Салат "Осенний" - вкусный, сытный, но низкокалорийный

Читать далее...

Сегодня полнолуние. РИТУАЛЫ.

Об уникальных свойствах и пользе льняного масла

      Получают натуральное льняное масло путем холодного отжима льняной муки (перед отжимом семя льна нужно измельчить) прессом . В результате получается два полезных продукта: льняной жмых и нерафинированное льняное масло. В масле из льняного семени сконцентрированы ценные ненасыщенные жирные кислоты и большая часть витаминов, а в льняном жмыхе остаются биологически ценные грубые пищевые волокна (клетчатка, целлюлоза), минеральные вещества и витамины группы В.

    Благодаря своему уникальному составу и диетическим свойствам, льняное масло нашло примение не только в пищевой промышленности, оно высоко цениться в медицине, диетологии и косметологии.

       Сегодня уже научно подтверждено, что употребление в пищу льняного масла и других продуктов из льняного семени: льняной муки, льняной каши и др. благотворно влияет на деятельность головного мозга, улучшает память и быстроту реакции. Этому способствует большое содержание в льняном масле незаменимых полиненасыщеных жирных кислот: линолевой (омега-6) и альфа-линоленовой (омега-3) кислот.

    Льняное масло и его исключительные свойства для похудения

    Проблема излишнего веса сегодня стоит достаточно остро. Многие люди решают, для достижения заветной цели - похудания, полностью отказаться от употребления в пищу любых жиров, включая растительные масла. Этого делать не стоит.

    Дело в том, что клетки нашего мозга более чем на половуну состоят из жиров. Для полноценной жизнедеятельности мозга некоторые виды жиров жизненно необходимы. Исключая абсолютно все жиры из рациона питания, мы заставляем свой мозг голодать.

    Существуют две незаменимые жирные кислоты, альфа-линоленовая кислота, называемая "Омега-3", и линолевая кислота, называемая "Омега-6". Их называют "незаменимыми", или жизненно важными, потому что из них организм образует все остальные нужные жиры. Кроме того, синтезировать самостоятельно, данные жирные кислоты наш организм не может, а получает их исключительно, вместе  с пищей. 

    Как раз тот жир, который нам больше всего необходим, а именно альфа-линоленовая кислота, меньше всего и реже всего входит в нашу диету. Дефицит незаменимых жирных кислот является одной из основных причин хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертония, диабет  и инсульт.

    Кроме того, без этих незаменимых жирных кислот также отмечается заметное ухудшение работы головного мозга. Хотя мы поглощаем с пищей огромную массу всяких жиров, но обычно это жиры неправильного типа, получаемые из говядины и гидрогенизированных масел. Частично гидрогенезированные жиры и масла содержат токсические жиры, которые могут вредно действовать на мозг.

    В этой ситуации отличным "помощником" и поставщиком незаменимых жирных кислот может стать льняное масло. К тому же, употребление в пищу льняного масла само по себе способствует похудению и снижению веса, т.к. льняное масло нормализует жировой обмен, липидный обмен и обмен веществ в целом. Именно по этой причине, диетологи советуют льняное масло, в качестве средства помогающего избавиться от излишнего веса.

    Целебные и уникальные свойства льняного масла

   

Современные научные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта более, чем на 40%. Систематически употребляя в пищу льняное масло, можно не бояться таких страшных болезней, как сахарный диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и многих других.

    В народной медицине масло из семян льна используют от глистов, изжоги, различных видов язв.

    По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит все продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают их суточную потребность.

    Льняное масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди пищевых масел. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме человека, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е.

    Льняное масло содержит достаточное количество витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для здорового питания.

Наиболее важными компонентами льняного масла являются жирные кислоты:

- альфа-линоленовая кислота - 60% (Омега-3);  (Уникальное содержание !!!)

- линолевая кислота - 20% (Омега-6),

- олеиновая кислота - 10% (Омега-9)

- другие насыщенные жирные кислоты - 10%.

Обратите внимание, что совокупное содержание Омега-3, Омега-6 и Омега-9 жирных кислот - составляет 90% !!!

    Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и - в льняном масле. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах, так знакомый нам по рыбьему жиру, и это показатель высокого качества масла льна, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.

    Ежедневное употребление льняного масла способствует:

      - профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда (снижение нагрузки на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров);

      - снижению артериального давления;

      - снижению риска развития рака молочной железы и прямой кишки;

      - снижению частоты диабетической невропатии при сахарном диабете;

    Льняное масло важный элемент питания женщины, его употребление способствует:

      - облегчению протекания предменструального синдрома и предменопаузы;

      - улучшению состояния кожи и волос;

      - благотворно влияет на нервную систему;

      - помогает работе почек при отеках;

      - улучшает зрение;

      - способствует ослаблению и лечению астмы.

    Льняное масло можно применять как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными маслами, можно смешивать с медом, фруктами, сиропом. Масло льняного семени придаст незабываемый вкус и аромат овощным салатам и винегретам, первым и вторым блюдам. Масло льна - лучшая заправка для квашенной капусты.

    Внимание! Льняное масло не переносит термической обработки, поэтому его лучше добавлять в уже готовые блюда.

     Это вызвано таким свойством, как низкая температура дымообразования, которая составляет примерно 110 градусов по цельсию.

      И поэтому :

Для жарки льняное масло не пригодно !!!

www.zdorovieinfo.ru

Избавимся от жировика

 

В официальной медицине жировик называют липомой. Это доброкачественная опухоль из жировой ткани, которая в основном не представляет опасности для состояния организма человека. Обычно липомы бессимптомны, хотя иногда бывают болезненными, могут причинять чувство дискомфорта, сдавливать близлежащие органы.

В народной медицине распространено мнение о том, что причина жировиков в засорении организма шлаками. Однако научных подтверждений этой точке зрения пока нет и точные причины образования липом до сих пор не установлены.

От жировика можно избавиться, используя народные средства.

По утверждению целителей жировики легко лечатся бараньим жиром. Для этого растопленным горячим жиром (как можно терпеть) необходимо энергично, но так, чтобы не было больно, растирать жировик в течение 10-15 минут. Курс лечения – пока липома не рассосётся.

Помогает ежедневное втирание в опухоль смеси растёртого с растительным маслом чеснока.

Есть опыт излечивания жировика с помощью аптечной мази под названием «Спасатель». Осторожными движениями мазью смазывают жировик три раза в день.

Избавиться от жировика можно с помощью золотого уса. Свежий лист растения срезают, разминают, после чего накладывают на жировик, сверху накрывают полиэтиленовой плёнкой, а затем закрепляют марлевой повязкой. Спустя 12 часов лист растения можно заменить на новый. Обычно через 10-12 дней жировик уменьшается и постепенно исчезает.

Одновременно с применением выбранного вами наружно средства жировик можно лечить и изнутри. Для этого корень лопуха, промывают и пропускают через мясорубку. Затем 0,5 л массы заливают 0,7 л водки и выдерживают в тёмном месте месяц, раз в день хорошо встряхивая.

Готовое лекарство процеживают и принимают по столовой ложке два раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения длится не менее месяца.

 

Источник

Как сделать натуральные кремы для рук

Натуральные питательные кремы для рук можно сделать и самостоятельно. Вот несколько рецептов:

- Смешиваем измельченные листья подорожника и календулы. 1 столовую ложку смеси заливаем 0,5 стакана кипятка, настаиваем 1 час. Затем добавляем в настой 1 чайную ложечку меда и 50 граммов хорошего домашнего сливочного масла.

- Чтобы защитить кожу рук от обветривания, делаем увлажняющий крем, пользоваться которым нужно в холодное время года. Берем смесь из 1 столовой ложки водки, 1 столовой ложки лимонного сока, добавляем картофельного крахмала, чтобы была нужная консистенция.

- Омолодить кожу рук можно при помощи следующего средства - измельчаем большой пучок петрушки, заливаем 100 мл растительного масла, настаиваем в течении недели в холодильнике. Небольшое его количество в подогретом виде наносим на руки, втираем, надеваем хлопчатобумажные перчатки на 20 минут.

- Для смягчения кожи рук готовим крем - смешиваем полстакана глицерина, 2 столовые ложки лукового сока, 3 столовые ложки лимонного сока, 1 столовую ложку меда. Втираем в кожу рук утром и вечером.

Натуральные кремы для рук храним в холодильнике.
 

Маски и компрессы для жирной кожи

Маски и компрессы для

жирной кожи.

 

Чтобы избежать тревог и беспокойств по поводу жирной кожи нужно знать несколько несложных правил ухода за кожей данного типа.

Если у вас лоснящаяся с широкими порами, напоминающая блестящую корку лимона кожа, то вас природа матушка одарила жирным типом кожи. Порой излишние выделение жира из пор кожи придает вам не очень красивый вид и при этом возникает неприятное ощущение, когда касаешься ее.

1 шаг

При жирной коже делайте контрастное умывание – попеременно теплой и прохладной водой. Также полезно умываться водой подкисленной лимонным соком.

2 шаг

От лишнего жира на коже избавит клюквенный сок.

3 шаг

Огурцы не только употребляют в разные салаты, но с их помощью улучшить состояние кожи. Они питают, освежают и отбеливают кожу лица. Можно наложить на лицо свежею огуречную кожуру и сверху покрыть марлей. Через 20-25 минут маску можно снять. Еще через 5 минут лицо протереть влажным тампоном. Полезно также просто протирать лицо кружочками огурца.


4 шаг

Полезна маска из настоя календулы: 1 ст. л. травы развести в 0,5 стакана воды, намочить салфетку и наложить на лицо. Держать 20-30 минут. И вы будете иметь хороший вид кожи.


Советы и предупреждения:

После косметических процедур рекомендуется накладывать на жирную кожу лица холодные компрессы.

Отсюда

Энциклопедия Лекарственных растений

185 узоров

Упражнение: Чистка эфирного тела, как способ избавления от проблем.

 

Упражнение: Чистка эфирного тела, как способ избавления от проблем.

More

Как избавиться от живота при помощи самомассажа.

Как избавиться от живота при помощи самомассажа. Растет живот… А зарядку делать лень? Соблюдать диету не получается? Попробуйте избавиться от живота без диет и изнуряющих упражнений, при помощи самомассажа живота! Это легкий и приятный способ, к тому же делать самомассаж можно практически в любое время: утром, еще не вставая с постели, вечером на диване перед телевизором, устроившись удобно в автомобильных пробках или на работе. Эти упражнения просты и очень эффективны. Делайте массаж 15 минут в день, и результат будет заметен очень скоро! В течение жизни наши желудок и кишечник должны переработать очень много: 30 тонн пищи и 50 тысяч литров жидкости. Неправильное питание (переизбыток мяса и сладостей) нарушает пищеварение. Как результат: боли и тяжесть в желудке. Живот раздут, растет, и мы чувствуем дискомфорт. Избавиться от этих неприятностей поможет массаж. Например, если у ребенка колики, мама поглаживает его по животику, — такие прикосновения успокаивают малыша. Это поможет и вам! Уже после первых минут вы почувствуете эффект: живот начнет довольно урчать — это активизируется пищеварение. И так массаж:

 

Лечение ангины за 4 часа)))

Монгольский рецепт лечения ангины, дошедший от предков - степных скотоводов. Меня он очень заинтересовал тем, что рецепт обещает моментальное излечение от ангины - всего за 4 часа!

Вот что надо сделать:

*
0,5 стакана размолотых в кофемолки зернышек тмина заливаем 1 стаканом воды и кипятим 15 минут. Получаем вязкую, напоминающую кофейную гущу, массу. Затем процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст.л.коньяка. Лекарство готово!

Пить его надо каждые полчаса по 1 ст.л.

Уже через два часа боль в горле проходит, глотать становится легче. Через четыре часа лечение можно завершить, и ангина в самом деле отступает! Но если болезнь тяжелая, то можно пить отвар и дольше.
Его можно пить и тем, кто подвержен частым простудам, тонзиллитам,фарингитам, трахеитам.

Рецепт из журнала "Копилка семейных советов" №2(50)2011

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Народные средства от кашля
Часть 2 - Медицинский справочник
...
Часть 40 - Как помочь почкам, если застудили.
Часть 41 - Чудесный способ омоложения кожи)))
Часть 42 - Лечение ангины за 4 часа)))

Уход за губами в домашних условиях.

 

Уход за губами в домашних

условиях.

Не только наша кожа лица, или же кожа вокруг глаз нуждается в постоянном уходе и увлажнении. Не менее тщательным должен быть и уход за губами, хотя многие об этом забывают. Да и к тому же текстура кожи на поверхности губ значительно отличается от остальных участков кожи на лице, что отчетливо видно даже зрительно. Покров губ практически не имеет сальных желез, является очень нежным тонким и чувствительным, с близко расположенными к поверхности кровеносными сосудами.

 

В связи с этим кожа губ чаще всего подвергается сухости, шелушению, и не редко может даже потрескаться и кровоточить.

Поэтому не стоит пренебрегать уходом за губами. Ведь, как известно, губы, также как и глаза являются наиболее выразительной чертой лица, которая особенно притягивает внимание мужчин. Бархатные, увлажненные и мягкие губы способны отобразить всю чувственность женщины, да и к тому же помада на такие губы всегда будет ложиться хорошо, чего нельзя сказать о сухих, обветренных и потрескавшихся губах.

 

Далее из нашей статьи вы узнаете, как можно ухаживать за губами в домашних условиях, используя натуральные маски и другие народные средства.

 

Ну, во-первых, если вы делаете для своей кожи, питательные и увлажняющие маски, наносите их также и на поверхность губ. Или используйте те маски или домашние кремы, которые рекомендуются для увлажнения кожи вокруг глаз, так как текстура кожи губ наиболее схожа с текстурой кожи век.

More

Никогда не спешите с гневом

Не кричите, не надо гнева,
Отложите его до завтра.
Поругаться – простое дело,
Сложно дружбу вернуть обратно.

Что разрушено, не исправить,
И хотя заживают раны,
Остаётся о прошлом память,
Остаются на сердце шрамы.

И не важно, что с вами правда,
Гнев слова исказит любые.
Отложите его до завтра,
И не будет в нём прежней силы.

Никогда не спешите с гневом,
Два хороших глубоких вдоха –
Расслабляются мысли, нервы,
Исчезает из сердца злоба.

Торопитесь слова поддержки
Отыскать и уменьшить слёзы.
Только с гневом не надо спешки –
От него никакой нет пользы.

Татьяна Валяева

Вино-бурчак от старости

Вино-бурчак от старости Много уже написано о пользе вина. И санаторий даже есть где лечат вином. Вот еще один рецепт виноградного вина для очищения крови. Говорят, что вино-бурчак так хорошо чистит ее, что это равноценно переливанию крови. Вам потребуется: на 1 кг темного винограда – 100 г сахара. Приготовление: виноград не мыть! Ягоды с сахаром хорошенько передавить руками и оставить эту мезгу на 3 дня. Через 3 дня отцедить виноградный сок через марлю. Перелить его в бутыль и поставить под водяной затвор. Массу, которая осталась от процеживания сока залить кипятком – на 1 кг массы 1 л кипятка. Оставить залитым еще на 3 дня. Через три дня опять процедить и жидкость перелить в отдельную бутыль (не ту в которой бродит сок из первого отжима). Тоже поставить водяной затвор с трубочкой. Еще через 3 дня, когда и в первой и во второй бутыли сусло активно пенится – смешать их, разлить в бутылки, закупорить и начинать пить для очищения крови. Выпить такого вина нужно не более 7 литров! Или вот еще пара рецептов виноградного вина для излечения депрессий, нервозности и тревоги: 1) В 1 литр кипящего виноградного вина всыпать 20 соцветий пижмы. (Продается в аптеке). Настоять 15 минут и процедить. Хранить в закупоренной емкости. Принимать по рюмочке 1-2 раза в день при проявлениях депрессии. Такое вино несколько горьковато из-за пижмы – я думаю депрессия быстро пройдет! 2) Настоять в 1 литре хорошего виноградного вина 60 г корневища гравилата речного в течение недели. Процедить и хранить в хорошо закупоренной бутылке. Принимать по рюмочке 1-2 раза в день при депрессии. Будьте здоровы мои дорогие читатели! Поддерживайте свою бодрость и оптимизм свежим виноградом, домашним вином (в меру, конечно) в любое время года! Ваш ВИНОГРАД севера!

марина

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Baileys.
Часть 2 - Клубничная наливка
...
Часть 26 - Рецепты приготовления настоек
Часть 27 - Рецепты приготовления домашних вин.
Часть 28 - Вино-бурчак от старости
Часть 29 - Как сделать домашний коньяк

Как сделать домашний коньяк

 

Как сделать домашний коньяк Domashnii kon'yak Вы хотите узнать как сделать домашний коньяк на скорую руку, за 3 дня? Попробуйте сделать по этому рецепту. Коньяк, не коньяк, но напиток приятный! Нужные ингредиенты: cпирт – 500 грамм; минеральная вода – 500 грамм; гранат – 1 штука; малиновый сироп – 2 столовых ложки; кофе растворимый – 1 чайная ложка; сладкое вино – 200 грамм. Минеральную воду влить в емкость со спиртом, Выдавить и добавить сок из граната. Растворимый кофе смешать с сиропом и сладким вином любой марки и добавить в емкость с минеральной водой и спиртом. Это быстрый метод изготовление домашнего коньяка настаивается он всего 3 дня, поэтому его можно быстро приготовить накануне праздника или встречи с друзьями. Коньяк домашний Коньяк «Фин» Травяной коньяк Коктейль коньяк с лимонным соком Коктейль коньяк с гранатовым соком источник

 

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Baileys.
Часть 2 - Клубничная наливка
...
Часть 27 - Рецепты приготовления домашних вин.
Часть 28 - Вино-бурчак от старости
Часть 29 - Как сделать домашний коньяк

Горячие клавиши Mozilla Firefox

 

Развивалочки

http://www.liveinternet.ru/users/4000272/post137101094/

Уход за кожей вокруг глаз, проблемы кожи вокруг глаз и их решение. Маски для кожи вокруг глаз.

 

 

Уход за кожей вокруг глаз, проблемы кожи

вокруг глаз и их решение. Маски для кожи

вокруг глаз.

 

 

 

 

Уже с 20-25 лет кожа вокруг глаз начинает нуждаться в уходе. В отличие от остальной кожи, вокруг глаз кожа сальных желез не имеет, поэтому она более чувствительная и сухая. А постоянное моргание век способствует раннему образованию мимических морщин.

 

Какие проблемы может иметь кожа век и контуров глаз?

More

Поливаем правильно

В июне мы особенно часто поливаем свои грядки. Но  чтобы напоить растения, одной воды недостаточно. Надо знать, как правильно поливать.

 

Режим полива

 

Обильный полив раз в несколько дней предпочтительнее, чем ежедневный, но понемножку. Когда сразу много воды, влага проникает глубоко в почву и растения даже в жаркие дни не испытывают жажды. При слабом поливе на почве образуется корка, которая перекрывает доступ воздуха к корням.

More

Афоризмы успешных женщин

Важно не счастье, а процесс движения к нему. Милен Фармер

Я лучше буду жалеть о том, что сделала, чем о том, что не сделала. Именно по этому, я пытаюсь хвататься за каждую возможность. Кэмерон Диаз


Когда я сижу на диете и работаю, у меня всегда плохое настроение. Лучше уж я буду полненькой и доброй. Сальма Хайек

Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему контролю. Таким образом мы не допускаем в своей жизни положительных изменений. Доверьтесь жизни. В ней есть все, что нам нужно. Луиза Хей

Когда получаешь удовлетворение от работы, всё остальное приходит в норму без особых усилий. Оксана Фёдорова 

Читать далее...