ÂÈÄÅÎ-ÇÀÏÈÑÜ: ÁÎÄÈÔËÅÊÑ. ÇÀÍßÒÈÅ 16. ÌÛØÖÛ ÍÎÃ È ÑÓÑÒÀÂÛ |
Î÷åðåäíîé óðîê ïî áîäèôëåêñó ñ Ëàðèñîé Àãàïîâîé íà÷èíàåòñÿ ñ ðàçìèíêè. Ïðîãðåâàåì ðàâíîìåðíî âñ¸ òåëî ñâåðõó âíèç.
 êîíöå óðîêà òÿíåì âíóòðåííþþ ïîâåðõíîñòü áåäðà, ðàçðàáàòûâàåì òàçîáåäðåííûé ñóñòàâ.
Âñå óïðàæíåíèÿ ñîïðîâîæäàþòñÿ èíòåíñèâíûì äûõàíèåì ïî ìåòîäèêå äëÿ ïîõóäåíèÿ áîäèôëåêñ.
| Ðóáðèêè: | Êðàñîòà,çäîðîâüå(ïîëåçíîñòè)/Áîäèôëåêñ ñ Ìàðèíîé Êîðïàí |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |