Фитнес_красота_здоровье

Счастливые леди
Не думают матом,
Закутавшись в пледе,
Бессильно измятом;

Не лечатся виски;
Не спят с телефоном;
Не тянуться к риску;
Не курят с балкона;

Не дышат устало
Чужим никотином;
Не спят с кем попало;
Не пьют аспирина;

Не льют мимо чашки,
Чтоб выпить таблеток;
Не ходят в рубашке
В измятую клетку;

Не рвут фотографий;
Не ищут патрона;
Не плачут ночами
До хрипа и стона;

Не пишут «ответь мне»;
Не верят, как дети;
Счастливые леди –
Их нет в Интернете.

(с)Валерия


 

Знание английского языка всегда пригодится, ведь именно этот язык позволяет общаться между собой людям из самых разных стран мира. Вот некоторые сайты, которые помогут вам потренировать и усовершенствовать ваш английский:

Dictionary.com, вероятно, является наиболее популярным и полным словарем. Помимо определения и произношения слов, он предоставляет различные полезные инструменты, такие как RSS-каналы для повышения словарного запаса и подкасты.

Thesaurus.com - это часть dictionary.com, с помощью которой можно узнать определение, принадлежность к части речи, синонимы и антонимы слова.

Definr - это, как утверждают, самый быстрый словарь. Он предложит вам близкие по значению слова, как только вы начнете вводить слово в поисковик. Наберите первые три-четыри буквы, а потом выберите нужное слово из появившегося списка. Definr также предоставляет множество инструментов, которые делают этот сервис еще полезнее.

Читать далее...

Одна из главных бед наших в английском - это неправильное употребление времен английских глаголов. Привожу здесь очень даже полезное пособие. После двух прочтений насмерть запоминается.  

Система английских времен с точки зрения употребления глагола “to vodka”  

1. Во-первых, необходимо уяснить, что в этом языке существуют глаголы:  
1.1. неопределенные (Indefinite), т.е. неизвестно, пьешь ты или нет,  
1.2. длительные (Continuous), т.е. ты давно и продолжаешь,  
1.3. завершенные (Perfect), т.е. ты либо вышел из запоя, либо уже окончательно напился и вырубился.  

2. Во-вторых, существует объективное:  
2.1. настоящее (Present) - ваше отношение к спиртному,  
2.2. прошлое (Past) - темное или светлое,  
2.3. будущее (Future) – то, что нам светит: цирроз, белая горячка и т.д.  

3. Теперь все смешиваем.  

3.1. Present:  
3.1.1. Present Indefinite (настоящее неопределенное), см. выше.  
I vodka every day. - Я пью водку каждый день. Вместо  
every day можно употреблять выражения: usually, seldom, often,  
from time to time, from melkaya posuda, bolshimi glotkami…  
3.1.2. Present Continuous (настоящее длительное):  
I am vodking now. – Я пью водку сейчас.  
Для эмфатического усиления с этим временем можно употреблять  
наречия:  
He is constantly vodking! – Он постоянно поддатый!  
3.1.3. Present Perfect (настоящее завершенное):  
I have already vodked. - Я уже нажрамшись. (В ответ на  
предложение выпить)  
3.1.4. Present Perfect Continuous (настоящее завершенно-продолженное):  
I have been vodking since childhood.  
- Я пью водку с детства (тип inclusive).  
- Я пил водку с детства, но уже не пью (тип exclusive).  

3.2. Past :  
3.2.1. Past Indefinite (прошедшее неопределенное):  
I vodked yesterday. - Я напился вчера.  
(не путать со временем 3.1.3., там ты напился только что).  
3.2.2. Past Continuous (прошедшее длительное):  
Часто употребляется, как придаточное предложение к главному во  
времени 3.2.1  
- Unfortunately, I was vodking at the moment my wife came.  
- К несчастью, я пил водку в тот момент, когда пришла жена.  
3.2.3. Past Perfect (прошедшее завершенное):  
Также употребляется, как придаточное.  
- I had already vodked when my wife came.  
- Я уже упился, когда вошла жена.  
3.2.4. Past Perfect Continuous (прошедшее звершенно-продолженное):  
- I had been vodking for about a month when my wife came.  
- Я пил водку уже около месяца, когда вошла моя жена.  

3.3. Future :  
3.3.1. Future Indefinite (будущее неопределенное):  
I will vodka tomorrow. - Я буду пить водку завтра.  
Примечание: В придаточных предложениях времени и условия  
(т.е. при отсутствии подходящего времени и условий) вместо  
времени 3.3.1. употребляется время 3.1.1.:  
- If I vodka tomorrow I will be sick the day after tomorrow.  
- Если я выпью завтра, я буду болеть послезавтра.  
3.3.2. Future Continuous (будущее длительное):  
I will be vodking tomorrow at 5. - Я буду заниматься  
употреблением горячительных напитков завтра в 5.  
Примечание: При горячем желании опохмелиться вместо  
времени 3.3.1. можно употреблять время 3.3.2. :  
- Soon! Soon I will be vodking!  
- Скоро! Скоро я буду пить водку!  
3.3.3. Future Perfect (будущее завершенное):  
Употребляется при планировании состояния опьянения  
- To morrow by 5 o’clock I will have vodked.  
- Завтра к пяти я буду нажрамшись.  
3.3.4. Future Perfect Continuous (будущее завершенно-длительное):  
- By to morrow morning I will have been vodking for a week.  
- К завтрашнему утру я буду пить водку неделю.

Сейчас люди путешествуют при любом удобном случае, путешествуют по всему миру - и кто не оказывался в ситуации, когда оказываешься посреди чужой страны, не в силах объяснить, что вам, собственно, нужно?!

Читать далее...

Smart_girls

Читать далее...

                    

«Чтобы жить полной жизнью, нужно находиться в постоянном движении, и только тогда один день будет непохож на другие»

Счастье жизни - Что человеку нужно для счастья - Как стать счастливее - Ключи от счастья

Извечный вопрос как стать счастливой / счастливым волновал, волнует и будет волновать всегда каждого человека, живущего на планете Земля. Интересует ответ на этот вопрос и ученых — социальных психологов, потративших за последние несколько десятилетий немало усилий для того, чтобы понять, какие же жизненные факторы оказывают влияние на ощущение счастья.

 

Что такое счастье и в чем оно заключается — Ключи от счастья

 

Основная проблема в исследованиях на тему счастья заключается в том, что же именно считать счастьем, и какими методами измерять его уровень. Если завтра вы прочтете в газетах: «ученые пришли к выводу, что от шоколадных конфет женщины становятся счастливее», не спешите в магазин скупать все конфеты. ))) Скорее всего, речь идет о кратковременном чувстве удовольствия.

Под счастьем понимается внутреннее состояние человека, а не какие-то внешние факторы (например, уровень доходов).

У счастья есть две важные составляющие, так называемые ключи от счастья:

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...

Скованность, застенчивость, неуверенность в себе… С этими проблемами сталкивается в той или иной степени любой человек. Уверенность в себе – не врожденное качество. На уровень коммуникабельности и самоуверенности влияет масса разнообразных факторов, начиная с рождения человека.

Читать далее...

Согласитесь, было бы великолепно обладать сверхчеловеческим интеллектом. Можно было бы, например, эффектно заявиться куда-нибудь, как доктор Хаус или Шерлок Холмс, и показать всем, что ваш мозг работает вдвое быстрее, чем у них. К сожалению, просто взять и превратиться в гения вы вряд ли сможете, раз не смогли помочь генетика и образование. Зато вы можете выучить несколько простых приёмов, чтобы гарантировано произвести впечатление умнейшего человека. Итак, немного практики, и вы сумеете…

1. Очень быстро читать

Умение быстро читать не требует высокого IQ, зато впечатление на людей производит сногсшибательное. Научиться этому может любой человек за пару дней при условии, что уже умеет читать хоть как-нибудь. Дело в том, что нужно просто избавиться от некоторых недостатков, замедляющих процесс.

Читать далее...

Скачать аудио

Сытин Г.Н.

“Омоложение души и тела”:

 

letitbit.net ◊◊◊ shareflare.net ◊◊◊ turbobit.net

 

vip-file.com ◊◊◊ sms4file.com ◊◊◊ depositfiles.com

 

Источник: http://supersolnishco.net/2010/06/26

Исцеляющие настрои являются средством самоубеждения, изменения представления о себе. Они составлены из положительных утверждений и построены так, чтобы сформировать у человека яркие образы здоровья, молодости и красоты, усиливают положительные чувства, стимулируют волевые усилия в целях управления своим состоянием.

Содержание диска:

- Вступление

- Настрой на омоложение души и тела

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...

Вот уже несколько последних лет, мне важен не только мой внешний вид, а так же моё драгоценное здоровье. Без здоровья и красоты не будет, а без красоты любви к жизни.
Правила, которые я стараюсь соблюдать 24 часа в сутки, и которые так же всем советую:

1. Лучше чаще и по-чучуть покушать, чем один раз и громадную порцию.
2. Стараться не пить во время еды, лучше ДО или через час ПОСЛЕ.
3. Пить чистую воду.
Появилась жажда, стоите в магазине/кафе, купите бутылочку воды а не Cola/Sprite/Fanta и т.д.
4. Если уж приходится покупать не воду, или сильно хочется именно что-то другое - брать что-то НЕ калорийное и НЕ химическое.
То-есть: Лучше "Cola light" чем "Coca-Cola"(так как 0 калорий), или какой-нибудь сок вместо Red Bull и т.д.
5. Алкоголь употреблять по возможности редко.
Если я в клубе или мы что-то где-то отмечаем, я прежде 20 раз подумаю, хочу ли я пить спиртное в этот вечер??? Если да, то выпью лучше две рюмки водки и будет эффект ради которого пью, и выпитого маленькое количество, чем брать 3-4 коктейля, которые эффект приносят очень медленно и выпиваю я большую дозу спиртного. В основном я решаю НЕ пить и заказываю себя чай/сок/воду.
6. Курить запрещать себе вообще!
Это вообще самое жуткое. Плюсов нет никаких, я могу только минусы перечесть: Постоянная трата не маленьких денег/трата здоровья/громадный риск заболеваний/ ужасная вонь/ желтеющие зубы, ногти/воняющая одежда/не желание с такой девушкой целоваться...
7. Как можно больше употреблять овощей и фруктов.
Если мы идём кушать в ресторан/кафе выбираю в 80% салаты или блюда содержащая овощи. Таким блюдом можно так же сытно наесться, как и жирным, калорийным блюдом.
8. Двигаться везде и постоянно.
Надо подождать следующий автобус/маршрутку/трамвай больше 10 минут!? Смело до следующей остановки идти пешком. По лестницам НИКОГДА не подниматься на лифте ( лишь если тяжёлые покупки нести), в шопинг-центрах никогда не ездить на эскалаторе (только пешком по лестницам). Смотрите дома телевизор?, как раз время встать и позаниматься (покрутить обруч, сделать растяжку, поделать упражнения на разные части тела и т.д.) Полезно, приятно и не нудно.
9. Как можно больше спать.
Не высыпаются наверно ВСЕ, поэтому вместо того что-бы тупо сидеть перед телевизором или компьютером вечером лучше раньше ложиться спать.
10. Стараться чаще проводить время на свежем воздухе.
Есть возможность попраздновать, погулять, побыть на природе !? - нельзя упускать.
11. НИКОГДА не ложиться спать не смыв косметику.
И никаких исключений. Я не разу в жизни (!) не спала будучи накрашенной. Даже когда еле стояла на ногах после бурных гулянок, в таком состоянии всегда отчищала и умывала своё лицо.
12. Любителям загорать всегда мазаться кремом для защиты.
Перед соляриумом или *загаром под солнцем* наношу защитный крем ХОТЯ-БЫ на те места, где кожа самая чувствительная: это кожа вокруг глаз, щёки, грудь, живот. Соски вообще лучше заклеивать специальными стикерами. А волосы в соляриуме ВСЕГДА заворачивать и прятать в полотенце или если такого нету на месте в свою кофту/футболку.
13. Не сушить волосы феном. Не накручивать волосы на плойку.
Если время поджимает и надо срочно иметь сухие волосы после душа, сушить холодной струёй воздуха. Если хочется локонов, просто закрутить на час в поролоновые бигуди, нанеся до этого на пряди пенку для волос.Супер локоны готовы!
14. Лишний раз взять курточку/кофту с собой.
Лучше лишний раз поносить верхнею одежду в руке если тепло, чем мёрзнуть и подвергать иммунитет заболеваниям не имея таковой с собой. ( я раньше мёрзла постоянно, потому-что бегала раздетая)
15. Улыбаться себе в КАЖДОМ зеркале увиденном за день.
ЭТО Очень ВАЖНО! Улыбаться себе много раз за день и говорить при этом мысленно:
*Какая я красивая,здоровая,успешная и хорошая!*

И самое главное: Хотеть придерживаться таких правил, так как заставлять себя Нельзя. Это вроде бы всё такие мелочи, но в умноженном виде представляют в себе огромную массу сэкономленных усилий по поводу своего здоровья и прекрасной внешности.

 Хочу поделиться с вами сайтом, на котором я часто сижу в последнее время. Чем он хорош - так тем что вы освежаете свои знания языка, ну и учите слова =)) и откровенно говоря,меня затягивает) Я часто тут сижу и завела тетрадочку в которую записываю слова. Для изучения языков есть учебники и т.п. Плюс к этому за верно выполненные задания дают одежду, чтобы ты одевал своего человечка, которого ты параллельно с регистрацией создаешь=) в общем,очень советую))) 

http://linguamania.ru/

Я та, с которой будет нелегко… Которая не терпит лжи коварной И зависти людской элементарной… И плачу только шёпотом тайком… Я та, что не умеет предавать И зла желать ответного по встречной… Я далека от дивы безупречной, Но мне и не хотелось ею стать… Я та, что будет век тебя любить За то, что ты живёшь на этом свете… И будут на тебя похожи дети, Ведь по-другому, знай, не может быть… Я – вечный штиль и шторм в лице одном, Вулкан и гор спокойствие веками… Ручьи весны, скрещённые с цунами. Я знаю всё, не зная ни о чём… Но если ты способен полюбить Меня такой, как есть, без изменений, То будешь ты счастливым, без сомнений, Ведь главное самим собою быть… Я та, что так боится тишины, Которая зачем-то отдаляет, Безмолвным криком сердце разрывает… Твои глаза, как воздух, мне нужны… Я та, что разучилась быть собой И стала плыть по общему теченью, Чтоб вдруг с тобой столкнувшись на мгновенье, Открыть глаза и встретиться с судьбой…

Верзиера

<center><table border="2" background="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTobXVX2r58iGwBtV1ZobPeoFMTSgmU5_NSyQwzEM5q4xiWWSnCPQ" cellpadding="15" cellspacing="0" width="600"><tr><td><table border="2" background="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRL4I6f8YiXLyndIv4SuxNvxIn4tibhHKJddTWVjzF8GzG5Sv8w" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><font size="4"><font color="FFFFFF"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6510/3216488.c4/0_9c693_9cd9bbc7_L.jpg" align="left" /> <br /> Ваш текст <br /> <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6400/3216488.c5/0_9ca36_4966242_L.jpg" /></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center><br /> <br /> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/3855819/" target="_blank"><font color="ffffff" size="2" face="verdana,arial"><b><div align="center">Верзиера</div></b></font></a><table border="0"><br /> </table>

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут: Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Читать далее...

Читать далее...

Закрепите себе на стенку и просматривайте когда необходимы силы для преодоления препятствий!

1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово \"завтра\". © Роберт Кийосаки

9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13) Раньше я говорил: \"Я надеюсь, что все изменится\". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

научится на ошибках?

1. Делай то, что Тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда Ты станешь намного счастливее.

2. Откажись от мусора, который Ты ешь, пьёшь и куришь каждый день.

3. Учи иностранные языки. Русскоязычных пользователей Интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут Твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые выходные.

6. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были чёткими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь её или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

7. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у Тебя есть, и печатать Ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать Ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что Ты пишешь.

8. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без Твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

9. Откажись от компьютерных игр, безцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в Интернете. Минимизируй общение в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.
...Читать далее

источник - Кос Шведов 
[0 ссылок 140 комментариев 3321 посещений]