Whitney Houston 1963-2012
Наркотики... Сколько жизней они загубили...



Только что узнала шокирующую новость...
В субботу, публицист Уитни Хьюстон подтвердил Associated Press, что певица, исполнявшая "I Will Always Love You" умерла.



Ей было 48. Ее смерть, накануне Grammys, крупнейшего музыкального события года, делает эту страшную новость еще трагичней. По данным CNN, Хьюстон была объявлена мертвой в 3:55 пополудни по тихоокеанскому времени в Beverly Hilton Hotel.
Beverly Hilton является местом проведения репетиций перед самым престижным в музыкальной индустрии событием. Это было организовано Клайвом Дэвисом, который в 1983 году обнаружил талант Хьюстон. Он (тогда глава рекорд-лейбла) услышал её выступление с её матерью в одном из ночных клубов Нью-Йорка. Дэвис оказался весьма впечатлён. Позже он предлагает начинающей исполнительнице контракт, который она заключает с его компанией. В том же году Уитни Хьюстон дебютирует на всю страну в популярном на то время телевизионном «Шоу Мёрва Гриффина» с песней «Home».

Много-много раз смотрела и не могла насмотреться, наслушаться песен в фильме "Телохранитель". Какая она там хрупкая, красивая, боязливая, как лань с изумительными глазами. И что с ней теперь стало? Для чего было ломать жизнь наркотиками, алкоголизмом, драками с бешеным мужем?
Покорила весь мир, а свои страсти в узде сдержать не смогла. Чего не хватало? От чего уходила в иллюзорный мир, искривленного наркотиками существования? Может ей, Элвису Пресли, Майклу Джексону и многим другим, что достигли вершин славы, эта отрава дает что-то сверхчеловеческое? Может это помогает уйти в другое измерение и прочувствовать иначе, пропеть, передать все эмоции, что заложены в песнях? Или это они от жиру не знают, что еще испробовать и начинают заниматься саморазрушением?

После выхода на экраны "Телохранителя" весь мир слушал и продолжает слушать песни, что она исполнила. Никто лучше ее до этого времени не пел баллады.
Какая красивая, талантливая она там была! И очень незащищенная, как напуганный ребенок.
Ее хотелось защитить, полюбить за талант, помочь. И слушать чувственный, проникновенный голос, бархатно-серебристый, очень лиричный и одновременно сильный, у которого много оттенков. Он то еле слышен, как шелест, то накрывает шквальной, мощной волной до мурашек. У афроамериканцев голоса имеют необычную красочность. Наверное из-за того, что чернокожие развивали-совершенствовали свои голоса в невольничьих песнях, работая на плантациях, собираясь по вечерам у костров - тогда пение было тем необходимым, что скрашивало жизнь всем. В негритянских церковных песнопениях, присущих только им в спиричуэлзах, звучат глиссандры, нетемперированные аккорды, особая эмоциональность. Спиричуэлс значительно повлияли на зарождение, формирование и развитие блюза и джаза, мотивы которых, звучали в песнях, исполняемых Уитни.
Уитни талантливо использовала все, что создавал ее народ. Прибавив белые нотки. Голос удивительно красноречив.

Черная девушка из совершенно небогатой семьи, своим постоянным трудом, работой над голосом, репертуаром, вырвалась из черной среды и взошла на всемирный Олимп. Сколько нужно было сил потратить. И взять все погубить отравой.

Черные ее часто ругали за то, что она поет слишком по-белому. Она привнесла в свои песни культуру пения и черных и белых, добавив урбанистическе нотки. Она создала свой уникальный стиль исполнения. Черных песен на белый лад.

Взошла очень высоко, и как многие, кому уже выше ступать некуда, следующий шаг сделала в пропасть.
Хорошо начинала, а так закончила. Жаль. Очень жаль.
Я не хочу писать о ней некролог. Я хотела поделиться той оглушающей новостью, которая висела в воздухе, тяжелела, как капля воды, и должна была очень скоро оборваться - произойти.


Всех покорял ее голос, ее артистичность, она очень нравилась, но не было кого-то властного, кто бы помог ей избавиться от зависимости от наркомана-мужа, который, по слухам, и посадил ее на иглу, который избивал и подавлял ее. Жаль, что ни у кого не было таких прав, вправить ей мозги, направить ее по другому пути, заставив вылечится от наркотической и алкогольной зависимости, пройти реабилитацию. Только посмеивались, писали скандальные репортажи, не думая, что она в последнее время ходила по лезвию бритвы.

Может такие зависимости присущи всем звездам? Может для того, чтобы очаровать и покорить требовательную публику они- певцы, актеры, спортсмены, должны продать свою душу дьяволу?
А он, не торгуется и забирает то, что ему пообещали.

Белковая диета


Белковая диета – система питания, используемая с целью похудения, в основе которой лежит потребление белков и ограничение углеводов и жиров.

В наши дни белковые диеты очень популярны. Соблюдая такую диету, вы не страдаете от голода – белковые продукты достаточно сытные (яйца, рыба, мясо, нежирный творог). Эффективность системы питания усиливает мотивацию. Разработчики утверждают, что на белковой диете можно сбросить порядка 8 килограммов.

Белковая диета эффективна потому, что в условиях отсутствия углеводов организм вынужден использовать собственные запасы жира. Лишние килограммы начинают уходить. Содержание [убрать]
1 Плюсы белковой диеты
2 Минусы белковой диеты
3 Важно помнить
4 Белковая диета с рисом
5 Белковая диета распространенная
6 25-дневная белковая диета
7 Ссылки

[править]
Плюсы белковой диеты
Эффективность – белковая диета действительно «работает».
Отсутствие чувства голода – белок переваривается медленно, а потому негативные эмоции не будут вас отвлекать.
Энергичность – белок обеспечивает организму прекрасный «топливный запас».
Белковая диета – это множество самых разных вариантов. Но даже в рамках одного варианта рацион нельзя назвать скудным. Вы не будете страдать от однообразия питания (в отличие, к примеру, от монодиет).
Диета имеет стойкий эффект, однако при условии, что вы не наброситесь после ее окончания на углеводы.
[править]
Минусы белковой диеты
К сожалению, белковую диету нельзя назвать сбалансированной. Поэтому подобный рацион может привести к ухудшению самочувствия (слабость, утомляемость), могут пострадать волосы и кожа. Возможно, появится бессонница.
Длительное соблюдение белковой диеты (3 недели и более) может вызвать дисфункцию почек.
Следующий минус – вначале разрушается белок и только потом сгорает жир.
В организме повышается уровень холестерина.
Также вследствие соблюдения белковой диеты наблюдается нехватка кальция.
[править]
Важно помнить

Белковые диеты – диеты «точные». Это значит, что нужно неукоснительно придерживаться «диетической инструкции» (что, сколько и в какой день есть). Если вы что-то измените, то лишь перегрузите организм. К тому же, не произойдут необходимые изменения в обмене веществ.

Уменьшение порции в белковых диетах можно. Также можно разделить порцию на несколько приемов.

Самые трудные дни в белковой диете – 3-й, 4-й, 5-й, 12-й, 13-й и 14-й. Постарайтесь их выдержать.

Белковая диета лучше всего подходит молодым людям, ведущим активную жизнь. Людям «в возрасте», а также полным людям, она категорически противопоказана. Дело в том, что белок повышает свертываемость крови, что увеличивает риск появления тромбов (у полных людей он и так слишком высок). Еще один совет – пить больше воды. Ежедневно следует употреблять не менее 1,5 л минеральной либо кипяченой. В принципе, можно пить и дольше. Также разрешается пить подогретую воду.
[править]
Белковая диета с рисом

Рис варят без соли. 150 граммов риса можно употреблять вместо 1 стакана молока.


Понедельник

Завтрак. Тост, стакан молока.

Обед. 100 граммов салата из сырых овощей, 150 граммов риса.

Ужин. 100 граммов мяса (отварного), стакан яблочного сока, 150 г салата из сырых овощей.

Вторник

Завтрак. 100 граммов творога (обезжиренного), чашка кофе или чая без сахара.

Обед. 150 граммов мяса (отварного), 100 граммов риса.

Ужин. 200 граммов салата (свежие помидоры с луком, заправленные растительным маслом), стакан томатного сока.

Среда

Завтрак. 100 граммов отварного мяса, чашка чая без сахара.

Обед. 150 граммов рыбы (отварной или запеченной), 150 граммов квашеной капусты с зеленым горошком и луком.

Ужин. 150 граммов риса, яблоко, стакан яблочного сока.

Четверг

Завтрак. 100 граммов отварной говядины, чашка кофе или чая без сахара.

Обед. Овощной суп на нежирном мясном бульоне, небольшой ломтик черного хлеба.

Ужин. 100 граммов отварного мяса, 150 граммов риса, стакан яблочного сока.

Пятница

Завтрак: тост, стакан молока.

Обед. 150 граммов отварной рыбы, 2 картофелины (сварить или запечь), 100 граммов тертой моркови с майонезом.

Ужин. 100 граммов баранины (отварной), 150 граммов свежих овощей, заправленных растительным маслом.

Суббота

Завтрак. Яйцо всмятку, 2 пресных крекера, чашка чая без сахара.

Обед. 100 граммов риса, 100 граммов мяса (отварного).

Ужин. 200 граммов рыбы (отварной, 100 граммов фруктового салата (яблоки, апельсины, груши, сливы), стакан апельсинового сока.

Воскресенье

Завтрак. Тост, 100 граммов сосисок (диетических), чашка кофе или чая без сахара.

Обед: 100 граммов риса, 150 граммов сырых овощей, заправленных растительным маслом.

Ужин: 200 граммов баранины (отварной), 100 граммов квашеной капусты с зеленым горошком и луком.
[править]
Белковая диета распространенная


Рассчитана на 2 недели.

Первая неделя

Понедельник

Завтрак. Кофе без сахара.

Обед. Яйца вкрутую, стакан томатного сока, отварная капуста, политая растительным маслом.

Ужин. Отварная или жареная рыба.

Вторник

Завтрак. Сухарик, чашка кофе без сахара (тем, кто не пьет кофе, можно заменить чаем).

Обед. Вареная рыба, салат из сырых овощей (например, капусты) с растительным маслом.

Ужин. 200 г говядины (отварной), стакан кефира.

Среда

Завтрак. Тост, кофе (чай) без сахара.

Обед. Тушеный кабачок, яблоки.

Ужин. 2 яйца вкрутую, 200 граммов отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом.

Четверг

Завтрак. Кофе или чай без сахара.

Обед. 1 сырое яйцо, 15 граммов сыра, 2-3 вареных морковки с растительным маслом.

Ужин. фрукты.

Пятница

Завтрак. Сырая морковь, заправленная лимонным соком.

Обед. Рыба (запеченная или жареная), стакан томатного сока.

Ужин. Фрукты.

Суббота

Завтрак. Кофе или чай без сахара.

Обед. Отварная курятина, салат из моркови или капусты.

Ужин. 2 яйца вкрутую, тертая морковь, заправленная растительным маслом.

Воскресенье

Завтрак. Чай без сахара.

Обед. 200 граммов говядины (отварной), фрукты.

Ужин. Любой из вариантов выше, кроме третьего.


Вторая неделя

Понедельник

Меню такое же, как в предыдущее воскресенье 1-й недели.

Вторник

Завтрак. Кофе без сахара.

Обед. Отварная курятина, салат из моркови или свежей капусты с растительным маслом.

Ужин. 2 яйца вкрутую, стакан тертой сырой моркови, заправленной растительным маслом.

Среда

Завтрак. Сырая морковь, заправленная лимонным соком.

Обед. Рыба (запеченная или жареная), стакан томатного сока.

Ужин. Фрукты.

Четверг

Завтрак. Кофе без сахара.

Обед. 3 вареных морковки с растительным маслом, сырое яйцо, 15 граммов твердого сыра.

Ужин. Фрукты.

Пятница

Завтрак. Тост, кофе без сахара.

Обед. Яблоки, жареный кабачок.

Ужин. 2 яйца вкрутую, 200 граммов говядины (отварной), салат из свежей капусты.

Суббота

Завтрак. Тост, кофе без сахара.

Обед. Отварная или жареная рыба, овощной салат с растительным маслом.

Ужин. 200 граммов отварной говядины, стакан кефира.

Воскресенье

Завтрак. Кофе без сахара.

Обед. Яйца вкрутую, стакан томатного сока, салат из вареной капусты, заправленный растительным маслом.

Ужин. Рыба (жареная или отварная).

[править]
25-дневная белковая диета

Диета рассчитана на 25 дней. Разработчики диеты обещают избавление от 5 килограммов в течение первых 5 дней, а затем еще 7 килограммов.

Первые пять дней
8.00 – чай или кофе без сахара.
10.00 – яблоко, яйцо вкрутую.
12.00 – 100 граммов мяса (отварного).
16.00 – 100 граммов твердого сыра.
19.00 - стакан кефира.

В течение оставшихся 20 дней разрешается есть любую кашу (без сахара, соли, масла), кроме манной. Разрешается пить минеральную воду (в первые 5 дней этого делать нельзя), чай без сахара.

В 19.00 остается стакан кефира.