Гимнастика для мозга |
|
Гимнастика для мозга Мозг не любит рутину. Для поддержания его в хорошей форме вам, нужно стимулировать ваш мозг разными способами. Есть несколько интересных и простых упражнений, которые помогут вам в этом. Благодаря ним вы будете использовать возможности вашего мозга совершенно по-новому. Что это даст вашему мозгу? - Создание новых связей между нейронами. Это позволит вам перестать пользоваться одними и теми же избитыми путями. - Это своеобразная гимнастика для мозга, позволяющая значительно повысить эффективность и гибкость мышления. - Рутина способствует очень быстрому старению мозга. Поэтому нужно постоянно снабжать его новыми задачами, тогда он будет дольше оставаться молодым и работоспособным. - Увеличится ваш творческий потенциал и способность справляться с повседневными задачами. Мозг, который находится в хорошей форме, способен легче находить правильные, порой нестандартные решения. - Вы избавитесь от скуки и однообразия в вашей жизни. Более того, эти упражнения дадут вам возможность приобрести довольно интересный опыт. Новые ассоциации – идеальные упражнения для мозга. Поэтому лучший способ поддерживать его в хорошем состоянии это делать вещи, которых вы раньше не делали, или же выполнять обычные вещи, но по-новому. Любые изменения заставляют ваш мозг использовать новые нервные пути. Новые действия стимулируют деятельность тех областей мозга, которые обычно находятся инертном состоянии. Чувства Органы чувств – это инструменты, используемые нашим мозгом для получения информации из нашей реальности. В течение дня мы, в основном, используем зрение и слух. Эти чувства дают нам наибольшее количество информации о нашем окружении. Меньше задействованы вкус, обоняние и осязание. Выполнение упражнений, описанных ниже, позволит задействовать те органы чувств, которые мы в подобных ситуациях обычно не используем. При выполнении этих упражнений помните, что вы должны быть максимально сконцентрированными. Внимательно следите за вашими реакциями и чувствами. Отмечайте, какие изменения происходят в ваших ощущениях при выполнении определенных действий. Упражнения для поддержания мозга в хорошей форме - Закройте глаза, принимая душ. Намыливая мочалку и вымывая свое тело, используйте только осязание. Когда закончите, попытайтесь продолжать действовать с закрытыми глазами, например, вытираться, чистить зубы. - Если вы обычно чистите зубы правой рукой – начните делать это левой. Это упражнение особенное, так как с его помощью вы задействуете то полушарие мозга, которое обычно в этом не принимает участия. Нейронные цепи, отвечавшие за этот вид деятельности до сегодняшнего дня, теперь будут неактивными, и вместо них начнут работать другие. - Присядьте на лавочку в парке, на автобусной остановке, в центре города, и закройте глаза. Внимательно прислушайтесь к окружающим вас звукам. Определите их источник, подумайте о том, как далеко и с какой стороны он находится. Выполняйте это упражнение в течение нескольких минут, и вы начнете получать больше информации с помощью слуха. - Во время приема пищи закройте глаза и ешьте медленно. Почувствуйте вкус всего, что вы едите, смакуйте каждый кусок и глоток. - Сделайте перестановку в вашей комнате. Переставьте местами шкаф и комод. На столе измените положение письменных принадлежностей, лампы, папок с документами. - Пойдите на рынок. Обратите внимание, как много вокруг вас прекрасные цветов и ароматов. Возьмите какой-нибудь фрукт и понюхайте его. - Поговорите с кого-то без слов, используя только жесты. Выполняйте это упражнение несколько минут. - Измените порядок своих утренних действий: съешьте на завтрак не то, что обычно, выберите другой маршрут на работу, словите и слушайте новую радиостанцию. Эти упражнения позволят вашему мозгу поддерживать отличную форму. Начните делать гимнастику для мозга – это довольно интересно. Алекс Светлов |
 |
Серия сообщений "ЗНАНИЕ-СИЛА!!!":
Часть 1 - Только для женщин! Почему нельзя квасить капусту в критические дни?
Часть 2 - Трезвость - норма нашей жизни
...
Часть 4 - Временная волна нуля - 2012 год. Точка перехода истории.
Часть 5 - Дырявые камни - Куриный бог, Ведьмин камень, Перунова стрела.
Часть 6 - Гимнастика для мозга
Часть 7 - Одежда и цвет,что означает
Часть 8 - Ключ к тайным мыслям оппонента.
...
Часть 17 - Ангелы,подсказки Высших сил-Знаки судьбы.А Вы Записались В Баловни Судьбы?
Часть 18 - Ангелы и демоны знаков Зодиака
Часть 19 - Ношение длинной юбки имеет свой сакральный смысл..
| Рубрики: | **психология, эзотерика |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
