также представлены фирменные ткани, фурнитура, аксессуры и принадлежности для шитья.
fashionpatterns.com - выкройки для полных женщин(англ.язык)
sewingpatterns.com - выкройки разных фирм за деньги и не в России.(англ.язык)
neuemodestil.de - хорошая ссылка на модели с выкройками (англ.язык, но есть и др.)
thesewingplace.com - разные выкройки(англ.язык)
marfy.it - выкройки из итальянского журнала Мarfy(англ. и итал. языки)
kwiksew.com - магазин готовых выкроек любой одежды(находится в США)
mccall.com - еще один магазин готовых выкроек. Чудесный сайтик. Модели разделены по группам. Нажимайте и смотрите, можно увеличить(англ.язык)
elizabethlee.com - выкройки для кормящих матерей и все с этим связанное(англ. язык)
simplicity.com - два американских каталога выкроек одежды (и не только одежды), обновление один раз в сезон, фотографии моделей сопровождаются техническими рисунками, где очень удобно увидеть крой изделия. Очень рекомендуем посетить данный сайт.(англ. язык)
store.sewingtoday.com - ещё один магазин готовых выкроек одежды, тоже можно увидеть зарисовку и посмотреть крой любой модели, подбор модели по фигуре(смотри черные значки)(английский язык)
butterick.com - внизу есть "вперед\назад", можно листать каталог(англ.язык)

Готовые выкройки(БЕСПЛАТНО!!)Читать далее...

Шарф-снуд Стефания

Опубликовала milanar в группе Вяжем вместе он-лайн http://www.stranamam.ru/post/5054908/

Серый жилетик!!!

/