-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в УМНЯШКИНА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.09.2010
Записей: 1291
Комментариев: 118
Написано: 1552





Диета для сжигания жира

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 05:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Диета для сжигания жира ~

 

~Начинаем готовиться к лету!

Одна из самых популярных диет среди звезд Голливуда — комбинированная многовариантная диета. Гибкая низкоуглеводная диета основана на плавном уменьшении в дневном рационе питания углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, каши), а также сахара, что заставляет организм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина в крови и активизируют обмен веществ.
Продолжительность диеты — 7 дней.

Диета для сжигания жира проявит себя особо эффетивной, если соблюдать некоторые правила:
1. Принимать пищу 4 раза в день.
Завтрак — от б до 9 часов.
Обед — от 10 до 13 часов.
Полдник — от 14 до 16 часов.
Ужин — от 17 до 20 часов.

2. Завтрак планировать не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.
Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.
Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Список 1

Белки:
— 2 яйца (омлет, яичница, просто вареные);
— 100 г обезжиренного творога;
— 150 мл обезжиренного молока (или 120 мл несладкого йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка);
— 150 г отварной говядины (или курицы);
— 170 г тунца или другой нежирной рыбы;
— 60 г любого низкожирного сыра;
— 1 чайная ложка отварной фасоли или сои;
— 30 г любых орехов.

Список 2

Фрукты и овощи:
— 2 кусочка средних размеров одного фрукта;
— салат из любых сырых овощей;
— тарелка любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха);
— 3 столовые ложки зеленого горошка;
— 60 г сухофруктов.

Список 3

Углеводы:
— 1 ломтик хлеба;
— 1 маленький оладышек;
— половина чашки гречневой каши с томатным соком;
— половина чашки отварного риса с томатным соусом;
— половина чашки пюре из картофеля;
— половина чашки мюсли.

Лучший набор фруктов для этой диеты: грейпфрут, апельсины, яблоки, курага, клубника.

Источник

******************************************************

Не за горами лето. Пора задуматься о том, где Вы проведете летний отпуск. Советую провести его на Черноморском побережье. В этом солнечном краю Вам предложат офигенный отдых - светлое, незабываемое времяпровождение, полное солнца, энергии и удовольствий.


Рубрики:  здоровье

Розы из ткани.

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Тэ_амо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Жакет

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязка/кофточки, жакеты, жилеты, кардиганы

Как переделать скучный обруч для волос

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 07:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Fly-Tata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как переделать скучный обруч для волос



 

Серия сообщений "бижутерия":
Часть 1 - вязанные бусы
Часть 2 - ожирелье
...
Часть 15 - ЦВЕТОК ИЗ ТКАНИ НА КОРЗИНКУ (или куда угодно) В СТИЛЕ ТИЛЬДА.
Часть 16 - Сайт по цветоделию
Часть 17 - Как переделать скучный обруч для волос
Часть 18 - Розы из ткани.
Часть 19 - Симпатичные ободки. Идеи
...
Часть 27 - Цветы из атласных лент для букета или бутоньерки
Часть 28 - Шпильки с розочками
Часть 29 - Цветы из лент своими руками


Теги, работающие на Ли.ру...

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Из_сундучка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теги, работающие на Ли.ру...

Теги работающие на ЛиРу

Полужирный текст
Выделение текста курсивом
Подчёркнутый текст
Зачёркнутый текст

маленький текст маленький текст
Уменьшить текст текст - 2
Увеличить текст+1: текст + 1
Увеличить текст+2: текст + 2
Увеличить текст+3: текст + 3
Увеличить текст+4: текст + 4
КРАСНЫЙ: красный текст
ЖЕЛТЫЙ: желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст
КОРИЧНЕВЫЙ: коричневый текст
ГОЛУБОЙ: голубой текст
СИНИЙ: синий текст
ФУКСИЯ: фуксия текст

текст по центру

текст (картинка) будет по центру


текст будет для цитат.
отделен пустой строкой и отступ слева в 8 пробелов


текст


бегущая влево строка

бегущая влево

бегущая вправо строка

бегущая вправо

бегущая от края к краю строка

бегущая от края к краю

текст с правого края
в две строчки с выравниванием справа



текст с правого краю
в две строчки с выравниванием справа


текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева



текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева



Сноска сверху
ТЕКСТ сноска

сноска снизу
ТЕКСТ сноска

список. /жирная точка спереди/


  • Во-первых - все козлы, один я иван-царевич!
  • Во-вторых - как вам нравится это во-первых?


список сформируется автоматически, если добавить




    1. Один из пунктов несортированого списка
    2. Другой такой пункт


    "закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете


    Я
    Пишу
    как хочу!!!


    текст со всплывающей подсказкой

    Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет

    Процитированый в отдельном блоке текст
    у которого будет
    небольшой отступ слева.



    Процитированый в отдельном блоке текст
    у которого будет
    небольшой отступ слева.


    предложение с отступом в абзаце

    Привет! В этом абзаце первое предложение будет с отступом. Прямо как в книгопечати. Правда, в интернете это редкая практика.



    скользящий вверх текст

    скролящийся вверх
    текст с полезной
    информацией
    или ещё какой-то ерундой


    скользящий вних текст с такой же ерундой )))

    или ещё какой-то ерундой
    информацией
    текст с полезной
    скролящийся вниз


    ну и еще, если например хотите дать ссылку на что-либо /к примеру ссылку на поздравление с 8-м марта/, то ставите

    получается:
    Мой блог

    непосредсвенно на ЛиРу, если у вас большой пост или много фоток в посте, можно его убрать под кат, посередине поста ставите
    [more=ТЕКСТ ДЛЯ ПЕРЕХОДА]/без звездочки/, при нажатии на который, посетитель вашего дневника перейдет в ваш дневник непосредственно на пост целиком


    Пользуемся и забираем себе в цитатник!

    Серия сообщений "разное":
    Часть 1 - исцеляемся и смотрим
    Часть 2 - из старых джинсов
    ...
    Часть 5 - Тепличка_Пирамида
    Часть 6 - Разбрызгиватель из пластиковой бутылки и ручек
    Часть 7 - Теги, работающие на Ли.ру...
    Часть 8 - Привлекаем деньги - денежная дорожка
    Часть 9 - Славянская мифология. Живая и мёртвая вода.
    ...
    Часть 43 - Самые загадочные археологические находки
    Часть 44 - с миру по нитке
    Часть 45 - КАПЛЯ ЙОДА - И ВЫ НЕ УЗНАЕТЕ СВОЮ ГЕРАНЬ!  Вырастить герань мож


    Новогодняя ёлочка

    Четверг, 28 Апреля 2011 г. 07:14 + в цитатник
    Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Новогодняя ёлочка

     

    Мастер-класс,  : Новогодняя ёлочка Материал бросовый Новый год, . Фото 1

     

     «Ёлка» из пустых пластиковых бутылок различной емкости. Многообразие видов (цвет, высот

    а) зависит от фантазии изготовителя. Этот сувенир гигиеничен и оригинален. Технология изготовления сувени

    ра достаточно проста

    Читать далее...
    Рубрики:  поделки

    Сайт по цветоделию

    Четверг, 28 Апреля 2011 г. 07:08 + в цитатник
    Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Сайт по цветоделию.

    Очень полезный и интересный сайт цветоделия.



    Сообщество мастеров цветоделия, фитодизай:
    http://bellissimifiori.livejournal.com/tag/%D1%8F%...%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%8F

    Серия сообщений "бижутерия":
    Часть 1 - вязанные бусы
    Часть 2 - ожирелье
    ...
    Часть 14 - АППЛИКАЦИИ ИЗ "ЖАРЕНОЙ" КОЖИ
    Часть 15 - ЦВЕТОК ИЗ ТКАНИ НА КОРЗИНКУ (или куда угодно) В СТИЛЕ ТИЛЬДА.
    Часть 16 - Сайт по цветоделию
    Часть 17 - Как переделать скучный обруч для волос
    Часть 18 - Розы из ткани.
    ...
    Часть 27 - Цветы из атласных лент для букета или бутоньерки
    Часть 28 - Шпильки с розочками
    Часть 29 - Цветы из лент своими руками


    НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ

    Четверг, 28 Апреля 2011 г. 07:05 + в цитатник
    Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ.

    НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ

     

     

    Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

    3140201_71837582_1299751555_acd8c35c0711 (19x19, 0Kb)3140201_71837582_1299751555_acd8c35c0711_1_ (19x19, 0Kb)3140201_71837582_1299751555_acd8c35c0711_2_ (19x19, 0Kb)

    Серия сообщений "косметика своими руками":
    Часть 1 - освежающий тоник для лица
    Часть 2 - волшебный крем для лица
    ...
    Часть 16 - Мой дезодорант
    Часть 17 - Маска Софи Лорен
    Часть 18 - НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ
    Часть 19 - Желатин от морщин
    Часть 20 - Манная каша от морщин
    ...
    Часть 47 - крем для век
    Часть 48 - Прекрасный способ сохранить молодость. Отличная маски для лица.
    Часть 49 - Мед и корица для ухода за кожей лица


    сиреневая майка

    Четверг, 28 Апреля 2011 г. 06:48 + в цитатник
    Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рубрики:  вязка/платья, сарафаны, юбки, летние топики

    ТУНИКА ДЛЯ МОДНИЦ ОТ 2-Х ДО 10

    Четверг, 28 Апреля 2011 г. 06:43 + в цитатник
    Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ТУНИКА ДЛЯ МОДНИЦ ОТ 2-Х ДО 10 ИЗ PHILDAR (СПИЦЫ)



    Возраст: а) 2 года – б) 4 года – с) 6 лет – д) 8 лет – е) 10 лет.

    Материалы:

    5 (5, 6, 7, 8) мотков пряжи GALAPAGOS от PHILDAR серого цвета
    Спицы № 7 и № 8
    1 вспомогательная спица (ВС).




    http://www.vjazhi.ru/
    Рубрики:  вязка/детское

    пуловер

    Среда, 27 Апреля 2011 г. 06:17 + в цитатник
    Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Эффектный пуловер с красивущим узором и вырезом на спине!

    Рубрики:  вязка/кофточки, жакеты, жилеты, кардиганы

    Схемы для ирландского кружева

    Вторник, 26 Апреля 2011 г. 10:46 + в цитатник
    Это цитата сообщения капинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Схемы для ирландского кружева

    Ирландии много не бывает!!! 

    далее
    Рубрики:  вязанные узоры,

    ЦВЕТОК ИЗ ТКАНИ НА КОРЗИНКУ (или куда угодно) В СТИЛЕ ТИЛЬДА.

    Вторник, 26 Апреля 2011 г. 07:36 + в цитатник
    Это цитата сообщения i_am_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ЦВЕТОК ИЗ ТКАНИ НА КОРЗИНКУ (или куда угодно) В СТИЛЕ ТИЛЬДА. Выкройка.

    Нашла выкройку и фото МК такого красивого цветочка:
     (491x699, 399Kb)
    далее

    Серия сообщений "бижутерия":
    Часть 1 - вязанные бусы
    Часть 2 - ожирелье
    ...
    Часть 13 - Японский корсетный-пояс ОБИ
    Часть 14 - АППЛИКАЦИИ ИЗ "ЖАРЕНОЙ" КОЖИ
    Часть 15 - ЦВЕТОК ИЗ ТКАНИ НА КОРЗИНКУ (или куда угодно) В СТИЛЕ ТИЛЬДА.
    Часть 16 - Сайт по цветоделию
    Часть 17 - Как переделать скучный обруч для волос
    ...
    Часть 27 - Цветы из атласных лент для букета или бутоньерки
    Часть 28 - Шпильки с розочками
    Часть 29 - Цветы из лент своими руками


    Чтобы зубы были здоровыми (народные рецепты)

    Вторник, 26 Апреля 2011 г. 07:34 + в цитатник
    Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Чтобы зубы были здоровыми (народные рецепты)

    14 (200x200, 5Kb)
    Индейские хитрости
    Этот рецепт я вычитала… в журнале «Вокруг света»! Когда у меня обнаружился пародонтоз, я стала интересоваться любыми статьями на эту тему. А тут вдруг наткнулась на рекомендации, которым уже не одна сотня лет. И хотя что немцу хорошо, то русскому смерть, я не побоялась провести эксперимент. Тем паче что все составляющие были под рукой. Мне понадобилась морская соль. Я вообще ее часто использую: ванну с ней принимаю, полощу горло и промываю нос при насморке. Полезная штука. Несколько ложек морской соли смолола в кофемолке. Высушила пару шкурок банана, также измельчила в порошок, а потом оба порошка разбавила оливковым маслом, пока не получилась смесь, похожая по концентрации на зубную пасту. Применяла я ее, конечно, тоже не так, как обычную пасту: не чистила с помощью щетки зубы, а втирала пальцем в десны. Весь эффект этого снадобья как раз и состоит в укреплении десен. Образовавшуюся слюну тоже не сразу сплевывала, а держала во рту еще минут десять, для пущего эффекта. Рот потом водой не ополаскивала. Пользовалась этой пастой два раза в день: утром и вечером. Мне это средство сильно помогло, и это не только мое мнение, но и стоматолога, который меня лечит. А вот подругам своим, у кого эти проблемы еще впереди, я советую использовать такую пасту в качестве профилактики.

    Маргарита Александровна Зимина
    Martina25
    ДАЛЕЕ...
    Рубрики:  здоровье

    Сумочка с листьями от Kristiina Temin

    Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 11:04 + в цитатник
    Это цитата сообщения zzmeya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Сумочка с листьями от Kristiina Temin

    Такую симпатичную сумочку можно связать к лету для маленькой принцессы. Девочка-модница останется довольна.
    _DSC8209_medium2 (640x640, 367Kb)
    Превью 1 (480x640, 285Kb) Превью 2 (480x640, 212Kb) Превью 3 (480x640, 226Kb) Превью 5 (640x640, 321Kb) Превью 4 (480x640, 242Kb) Превью _DSC8221_medium2 (640x640, 254Kb)
    Читать далее...

    Серия сообщений "сумки":
    Часть 1 - сумка
    Часть 2 - Без заголовка
    ...
    Часть 8 - Сумочки-пришла весна и лето ...мастер-класс
    Часть 9 - сумочка- малышка
    Часть 10 - Сумочка с листьями от Kristiina Temin
    Часть 11 - сумки
    Часть 12 - Hello, Kitty! Сумочки с Китти крючком.
    ...
    Часть 15 - ЛЕТНИЕ СУМОЧКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК
    Часть 16 - СУМОЧКИ... джинсовая фантазия... много... класс...
    Часть 17 - Схемка



    Понравилось: 1 пользователю

    Маска Софи Лорен

    Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 07:36 + в цитатник
    Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Маска Софи Лорен

    Маска «Софи Лорен» - отличная питательная маска, благодаря которой свою красоту поддерживала известная звезда. Маску можно использовать как для насыщения кожи витаминами, вывода из под кожи вредных веществ и омоложения. Рекомендуется регулярное применение это маски по 2 раза в неделю на протяжении не менее 2 месяцев. Хранить маску нужно в холодильнике не более 5-6 дней.

    4121583_441130466ae9 (340x425, 28Kb)

    >>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
    4121583_ytashit_k_sebe (300x45, 24Kb)

    Серия сообщений "косметика своими руками":
    Часть 1 - освежающий тоник для лица
    Часть 2 - волшебный крем для лица
    ...
    Часть 15 - Омолаживающий крем для лица
    Часть 16 - Мой дезодорант
    Часть 17 - Маска Софи Лорен
    Часть 18 - НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ
    Часть 19 - Желатин от морщин
    ...
    Часть 47 - крем для век
    Часть 48 - Прекрасный способ сохранить молодость. Отличная маски для лица.
    Часть 49 - Мед и корица для ухода за кожей лица


    Вязание-крючок-Рисунки и схемы Схемы ирландского кружева

    Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 06:14 + в цитатник
    Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вязание-крючок-Рисунки и схемы Схемы ирландского кружева

    Схемы ирландского кружева


    Все элементы (картинки) кликабельны. Для получения изображения в истинном размере кликаете на превью, выбранный элемент открывается на хостинге (который рекомендую всем, кто хочет заработать на картинках), кликайте по картинке и она откроется в большем размере. После полной загрузки, можете сохранить себе.




     

    Из блога:

     

    Рубрики:  вязанные узоры,

    салфетки

    Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 06:19 + в цитатник
    Это цитата сообщения Суламита54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    салфетки

    Очень понравились салфетки, не поняла чья галерея.Сохранила себе. Если объявиться автор, я удалю и у вас процитирую.
    далее

    Серия сообщений "прихватки, скатерти, салфетки":
    Часть 1 - прихватки-цветочки
    Часть 2 - прихваточки
    Часть 3 - шитье-прихватки
    Часть 4 - салфетки
    Часть 5 - Скатерть для журнального столика
    Часть 6 - Маленькие салфеточки под стаканчики
    Часть 7 - Связать крючком прихватку.
    Часть 8 - Схемки


    Кимчхи или Чимчи

    Суббота, 23 Апреля 2011 г. 08:51 + в цитатник
    Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Кимчхи или Чимчи

    В одной корейской книге о национальной корейской кухне написано:
     
    "Все больше людей в мире знакомятся с корейской кухней, открывая для себя чудеса нашего очень специфичного овощного, вызывающего аппетит блюда — кимчхи. Если вы хоть раз попробуете его, вы уже никогда не сможете от него отказаться."
     
    Не могу не согласиться с этим выражением.
     
    Вообще для меня очень много связано с корейской кухней. Т.к. в детстве, юности, да и в настоящее время у меня очень много друзей-корейцев. Мне близка их культура, быт, и конечно же я большой поклонник корейской кухни.
     
    И сегодня я хочу познакомить вас с еще одним блюдом национальной корейской кухни
     
    Кимчхи


    Или как ее называют ташкентские корейцы - Чимчи.

    Чимчи - это маринованные, или соленые овощи. В данном случае рассмотрим на примере китайского салата. Вот еще один парадокс - в Узбекистане он называется корейской (пекинской) капустой :-)

     
    Итак, несколько вилков пекинской капусты тщательно промоем, разрежем вдоль на две части, поместим в эмалированную кастрюлю и пластиковую тару, как это сделал я, и зальем соленой водой. Насколько соленой - все зависит от вашего вкуса. Я разводил примерно в следующих пропорциях - на 3-х литровый баллон теплой воды примерно 5-6 столовых ложек с горкой.

     

     

    Сверху ставим гнет, чтобы капуста полностью была покрыта водой.

    И убираем в теплое место, дней на 5-6.

    Примерно за день до окончания этого срока берем много острого перца, можно добавить перчик-чили

     

    Перемалываем его через мясорубку или в блендере, добавляем чеснок

    Обращаю ваше внимание на меры предосторожности - берегите при этом глаза, нос, рот. И вообще лучше работайте с большим количеством перца (особливо при перемолке в блендере) в перчатках. Очень вам рекомендую.
    Иначе к вам подкрадется маленький пушной северный зверек. Глаза можно спалить как нечего делать.

    Итак, перемололи, дали отстояться сутки, пустить сок.

    Как раз к этому времени подоспеет наша капуста - просолится.

    Промоем ее холодной водой, снова наденем перчатки, и тщательно, каждый листочек, перемажем смесью перемолотых перца и чеснока

     


    Снова зальем теплой соленой водой, сверху установим гнет, и поставим в теплое место еще на день-другой.

    После этого можно разложить чимчи по банкам или другую, более удобную емкость, и убрать в холодильник.

    Употреблять по мере необходимости - как салат, как закуску, как лекарство от простуды

    Да-да, вы не ослышались. Именно как лекарство. Ибо замечательные свойства кимчхи (чимчи) признаны в мире, в этом блюде хорошо сохраняются вкус и питательные свойства исходных продуктов. В процессе создания ким­чхи участвуют многие полезные микроорганизмы, например, молочнокислые бактерии. Они и определяют ее полезное воздействие на организм человека, механизм которого не раскрыт полностью до сих пор. Известно, что кимчхи способствует рассасыванию жировых отложений и очищению мозга, благотворно влияет на кишечник, предотвращает старение.

     

    Автор рецепта - inoq

    Источник: murena.info

    Рубрики:  кулинария

    ПОСТНАЯ ВЫПЕЧКА

    Суббота, 23 Апреля 2011 г. 08:43 + в цитатник
    Это цитата сообщения yevgenia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Постная выпечка

     (500x415, 156Kb)
    ПИРОГ "БАНКРОТ"

    2,5 стакана муки, 1 стакан сахара, 1 чайная ложка соды, погашенная уксусом, 2 столовые ложки растительного масла, 2 столовые ложки любого варенья, 1 стакан крепко заваренного чая.

    Муку, сахар и соду тщательно перемешать, добавить масло и варенье, еще раз перемешать и залить чаем. Тщательно перемешать. Выложить в смазанную маслом форму и выпекать до готовности.

    ОВОЩНЫЕ БУЛОЧКИ

    1-2 стакана пшеничной муки, 1/2 стакана воды, 1 ст. ложка свежих дрожжей, по 1 ч. ложке сахара и соли, 3 ст. ложки растительного масла, 1,5 стакана натертой тыквы.

    В подогретую до 35-40 С воду добавьте предварительно разведенные и процеженные дрожжи, сахар, просеянную муку и хорошо перемешайте, затем тщательно вымесите. Очищенную и промытую тыкву натрите на крупной терке. В подготовленное тесто положите тыкву и выбивайте его 20-25 минут. Затем поставьте на 1-2 часа для брожения. Готовое тесто разделите на булочки и уложите их на сухой противень. Дайте настояться полчаса и выпекайте при 200-220 С в течение 20-25 минут.

    БИСКВИТ БЕЗ ЯИЦ

    Мука – 200 г, сахар – 100 г, ванильный сахар – 2 пакетика, пекарский порошок – 3 или 4 ч. ложки, йогурт или кефир (можно подкисший) – 200 г, масло растительное без запаха – 5 ст. ложек,

    Перемешиваем сыпучие ингредиенты, при желании муку можно просеять. После заливаем в чашку наш кисломолочный напиток и масло, перемешиваем до однородности. Выливаем жидкость в кастрюлю или миску с мукой, сахаром и порошком, перемешиваем ложкой или мешалкой миксера. Тесто получится густым и похожим на комковатую жирную сметану. Включаем огонь в духовке, подготавливаем формы. Форму лучше простелить пекарской бумагой, все масляные бисквиты не любят отходить от металлических формочек. Вываливаем тесто ложкой в форму, равняем верхушку и отправляем минут на 20 – 30 в прогретую духовку, на слабый огонь. Когда начнет румяниться тесто, делаем тест зубочисткой или спичкой, как будет готов – остужаем, сдабриваем сиропами или едим сухим.

    ЧЕСНОЧНЫЙ ХЛЕБ

    1 кг муки (лучше 750 г той, которая высшего сорта и 250 г той, которая грубого помола), 50 г дрожжей, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. соли, 1/2 стакана оливкового масла, 1 крупная головка чеснока, молоко - сколько понадобится.

    Развести дрожжи с сахаром в небольшом количестве теплого молока и оставить минут на 15 до появления пены.
    Муку выложить на доску горкой. в середину вылить дрожжи, оливковое масло, соль, растворенную в столовой ложке воды, половину головки чеснока раздавленной в чеснокодавке. Все это замесить, добавляя постепенно теплое молока, пока не получится эластичное очень крутое тесто. Поставить подходить в теплое место примерно на часок. Опять вымесить, добавляя в этот раз оставшийся чеснок, порезанный не очень крупно. Разделать небольшие булочки, выложить на смазанный маслом противень на достаточном расстоянии друг от друга и отставить настояться еще минут 15. Выпекать в очень горячей духовке минут 20.

    ЮЖНЫЙ РЖАНОЙ ХЛЕБ

    50 г дрожжей, 325 мл воды, 1 ст. л. соли, 150 мл меда или темного сиропа из коричневого сахара, 1,5 л ржаной муки.

    Растворить дрожжи в теплой воде. Просеять большую часть муки в чашку, добавить жидкий мед, дрожжи и соль в последнюю очередь (можно снова растворить в воде). Замесить упругое эластичное тесто, можно в комбайне. Накрыть полотенцем и поставить в теплое место подходить, примерно на час. Вымесить на столе, щедро посыпанном оставшейся мукой. Разделить на 2 части. Сформировать буханки. Положить на противень, выстланный бумагой. Дать подойти в течении 45 мин. Выпекать 20 мин при 200 С, снизить Т до 175 С и выпекать еще 20 мин. Снизить Т до 150 С и снова на 20 минут в духовку. Дать остыть под полотенцем. Можно в хлеб добавить тмин, или апельсиновую цедру.

    МЕДОВАЯ КОВРИЖКА

    250 г муки, 50 г воды, 100г сахара, 100 г меда, 5 г подсолнечного масла, 1 г корицы в порошке, 1 г гвоздики, 5 г питьевой соды

    Сахар и мед смешать с водой, прокипятить полученный сироп, остудить до комнатной температуры, добавить гвоздику, корицу, соду. Перемешать, всыпать муку. Тесто раскатать до толщины 1 см, положить на противень, смазанный маслом, поставить в духовку.

    ВКУСНЫЕ ПОСТНЫЕ БУЛОЧКИ

    400 мл рисового молока или воды, 100 мл рапсового масла (можно оливкового или другого растительного), 2 столовых ложки мёда или сахарного песка, 1 ч. ложка соли, 400 мл овсяных хлопьев мелкого помола, 1 пакетик сухих дрожжей (11 грамм), 500 мл муки.

    В кастрюле разогреть рисовое молоко или воду до температуры примерно 42 градуса. Добавить в молоко рапсовое или другое растительное масло, мёд или сахар и соль. Смешать овсяные хлопья с дрожжами и тоже добавить эту смесь в кастрюлю к молоку, равномерно размешивая. Теперь добавить муку и замесить тесто. На этой стадии тесто замешивать ложкой, не трогать руками. Тесто получится не туго-густым и очень клейким. Положить на противень бумагу для выпечки и ложкой выкладывать тесто из кастрюли на противень - 12 порций теста неровной формы. Теперь посыпьте эти кусочки теста мукой и руками скатайте из них шарики. Смажьте поверхность шариков сладкой водой и немного присыпьте верхнюю часть шариков овсяными хлопьями. Накройте противень с заготовками булочек полотенцем и оставьте на 30-40 минут, чтобы тесто подошло. Выпекайте в духовке, нагретой до 225 градусов, в течение 10-15 минут.



    Серия сообщений "рецепты выпечки":

    Часть 1 - Када
    Часть 2 - торт на сковородке
    ...
    Часть 98 - Чебуреки
    Часть 99 - блины
    Часть 100 - шулики




    Серия сообщений "для работы":

    Часть 1 - тесто слоеное
    Часть 2 - батончики с сыром
    ...
    Часть 84 - Пасхальный кулич (венское тесто)
    Часть 85 - Рецепты постной выпечки
    Часть 86 - Постная выпечка
    Часть 87 - Как слепить красивые пирожки.
    Часть 88 - Булочки "Плетенка"
    ...
    Часть 98 - Как испечь пирог с брынзой?
    Часть 99 - Кулич
    Часть 100 - Пасхальный кулич – пальчики оближешь! От Фугаски


    Рубрики:  кулинария


    Поиск сообщений в УМНЯШКИНА
    Страницы: 65 ... 30 29 [28] 27 26 ..
    .. 1 Календарь