вес 57,3
уменьшаюсь потихоньку)
уже намного лучше чувствую себя в платье облегающем и ноги стали больше нравится даже без каблуков!
вообще стала больше уделять себе внимания.

все 57,4
ем все по плану)
хочу вечером не кушать ничего)) в 15 встречаюсь с подругой - попьем кофе

блин как же я хочу худые ноги!! просто чумааааааааааа. нет, конечно я могу встать на фотке так, что кажется что они у меня тоже ничего. но блин мне не хочется постоянно себя одергивать и принимать выгодные позы..

она меня вдохновляет. серьезно

что-то я так подумала сейчас
я утром поела греча с кефиром и яблоком + кофе
потом кофе
потом чай с лимоном
вот не так давно два кусочка сыра (разнообразие)

короче я к чему? к тому, что есть не хочу!!!
плюс ко всему ттт но у меня все в порядке с жкт. ну вы поняли) я в шоке)))
короче сил полно. есть не хочу. настроение хорошее.
а как у вас дела?

вес 57,8
ем все по плану
подумываю о тощей диете.

вес 58,0
черт +100гр, мало, но обидно
сегодня все по плану, нафиг отклонения

получается, что за неделю на грече с яблоками и кефире у меня -1,5кг
объемы
88-74-94 - были
86-71-93 - стали
объемы радуют, вес нет.
общее самочувствие - нормальное, не считая вчерашней боли в желудке. так ничего особо не напрягает. не чувствую себя ущемленной ни в чем)

ощущать себя и выглядеть стала лучше. легче по всем параметрам!)

спорта не получилось на неделе - плохо. все из-за КД и обстоятельств. обещаю исправляться.
надеюсь на следующей неделе в минусе будет побольше кг. а то мотивация пропадет

сегодня все норм, только поела сыр вечером. немного с вином.
надеюсь все будет хорошо завтра.. боюсь что-то.

еще сегодня болел желудок

вес 57,9
тот же
ела все поплану
правда не знаю буду ли обедать и ужинать.. не хочется что-то как-то. как и вчера собственно.. желания нет

утром смотрела на целую тарелку булок, которые поглощала моя семья... и мы с булками совсем даже и не захотели друг друга)))))))

хороших выходных, девчонки!)

естественно ничего не евши я напилась с бокала вина и коктейля))
да так, что оставила телефон официанту. так глупо и по-детски.. но сделала так впервые))) в 21 то год)))
так и ничего не съела, хотя подруга кушала суши..любимые)

пьянаяяяяяяяяяяяяяя

утром была гречка
днем кофе в кафе
сейчас ничего есть не хочу вообще. пью компотик бабушка сварила))
вечер с красным сухим вином..лучше и не придумать)

а еще поняла что от срывов всяких мне очень помогает этот дневник.

просто очень стыдно перед вами было б сорваться.

вчера был немного провальный вечер ибо пила алкоголь
сегодня причем тоже буду

вес 57,9
УРА)
маленькая победа!
а вот мой завтрак

вес 58,4
отвес в 100гр
неужели это из-за банана?? или что такое? в чем дело?
блин за три дня 1,1кг ушло.
расстраиваюсь

а вчера так героически выдержала оладушки. даже не видела из в глаза пока родные кушали..
блин

девушки, есть вопрос

сегодня стал мучить жуткий привкус во рту. чтобы это значило? прямо ужасный.. жевачку пожую и через пару минут тоже самое.

замерилась
86-72-93

(то что было - в эпиграфе)

сегодня была жуткая слабость после учебы, хотя и пила кофе в перерыве
поэтому зашла в магаз купила банан и дома кушала кашу с кефиром и бананом порезанным. очень круто. я прям балдею от фруктов с кашей и кефиром.
понимаю, что банан - калорийный фрукт, но очень захотелось его. и думаю не так уже и страшно.
 

не утерпела. взвесилась
Вес 58,5
т.е. пока минус кило за два дня. нормально) думаю это конечно из-за месячных вода задерживается

ела все по плану
побежала в универ)

купила сегодня после учебы себе йогурт чудо с яблоком и злаками ибо слабость была.
выпила половину.. такой сладкий - ад))
остальное дома в гречу долила. и все не влезло - выкинула полтарелки.

вес 59,0
вчера вечером нагрянули месячные, о которых я совсем и забыла. поэтому отвес небольшой и взвешиваться еще пару дней не буду)
но вечером вчера показалось, что живот как-то подупал немного, когда на спине лежу. такого давно не было. а еще я мерзла всю ночь.
в связи с месячными пилатес отменяется ибо загибаюсь. а очень жаль. может вечерком пройдусь просто

ела все по плану. кстати греча с кефиром и мелкопорезанным яблоком - муа как вкусно! даже не ожидала)

девушки, хочу поблагодарить вас за участие в моем похудении!!!! ваши "удачи тебе" и т.д. очень мне помогают))
спасибо ВАМ всем!!))
я вам тоже желаю удачи! МЫ ВСЕ СМОЖЕМ)))

у меня все хорошо)
ничего не нарушала.
правда на фитнес не поехала. не могу, когда после учебы заезжаю домой и надо ехать. лучше когда сразу после учебы получается.
вот завтра поеду на пилатес. не заезжая домой)

очень рада, что чувствую в себе силы идти дальше.
маленький шажок сделан. я счастлива!)))