ПРИВЕТСТВИЯ

Серия сообщений "ПРИВЕТСТВИЯ":
Часть 1 - приветствия
Часть 2 - приветствия
...
Часть 7 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 8 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 9 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 10 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 11 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 12 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 13 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 14 - ПРИВЕТСТВИЯ

ПРИВЕТСТВИЯ

Серия сообщений "ПРИВЕТСТВИЯ":
Часть 1 - приветствия
Часть 2 - приветствия
...
Часть 5 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 6 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 7 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 8 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 9 - ПРИВЕТСТВИЯ
...
Часть 12 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 13 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 14 - ПРИВЕТСТВИЯ

ПРИВЕТСТВИЯ

Серия сообщений "ПРИВЕТСТВИЯ":
Часть 1 - приветствия
Часть 2 - приветствия
...
Часть 4 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 5 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 6 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 7 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 8 - ПРИВЕТСТВИЯ
...
Часть 12 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 13 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 14 - ПРИВЕТСТВИЯ

ПРИВЕТСТВИЯ

Серия сообщений "ПРИВЕТСТВИЯ":
Часть 1 - приветствия
Часть 2 - приветствия
Часть 3 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 4 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 5 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 6 - ПРИВЕТСТВИЯ
...
Часть 12 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 13 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 14 - ПРИВЕТСТВИЯ

ПРИВЕТСТВИЯ

Серия сообщений "ПРИВЕТСТВИЯ":
Часть 1 - приветствия
Часть 2 - приветствия
Часть 3 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 4 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 5 - ПРИВЕТСТВИЯ
...
Часть 12 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 13 - ПРИВЕТСТВИЯ
Часть 14 - ПРИВЕТСТВИЯ

Фрикадельки в густом томатном соусе

Рецепт из журнала «Школа гастронома». Специально даже купила рекомендуемый для приготовления соуса кетчуп «Лечо» фирмы Балтимор. Правда, вместо отсутствующего миндаля взяла грецкие орехи.

Читать далее...

Пиццы-плетенки с сосисками

Порционная пицца, которая готовится из готового слоеного теста в виде плетенки. Обязательный компонент начинки — сосиски и сыр, остальные наполнители можно брать по вкусу.

Ингредиенты:

• 1 упаковка готового слоеного теста


• 5-6 молочных сосисок


• 300 г сыра


• 2 помидора


• 5-7 маринованных огурчиков


• 1 луковица


• Майонез, кетчуп, горчица

Огурцы, помидоры, лук нарезать мелкими кубиками и перемешать:





Смешать майонез, кетчуп и горчицу в произвольных количествах:





Сыр натереть на терке:





Каждую сосиску разрезать вдоль на 4 части:





Тесто нарезать на прямоугольники с длиной стороны, равной длине сосиски:





Сделать на тесте надрезы вдоль не до конца:





Сосиску переплести с тестяными полосками:





Таким образом переплести тесто с 4 частями сосиски в шахматном порядке:





Выложить подготовленные плетенки на смазанный маслом пергамент:





Поместить в горячую духовку:





Запекать до легкой румяности около 8-10 минут:





Выложить сверху на тесто овощную смесь:





Смазать 1-2 столовыми ложками соуса:





Обильно посыпать сыром:





Запекать до расплавления сыра еще 5-7 минут:





Подавать сразу горячей:

Серия сообщений "Фото-рецепты":

Часть 1 - Торт- пляцок "Сырник вареный"
Часть 2 - Домик для вишни (фото-рецепт торта)
...
Часть 80 - Селедка под шубой рулетом
Часть 81 - Салат Ёлочка
Часть 82 - Пиццы-плетенки с сосисками
Часть 83 - Муравьиный пирог
Часть 84 - КУРИЦА "АЛИ БАБА" ОТ НИКИ...
Часть 85 - Рулет из грудки индейки
Часть 86 - Яблочный веночек.!

Серия сообщений "Торты,десерты,кексы,пироги":

Часть 1 - Мадам де Помпадур и ее кулинарные секреты
Часть 2 - Сырный пирог - на скорую руку
...
Часть 98 - Банановый крингель (вкусный пирог)
Часть 99 - Творожный торт "3ебра
Часть 100 - Творожный пирог с желированной клубникой

Заговор на удачу

заговоры

Неописуемо вкусный торт "Медовое полено"

Изумительный торт! Мягкий, ароматный, нежный. Очень удачное сочетание медового аромата и творожного вкуса. И хотя он похож на симбиоз тортов "Медовик" и "Монастырская изба", но гораздо интереснее на вкус.

торт "Медовое полено"

ЯИЧНИЦА? ЭТО ТАК ПРОСТО

ЯИЧНИЦА? ЭТО ТАК ПРОСТО

В великом разнообразии простых или, как их принято называть, «дежурных» блюд яичница, пожалуй, - самое известное и самое главное. Беда только в том, что не всегда мы балуем себя теми или иными вариациями яичницы (которых тысячи), наивно полагая, что достаточно все же обычной глазуньи – как самой простой и по времени приготовления, и по ингредиентам.
Ну, что, рискнем все же пойти по пути постижения яичницы дальше, не особо с ней морочась?

Предлагаю для начала два следующих несложных варианта.
Для первого поступаем так. Включаем на максимум духовку и, тем временем, отрезаем от свежего хлебного батона два куска потолще
Удалив из кусочков мякоть, кладем оставшиеся корочки на фольгу так, чтобы из краешков фольги сделать на корочках бортик не более 1 см (а лучше – меньше).
Уложив кусочки хлеба с фольгой на сухую сковородку или противень, выливаем в импровизированные хлебные корочки по одному сырому яйцу (не следует вливать больше – форма их не удержит). Далее мелко нарезаем ломтик грудинки, на которой обязательно должно быть сало.
Столь же мелко нарезав перышко зеленого лука, утапливаем грудинку и лук в яйцо.
На верхний торец хлебных корочек нелишне капнуть несколько капель оливкового масла.
Теперь сковородку с яичницей можно поместить в разогретую духовку и, пока идет процесс запекания, быстро приготовить достаточно простой соус к этому блюду. Для этого две ложки сметаны и чайную ложку любой горчицы быстро кипятим в ковшике или в кастрюльке и тут же снимаем с плиты.
Достав через 15 минут нашу яичницу, осторожно лопаткой освобождаем хлеб от фольги, выкладываем на тарелку, рядом располагаем сметано-горчичный соус

Рыбная запеканка


Читать далее...

Антистрессовая диета

 

Диета «Три кулака»

«Три кулака» – система питания, которая поможет похудеть или, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддержать желаемый вес. В основе простой ориентир: за один раз можно съедать пищи объемом с три ваших кулака.

Кто первый начал? Киевский врач-психотерапевт и нутрициолог Олег Терн. Он поставил себе целью разработать понятную и эффективную систему нормализации веса — без утомительного подсчета калорий, баллов и граммов. Причем диета должна работать и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кому необходимо набрать вес. 

В чем суть

Автор предлагает три варианта рациона: для похудения, сохранения и набора веса. В каждом чередуются дни четырех типов: низкокалорийный, поддерживающий, разгрузочный и набора веса. Каждый день питание строится из четырех групп продуктов (см. таблицу в конце меню): белки, овощи и салаты, сложные углеводы, фрукты-ягоды. Порция еды по объему должна быть приблизительно равна вашему кулаку, а за один прием пищи нужно съедать три таких «кулака». В умеренных количествах разрешены орехи и семечки, растительное масло, картофель, сухофрукты. Предусмотрены также дни «зигзаг плюс» (в один из приемов пищи можно съесть порцию чего-то высококалорийного — торт, мороженое, выпить бутылку пива и т.п.) и «зигзаг минус» (максимально ограниченный по калорийности рацион). На первый взгляд сложновато, но на самом деле все разложено по полочкам, и потому соблюдать диету очень просто.

( Читать дальше... )

 

Печенье «Творожные розочки»

Понадобится:

Для творожного теста:

• 250 г творога (1 пачка любой жирности)
• 200 г сливочного масла 
• 1 яйцо
• 8-9 столовых ложек муки (с горкой) - до получения нужной консистенции теста
• ванилин или ванильный сахар - по вкусу
• сахар для обваливания

Тесто не должно быть слишком мягким - иначе пирожные расползутся, но и не слишком крутым, чтобы не получились сухарики.
Из указанных продуктов получится один противень печенья.

Приготовление печенья с пошаговыми фото >>

 

Готовимся к лету. Диета

Завтрак

Утреннее застолье непременно должно быть сытным, то есть содержать побольше белка и клетчатки. 200 г овсяной каши + 100 г черники или 125 мл йогурта + 150 г мюсли + 60 г клюквы

( Читать дальше... )

 

Кольцо творожное

500 г творога
200 г сливочного масла, размягченного
1/2 ст. сахара
1 пакетик (10 г) ванильного сахара
250 г бисквитного печенья
1/2 ст. кураги
1/2 ст. сушеной клюквы (или изюм, яблоки – по вкусу)
2-3 ст.л. ликера – для замачивания сухофруктов

( Читать дальше... )

 

Стройнее, еще стройнее!

Главное правило – вы должны придерживаться трех основных приемов пищи и не испытывать чувства голода (помогут два-три легких перекуса между завтраком, обедом и ужином).

Завтрак

Должен быть достаточно плотным. По статистике те, кто отказывает себе в завтраке, усиленно налегают на еду вечером, а это прямой путь к лишним килограммам. Идеальное меню для завтрака – белки (сыр, творог, яйца, нежирное мясо) и сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, каши, мюсли, фрукты). Дополните его свежевыжатым цитрусовым соком, тогда вам будет не страшен весенний авитаминоз. Кроме того, в цитрусовых (особенно в грейпфруте) содержатся вещества, препятствующие образованию новых жировых клеток и способствующие расщеплению старых .

( Читать дальше... )

 

Упражнения для похудения бедер и ягодиц

Длительные упражнения с аэробной нагрузкой, к которым относятся бег, спортивная ходьба, подъем по лестнице и катание на велосипеде около 1 часа, помогают избавиться от калорий, независимо от того, когда их человек выполняет. Но, тем не менее, чтобы добиться наибольшего результата, лучше всего заниматься рано утром, до приема пищи. Именно в это время любая физическая нагрузка будет в три раза результативнее, нежели в другое время.

Например, вы поели примерно в 7 часов вечера, значит к утру получается, что вы не ели уже 12 часов. За такое продолжительное время весь гликоген тратился на жизнеобеспечение, вследствие этого уровень глюкозы снижен, и утром энергия берется не из углеводов, а непосредственно из жировых клеток. Многочисленные исследования показали, что подобные занятия натощак позволяют сжечь примерно на 300% жира больше, нежели занятия после еды.

Несомненно, что самыми проблемными местами каждой девушки являются бедра и ягодицы и именно в этих зонах они мечтают избавиться от лишних килограммов. В каждом упражнении следует делать упор на то, чтобы движения ноги совершались усилиями, направленными от поясницы с наибольшей амплитудой, так как в таком случае осуществляется значительная коррекция фигуры (в частности, бедер и талии) и положительный оздоровительный эффект.

( Читать дальше ... )

 

Простой способ похудеть, не выходя из дома

Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью? Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью. Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный. Речь идет о горячих домашних обертываниях.

Что это такое?
Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры, усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см. Однако необходимо учитывать, что похудение происходит, в основном, за счет выведения жидкости из организма.

Горячие обертывания хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и растяжками. В результате процедуры повышается эластичность кожи, она становится упругой и гладкой, омолаживается, тонизируется, подтягивается, а организм освобождается от шлаков и токсинов. Кроме того, после применения создается эффект расслабления и внутренней гармонии, помогает снимать стрессы и усталость.

( Читать дальше... )

 

Лицо, худей!

Как похудеть телом мы уже примерно знаем, а вот что делать, если фигурой в целом вроде бы довольны, а вот щечки и наметившийся двойной подбородок портят всю картину? Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. И результат будет заметен уже через несколько дней.  

Читать далее...