Skella, формулируешь желаемое состояние – «я здорова». Не надеешься, что оно наступит, а безоговорочно веришь в достижимость этого состояния. Входишь в состояние транса или во время медитации, визуализируя, подключая все свои чувства, ясно ощущаешь состояние здоровья. Периодически проделываешь «это упражнение». Можно подкреплять словами: «Каждая клетка моего организма наполнена здоровьем. Я отлично себя чувствую». (и прочие вариации на тему «Как превосходно тебе быть здоровой»)

Вера творит чудеса, но как заметил один человек: «За легкую беспечность можно заплатить сосредоточением и концентрацией внимания. Это вещи из разных концов одного смыслового ряда. Однако, из более серьезных провалов одной концентрацией внимания не выбраться. "Оплата" как по величине, так и по форме всегда соответствует глубине и характеру совершенных ошибок (работают законы сохранения). На момент оплаты может не хватить наличности.»

Jiffer, есть такое дело)

ГаММа ЧуВсТв, нет, сейчас не обливаюсь. Давно уже.
Перед первым обливанием даже в голову не приходило, что можно простудиться.
Когда обливалась, смешно было - во первых, каждый раз надо было Решиться. Собраться с духом. Каждое утро. Два года. Хорошее начало дня, кстати, бодрит неимоверно, а силу воли развивает вообще баснословно. А во-вторых, примерно представляя, что я ощущаю в эти моменты (честно скажу, дух захватывало - физически), муж и ребенок караулили у дверей ванной и, барабаня, обеспокоенно кричали хором: "Мама, ты жива?!".

Совунья, я как об этой процедуре только подумаю - дух захватывает, но попробовать почему-то желания никогда не возникало.)

У меня отец лет десять назад решил закаляться, пробовал обливаться, но его ненадолго хватило - простудился и остановился.

ГаММа ЧуВсТв, спасибо)