FAQ: Как сбросить вес?

Первый выпуск "FAQ" - для приверженцев здорового образа жизни, правильного питания и спорта. Персональный тренер Павел рассказывает о том, как питаться, чтобы сбросить вес, и развеивает несколько популярных мифов о питании.

Анита Луценко: Упражнения, которые улучшают пищеварение. Онлайн

 

Весна — самое время приводить в порядок фигуру. Важно не только правильное питание и тренировки, но и то, как у вас работает пищеварительная система. Сегодня Анита Луценко, тренер шоу «Зважені та Щасливі», покажет уникальный комплекс упражнений. С его помощью можно не только укрепить и подтянуть мышцы, но и ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение

Анита Луценко: Упражнения, которые улучшают пищеварение. Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru

Морковная питательная маска для лица

Морковные маски – это отличный способ борьбы с такими проблемами как стянутость и сухость кожи. Кроме того, это косметическое средство используется для увлажнения и питания кожи, а также борьбы с морщинками. Дополнительное его достоинство состоит в том, что приготовить морковную питательную маску можно в домашних условиях. ДЛЯ ЖИРНОГО ТИПА КОЖИ идеальна морковная маска, для приготовления которой нужны следующие ингредиенты: одна морковь, 1 ст.л. молока или крема для лица. Натрите на терке морковь и смешайте получившуюся кашицу с молоком либо кремом. Смесь нанесите на пятнадцать минут, а спустя это время смойте водой. ПРИ СУХОЙ КОЖЕ ЛИЦА подойдет следующая питательная маска: 2 ст.л. только что отжатого морковного сока смешайте с 1 ст.л. творога, а также 1 ч.л. сливок. Все компоненты тщательно перемешайте, а после смесь нанесите на очищенную кожу на пятнадцать минут, затем умойтесь теплой водой. В том случае если кожный покров сильно шелушится, маску рекомендуется держать тридцать минут. ТАКЖЕ МОРКОВНАЯ МАСКА ОТЛИЧНО ПОДТЯГИВАЕТ КОЖУ И ПРЕВОСХОДНО РАЗГЛАЖИВАЕТ МОРЩИНКИ. Чтобы приготовить такое косметическое средство, понадобится одна вареная редька и одна вареная морковь. Овощи натрите на мелкой терке, потом получившуюся кашицу нанесите на кожу лица на двадцать минут. Маску следует делать из теплых овощей. Кроме того, МОРКОВНАЯ МАСКА ОБЛАДАЕТ ПРЕВОСХОДНЫМ ОТБЕЛИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ, поэтому может использоваться для борьбы пигментными пятнами и веснушками. Для приготовления такого чудо-средства 2 ст.л. морковного сока смешайте с 20 каплями лимонного сока. Эту маску нанесите на тридцать минут и смойте теплой водой. ПРИ ДРЯБЛОЙ КОЖЕ ЛИЦА рекомендуют следующую питательную маску: смешивают по 1 ст.л. морковного сока, простокваши, лимонного сока и рисовой муки. Смесь наносят на лицо и шею, а спустя двадцать минут смывают теплой водой. Маску делают два-три раза в неделю, при этом курс составляет двадцать процедур. Морковная маска помогает надолго СОХРАНИТЬ КРАСИВЫЙ ЗАГАР. Чтобы приготовить такое косметическое средство, необходимо взять один яичный желток, 2 ч.л. растительного масла и 1 ст.л. натертой моркови, а после все компоненты тщательно перемешать. Средство нанесите на лицо, зону декольте и шею, а спустя двадцать минут смойте теплой водой. http://www.caloriy.net/Pod.php?id=461

Домашнее средство от известкового налета

"1. ацетон 2. картофельный крахмал 3. перчатка 4. губка), еще нам понадобится ненужная мисочка. Для рук обязательны перчатки (я обычно пользуюсь одной, т. к. в процессе задействована 1 рука. Размешиваем крахмал и ацетон (продается в любом строительном магазине, также можно взять любой растворитель) до получения кашицы, наносим ее на очищаемую поверхность губочкой и оставляем на 15-25 мин. По прошествии времени слегка трем поверхность губкой и ополаскиваем водой.

Все... сэкономленные деньги и блестящий результат!!!"

Нада пробовать, а то этот известковый налет всю душу съел и кошелек...

Биточки на завтрак

Готовила сегодня на завтрак эти биточки.Получилось очень вкусно , на приготовление их идет мало времени .Вот такое новенькое блюдо получилось

Читать далее...

Чтобы привлекать деньги в течении всего месяца.

1 столовую ложку крупной морской соли 
1 широкая чашка или миска (на дне должны помещаться обе ваши ладони). 
1 церковная свеча.
Ритуал проводить в  первое воскресенье каждого месяца.
Возьмите миску,  поставьте свечу на дно (приклейте её расплавленным воском).  Вылейте в миску освящённую воду,  положите столовую ложку соли ( не размешивайте) и дайте ему отдохнуть в течение 1 часа. Зажгите свечу. После этого, положите руки  в миску и медленно размешивайте соль в воде.
Читайте семь раз заговор:

Соль защити, сделать деньги помоги.
Водица закружится, соль растворится
В деньги превратится, удача случится.
Руки святом напитались, ко мне деньги привязались.
Аминь.

По окончании, воду лучше вылить в речку, если нет, то можно в раковину.
Не мойте руки под проточной водой, не сушите их  полотенцем, пусть влага сама высохнет и впитается в ладони. Это необходимо, чтобы сделать хорошие, тонкие энергетические вибрации, исходящие от вас. 
И вы увидите великолепные результаты. 
Удачи!

 

Получать постоянно финансовую прибыль.

Возьмите лоскут натуральной ткани на нём нарисуйте  Звезду Давида. Положите на него 13 монет, заверните их этой тканью. Положите свёрток в глиняный горшок и обратите свою энергию к Богу. Поставьте  кастрюлю на солнце и мысленно наполняйте её.

И не забудьте поблагодарить Бога за помощь .

 

Деньги приходят ко мне на магните.

Вы возьмёте большой магнит, положите его в ящик, где вы храните свои деньги.  В месте своего ??бизнеса или дома, положить объекты,  которые магнит притягивает, дайте все, что можно. Вы должны мысленно увидеть наполнение денежного содержания, это дает отличные результаты.

 

Источник

 

Платье-труба (tube dress)

Туника - бабочка


<<Читать далее...

Запеканка из лаваша.

Очень вкусно! Запеканка из лаваша очень проста в приготовлении. Ознакомьтесь с рецептом ниже и сами поймёте как это вкусно и как это всё просто приготовить. Вкусный ужин  Вам обеспечен, если же Вы конечно изъявите желание её приготовить.

 

 

 

Читать далее...

Очень легкий в приготовлении, полезный и вкусный салатик

Очень простой  в приготовлении и вкусный салатик.
Трем на крупной терке сырую морковь, 
сыр твердых сортов,
режем соломкой полукопченую колбасу,
добавляем консервированную кукурузу,
несколько зубчиков чеснока,
заправляем майонезом.

Желательно этот салат не солить, т.к. сыр соленый, колбаса, майонез. Достаточно соли,содержащейся в них

http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija...tm_medium=26feb

КОРЖИКИ К ЧАЮ.

http://that-and-it.ru/forum/topic_716  

Котлеты под шубой - oбычное блюдо в необычном варианте: оригинально, быстро и вкусно

Котлеты под сырно-картофельной шубой получаются нежными, сочными и очень вкусными.

И не требуют приготовления гарнира. Выглядят симпатично и очень выручают, когда хочется какого-то разнообразия на столе.

Красота на тарелке...

НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК для СУПЕР плоского животика!

Рулетик на скорую руку "Спортсменка"

Посмотрите концерт Лолиты))очень её люблю!!!

Не знаю, как вы, а я обожаю смотреть выступления Лолиты Милявской)) Сегодня предлагаю и Вам посмотреть бенефис концерт Лолиты "Госпожа президент". Все её выступления это настощее представление, интересное и оторваться от него невозможно. Она молодец!!! Сколько энергии!! А Вы как считатете?

И еще мои посты концерт Наталии Фалион

концерт Леонарда Коэна

концерт группы Океан Эльзы

А если у Вас нет настроя на концерт, то можете Форсаж 6 смотреть онлайн(фильм 2013 года). Приятного вечера)) 

Маски для упругости кожи живота.

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА-ХРУСТИКИ !!!!!

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА-ХРУСТИКИ !!!!!

2 багета
250 г сыра
3 зубчика чеснока
сливочное масло
майонез
1 яйцо

Способ приготовления:
Батоны разрезать на кусочки, смазать сливочным маслом. Натереть на крупной тёрке сыр, смешать его с яйцом, майонезом, чесноком. Этой смесью намазать багеты и запекать в духовке при 180°С примерно 10-15 минут.
Если их кушать тёплыми, то они более нежные чем холодные, а когда холодные, то чуть по твёрже. Но вкусно в обоих видах.
Мои изменения:
делаю с обычным хлебом. Иногда делаю маленькими, на 1-3 укуса, иногда большими. Периодически забываю помазать хлеб маслом, иногда еще кладу не только сырое яйцо, а еще и тертое вареное, один раз перепутала и вместо сырого положила вареное яйцо, пропорции не соблюдаю, делаю на глаз, в любом случае получается вкусно.
Использую и на праздничный стол, и на завтраки в выходные, и просто к чаю.

lusina03

вкуснейшая запеканка "Не пицца" - на "быструю" руку! Просто и оригинально

Очень рада этой кулинарной находке...Очень вкусный пирог-запеканка. В него входят все ингредиенты для пиццы, но на пиццу он абсолютно не похож.


Ммм, пальчики оближешь!

Вода Сасси: пей и худей

 

Борьба с избыточным весом является довольно актуальной для многих женщин, которые хотят обрести стройную фигуру. Однако многочисленные диеты, как правило, дают лишь сиюминутный результат. Например, отказавшись от сладостей, жирной, острой и жареной пищи, можно за несколько дней легко сбросить пару-тройку килограммов. Однако после того, как вы вновь побалуете себя любимыми блюдами, жировые отложения вновь займут свое привычное место на бедрах и ягодицах. Постоянно сидеть на диете – занятие не только утомительное, но и достаточно опасное для здоровья. Ведь если отказаться от определенных продуктов, то организм будет систематически недополучать так необходимые ему витамины и микроэлементы. В итоге вместе с лишними килограммами вы рискуете потерять здоровье, нажив множество хронических заболеваний, избавиться от которых будет значительно сложнее, чем от избыточного веса.

Поэтому многие диетологи убеждены, что худеть нужно правильно, не изнуряя себя и не возводя процесс борьбы с жировыми отложениями в абсолют. А еще лучше – вообще отказаться от диет и позаботиться о том, чтобы организм самостоятельно боролся с лишними килограммами. Добиться этого можно не только с помощью повышенных физических нагрузок и сбалансированного питания, но и благодаря воде Сасси, которая сегодня пользуется огромной популярностью во всем мире.

Читать далее...

Махровый халат быстро и просто

Махровый женский халат размер 44-48

(источник remeslo.okis.ru)



Описание процесса:

Из махровой ткани размером 180 X 130 см можно сшить халат с капюшоном. При этом мерка обхвата бедер не должна превышать 110 см, иначе халат не пройдет по ширине (выкройка дана именно на эти размеры).



Конструкция халата чрезвычайно проста и экономична! ни одного сантиметра ткани не пойдет в лоскуты.


Сложите ткань поперек и наметьте центральную осевую линию. От нее влево и вправо отложите по 1/4 мерки обхвата бедер. Пометьте длину изделия, длину и ширину рукава, как это сделать, видно на чертеже.



Проймы и плечевые швы надрежьте, вырежьте два квадрата размером 17X17 см — они пойдут на карманы или ластовицы, если вы захотите сделать посвободнее рукава.



Обратите вниманием помеченные на чертеже линии длиной по 8 см разрезать не надо — в этом месте соединяются капюшон и халат.



Вшейте в пройму рукава. Затем стачайте одновременно плечевой шов и шов рукава— они продолжают друг друга. Сшейте углы капюшона и притачайте к горловине его нижнюю часть.



С обновкой!!



Полы халата и его низ можно окантовать тесьмой или подшить "зигзагом".

http://www.stranamam.ru/post/5210709/