-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Светлая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2010
Записей: 7519
Комментариев: 356
Написано: 9016




Как мало пройдено дорог, как много сделано ошибок...

Как сделать шею а ля Нефертити

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Как сделать шею а ля Нефертити

Исходное положение: шея расслаблена, голова ровно.
Цель: избавиться от второго подбородка, сделать шею длиннее.
• Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.
• Медленно поднимайте и опускайте голову. Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.
• Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
• Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Выполняя регулярно подобные упражнения, вы сможете также избавиться от морщин.

 

 



Читать статью по теме:

Второй подбородок: как избавиться и сделать шею а ля Нефертити

Рубрики:  зеркало

Смешивание акриловых красок. 40 оттенков из 7

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешивание акриловых красок. 40 оттенков из 7

 

   Смешивание акриловых красок. Как получить 40 оттенков из 7 цветов.   

Автор статьи: Алиса Лучинская.

Помните статью про смешивание красок от  Вики (calipso2009). смотрите здесь…

4195696_97a9c872098caja (200x200, 28Kb)

Статья замечательная, но все названия красок и формулы там были английские, так что было не очень удобно ориентироваться. Поэтому я решила немного посидеть со своими красками и сделать маленькую адаптацию для нас. Результат на картинках максимально приближен к реальным цветам (насколько это мне позволил сделать сканер и цветовой профиль .

4195696_rh (624x525, 188Kb)

За основу я взяла российские краски «Ладога» завода Невская Палитра. Сложнее всего было понять, какая из розовых красок (розовая светлая, кармин, краплак красный, розовая темная?), и какая из синих красок (голубая «ФЦ», кобальт синий «А», ультрамарин, синяя?) берутся за основу для получения дальнейших оттенков, если мы захотим действовать по формулам, предложенным в статье Lee Hammond. Экспериментальным путем я получила нужные результаты и все стало ясно.

Читаем дальше?
Рубрики:  декупаж

Carl Whitfield|Природное ...

Четверг, 07 Марта 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludiko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Carl Whitfield|Природное ...

 

Carl Whitfield - Он начал рисовать в возрасте 4 лет, самоучка.

+
Рубрики:  картинки

картинки для декупажа - дамы

Четверг, 07 Марта 2013 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

картинки для декупажа - дамы

Читать далее...
Рубрики:  картинки


Понравилось: 1 пользователю

МК по шитью

Четверг, 07 Марта 2013 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕР КЛАССЫ

http://lambrecen.ru/master-klass-2
Авторские права на текст и фото данного сайта принадлежат администратору сайта lambrecen.ru Голоцуковой Г.Н.






ПЕРЕЧЕНЬ МАСТЕР КЛАССОВ:




Рубрики:  белошвейка


Понравилось: 1 пользователю

Торт-безе "Анна Павлова"

Четверг, 07 Марта 2013 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт-безе "Анна Павлова"

pavlova-4 (700x525, 192Kb)

Знаменитый торт-безе "Анна Павлова" - это изумительный десерт, основой которого является слой безе. Он остаётся мягким внутри, а сверху покрыт нежной хрустящей корочкой. Дополняется торт взбитыми сливками, а также свежими ягодами и фруктами. До сих пор не утихают споры между австралийскими и новозеландскими поварами о том, кому принадлежит авторство этого шедевра кулинарии. Ясно одно, что этот торт был создан в честь великой русской балерины, гастролировавшей с мировым турне, в который были включены Австралия и Новая Зеландия. Попробуйте приготовить этот изысканный торт по предлагаемому рецепту. Времени потребуется немного, однако, необходимо тщательно и аккуратно проделывать каждую операцию.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

картинки для творчества 2 (винтаж) подборка

Четверг, 07 Марта 2013 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения wita121 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  картинки

Ноты "ENGLAND"2

Четверг, 07 Марта 2013 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ноты "ENGLAND"2.

а (700x696, 441Kb)

к (700x696, 424Kb)

Читать далее...
Рубрики:  картинки

Скандинавский стиль в интерьере кухни

Четверг, 07 Марта 2013 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скандинавский стиль в интерьере кухни

 

интерьер кухни

Читать далее...
Рубрики:  интерьер

РОЗЫ ДЛЯ ДЕКУПАЖА

Вторник, 05 Марта 2013 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОЗЫ ДЛЯ ДЕКУПАЖА

 
Анна Лакисова

 

7 (133x100, 29Kb)
Рубрики:  картинки

Появились бородавки? Не беда, мы излечим их раз и навсегда

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Появились бородавки? Не беда, мы излечим их раз и навсегда!

http://okudnik.ru/poyavilis-borodavki-ne-beda-my-izlechim-ih-raz-i-navsegda

 

Убрать бородавки довольно просто. Возьмите лист капусты из его центральной части, срежьте утолщения иперед сном прикладывайте сочной стороной к бородавке.

Лист надо хорошо забинтовать и как можно скорее заснуть. Потому что почти сразу бородавку начнет жечь и дергать. Так должно быть. Когда боль станет невыносимой, снимайте повязку и отдыхайте, нельзя смывать водой! Повторяйте процедуру до того момента, пока бородавки не побледнеют и засохнут. Мне хватило 2-х раз по 2 минуты. Уже 30 лет я живу без бородавок.

Мой метод гарантировано избавит вас от бородавок.

 
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Penny Parker

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Penny Parker

 Симпатичные зверушки от Penny Parker

Читать далее

Рубрики:  картинки

Mohamed Raoof

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Mohamed Raoof

 Angry Birds художника Мохамеда Рэуфа

Читать далее

Рубрики:  картинки

Принт на страницах "Бабочки-Цветочки"

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принт на страницах "Бабочки-Цветочки"

Читать далее...
Рубрики:  картинки

Принт на страницах "к Пасхе".

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принт на страницах "к Пасхе".

Читать далее...
Рубрики:  картинки

Фасон штор на окна

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фасон штор на окна

Фасон штор на окна

Поговорим сегодня о шторах. Окна в наших домах занимают доминирующее положение и потому при оформлении заслуживают особого внимания. А, также внимательно надо отнестись и к выбору штор, так как они изменяют облик наших домов. Поэтому при выборе обратите внимание на цветовую гамму и фасон штор. С помощью штор можно создать атмосферу праздника или же строгую деловую обстановку.Они могут расслаблять, успокаивать или наоборот, возбуждать наше воображение. Поэтому хорошо продумайте, чего Вам хочется - простора или изысканного уюта и тогда подберите соответствующие фасоны и расцветки штор.

4a5affe35ed8f (650x488, 77Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интерьер

Мужской досуг...

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской досуг...

Alois Heinrich Priechenfried.  

Carl Wilhelm Anton Seiler  

далее...
Рубрики:  живопись

Винтажные Картинки для творчества 12

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные Картинки для творчества. 13.

Читать далее...
Рубрики:  картинки

Лаванда. Картинки для декупажа

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Бражук [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лаванда. Картинки для декупажа






>>>>>>
Рубрики:  картинки

Английский за 10 уроков

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шебби_Шик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английский за 10 уроков

Для тех кто учил и так и не выучил английский - шикарный курс из 10 уроков.
Результаты потрясающие. Я прямо поверила в себя:)
С удовольствием делюсь:)



уроки
Рубрики:  полезное


Поиск сообщений в Елена_Светлая
Страницы: 376 ... 178 177 [176] 175 174 ..
.. 1 Календарь