1. Мед с пергой является хорошим средством для поднятия общего тонуса организма (перга - цветочная пыль­ца, собранная медоносной пчелой).

 2. При всяком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуется разболтать в стакане почти горячего молока сырой желток, положить туда немного сахара и выпить не спеша Можно употреблять этот на­питок 2-3 раза в день.

3. Раза три в неделю пить по стакану водного отвара картофеля с шелухой (пить его холодным приятнее) Особенно полезно пить воду из-под не совсем доваренного картофеля В ше­лухе много витаминов А, В, С Это средство помогает при физическом переутомлении. 

 4. Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости. Один месяц в году изо дня в день съедать по три дольки чеснока - сырого или вареного Желательно делать это два раза в год.

5. Хрен обыкновенный рекомендуют как укрепляющее средство при напряженном умственном или физическом труде.

6. Грецкие орехи, изюм и сыр реко­мендует употреблять ежедневно тибетская медицина для снятия переутомления, головных болей, укрепления сердечной мышцы. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.  

7. Отварите 1 стакан овсяных хлопьев в 5 стаканах воды, пока жидкость не уменьшится в два раза, процедите Добавьте к раствору 2 стакана молока и доведите до кипения, после чего добавьте 4 чайных ложки меда и снова доведите до кипения Пейте теп­лым 2-3 раза в день.

8. Мелко порежьте изюм, курагу, чернослив и инжир (по 200 г каждого сухофрукта), вмешайте 25 мелко поре­занных грецких орехов. Съедайте по 1 столовой ложке каждый день в течение месяца..