Ажурный шарф |


|
Условные обозначения на этикетках |
|
Водка с маслом лечит не только рак. |
|
|
Укрепляем иммунитет |
Укрепляем иммунитет
Настой из листьев грецкого ореха. Нужно взять 2 ст.л. листьев грецкого ореха и залить их 0,5 кипящей воды, настаивать 1 ночь в термосе, затем пить по четверти стакана настоя в день.
Хвойный витаминный напиток – усиливает сопротивляемость организма: возьмите 2 ст.л. промытой в холодной воде хвои, прокипятите в течение 20 мин (1 стакан кипятка) с закрытой крышкой, затем оставьте на полчаса и после процедите. Перед тем, как пить такой напиток, его можно сдобрить медом, сахаром или рассолом от капусты. Пить следует по 1 стакану в день в 2-3 приема.
|
"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. |
|
Фиолетовое платье |
Фиолетовое платье






Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Подушки-игрушки
Часть 2 - Пуловер Шамони
...
Часть 11 - Туника
Часть 12 - Сиреневый свитер
Часть 13 - Фиолетовое платье
Часть 14 - Белая туника
Часть 15 - Розовая кофточка
|
Джемпер песочного цвета |
|
Солнечный джемпер |
|
Советы для тех, кто едет в Гоа |
Советы для тех, кто едет в Гоа
Записанные компанией "Россиянка" www.rossyanka.ru
после общения со своими клиентами за 7 лет работы в Гоа
Солнце в Гоа испепеляющее. Но все-таки оно не палит так страшно, как это было на большей части России летом 2010 г. Температура воздуха в Гоа никогда не превышает 33С. Из-за влияния моря гоанская жара переносится очень легко (кроме периода апрель - октябрь когда очень влажно). Пользуйтесь солнцезащитным кремом и очками, пейте больше воды, покрывайте голову. И не вздумайте заснуть на пляже на открытом солнце. Маловероятно, что кто-нибудь вас разбудит.
На воде будьте осторожней и следите за своими купающимися детьми. В марте - апреле большие волны. Много дорогих очков и красивых купальников так и остались в Индийском океане. Волны могут быть опасными и для опытных купальщиков. Никаких акул, скатов, змей в море у пляжей нет, так как у берега достаточно мелко.
Лучшим временем для отдыха в Гоа является период с ноября по март когда температура воздуха не превышает +30, а вода на отметке +27 градусов. Влажность невысокая. Вечером приятно и не душно. Ночью прохладно и кондиционер не нужен.
Мироощущение. Старайтесь замечать приятные вещи, а к необычным, таким как: коровы на пляже, мусор кругом, сервис неторопливый и далекий от идеального относиться как к местной экзотике - Вам тут не жить, а Индию, где живет каждый шестой житель Земли все равно не переделаете.
Чаевые. 5-10% от счета. Можно просто отблагодарить наших индийских друзей словами или улыбкой.
Торг уместен даже с чиновниками и полицейскими. Причем отчаянный. На рынке лучше даже не торговаться, а брать вещь, платить в 2 раза меньше и уходить. Догнал продавец - значит добавьте. Нет - значит он счастлив и Вам время и деньги сэкономил. Россияне щедры и действуют по принципу: "я не понимаю, что ты лапочешь - НА и отстань". Нас любят обманывать. Причем боги их не накажут - Вы же сами отдали кровные. Баловство россиянами местных жителей привело к невероятному подорожанию курорта, при ухудшении качества обслуживания и отношения к нам.
Что взять с собой. Кроме шорт, майки, сандалий и предметов гигиены Вам ничего не понадобится. Все перечисленное можно купить и на месте. Обратно Вы будете упакованы килограммами сувениров и различных покупок.
Фрукты. На многочисленных рынках на севере или на рынке в Маргао на юге Гоа можно купить различные фрукты. Ананасы, папайя и виноград - просто объеденье. Манго - национальный фрукт, но сезон его начинается в конце марта.
"Дикарям", приезжающим на 3 недели или больше будет время посетить безвизовые для нас страны: Шри-Ланку - 3 прямых рейса в неделю из Гоа, Непал - рейсы из Дели, Мальдивские острова - через Шри-Ланку. В этом случае еще в России при обращении за индийской визой спрашивайте двойной или тройной въезд в Индию, а то придется получать новую индийскую визу в странах, куда Вы въехали и это займет неделю. www rossyanka ru - c удовольствием организуем Вам тур из Гоа в эти страны.
Кредитные карты в большинстве магазинов не принимаются. Деньги с карточек, причем в рупиях, можно снять в банкоматах, расположенных в отелях или на центральных улицах тех городков, рядом с которыми находится Ваш отель. Таксисту говорите АТМ, что значит банкомат и он поймет куда везти.
Случаи воровства на пляжах Гоа бывают, не оставляйте фотоаппараты и телефоны на лежаках. Маловероятно, что, прибежав спустя какое-то время за оставленным в ресторане фотоаппаратом, Вы получите его обратно. Хотя в пятизвездных отелях - надежда есть. Женщинам рекомендуем держать сумочки крепче - мотоциклисты-криминалы могут выдернуть ее на ходу.
Разница во времени. В зимний период, переведите стрелки часов на 2.5 часа вперед, а в летний - на 1.5 часа.
Насекомых в том количестве, в каком Вы рисуете их в своем воображении при упоминании Индии, Вы никогда не увидите. Бывает вечерком комарики кусают голые ноги туристов под столами в кафе. Лучший спрей от комаров в магазинах и аптеках Гоа называется "Odomos". Если оставите кусочек пищи - многочисленные муравьи подумают что это для них. Будет невероятным, если Вы увидите хотя бы неядовитую змею. В отелях любой категории возможно встретить маленьких ящериц и больших тараканов, но Вы не бойтесь. Как говорится: "Мы все живем вместе".
Инфекции и прививки. Никаких прививок для отдыха в Гоа не требуется. Позвольте развеять миф об инфекциях в Гоа. Во-первых, в Индии уже давно делают прививки детишкам. Во-вторых, иммунитет индийцев в несколько раз сильнее, чем у белого человека - зараза просто не липнет к ним. В-третьих, острая пища и крепкий алкоголь убивают вредные бактерии наповал. В-четвертых, змеи где-то там далеко-далеко кушают разнозчиков инфекций грызунов - природа позаботилась. Ну и в-пятых, руки нужно мыть с мылом. Есть случаи малярии, но исключительно в сезон дождей, когда туристы в Индию не едут. Против малярии помогает джин и таблетки.
Валюта. Национальная валюта страны рупия. Есть банкноты в 5, 10, 50, 100, 500 и 1000 рупий. Курс валюты: 45 рупий за 1 US$ (29.12.2010 г.).
Пища в Индии достаточно острая. Если скажете: «No spicy, please!» все равно принесут острое. Берите что-нибудь из континентального меню. Рестораны Гоа очень симпатичные и простые. Ориентироваться нужно на следущие цены в ресторанах на пляже: стакан свежевыжатого сока - 50 рупий, пиво (0.650 л.) - 70 рупий, порция королевских креветок на гриле - 300 рупий, суп из морепродуктов - 70 рупий, плов с овощами и курицей - 100 рупий, средних размеров лобстер обойдется Вам примерно в 1.100 рупий. Иногда наши туристы теряют контроль над собой при обилии морепродуктов и других кушаний на столе. Местная пища нашим желудкам непривычна. Вы рискуете, если будете кушать на пляже порезанные разнозчиками фрукты. Пить следует воду из бутылок. Кстати, вода в любой стране имеет разный состав, даже из бутылок и тоже может явиться причиной дискомфорта в желудке. Полоскать рот можно и водопроводной водой. В ресторанах Гоа 4-5 звездных отелей цены выше почти в 2 раза. Зато обслуживание лучше, скатерти чистые и есть кому пожаловаться если что.
Связь с домом может быть из любой телефонной будки с надписью STD. Оплата за разговор - в магазинчике, при котором она находится. Стоимость минуты разговора с Россией около 8 рупий. Звонок с Вашего мобильного или из отеля может стоить в 5 -15 раз дороже. Покупайте местную SIM карту - она стоит 100 рупий. Для ее покупки обязательно требуется фотография и ксерокопия 1-й страницы паспорта и визы. Анкету заполнит продавец. Код России 007. Чтобы позвонить с мобильного телефона, зарегистрированного в России, допустим представителю "Россиянки" www.rossyanka.ru, нужно набрать код Индии: (+91) 860-5515-934, (+91) 860-0651-915. Воспользоваться Интернетом можно без проблем. Самая популярная сеть интерент-кафе называется "Iway". Стоимость за 1 час от 40 рупий. Читайте также тут: Купить индийскую СИМ карту в Гоа
Такси в Гоа достаточно дорогое. Бензин стоит 55 рупий (37 рублей) за литр. В дорогих отелях такси дороже, чем на улице. Зато машины лучше и водители в белых рубашках и брюках. Уличные таксисты зачастую грубые и наглые, особенно с людьми не владеющиx английским языком и женщинами - "включают дурочку", как говорится, играют роль обманутого человека, хотя обманутыми окажетесь, скорее всего Вы. Выбирайте таксиста с человеческим лицом, хотя таких среди таксистов мало. Договаривайтесь о цене до посадки в машину. Всегда платите после возвращения в отель. Цены на извоз вечером и до утра выше.
Юг Гоа. Гоа - не остров, а самый маленький из 28 штатов Индии. Он имеет протяженность 105 км, если пролететь на самолете вдоль берега. Штат делится на 3 части. На юге почти все отели категории 4-5 звезд. Пятерка самых лучших и потому дорогих отелей южного Гоа это: Leela Palace, Park Hayat, Taj Exotica, Intercontinental и Ramada. Эти отели имеют свою большую территорию с выходом на пляж. Отели юга Гоа расположены на значительном расстоянии от увеселительных центров в северной части штата. На юге отели комфортнее, но дорогие. Пляжи широкие с плотным песком у берега. В некоторых местах песок скрепит под ногами как снег в мороз. Некоторым людям на юге Гоа через пару дней становится невыносимо скучно, особенно молодежи. Добраться же до северной части займет 1 -1.5 часа и будет стоить не менее 1000 - 2000 Rp за такси в одну сторону. Кстати, договаривайтесь с таксистом на извоз туда и обратно. Он будет ожидать Вас сколько понадобится. В целом будет дешевле.
Ночные клубы на севере Гоа. Kлуб Paradiso находится на берегу пляжа Анжуна. Там предлагается музыка стилей R&B и House. Вход платный - примерно 700-1000 рупий с мужчин, женщины чаще всего проходят бесплатно, при этом местный алкоголь внутри клуба без ограничений. Славу Гоа принес гоа-транс - стиль танцевальной музыки. Но тех знаменитых вечеринкок на пустырях у моря уже давно нет. Они сопровождаются наркотиками, а любые из них в Индии запрещены, потому полиция получила указания запрещать любые стихийные проявления массовой страсти по музыке и танцам. Остаются только стационарные транс-клубы Гоа: Nite Bar (18.00-22.00), Prime Rose (20.00-02.00). Клубы West End и самый большой из всех Hill Top работают до утра и находятся в Вагаторе. Open Air вероятны только в новогодние праздники. Тут Вы услышите настоящий гоа-транс.
Наркотики. В 60-70-е годы прошлого века Гоа стал раем для хиппи, местом свободной любви и нудизма. Хиппи собирались вечерами на "тусовки" с громкой музыкой в основном на пляжах Калангут и Бага. Не найдете ни одной звезды западной эстрады тех времен, кто не побывал бы в Гоа. Наркотики были везде. Во многом, под воздействием их в Гоа родилась музыка транс, завоевавшая дискотеки мира. Тогда действительно за наркотики не преследовали. Теперь все изменилось. За торговлю наркотиками в Индии любого ждет длительное тюремное заключение. Вред их стал очевиден. Здравомыслящие и уверенные в себя люди говорят: "Лучше "улетать" в Гоа от любви и романтики, чем одурманивать мозги наркотиками". Прислушаться или нет - дело личное. Следует знать, что полицейские, чтобы нажиться часто делают провокации, т.е. засылают продавца, который сбывает наркотики туристам, а потом хватают ошеломленных покупателей с поличным. Пойманных с небольшим содержимым отпустят за взятку. Размер ее зависит от того как поторгуетесь.
Север Гоа. Условно эту часть можно разделить на две. Первая - это Кандолим, Калангут и Бага, самые развитые районы Гоа, но с заурядными многолюдными песчанными пляжами. Тем не менее, любой найдет здесь свободный лежак на берегу. В Кандолиме, Калангуте и Баге много ресторанов, как дневных на берегу, так и вечерних, фруктовые и овощные рынки, масса лавок и магазинов, включая супермаркеты, приличные массажные салоны, кругом есть Интернет. Вторая часть - это Анжуна, Вагатор, Морджим, Ашвем, Мандрем и Арамболь с очень красивой природой. Анжуна и Вагатор - узкая полоса пляжа. Остальные пляжи широкие и пустынные. По сравнению с Кандолимом, Калангутом и Багой, ресторанов меньше, магазинов и других заведений тоже. Сюда почти не едут туристы по путевкам, так как больших отелей здесь нет. В основном в этой части небольшие отели ориентированные на отдыхающих, самостоятельно приехавших в Гоа. Именно здесь предпочитают жить представители неформальной молодежи. В Арамболе и Морджиме большинство отдыхающих россияне. В Вагаторе, Анжуне и Арамболе много израильтян. В этих районах находятся основные центры развлечений для молодежи (музыка и "все такое"). Также тут можно найти самое дешевое жилье в Гоа. Ашвем и Мандрем - очень романтичные, красивые и широкие пляжи. Их облюбовали французы и итальянцы.
Рынки северного Гоа. Рекомендуем посетить ночной рынок в Арпоре по субботам. Это невероятно популярное место в Гоа. Тут можно купить модные вещи и замечательные сувениры. А также покушать, отличный живой концерт прослушать, и себя показать, и на других посмотреть. Но появился и его дублер в Баге, там в принципе то же самое, но спокойнее и атмосфера не та. По средам можно посетить дневной рынок в Анжуне - самый большой сувенирный и вещевой базар в Гоа. Рынок примыкает прямо к пляжу. Так что берите купальники. Рынок почти весь под навесом, так что под палящим солнцем ходить не придется. Хотя днем лучше купаться, чем по рынку ходить. С 5-6 вечера в прибрежном ресторане Looda в Анжуне можно послушать хороший концерт. В Баге находятся три тибетских рынка. Там в основном женские украшения из серебра и бирюзы, различные поделки из металлов, музыкальные диски с музыкой транс и различным чилл аутом. Из продуктовых рынков отметим один в Калангуте, чуть в глубине от центральной улицы. Там самые дешевые ананасы, виноград, папайя, яблоки, маракуйя, физалис, инжир, бананы, лайм, киви, овощи и свежие морепродукты. Еще дешевле базар для самих гоанцев в Мапусе, но это уже на такси надо ехать минут 20. С платой таксисту уже невыгодно будет. В Мапусе продаются также вещи. Все женщины Гоа едут сюда за сари и другими полезными недорогими тряпками.
Развлечения на воде в Гоа. Гоа - не идеальное место для любителей понырять с аквалангом, так как пляжи песчаные, в прибрежной зоне достаточно мелко и потому вода мутная. Только у одного единственного гоанского о-ва Гранд можно понырять на глубину 3-6 метров с октября по февраль. В другое время начинаются волны и вода становится мутной. За отличным же дайвингом следует ехать в другой штат Карнатака к Голубиному о-ву. Дайвинг тут ценится весьма высоко у дайверов. Водные виды развлечений в Гоа еще недостаточно развиты. Водный мотоцикл стоит 20 долларов за 20 минут. Прогулка на парашюте за катером около 30$ с человека. На рыбалке, скорее всего, ничего крупного не поймаете. Наша компания предлагает отдых на речном корабле и яхте. Мы устраиваем также популярную у туристов морскую прогулку.
Дороги в Гоа узкие, но в целом хорошие. Движение левостороннее. Тротуаров нет. Освещение на улицах плохое. Когда едете нужно быть всегда внимательным, чтобы успеть среагировать на неожиданно выскочившую на дорогу собаку или человека. Скорости небольшие, часто не более 60 км. в час. Миф, что в Индии нет дорожных правил, просто они свои и понятные местным жителям. У всех водителей есть права. В первый день, разобравшись с некоторыми тонкостями, понимаешь, что в Гоа очень безопасно на дорогах. Все зависит только от Вас.
Симпатичные пляжи Гоа: Палолем, Кола и Агонда на юге, Вагатор, Мандрем, Ашвем, Анжуна, Арамболь на севере. Здесь фото всех пляжей Гоа.
Покупают в Гоа серебрянные украшения, бижутерию, ювелирные камни, драгоценные изделия, ручной работы кашемировые шали и шелковые ковры, сувениры из дерева и бронзы, подвесные стулья и гамаки из джута и веревок, сумки, одежду, обувь и прикольные изделия, производимые, живущими в Гоа и торгующими на ночном рынке, белыми хиппи. Россияне также приобретают местный ром Old Monk 7-летней выдержки. В столице Панаджи в магазинах туристы с удовольствием покупают постельное белье и полотенца из хлопка высшего качества, одежду и обувь фирм: Laсoste, Levi's, Adidas, Nike, Woodlands, Beneton, чемоданы Samsonite.
Выгодно. Во время отдыха на Гоа многие иностранцы заказывают очки и лечат зубы. Это значительно дешевле, чем у нас и качественно. Оборудование стоматологических кабинетов японское или итальянское. Самая дорогая пломба из немецких материалов стоит 40$.
Индийский массаж называется аюрведическим и вполне стоит того, чтобы взять сеансов 5 -7. На севере Гоа салонов множество. Примерные цены: 60 минут массаж в 4 руки + 20 минут паровая ванна + 15 минут маска на лицо стоит 1.500 рупий. Массаж лица: 30 минут - 300 рупий. Лечение от 35$ за сеанс.
Таможня РФ. 7 июля 2010 г. в связи с объединением России, Беларуси и Казахстана в единое таможенное пространство, изменились некоторые нормы ввоза вещей на территорию РФ. Теперь без пошлины и без декларирования разрешен ввоз до 3 л. алкогольных напитков на каждое лицо 18 лет, (за каждый литр свыше следует пошлина 10€), до 50 сигар или сигарилл, или 200 сигарет, или 250 грамм табака. Стоимость ввозимых товаров не должна превышать 1500€ при общем весе не более 50 кг. В случае, если общая стоимость и вес товаров превышает вышеуказанные нормы (но не более 650 тыс. рублей и/или 200 кг), применяется единая ставка таможенных пошлин и налогов - 30% таможенной стоимости указанных товаров, но не менее 4€ за 1 кг.
И напоследок. В 60-70-е годы прошлого века родилась знаменитая фраза: "Уехал в Гоа и пропал". Тогда действительно все почтовые отделения штата были обклеены объявлениями родителей, пытающихся отыскать своих чад, уехавших из стран Запада в поисках рая в Гоа. Говорят, и теперь люди пропадают, в основном на полгода, пока сезон. И такое решение они, зачастую, принимают спонтанно, просто возвращаться домой не хочется. Поэтому на всякий случай, уезжая в Гоа, будь-то по путевке или "дикарем", не забудьте закончить важные дела на родине, всех простить, а также вернуть долги (или наоборот их набрать).
|
Лекарство от старости |

|
От кашля - лист капусты на грудь |

Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так. Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину). Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие. 3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало.
Серия сообщений "Лёгкие, бронхи":
Часть 1 - бананы лечат не по-детски
Часть 2 - Луковая шелуха от астмы
Часть 3 - Бузина от пневмонии
Часть 4 - От кашля - лист капусты на грудь
Часть 5 - Бронхит вам не грозит
Часть 6 - Туберкулез излечим!
Часть 7 - Иссоп поможет при астме
Часть 8 - Болтушка от астмы
|
Чем старше ЖЕНЩИНА... |
|
Пуловер |
|
Серые берет и пелерина |
|
Кофточка крючком |


Серия сообщений "модели крючком":
Часть 1 - Ананасовая кофточка
Часть 2 - Вязанные пальто и кардиганы
...
Часть 98 - топ
Часть 99 - топ с круглой кокеткой
Часть 100 - Топ аля жилет
|
Диета на месяц |

В начале этого пищевого режима определите свой вес и в конце срока (после 4-х недель), вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без изменений, иначе пользы от него не будет.
Если вы решили убрать какой-либо продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указанно количество какого-либо продукта, то можно принимать его в любом количестве до насыщения.
Это режим пригоден для всех возрастов и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
В конце указанны некоторые важные примечания, на которые нужно обратить особое внимание.
Первая неделя:
Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Понедельник:
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жаренное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.
Вторник:
Обед: вареная или жаренная курица с тщательно убранной кожей.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь).
Среда:
Обед: любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: мясо (ломтики или фарш без жира)
Четверг:
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жаренное мясо, салат.
Пятница:
Обед: 2 вареных яйца. Вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: рыба или креветки (жаренные). Салат, апельсин или грейпфрут.
Суббота:
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве.
Ужин: жаренное мясо, салат.
Воскресенье:
Обед: курица (жаренная или вареная). Помидоры. Вареные овощи, апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
Вторая неделя:
Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Понедельник:
Обед: 2 вареных яйца, салат.
Ужин: 2 вареных яйца. Апельсин или грейпфрут.
Вторник:
Обед: жаренное мясо, салат.
Ужин: 2 вареных яйца. Апельсин или грейпфрут.
Среда:
Обед: жаренное мясо. Огурцы.
Ужин: 2 вареных яйца. Апельсин или грейпфрут.
Четверг:
Обед: 2 вареных яйца. Любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве. Вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.
Пятница:
Обед: рыба или креветки (жаренные или вареные).
Ужин: 2 вареных яйца.
Суббота:
Обед: жаренное мясо. Помидоры. Апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).
Воскресенье:
Обед: курица (жаренная или вареная). Помидоры. Апельсин или грейпфрут.
Ужин: курица (жаренная или вареная). Помидоры. Апельсин или грейпфрут.
Третья неделя:
Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Понедельник:
В течение всего дня: любые фрукты, в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник:
В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты (кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков).
Среда:
В течение всего дня: любые фрукты перечисленные ранее, любые вареные овощи и любые салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг:
Рыба или креветки (жаренные или вареные) в любом количестве + салат (только капуста или салат) в любом количестве + вареные овощи.
Пятница:
Мясо (жаренное или вареное без жира и кроме баранины) либо вареная или жаренная курица в любом количестве + вареные овощи.
Суббота и Воскресенье:
Какой-либо один вид фруктов на два дня (яблоки, груши, абрикосы, персики, гуава) в любом количестве в любое время.
Четвертая неделя:
Указанные продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник:
4 ломтика жаренного мяса (либо 4 ломтика вареного мяса или ¼ вареной курицы); 3 помидора + 4 огурца; 1 баночку тунца без масла либо промытую водой; 1 тост либо ¼ лепешки; 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник:
2 ломтика жаренного мяса (предельная граница 200 гр); 3 помидора + 4 огурца, 1 тост либо ¼ лепешки; 1 яблоко или 1 груша или одна долька дыни или арбуза; 1 апельсин или грейпфрут.
Среда:
Ложка творога или любого белого сыра (обезжиренного); маленькая тарелка вареных овощей; 2 помидора + 2 огурца, 1 тост либо ¼ лепешки; 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг:
Пол курицы (жаренной или вареной); 3 помидора + огурец; 1 тост либо ¼ лепешки; 1 апельсин или грейпфрут; один вид из перечисленных выше фруктов.
Пятница:
2 вареных яйца; 1 салат + 3 помидора; 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота:
2 грудинки вареной курицы; 125 гр творога либо брынзы; 1 тост либо ¼ лепешки; 2 помидора + 2 огурца + простокваша; 1 апельсин или грейпфрут.
Воскресенье:
1 ложка творога. Баночка тунца без масла; маленькая тарелка вареных овощей; 2 помидора + 2 огурца; 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут.
1. Следует побольше пить воды.
2. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, таких как куриные, однако можно добавлять соль, перец, приправы или лук, или чеснок.
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетическая пепси, диетический сэвэн ап).
5. Разрешено пить в любое время чай или кофе, но без добавления сахара и молока (можно добавлять заменители сахара).
6. При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после принятия предписанной пищи.
7. Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством и не менять обед с ужином и наоборот.
8. Если хотите следить за изменением вашего веса, взвешивайтесь на цифровых весах, чтобы точно определить разницу в весе. Взвешивайтесь один раз в день – утром, после туалета и в легком нижнем белье.
9. Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка.
10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.
11. После режима у вас появиться чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой, поможет вам следить за вашим весом в течение нескольких месяцев, а может и лет, однако с условием умеренного приема калорийной пищи и сахара.
12. Если возникнет желание повторить режим снова, предпочтительно повторить два раза первую и четвертую неделю.
|
О луковой и чесночной шелухе |
Оказывается, кожура, шелуха и ботва растений и корнеплодов, которые мы употребляем в пищу, являются истинными целителями. Их можно абсолютно беспрепятственно использовать с огромной пользой для собственного здоровья.
Ботва свеклы, моркови, редиса, репы, редьки и брюквы имеет в своем составе полезные компоненты. Свекольная ботва успешно используется при приготовлении салатов и ботвиньи. Ее можно солить, квасить и сушить! Кожура цитрусовых пригодна к сушке с последующим измельчением в порошок, который вы сможете добавлять в различные блюда и напитки.
Из шелухи и кожуры можно приготовить множество целебных и косметических отваров. Ими полощут ротовую полость для дезинфекции и укрепления десен, а также волосы для того, чтобы устранить перхоть и улучшить рост волос, и даже моют ноги для избавления от усталости и предупреждения образования грибка.
В оздоровительных целях отвары полезно добавлять в лечебные ванны и использовать для ингаляций. Для приготовления используйте увядшие цветочные букеты - ветки черемухи, сирени, домашних растений, хвою.
Луковая шелуха - мощное бактерицидное, противомикробное и даже антивирусное средство! В ней содержится антиоксидант кверцетин!
Отвар или настой шелухи обладает мочегонным действием, благотворно влияет на сердечную мышцу, выводить из организма избыток хлоридов и натрия. Шелуха входит в рецепты для очищения организма как один из важнейших компонентов.

Онлайн-казино Azart-online предлагает самые интересные и новые игры! Увлекательная и веселая crazy monkey - это ваш шанс отлично провести время и выиграть хорошую сумму денег!
|
Не умеете ставить картинки в ряд? |
1. Не умеете ставить картинки в ряд? 2. Не получается запихнуть изображения в таблицу? 3. Не знаете как вставить картинку на форум или блог с помощью BB кода? 4. Не умете делать окошко с кодом вставки под картинкой такого вида? 5. При упоминании сл...
Серия сообщений "для дневника":
Часть 1 - схемки для дневника
Часть 2 - Сортировка групп друзей
...
Часть 10 - Как читать плоховидимый текст
Часть 11 - Очередная угроза на Лиру
Часть 12 - Не умеете ставить картинки в ряд?
Часть 13 - Как запретить комментарии грубиянам
Часть 14 - По поводу неотображающихся изображений. Как бороться.
...
Часть 33 - О возобладавшей везде "Стандартной" схеме оформления
Часть 34 - Новичкам. Чем отличается "в друзья" или "стать ПЧ"
Часть 35 - Как импортировать дневник к себе в компьютер
Метки: дневник блог блоги сервис оформление комментарии супер пост полезный сервис!!! |
Берет - "плетёнка". |
|
10 способов практически моментально улучшить свою жизнь |

|
Очередная угроза на Лиру |
Очередная угроза на Лиру
Итак, дорогие мои читатели, спешу сообщить вам о ещё одном дерьмеце которое может ждать вас в своих же собственных блогах. Сегодня у себя в блоге увидел один комментарий со странным синим квадратиком. Где-то в глубине сознания промелькнула мысль, что что то не так, и рука сама потянулась и стёрла его. Чуть позже увидел комментарий этого пользователя у блогера Магес_Qуеен и решил узнать, что же это за синяя точка. Ведя курсор к этому маленькому, синенькому квадратику я уже догадывался что там будет ссылка на какой-то не очень хороший сайт. Так оно и оказалось, кликнув по этой ссылке мой антивирусник начал ругаться и не пустил меня на тот сайт, сказав что там вирусы.
Не знаю для чего надо оставлять комментарии с мизерной ссылкой-картинкой по которой если из 10 000 человек один да кликнет, но такие комментарии надо стирать, т.к. сам факт скрытой ссылки ведущий на сайт с вирусом говорит о многом. Именно поэтому я вас решил предупредить. Увидите нечто такое (см. рис. 1), делайте следующее: в нижнем правом углу данного комментария нажмите на белый квадратик с желтым треугольничьком (см. рис. 2), далее выделите все 4 пункта (см. рис. 3), введите капчу (не понимаю зачем она здесь) и нажимайте кнопку выполнить. Всё спамерский комментарий а также все комментарии от пользователя спамера будут стёрты.

Серия сообщений "для дневника":
Часть 1 - схемки для дневника
Часть 2 - Сортировка групп друзей
...
Часть 9 - Учимся делать сообщения
Часть 10 - Как читать плоховидимый текст
Часть 11 - Очередная угроза на Лиру
Часть 12 - Не умеете ставить картинки в ряд?
Часть 13 - Как запретить комментарии грубиянам
...
Часть 33 - О возобладавшей везде "Стандартной" схеме оформления
Часть 34 - Новичкам. Чем отличается "в друзья" или "стать ПЧ"
Часть 35 - Как импортировать дневник к себе в компьютер
|
Без заголовка |
ССо многими произведениями живописи связаны мистические истории и загадки. Более того, некоторые специалисты считают, что к созданию ряда полотен причастны темные и тайные силы. Основания для такого утверждения есть. Уж сли...
|
|
Среда обитания загородного дома |
Среда обитания загородного дома
Метки: дневник комментарии блог блоги среда обитания загородного дома |
Прикольный дизайн |
Серия сообщений "Домашний стиль": Часть 1 - Обрывки мечтыЧасть 2 - Суперская штукень- стикеры на стену...Часть 5 - Вкусно-превкусно!!! ( 16 фото)Часть 6 - Скоростные способы сделать что...
Метки: дизайн шок фото необычные вещи дневник комментарии блог блоги шокирующий |
Светло-зелёный джемпер с фигурными ромбами из Vogue (спицы) |
|
Ваш образ в стиле ретро. |
| И вот, наконец, результат. Ваш образ в стиле ретро выглядит так: Умна, нежна и обаятельна |
| Обладает богатым внутренним миром, любит удивлять. Имеет собственное дело, занимается им и получает от этого удовольствие. Умеет быть загадочной и притягательной |
| Пройти тест |
|
Три вещи... |
Три вещи никогда не возвращаются обратно - Время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять: Спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны: Любовь, убеждения, дружба.
Три вещи в жизни никогда не надежны: Власть, удача, состояние.
Три вещи определяют человека: Труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека: Вино, гордыня, злость .
|
ЗАПОВЕДЬ РОДИТЕЛЯМ |

Помните! Ваши дети - это не ваши дети.
Они сыновья и дочери собственной Жизни и Судьбы.
Они приходят в мир через вас, но не для вас.
И, хотя они с вами, они вам не принадлежат.
Вы можете дать им свою любовь, но не разум.
Вы можете приютить их тела, но не души,
Потому что их души принадлежат будущему,
В которое вы не можете заглянуть даже во сне.
Вы можете пытаться стать такими, как они,
Но не пытайтесь сделать наоборот,
Потому что жизнь не пятится назад,
А устремляется вперед!
КАХИЛ ГИБРАН
|
Тест |
|
Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения |

Серия сообщений "Полезные программы":
Часть 1 - Сервисы "Вопрос-ответ"
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 50 - ПОЧЕМУ-чка
Часть 51 - Знаете ли вы,что?
Часть 52 - Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения
Часть 53 - Чудеса природы.
Часть 54 - Вcе Биографии...
Часть 55 - Кулинарный Словарь
Часть 56 - 99 Энциклопедий
Часть 57 - Делаем блестяшку он-лайн
|
Укрепление ногтей |
|
Рябина в снегу. |
Рябина очень грациозное и шикарное дерево,особенно под снегом.Я попыталась это передать.
|
Мужской свитер |
|
Аудио-запись: Романс из к/ф "Роман alla russa". Агурбаш. |
Музыка |
9035 слушали 193 копий |
Donnarossa
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Первая помощь при инсульте. Это должен знать каждый ! (Взято у sharm) |
|
Вязание крючком - ажурная кофточка |
|
шапочка и сумочка крючком |
|
Шарф |
Шарф.



|
вариации на тему воланов-2 |
|
Женский топ Chiton |
|
Пироги-4 начинки |
|
Джемпер |
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
ВЗЯТО С САЙТА http://vjazhi.ru/




|
Джемпер поло |
|
Развлекалки |
Развлекалки http://www.caption.it/index-3.php Можно вставить лицо в персонаж; Сделать фото в рамке, календарь с фото, фото с эффектом http://www.glitterfy.com/upload.php Добавить надпись и блеск к фотографии http://www.iportret.ru/ Добавить к ...
|
Метки: дневник комментарии блог блоги фото-онлайн |
Бесплатный онлайн сервис редактирования фото и создания забавных эффектов |
Авторы программы Photo! 3D Album (см. предыдущий пост), разместили на своем сайте интересные онлайн сервисы по обработке фото, созданию классных аватарок и так далее. При регистрации на сайте, открываются просто фантастические возможности :)
Автоматическая ретушь портретов
Превратите ваш портретный снимок в фото с обложки! Сервис автоматически улучшает портретные фотографии, устраняя эффект красных глаз и делая взгляд более выразительным, ретушируя дефекты кожи и делая улыбку белоснежной. Также можно применить «гламурный» эффект: лицо будет выглядеть более загорелым, контуры будут смягчены, а детали фона уйдут на второй план.


|
Супер-эффекты за секунду |
Супер-эффекты за секунду Очередное дополнение к популярному Учебнику ЛиРу. Море чудесных генераторов, которые разыскал в интернете. У них 3 главных достоинства: 1) проверено на себе - работают, 2) они бесплатные 3) получается быстро и качественно,...
Метки: дневник комментарии блог блоги супер-эффекты секунду |
Фотоэффекты онлайн |
Фотоэффекты онлайн Татьяна Вайман Вот встретился интересный сайтик по редактированию ваших фото. На этом сайте найдёте много интересного. Сайт на русском, поэтому не составит большого труда в работе с вашим фото или картинками. Читать далее......
Метки: дневник комментарии блог блоги фотоэффекты онлайн |
Фото эффекты-просто чудо! |
Фото эффекты-просто чудо! Желаю удачи в вашем творчестве! нашла здесь ***Галина*** Аверина http://blogs.mail.ru/mail/ayeriyf/3AAB9EA39FAD75EF.html almiria
Метки: дневник комментарии блог блоги фото эффекты-просто чудо! |
Сделать рисунок из фотографии |
Сделать рисунок из фотографии Рисунок из фото Фото-мастерская BeFunky позволяет обычным людям, не имеющим технических познаний, легко превращать цифровые изображения в высокохудожественные фотографии. Фото-эффекты, добавляемые через опции одн...
Метки: дневник комментарии блог блоги сделать рисунок фотографии |
6 способов отбеливание зубов в домашних условиях |
Кто из нас не мечтал о красивой и здоровой улыбке. Да и иметь красивые белые зубы — это ещё престижно и модно. Чтобы профессионально отбелить зубы нужно как минимум один раз в полгода посещать стоматолога. А такая процедура на сегодняшний день является довольно дорогой. Но как же тогда быть, если хочется иметь красивые, сияющие белизной, зубы? Выход есть. Отбелить зубы можно и в домашних условиях. Главное помнить, что при любом стремлении к желаемому результату, здоровье эмали не должно пострадать.
Вот шесть способов, благодаря которым можно прекрасно отбелить свои зубы самому:
1. Применение специальной зубной пасты. Она готовится следующим образом: возьмите соль, воду и таблетку кальция. Смешайте таблетку с солью, затем добавьте чуть-чуть воды до получения однородной, густой массы.
2. Чистите зубы зубным порошком, который продаётся только в аптеках. Можно в порошок добавить немного эфирного масла лимона для придания аромата.
3. С помощью обычного активированного угля. Возьмите таблетку активированного угля, перетрите её и нанесите на зубную щётку.
4. Можно использовать соду и перекись водорода. Данным способом нужно очень аккуратно чистить зубы, так как попадание либо соды, либо перекиси, может, помимо повреждения эмали, крайне негативно сказаться на ваших дёснах.
5. Народный способ. Издавна наши предки отбеливали зубы с помощью клубники и земляники. Просто нанесите раздавленные ягоды либо на зубную пасту, либо на зубы. Эффект отбеливания происходит благодаря растительным кислотам, которые содержатся в этих ягодах.
6. Специальная система отбеливания зубов. Покупать такие системы лучше всего в стоматологических клиниках, где вам их сделают индивидуально под заказ. Эта система называется "каппа". После сделанного слепка, вам через несколько дней назначают примерку. Качественно изготовленная каппа плотно прилегает к зубам, она лишь оставляет небольшое пространство для специального отбеливающего геля. Ещё каппа не должна касаться ваших дёсен. Отбеливающий гель наносится на поверхность каппы, прилегающей к нужной стороне зубов, в большинстве случаев это передняя поверхность, потому как она заметна при улыбке. Желательно носить каппу в ночное время, так у вас не возникнут трудности при разговоре, и желаемый результат наступит быстрее.
Помните, что любая процедура по отбеливанию зубов не должна длиться более трёх минут и должна проходить аккуратными движениями, которые не оказывают лишнее давление на эмаль.

Если Вам нравится смотреть "фильмы онлайн", то сделать это можно на развлекательном портале KinoLot.com. У них имеются как старые полюбившиеся фильмы , сериалы и мультфильмы, так и новинки кинематографа.
|
|