Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.


Пить много воды.

Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.

Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.

Уделять время медитации.

Больше играть в игры. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.

Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день

Спать 7 часов в день.

Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!

Характер:

Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире.

Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать.

Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента.. Не переусердствовать; знать свои пределы.. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.. Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования.

Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.

Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках.

Это разрушит твоё счастье в настоящем.

Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.

Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.

Никто не в ответе за твоё собственное счастье кроме тебя самого.

Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана; они появляются и исчезают из памяти как курс алгебры, но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.

Больше улыбаться и смеяться.. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.

Отношения с окружающими:

Чаще звонить родным.. Каждый день делать что-то хорошее другим.. Простить всех за всё.. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.

Попытаться заставить улыбнуться не менее троих людей каждый день.

Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.

Поддерживать отношения. Твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен. Это сделают твои близкие и друзья.

Жизнь:
Делать то, что должно быть сделано. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.

Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.

Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!

Лучшее ждёт впереди!. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни.

Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!