Классический массаж лица – весьма приятная и благотворная для кожи процедура. При массаже лица повышается тонус и тургор кожи, морщинки уменьшают свои проявления или полностью исчезают, проходят отеки и мешки под глазами. Лицо выглядит свежим и отдохнувшим, а его цвет выравнивается.

Лучшим решением в этой ситуации будет записаться на прием к косметологу, который профессионально выполнит массаж и проведет ровно столько сеансов, сколько необходимо для вашей кожи. А если у вас нет свободного времени либо финансовых возможностей на все эти походы по салонам? Не стоит отчаиваться, освоить массаж лица самостоятельно под силу любой женщине, главное, запомнить основные правила и неукоснительно им следовать.

Категории людей, которым рекомендован массаж:

• возраст от 25 лет (в этот период начинаются первые проявления мимических морщин и необходим массаж для профилактики);
• отечные образования под глазами;
• землистый оттенок кожи;
• застойные пятна;
• период реабилитации (гипертрофированные рубцы лучше рассасываются после массажа);
• средние и глубокие морщины.

Как часто надо делать массаж лица?

Для этого нужно учитывать следующие факторы: возраст, фактическое состояние кожи, наличие морщин или застойных пятен, тип кожи и т.д. В среднем, косметологи рекомендуют проводить 10-12 процедур в год, при условии, что они будут выполнены курсом. Для сохранения достигнутого эффекта между курсами стоит проделывать поддерживающие сеансы пару раз в месяц.

Если ваш возраст от 26 до 39 лет и у вас нет специфических проблем с кожей, вам будет достаточно курса из 6-8 процедур с повторением 2 сеанса в неделю. После 40 лет курс массажа увеличивают до 12-15 сеансов, а поддерживающие процедуры здесь должны носить обязательный и регулярный характер.

При ответе на вопрос «Как часто делать массаж лица» следует также брать во внимание тип вашей кожи: если она жирная, и после 40-45 лет вам будет достаточно 9-11 сеансов для курса. Если же ваше лицо сухое и обезвоженное, вам понадобится не менее 16-20 сеансов, которые потребуется проводить каждодневно или через день. 

Подготовка к самомассажу

Как сделать массаж лица в домашних условиях правильно, не усугубив состояние кожи в более плачевную сторону и не спровоцировав появление высыпаний? Основной залог успеха в этом деле – надлежащая подготовка к сеансу и правильный подбор материалов.

Если ваша кожа сухая или нормальная, перед началом процедуры нанесите на нее специальную разогревающую маску. Такие подготовительные мероприятия успокоят и расслабят все ваши клеточки, как нельзя лучше подготовив их к сеансу. Если же ваше лицо страдает повышенной сальностью, нанесите на него дезинфицирующую или подсушивающую глиняную маску.

Чистота – непреложное условие правильного проведения массажа. Очистите лицо и шею очищающим средством либо хорошенько умойтесь теплой водой. Никогда не проводите массаж при нечистой коже и нечистыми руками, иначе вся грязь и кожный жир уйдут в поры, что чревато изрядными высыпаниями и прочими «неприятностями».

Чтобы ладони легко скользили по коже, не вытягивали и не травмировали ее, необходимо качественное косметическое масло. Очень хорошо подойдут миндальное масло, масло пшеничных зародышей, персиковое, оливковое, абрикосовых косточек и т.д. Для сальной кожи приемлемо только масло виноградных косточек. Впрочем, какое именно средство выбрать, решать лично вам. Перед покупкой обязательно прочтите инструкцию по применению и подберите то, которое подходит вашему типу и борется с теми признаками, которые присущи именно вам.

Массаж лица – техника выполнения

Нанесите на шею и лицо требующееся количество масла. Не экономьте, смазки должно быть ровно столько, чтобы ладони легко скользили по коже, не травмировали и излишне ее не тянули. Обычно на один сеанс массажа уходит 5-7 мл смазывающего средства.

Техника массажа лица в домашних условиях должна соответствовать технике профессионального мастера или, в крайнем случае, быть максимально к ней приближенной. Для этого следуйте приведенным ниже правилам. 

Самомассаж лица необходимо выполнять по следующей схеме:

• от вертикальной линии середины лба дугообразно вниз в сторону висков;
• от переносицы и линии бровей вертикально вверх к началу роста волос;
• легкими круговыми движениями по кости глазных впадин от внутреннего уголка впадины дугообразно вверх к внешнему уголку, и от внешнего угла впадины дугообразно вниз к внутреннему уголку.
• от переносицы вдоль носа прямо к его кончику;
• от крыльев носа дугообразно по скулам к верху ушей;
• от уголков рта дугообразно вверх по щекам к середине ушей;
• от середины подбородка дугообразно вверх по нижней челюсти к мочкам;
• круговыми движениями обеих рук по щекам от верхней части скул к подбородку, затем вверх к носу, под нижними веками и снова к скулам;
• легким разминанием носогубных складок от крыльев носа вниз к уголкам рта и наоборот;
• от груди вдоль шеи вертикально к подбородку.

Учтите, что все вышеперечисленные действия должны быть скользящими, легкими и приятными. Кожа на веках особенно чувствительная, поэтому выполнять упражнения в этой области рекомендуется лишь подушечками безымянных пальцев, поскольку они самые легкие.

Этапы проведения самомассажа

1. Поглаживания. Чтобы подготовить лицо к более интенсивным действиям, производят легкие скользящие движения.
2. Растирания. На этом этапе кожа уже достаточно разогрета, и можно переходить к более интенсивным растирающим упражнениям.
3. Разминание и вибрация. Лицо интенсивно разминается, выполняются упражнения с вибрацией и легкие щипки.
4. Поглаживания. Заканчивают процедуру плавными поглаживающими движениями. 

Как и в любой косметической процедуре, существует категория людей, которым самомассаж не рекомендуется.

Противопоказания к самомассажу:

1. Молодой возраст (до 25 лет).
2. Гипертоническая болезнь. При первой стадии гипертонии еще можно выполнять процедуру, в более тяжелых формах он противопоказан.
3. Любые заболевания кожи в фазе обострения (комедоны, гнойнички, фурункулы и т.д.). Непременное условие для качественного самомассажа – чистое, не «проблемное» лицо.
4. Онкологические заболевания кожи.
5. Туберкулез.
6. Гемангиомы (крупные родимые пятна).
7. Ярко выраженный купероз.

Более детально о том, как самой делать массаж лица, можно узнать из видео, коих в интернете представлено огромное множество. В таких видео показаны все упражнения, которые выполняются при самомассаже, озвучены их названия и в какой последовательности они должны выполняться. Или же можно записаться на специализированные курсы обучения массажу https://moscow.ecolespb.ru