не взвешивалась. бахнула стакан воды с утра и потом уже не стала вставать на весы.
жажда мучает последние дни.

сделала себе творог с яблоком и корицей. просто атас как вкусно)

подумав-поразмыслив решила для себя что 50кг хочу к новому году. не буду себя торопить. медленно, но верно буду все сбрасывать.
в субботу др моего мч. буду кушать, но в меру.

получается я с 8,11 до 28,11 стала весить меньше почти на 3 кило. я рада)

вес 57,3
и это после вчерашнего бигтейсти (да кидайте в меня палками, помидорами и чем там еще можно!)
но я его так захотела и решила себе позволить эту слабость. и не жалею)))) такое удовольствие получила. правда потом была адская тяжесть! и жажда мучила!

сегодня у меня молокочай)

читинг
как избавиться от тяжести в животе?? сижу и прям чувствую тяжесть.

вес 57,1
завтрак - творог+яблоко+кофе+шиповник
непонятно что ем, на чем сижу. короче сегодня тоже творог и броколи наверное сделаю на пару. а то мама начала говорить - надо еще что-то есть!
то не ешь блин, толстая, то надо еще есть что-то

п.с.увидела свои ребра

умираю от ее НОГ

вес 57,1
занимаюсь бодифлексом всегда с открытым животом, задираю майку, чтобы видеть свой жир и не потерять желание заниматься) так вот.. решила я сейчас после занятия замерить талию 68см!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
как такое может быть?! я в ауте, девочки!! либо у меня с глазами что-то либо с головой аля-улю!

сегодня творог весь день) я мечтаю просто завтра увидеть 56

подруга сказала, что я похудела. особенно порадовала фраза - ну и сила воли у тебя!!
плюс юбка на мне последняя купленная сидит совсем подругому! на бедрах, а не на животе.

сегодня не взвешивалась ибо вчера поела суши в рыбный день
а там соль. воду задержала точно, т.к. в туалет не бегала особо. так что взвешусь завтра со спокойной душой.
а сегодня.. а сегодня у меня дома нечего кушать. прикиньте. вообще нечего!) пью кофе черный. думаю в универе либо тоже кофе попью либо чай либо уж куплю себе йогурт. потом после учебы буду гулять. короче сегодня внеплановый разгруз вышел. а на самом деле хотела на молокочае посидеть.. а молока нет. черД
бодифлекс - вечером, ибо папа боюсь не подумает, что мне плохо по звукам)

вес 57,0
хоть и вчера позволила себе лишнего дабы придти в себя

с утра позанималась бодифлексом по видео с американкой вроде Грир Чилдерс. отличная штука. буду по утрам практиковать. всего 15 минут.
но главная новость. замерилась
84-69-92
в принципе ничего не изменилось, но талия стала на см меньше!!!! какой счастье! именно из-за таких маленьких результатов не хочется ничего бросать!!! ааа я счастливая бегала и прыгала по квартире)))

завтра все таки будет рыбный день по диете.
послезавтра либо молокочай либо творог.
т.е. пока с горем пополам домучаю диету.

легла я вчера в 23:50 примерно. уснула тут же.. непомню даже как, а значит мгновенно. и под вечер сил не было вообще.
утром значит сегодня встаю и чуть ли не падаю. сил нет. руки трясутся.. короче я в панике.. в душе была, чуть в обморок не навернулась.. от страха пока курицу варила.. съела кус. черного хлеба и ложку меда.вроде полегче стало. но ппц. я так испугалась. больше всего боюсь, что такое может случиться на улице или в общ.транспорте.. ведь там нет надежды ни на кого..
вес 57,3 кстати
в общем я не знаю что делать мне. продолжать эту диету но с кефиром, там и прочими послаблениями в виде яблок и творога допустим... или сходить с нее и просто считать кал при этом кушая практически все, но в разумных количествах.

меня бесит, что я не могу такую строгую диету выдержать.. б е с и т .. слабачка черт возьми

вечер 1 дня
самочувствие не очень. слаба и спать хочу. весь день на ногах вышел вот и устала видимо)
съела 4 яйца и пила шиповника много)

вес 58,0
читинг дал о себе знать
съела 2 яйца уже. пью чай из шиповника. дома каким-то загадочным образом оказался целый мешок плодов шиповника)

с завтра на диетку. белковая. буду звать ее так)
уже руки чешутся!! так хочется держать себя в узде! так хочется видеть результаты труда каждое утро. так хочется замеряться и чувствовать "вот на см меньше")
сегодня опять был читинг. завтра в бой!!
ура!

всем кто с завтра что-то начинает - удачи!

все таки пока думаю сесть на эту диету в понедельник.
в контакте отзывы неплохие)
скушала мамину котлетку... боже какая вкуснотища!

поела гречу+хурму+молоко(кефирам не было)
куплю творог себе на вечер
нашла диету.. что думаете??

Такой легкий
способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак:

Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать.
Спортом заниматься не пробовала при этом - ленивая. Вес назад не набирается.

Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый
отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
Шиповник - обязательно.

1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).

2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).

3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).

4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).

5 день: сколько хотите картошки в мундирах.

6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).

7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).

8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).

9 день: сколько хотите кефира.

10 день: только отвар шиповника.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -
меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение
веса.

Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему
организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...

Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
(с)Настя Мак

так хватит сопли разводить
мне еще надо скинуть 7кг
но ближайшая цель 54кг. к началу декабря я должна быть 54.
что посоветуете? продолжать гречку или что-то другое?

вес 57,2
вчера был своеобразный осознанный читинг.
сегодня все по плану

п.с. депрессия нахлынула

вес 57.2

84-70-92
ляшка была 55, сейчас 54

радуюсь) хоть и сисек снова НЕТ.