liveinternet.ru/users/40616...188256751/

Техники Вспоминания Сновидений , которые выполняются перед сном

Эти упражнения выполняются перед сном, чтобы облегчить вспоминание сновидений.

*1. Тибетская медитация сновидения*

Ложась спать, сконцентрируйтесь на своем желании вспомнить сновидения. Направьте ваше внимание на заднюю стенку глотки: вы можете представить яркий голубой шар в этой области, а свое желание вспомнить сновидения можете поместить внутрь шара. Старайтесь удерживать этот образ до тех пор, п