вес 59,5 (черт возьми факфафак!)
ем все по плану
вечером на body sculpt
надо бы еще замериться

ну что удачи мне! я сильная, я смогу!))

запарила гречку на завтра. я в предвкушении хорошего и только хорошего.

итак. опишу подробно свой так сказать трехнедельный марафон.
есть я буду:
запаренную гречку(стакан)
кефир
яблоки(1-2 в день)
чай б/сах
кофе черный б/сах
воду 1-1,5л
раз в неделю буду позволять себе творог 0% в сочетании с мелкопорезанным яблоком и кефиром. вкуснятина.

естественно все до 18.
спорт 2-3 раза в неделю.

я уже прошлую ночь плохо спала.. вся в фантазиях.. какая я буду худая.. представляла как буду легко влезать в любимые джинсы, которые сейчас "мило" покоятся на полочке. представляла как уйдут первые 4-5кг и уже буду до слез счастлива. я стану такой какой была всегда в принципе. в весе от 55-56. а там останется добить то, что добилось лишь однажды до 52. но сейчас я настроена до 50кг. и не больше.... я должна раз и навсегда добиться в жизни чего-то.. добиться поставленной цели. я очень хочу быть худой... я не ношу сейчас каблуки.. потому что я не хочу быть коровой на каблуках. и как только постройнею тут же взлечу на свои 11см и вперед. я очень очень... больше всего на свете хочу снова стать нормальной, а не опухшей девкой с лицом шириной с тарелку.хочу слышать от мамы "ты моя стройняшка!", а не "жирная как не знаю кто". снова хочу спокойно смотреть на шоколад и булки, которые поглощают мои подруги.. хочу смотреть на все это и думать о том какая молодец, попивая свой чай.. я смогла уже как-то взять себя в руки на месяц с лишним и сейчас смогу..я даже сексом не занимаюсь с парнем в последее время, потому что комплексую из-за своего жира. стыдно

 

ээхх что-то секса захотелось

начинаю с завтра свой марафон!

рассказала о нем маме. она только за.

буду еще баночный массаж практиковать.

Бог мне в помощь

мне сказали, что я в 1,5 раза больше своей сестры.
я зла

гречка+кефир+зел.яблоки
питаться хочу примерно недели три так
+спорт конечно)
надеюсь кг 5 уйдет

начинаю с 7 ноября

забросила я все это дело
вес тот же. 59кг.
спортом занимаюсь и не ем после 18.
хочу в ближайшее время сесть на гречку. на неопределенный срок. ибо меня все заебало, заебал жир, заебало, что не влезую почти ни в одни джинсы, заебало, что живот висит. незаебало, что грудь больше стала) а так как у меня ее почти нет.. это плюс.

приехала со дня рождения. плюс в том, что оно наполовину детское. у мамы и дочки в один день. дочке 5 лет. так что все но до поздна) на ночь я не наемся. и кстати заметила, что навалила там всего себе в тарелку вкусного. а съела треть.. не влезло)))

дома проблемы. так что на след неделе видимо в питании да и вообще в жизни буду предоставлена сама себе.
куплю себе килограмма три яблок на пару дней. буду их кушать. а потом на кефирную диету. нашла на гале.ру

День 1-й
Пить 1%-ный кефир, допускается съесть отварной картофель.

День 2-й
Пить 1%-ный кефир, разрешается творог 0%-ной жирности.

День 3-й
Пить 1%-ный кефир, можно любые овощи.

День 4-й
Пить 1%-ный кефир, можно вареную куриную грудку без шкурки.

День 5-й
Пить 1%-ный кефир, можно фрукты или сухофрукты.

День 6-й
Пить только кефир 3, 2% жирности.

День 7-й
Минеральная вода и салат (перец, помидоры, огурцы, зелень), без кефира.

надеюсь не умру. а то всегда от таких диет...страх,что грохнусь где-нибудь от слабости.
максимально на монодиетах сидела по 3дня. всегда так) к 3 дню не умирала конечно, но приходило понимание, что надо питаться нормально.. ибо все прелести такие как проблемы с жкт налицо

сегодняшний день можно вырезать из жизни
хоть и занималась по памп ит ап. дома.. все равно кушала лишнего. и не взвешивалась ибо чувствую, что там снова 58. ужасная цифра! я ее очень боюсь...
в общем паникапаника
в воскресенье едем с мч на день рождение к его родственникам.
на следующей неделе планирую какую-нибудь разгрузку или диетку. что посоветуете?

не взвешивалась.
завтрак - яичница на тефлоне без масла+йогурт+чай+кекс(отрезала два кусочка, один только влез,второй ну никак-выбросила с глаз долой))

сегодня планирую пить побольше воды)) вообще сегодня одногруппники предлагали завалиться в пиццерию рядом с универом. ее недавно открыли и мы еще атм не были. не знаю пойдем ли. но если и пойду,то есть не буду. возьму себе О УЖАС пива. я просто ненавижу сочетание девушка и пиво. но сама его пью (слава Богу нечасто и только если в кафе).


п.с. зад болит после вчерашнего траха (тренировки))

совсем забыла написать
вчера перед сном замерила объемы. прошлы я мерила неделю назад где-то.
итак пишу что стало и в скобках что было
88 (88) - 72 (74) - 93 (94)
)))

позанималась отлично.
но плохо себя чувствовала по приезду домой и поужинала с семьей.
овощи на пару+сосиска+апельсин

вес 57,9
завтрак - 2хлебца с виолой+чай+йогурт (сделала еще кашу овсяную на воде с медом - не пошла, пошла в помойку))
обед - думаю салат съем в университете
ужина - нет. на ужин у меня body sculpt

сегодня вышло все не совсем как планировала ниже..
обед вышел в кино - попкорн+колы немного. спасибо моему мч! сладкоежка))
ужин - овощи на пару+сосиска+хлебцы+яблоко
ужин был в 18. после ни-ни)

завтра в 18 на спорт поеду. попу тренировать.

Насколько Вы гетеросексуальны? (Триникси)

Вы бисексуалка, отдающая предпочтение представителям противоположного пола. Вы на 64% гетеросексуальны! Пройти тест!

я так и знала кстати) люблю засматриваться на красивых девушек. и ничего в этом ужасного не вижу.

вес 57,8
отвес 1кг!!!!! я в шоке!!!
и не сказать, что я себя особо ограничивала вчера! просто никакого сладкого, а только здор.пища!
ну вообще)
понимаю, что вода... но такое начало не может не радовать!
не хочу конечно загадывать и сглазить.. но вдруг к выходным я буду 56 уже))))

завтрак - яйцо на тефлоне без масла+хлебцы+йогурт+чай+яблоко многовато,ну да завтрак должен быть плотным!
обед - суп если сварю все таки грибной+хлебец
ужин - творог+кефир+яблоко

 

п.с. получается.. я ведь в своем этом ожирении дошла до 60кг. в итоге уже скинула 2кг. так рада!

просто красотки

click

выпила еще 2 чашки кофе
обед - овощи на пару+2 хлебца с брынзой.

ужин - яблоко+творог(консистенция как сметана). люблю эту смесь с протасовки (пару лет назад высидела всю)
 

так есть хотела.. руки аж тряслись, когда домой зашла

так хочу быть худой
просто с ума схожу
и так люблю поесть..
сцуко

завтрак - йогурт с киви+хлебец с сыром+кофе с молоком (вообще надо чай зел,но пила кофе с мол для жкт)
2завтрак - яблоко
обед - овощи на пару
ужин - творог+кефир


значит так. моя цель скинуть 10кг в идеале, а так для начала 6кг.
на фитнес 2-3 раза в неделю, есть по минимуму и только нормальную пищу.

сейчас мой вес 58,8кг
рост 165
объемы 88-74-94
а весной была 55кг. жееесть((

худею.что тут сказать еще.