МК "ВИНОГРАД" (из конфет)

 http://club.osinka.ru/topic-55757?&start=15&sid=4d4b220e559a88df08420000

Нам понадобиться 
1) 32 конфеты Фереро Роше 
2) Органза зелёная 0,5м и бордо 0,5м 
3) листики винограда 20шт 
4) квадратики 15*15см 32 шт из прозрачной плёнки. 
5) пенопласт 20см 
6) шпажки 
7 )тейп-лента зелёная. 
 клеевой пистолет 
9) Ленточки 
 

Читать далее...

Выкройка шубы для ребенка

Цитата сообщения lidav5

Выкройка детской шубы рассчитана на два размера: 24 (размеры даны в скобках)и 28 размер без припусков на швы.

Обустройство и порядок в детской.

Читать далее...

Готовимся к Новому Году

Читать далее...

Просто винная пробка,а как пригодилась!

 

 

Читать далее...

Картинки Vian(Австралия)

Картинки Vian(Австралия)

Очень понравились работы Ххудожницы из Австралии  Vian. Такие добрые, яркие. О самом авторе картин ничего не смогла найти почему то

1.


2.


3.

Читать далее...

Применение железных банок в ванной комнате. Органайзеры. Мастер-класс

Продолжаю свою любимую тему - использование бросового материала. Хочу вам показать, как можно применить железные банки в ванной комнате. Органайзеры для туалетной бумаги и полотенец отлично впишутся в интерьер ванной и послужат весьма полезными предметами. А ниже добавляю, не совсем по теме, пасхального зайку, но тоже сделанного на основе железной банки. Желаю вам приятного просмотра мастер-классов и успехов в творчестве!

Маленькая полезность: 

Если капнуть на внутреннюю сторону туалетной бумаги несколько капель эфирного масла, то, при очередной прокрутке бумаги, по ванной комнате будет распространяться приятный аромат)

Читать далее...

Открытка-бабочка

Источник

Читать далее...

Корзинки из пластиковых бутылок.

Очень понравилась сама идея и мк. Посмотрите, какое чудо получается, а ведь делается всё так просто,  пластиковые бутылки  и остатки пряжи у многих найдутся  , чтобы сделать такие корзинки. Их можно делать от маленьких до больших размеров.

Разгрузочные дни

Варианты разгрузочных дней
Одна моя подруга сидела на 12-дневке.
Я считаю, что каждый день из этой диеты стоит рассматривать как разгрузочный в отдельности, не стоит садиться на ЭТО на целые 12 дней, особенно людям с быстрым темпераментом )))))))

А вот разгрузочные дни, которые рекомендует мне мой диетолог.
Разгрузочный день проводится 1-2 раза в неделю с целью подхлестнуть обмен веществ.
Здесь указаны объёмы для женщин, мужчинам стоит объём умножить на 1,3.
1.Кефир нежирный – 1,5л.
2.Творог нежирный – 400 г. + 2 стак. нежирного кефира
3.Филе куриное – 500г. + 1-2 помидоры
4.Сыр нежирный – 400-500 г. + 1 фрукт
5.Овощи сырые или тушеные без масла или их сочетание – 1,5кг.
6.Яблоки – 1,5 кг.
7.Фрукты (без бананов, винограда, хурмы) – 1,2 кг.
8.Сухофрукты, размоченные или прокипячённые – 500г.
9.Томатный сок – 1,5 л. + 2 сухаря.
10.Арбуз (мякоть) – до 1,5 кг.
11.1кг. Огурцов натереть на тёрке + 1 л. Нежирного кефира + зелень укропа, петрушки, кинзы. Огурцы залить кефиром, посыпать зеленью.
12.3 крутых яйца (можно только белки) + 3 грейпфрута чередовать каждые 1,5-2 часа: 1 яйцо – 1 грейп – 1 яйцо…. итд

Продукты любого из указанных вариантов разбить на 5-6 приёмов и есть через равные промежутки времени.
К каждому варианту разгрузочного дня рекомендуется выпивать 1,5 л. чистой воды или зелёного чая + 1,0 литра антилипидного чая/ чая для снижения веса.

Готовим крем с аминофиллином от целлюлита самостоятельно

Однако все эти средства очень дороги, не всем доступны. Однако не стоит расстраиваться, можно приготовить крем с аминофиллином против целлюлита самостоятельно.

Но прежде чем, готовить и использовать эти средства, проконсультируйтесь с врачом, так как аминофиллин имеет ряд противопоказаний. Его нельзя использовать при повышенном давлении, сердечной недостаточности, гастрите, диареи, почечной недостаточности, беременности, грудном вскармливании т.д.

Если же противопоказаний нет, то эти рецепт для вас.
Можно просто смазать кожу раствором аминофиллина перед тренировкой или приготовить крем на его основе.

Крем 1

Смешайте любой антицеллюлитный крем – 50 г, с ампулой эуфиллина – 10 мл (это тот же аминофиллин, выпускается в таблетках или ампулах). Крем лучше наносить перед физическими нагрузками, перед прогулкой, походом в магазин, но никак не на ночь.

Крем 2

Смешайте раствор аминофиллина с растительным маслом 1:1, добавьте столько же вазелина и детского крема. Крем очень хорошо всасывается, не вызывает раздражение кожи.

Крем 3

Смешайте 2 мг димексида (это вещество хорошо транспортирует аминофиллин в ткани) с 10 мг аминофиллина. Запах у этого раствора не очень приятный, но красота требует жертв. Смазывайте этим средством проблемные места.

Крем 4

Крем (лучше всего подойдет нежирный крем) – 40 г., 1 ампула аминофиллин, 10 мл димексида смешать. Смазывайте этим кремом проблемные зоны и занимайтесь своими делами или сделайте гимнастику.

Крем 5

Таблетки эуфиллина измельчите в порошок, смешайте с тюбиком детского крема. Это хорошее сочетание: детский крем + аминофиллин против целлюлита. Отзывы женщин об этом креме в основном положительные. Дамы утверждают, что после 2 недель применения крема, кожа разглаживается.

Обертывания

1 вариант

Соедините димексид, эуфиллин, эфирное масло цитрусовых (лимон, апельсин или мандарин) и крем для эмульгации. Крем для обертываний готов.

Нанесите смесь на проблемные участки кожи и обмотайте пищевой пленкой. Теперь необходимо подвигаться, эффект от крема будет больше.
Сначала разогрейте мышцы танцевальными движениями под музыку. Затем сделайте гимнастику для бедер, пресса, ягодиц. Закончите упражнениями на растяжку. В это время сердцебиение приходит в норму, кожа остывает.

Эффект будет лучше, если после гимнастики сделать массаж силиконовыми банками от целлюлита (продаются в аптеке, цена – около 70 рублей). Процедура болезненная, особенно первое время.

Уже через две недели таких процедур кожа выравнивается, ноги становятся стройнее, исчезает «галифе». Курс – два месяца.

2 вариант

Сначала нанести аминофиллин в чистом виде, сильно втирая в кожу, затем – массажный крем, сверху оберните пищевой пленкой.

Массаж с аминофиллином

Добавьте в массажное масло диомексид и аминофиллин. Смажьте этой смесью кожу и сделайте антицеллюлитный массаж. После массажа смесь смывать ненужно. Наденьте антицеллюлитные шорты или обернитесь пищевой пленкой и походите по дому 2-3 часа. Уже через пять сеансов вы увидите результат.

Используя аминофиллин от целлюлита, следует помнить, что одно это средство не избавит вас от этой проблемы. В вашем расписании должны появиться – регулярные физические нагрузки, контрастный душ, массаж, обертывания, контроль над своим питанием.

Серия сообщений "как я стройнею!":

Часть 1 - мои планы на стройную жизнь
Часть 2 - как и с чего началось мое похудение или поход в мир стройных.
Часть 3 - фитнес и питание залог успеха в походе "за стройностью"
Часть 4 - Готовим крем с аминофиллином от целлюлита самостоятельно

Zumba cardio y gluteo(кардио- и ягодичные мышцы)

Блюда "два в одном"

10. M&M на соленом крекере с расплавленным шоколадом:

 

11. А что это за блюдо, попробуйте догадаться сами подключив фантазию:

Дерево из лент, МК.

Автор мастер-класса  ♥Zima♥

Прошло немного времени и выросло у меня еще одно деревце, на этот раз весь процесс был подробненько снят :)

 

2.

За неимением одной толстой палочки, для ствола дерева мне пришлось использовать три тоненькие, купленные на строительном рынке для других целей :).

 

3.

Концом веревочки я оплела палочки и завязала кончик. (люблю чтоб все прочно :))

 

Читать далее...

Надписи на русском

Фотографии в альбоме «Надписи на русском» Леры Ажориной на Яндекс.Фотках







<<Читать далее...

Выбираем новые рецепты закусок

Лосось на шпажках с соусом сальса верде Необыкновенно свежий и вкусный соус сальса верде обогатит вкус жареного лосося.

Домашние шашлыки из тунца на шпажках с помидорами черри Очень легко приготовить дома вкусное и праздничное блюдо, такое как домашние шашлычки на шпажках в духовке. Из тунца домашний шашлык особенно вкусный.

Картофельные рости с лососем Идеальная закуска для новогоднего стола в виде хрустящих рости с кусочком маринованного лосося

Брускетта с помидорами и сыром рикотта Очень легкий и свежий вкус такой хрустящей бесподобной брускетты.

Тройной сэндвич с окороком Получи тройное удовольствие от самого вкусного большого сэндвича по-домашнему.

 

Декупаж новогодней ёлочки. Чудесная идея!! Мастер-класс от Оксаны Шапкариной.

Находка принадлежит  Сундучок_Вдохновения, за что Сундучку огромное спасибо!!, но так как была приведена елка без мастер-класса, я посчитала корректным оформить идею отдельным постом.

Читать далее...

Мини-розочки на зубочистках. Мастер-класс

Автор: Гусева Аксана

Блог автора

Вот такие розочки и в пир, и в мир, и в добры люди :) Применения им масса.

Для изготовления понадобятся:

• лента от 0,5 и шире,


• зубочистка,


• ПВА,


• зажигалка.

<<Читать далее...

Блинчики "Шахматы". Очень вкусно! А как красиво!)

Эта закуска, пожалуй, будет украшением для любого стола - и праздничного и просто за обедом для всей семьи))

Ингредиенты:

• блины, приготовленные по любому желаемому рецепту
• листья салата
• мясо отварное (любое – говядина, курятина и др.)
• лук репчатый, обжаренный на масле
• орехи грецкие рубленые
• тертый сыр (любой по вкусу)
• чеснок (для сырной массы)
• майонез
• соль

Читаем дальше))

Ленивые пирожки-рулетики

На 100 г 115 ккал

Ингредиенты:

• тонкий армянский лаваш 1шт
• капуста квашеная 300 гр
• луковица 1 шт масло
• растительное 20 мл 1
• Яйцо

Читаем дальше))