​Японский метод оздоровления: синрин-йоку https://www.polsov.com/journal/898-japonskii-metod-ozdorovlenija-sinrin-ioku.html?utm_source=wwwpolsovcom&ut

Японский метод оздоровления: синрин-йоку
Учение синрин-йоку, или «лесные ванны» было придумано в Японии как один из методов оздоровления нации. В Стране восходящего солнца сторонников этого метода поддержания своего здоровья уже значительно больше, чем тех, кто предпочитает посещать фитнес-клубы или ездить в лечебницы.

Помимо явной пользы для нашего организма, «купание в лесу» имеет и ряд других преимуществ:

оно доступно почти каждому человеку; не нужно изнурять себя в спортзале;
это достаточно дёшево;
поездка за город приятна сама по себе и не требует внутренней мобилизации;
нет необходимости специально концентрироваться;
синрин-йоку практически не приводит к утомлению.
https://www.polsov.com/journal/898-japonskii-metod-ozdorovlenija-sinrin-ioku.html?utm_source=wwwpolsovcom&utm_medium=mailer2&utm_campaign=e1ru&utm_content=title

Как убрать жир с рук быстро в домашних условиях

Для некоторых людей полные руки могут стать поводом для расстройства и потери уверенности в себе.

Если вам не нравится, как выглядят ваши руки, то включите в свои тренировки упражнения с гантелями!
Читать далее