«Чем больше потеет врач, тем меньше крови теряет больной»В.Капралов.

     На протяжении 2007 года редакция публиковала материалы хирурга Василия Капралова, который отказался от скальпеля и лечит, казалось бы, сугубо хирургические болезни по своим методикам, ничего не отрезая. Речь идет, прежде всего, о варикозе — чрезвычайно распространенном заболевании, а вслед за ним и тромбофлебите, рожистом воспалении и, наконец, гангрене. И вот по прошествии более чем года мы решили спросить Василия Никитовича, о результатах тех публикаций. Насколько эффективными оказались его методики, что о них говорят звонящие и пишущие ему люди?

     «ЗОЖ»: Василий Никитович, что больше всего интересует людей, обращающихся к вам?

     Василий КАПРАЛОВ: Очевидно, что самая актуальная тема — варикоз. С него все начинается, а начавшись, уже не остановится до тех пор, пока вам не скажут: «Пора на операцию». Варикозное расширение вен нижних конечностей беспокоит людей уже тысячелетия, и до сих пор врачи не нашли метод лечения этого недуга. Почему? А потому, что все существующие методы носят косметико-хирургический характер — чем-нибудь помазать, да затем и отрезать.

     «ЗОЖ»: Значит, официальные методы лечения варикоза не направлены на устранение причин его появления? Каковы же они, по-вашему, и что, собственно, представляет собой это заболевание?

     В.К.: Варикоз по латыни — это вздутие. Вздуваются, как правило, вены, а не артерии. Почему? Потому что по артериям кровь стекает вниз, а по венам она вынуждена подниматься вверх с большим напряжением, преодолевая силу тяжести. Перед тем как попасть в артерии, кровь прошла очистку в легких, насытилась питательными элементами, то есть там течет чистая кровь. А в вены «сливается кровь из тканей, которым она отдала питательные элементы, кислород и взамен получила продукты распада и жизнедеятельности клеток. Таким образом, вены — это своего рода канализационная система организма, по которой течет грязная кровь. Естественно, что венозная более других систем подвержена засору.

     «ЗОЖ»: Если я вас правильно понял, вертикальное положение тела человека усугубляет ситуацию?

     В.К.: Именно, ведь животные, которые ходят на четырех лапах, не болеют варикозом. Кроме того, они постоянно двигаются, помогая кровообращению, а мы все делаем наоборот — ведем малоподвижный вертикальный образ жизни. Кровь в вене поднимается за счет работы мышц ноги, поэтому, если вы сидите большую часть дня, помните:

     каждые сорок минут необходимо вставать, ходить, еще лучше сделать серию приседаний — 20-30 раз, сгибая ноги в коленях до 90 градусов.

     Кроме того, во время сидения нужно дышать, выпячивая и втягивая живот на вдохе и выдохе соответственно. Это так называемое диафрагментальное дыхание помогает качать кровь за счет мощнейшего поршня — диафрагмы.

     Каждые 10-15 минут дышите таким образом в течении одной минуты — 2 секунды вдох, 2 секунды выдох.

     Такое дыхание также способствует профилактике запоров, о них мы еще поговорим.

     «ЗОЖ»: Какие еще могут быть причины у варикоза.

     В.К.: Плоскостопие практически всегда сопровождает эту болезнь. Стопа — это венец творения, сложнейшая конструкция, которая как раз и позволяет человеку ходить на двух ногах, определяет его походку, а также работу всех мышц ноги. Плоскостопие ведет к неправильной работе мышц, их зажиму, что и провоцирует варикоз.

     «ЗОЖ»: Значит, нужно избавляться от плоскостопия? Как это сделать?

     В.К.: Большой проблемы нет — надо посетить ортопеда, и он расскажет, какие упражнения нужно регулярно выполнять, чтобы устранить плоскостопие.

     Один мой пациент избавился от плоскостопия глубокими приседаниями, которые он включил в зарядку. Начал с 8 и постепенно довел в течении недели до 32 за 1 раз, а через месяц регулярных занятий плоскостопие исчезло.

     Ещё одна причина варикоза — болезни печени и кишечника.

     «ЗОЖ»: А какая тут связь?

     В.К.: Печень участвует во всех обменных процессах, от ее состояния напрямую зависит вязкость крови, а если кровь сгущается, жди варикоза. Кстати, сгущение крови происходит еще и оттого, что мы мало пьем природной некипяченой воды.

     Напомню, что в сутки необходимо выпивать от 2 до 2,5 л такой воды, помимо супов, чаев и компотов. Особенно надо помнить об этом летом.

     Для снятия воспаления на область печени необходимо прикладывать полотенце, смоченное холодной водой. Делать это нужно 2-3 раза в день по 15 минут (не больше!) на протяжении 2-3 недель.

     Для употребления внутрь взять тысячелистник, расторопшу или бессмертник.

     1 ст. ложку любой из этих трав залить стаканом холодной воды, довести до кипения и кипятить на малом огне 3-5 минут, настоять, процедить. Принимать по 1 дес. Ложке 2 раза в день, за 15 минут до еды. Курс — 2-3 недели.

     Теперь о кишечнике. Тут основная проблема связана с запорами. Если есть запоры, лечение варикоза можно начинать, только избавившись от них естественными способами, то есть без применения клизм и слабительных, которые вымывают слизистую вместе с полезной микрофлорой, губят ворсинки кишечника.

     Простейший способ — массаж живота по часовой стрелке (направление движения пищи по кишечнику) в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, каждое утро и вечер по 3-5 минут.

     Кроме того хорошо помогает от запоров:

     регулярное питье теплой воды утром натощак — 300 мл выпить маленькими глотками;

     после этого можно выпить нерафинированное масло — от 1 до 3 ст. ложек.

     «ЗОЖ»: Значит, перед тем как приступить к основному лечению, нужно избавиться от запоров и снять воспаление печени. Это все?

     В.К.: Есть еще одно, пожалуй, главное, условие: здоровая кожа. Мой метод лечения варикоза связан с внесением лекарственных веществ через поры в коже. Это дает целый ряд преимуществ. Во-первых, нет дополнительной нагрузки на желудочно-кишечный тракт, а во-вторых, лекарственное вещество кратчайшим путем доставляется к цели — пораженным венам. Именно поэтому нужно, чтобы кожа была в хорошем состоянии. Если она сухая, как у большинства аллергиков, то нужно сделать следующее.

     Смешать облепиховое масло, оливковое масло и сок столетника (алоэ) в равных частях. Этим составом смазывать кожу ног, нанося его тонким слоем и аккуратно втирая до полного всасывания. Делать это надо 2 раза в день — утром и на ночь в течении 2-3 недель.

     «ЗОЖ»: Понятно, нужен подготовительный курс (2-3 недели) перед основным лечением. Из чего оно состоит?

     В.К.: Первый этап — противовоспалительная терапия.

     Для приготовления травяного бальзама смешать в равных частях подорожник, ромашку, зверобой, тысячилистник, шалфей. 1 ст. ложку сбора залить стаканом холодной воды, довести до кипения и кипятить на малом огне 3-5 минут, настоять до остывания, процедить.

     Перед процедурой ногу очень осторожно помассируйте пальцами и вымойте теплой водой с хозяйственным мылом, чтобы обезжирить кожу и помочь порам раскрыться. Обычное мыло не подходит, так как оставляет на коже защитную пленку. Подогрейте травяной бальзам до температуры 37°, смочите в нем марлю, отожмите и несколько раз оберните ногу от пятки до паха. Учтите, что молодому человеку аппликацию нужно накладывать в шесть слоев. Но чем старше больной, тем слоев марли меньше. Пожилому достаточно четырех. Сверху обложите ногу компрессной бумагой (или целлофаном, в котором нужно сделать отверстия гвоздем длиной 5 см) и натянуть хлопчатобумажные колготки на одну ногу, отрезав вторую часть.

     Колготки не должны быть тугими и сильно сжимать и так воспаленные сосуды. Если поражена и вторая нога, компрессы надо накладывать попеременно — сегодня на одну, завтра на вторую ногу. Вместо компресса в эту ногу бальзам нужно просто втереть легкими массирующими движениями от пятки до паха.

     «ЗОЖ»: Как часто надо делать аппликации и какова их продолжительность?

     В.К.: В идеале хорошо делать две днем и одну на ночь. Если такой возможности нет, делайте аппликацию на ночь, а днем только втирайте бальзам в кожу. Продолжительность одной дневной процедуры — до полного высыхания. Это может занять у разных людей от 1,5 до 4 часов. При этом надо полежать от часа до полутора, чтобы лекарство всосалось. Когда снимите аппликацию, снова тщательно промойте ногу, но теперь уже без мыла — простой водой, чтобы удалить остатки бальзама, а марлю выстирайте для новой процедуры. Перерыв между аппликациями — не меньше двух часов воздушных ванн. В это время проводить коррекцию подкожных вен для восстановления тонуса:

     Поднявшись на ципочки, постоять 10 секунд и резко опуститься на пятки. Выполнять такое упражнение по 30 раз 3 раза в день.

     Продолжительность первого этапа зависит от фазы болезни. В среднем снятие воспалительных процессов может продолжаться 3-4 недели. Затем надо сделать перерыв в лечении на 2-3 дня, чтобы дать коже отдохнуть.

     «ЗОЖ»: Что дальше?

     В.К.: Второй этап — уплотнение ослабленных и истонченных вен. Вот рецепт «уплотняющего» бальзама:

     Взять в равных пропорциях измельченные кору дуба, желуди, кору белой ивы, плоды каштана конского. 1 ст. ложку этой смеси залить стаканом холодной воды, довести до кипения и кипятить на малом огне 10-15 минут, настоять до остывания, процедить. Этот бальзам использовать аналогично предыдущему.

     Опять промыть ногу хозяйственным мылом, обернуть смоченной в уплотняющем бальзаме (37°) марлей, покрыть компрессной бумагой и натянуть х/б колготки. Продолжительность и частота процедуры та же самая.

     «ЗОЖ»: Будет ещё и третий этап?

     В.К.: Да, третий этап — питательный. Он связан с применением яблочного уксуса, который тонизирует сосуды, питает их, повышает эластичность, помогает окончательному снятию воспаления, способствует восстановлению истонченной стенки сосудов.

     Раз в день осторожно, круговыми движениями, снизу вверх втирать в вену раствор яблочного уксуса (4-процентный разводится 1:1, 6-процентный — 1:2, 9-процентный — 1:3).

     Первые 2 недели втираем только яблочный уксус. Затем еще 2 недели на 1 л уксуса добавляем 50 г меда. И, наконец, еще 2 недели на 1 л уксуса берем 100 г меда.

     Яблочный уксус также нужно принимать с водой внутрь — по 2 ч. ложки на 100 мл воды 2 раза в день, причем делать это можно на протяжении всего лечения.

     Для этих целей нужен не спиртовой, который подходит для наружного лечения, а наткральный (крепостью 3-4%) уксус. Лучше всего приготовить его самому, но можно и купить в магазине импортный, например немецкий.

     Весь период лечения нужно разжижать кровь. Для этого вместо аспирина принимайте эскузан, содержащий сухой экстрат конского каштана, по 1 капсуле (20 мг) 3 раза в день через 1 час после еды, запивая 150-200 мл воды.

     На все лечение уйдет около трех с половиной месяцев. Вы не только избежите операции, но и вылечите вены.

Беседу вел

Сергей АНДРУСЕНКО.

ВЕСТНИК ЗОЖ №12(386) 2009г. Стр. 6-7.

Наши рецепты работают

СПАСИБО РУССКОМУ ДОКТОРУ

     Здравствуйте, уважаемая редакция газеты «ЗОЖ». Искренне желаю выразить через вестник сердечную благодарность замечательному, доброму, отзывчивому и бескорыстному человеку, статьи которого вы печатаете. Человек это — московский хирург Василий Никитович Капралов. Благодаря его методу лечения, опубликованному в ряде номеров, мне удалось спасти стопу правой ноги, которую готовились ампутировать американские хирурги. Практические советы, которые он давал по телефону, мы исполняли безукоризненно с помощью друзей — русских медицинских специалистов, проживающих в нашей местности.

   Так вот, благодаря гениальному методу Капралова и терпеливому труду моих друзей через 2 месяца я встал на ноги.

А. Редька.

West Springfild M.A.

     «ЗОЖ»: Это письмо пришло в редакцию из далекой Америки. Со слов Капралова мы знаем, что Редьке 69 лет, болен, как говорится, весь насквозь. Перенес две операции по поводу парапроктита и аортокоронарное шунтирование. У него диабет, и ступня уже была в состоянии гангрены. Он хотел приехать в Москву к Капралову, но тот посоветовал найти на месте медицинскую сестру, которая могла бы в точности исполнять рекомендации доктора. Таковая была найдена. Капралов общался с ней по телефону и контролировал ход лечения.

     Разумеется, не только Александр Редька благодарен Капралову. Н.И.Шведов из Казахстана, А.П.Строев из Москвы, С.П.Стоихина из Владивостока и многие другие с успехом использовали в лечении варикоза методику Василия Никитовича. Остается добавить, что о методике Капралова, помимо сегодняшнего номера, мы говорили в «ЗОЖ»№25 за 2006 год, №№2 и 17 за 2007 год.

ВЕСТНИК ЗОЖ №12(386) 2009г. Стр 8.

Спасибо, газета

ПОМОГЛА МЕТОДИКА ДОКТОРА КАПРАЛОВА

     Низкий поклон и сердечную благодарность я хочу выразить замечательному, душевному и бескорыстному человеку — московскому хирургу  Василию Николаевичу Капралову. Благодаря его методу лечения такой болезни, как варикозное расширение вен, который был опубликован в статье «Вены надо не вырезать, а лечить» в «ЗОЖ» (№12 за 2009 год), мне удалось начать лечение моей правой ноги, на которую я с января не могла наступать, не могла ходить. Что я только не делала, сколько потратила денег на различные мази — все безрезультатно. У меня внутреннее расширение вен правой ноги. Я прошла все лечение по методу Василия Николаевича Капралова, которое состояло из 3 этапов. И обрела огромное облегчение! Опухоль спала, нога приобрела нормальный внешний вид. Я стала передвигаться и радоваться тому, что лечение мне помогло.

     Спасибо вам, замечательный доктор. Здоровья на долгие годы, успехов в работе.

     «ЗОЖ» выписываю с 1999 года. С ним до смерти не расстанусь. Умный, рассудительный, оздоровительный вестник «ЗОЖ».

     Адрес: Мазуновой Евдокии Митрофановне, 626113 Тюменская обл., Тобольский р-н, с.Башкова, ул.Мелиораторов, д.9, кв. 2.

ВЕСТНИК ЗОЖ №19(393) 2009г. Стр. 7.

ЧТОБЫ АТЕРОСКЛЕРОЗ НЕ ПЕРЕШЕЛ В ГАНГРЕНУ

                                                              ...У меня диабет IIтипа. Вот как год перевели на                                                      инсулин. Поставили диагноз: облитерирующий                                                              атеросклероз нижних конечностей. Особенно при                                                         холоде правая нога начинает болеть. Пальцы                                                                  опухают, делаются красные. Обувь становится вся                                                        неудобная. Чем лечить, какую делать гимнастику,                                                       какие процедуры? Постоянная тупая боль в нижних                                                         конечностях, окоченение. Настроения никакого.                                                                       Мне 67 лет.

                                                                Выписываю и читаю ваш журнал. Сахар                                                                       стараюсь держать в норме.

                                                                Адрес: Мартыновой Тамаре Сергеевне, 410086                                                     г. Саратов, ул. Таганрогская, д. 12, кв. 4.

                                                               ...Мне 58 лет, но заболеваний очень много.                                                                   Помогите мне в лечении атеросклероза сосудов                                                           нижних конечностей, повышенного уровня                                                                                   содержания холестерина...

В.И. Петров

                                                                г. Воронеж.

     «ЗОЖ»: Василий Никитович, что это за абракадабра такая — облитерирую-щий атеросклероз сосудов?

     Василий Капралов: Дословный перевод такой — отложение пастообразных веществ на стенках артерий, приводящий к сужению их просвета. Причина — образ жизни и питания: черезмерное увлечение животными жирами, солеными продуктами, жареными блюдами вкупе с переохлаждениями, ношением тесной «не дышащей» обуви, малоподвижным образом жизни и несоблюдением правил личной гигиены. Между тем простым мытьем ног на ночь можно было спасти тысячи ампутированных конечностей!

     «ЗОЖ»: Почему атеросклероз порожает артерии, а не вены и почему это чаще происходит с сосудами ног, а не рук?

     В.К.: Вены, артерии и лимфатические сосуды — это совершенно разные структуры. Для нормальной жизнедеятельности артерии нужен кислород и жидкая кровь, венам это необязательно. По венам течет грязная, густая, отдавшая кислород тканям кровь. Еще более грязная жидкость наполняет лимфатические сосуды. Но сегодня мы говорим про артерии, для которых очень важно наше с вами поведение. Особенно это касается ног, так как их сосуды подвергаются значительно большим перегрузкам, чем сосуды рук. Неудивительно, что болезни сосудов чаще преследуют мужчин, чем женщин, - они более легкомысленно относятся к своему здоровью. От чего, как вы думаете, чаще всего умирают люди?

     «ЗОЖ»: От чего?

     В.К.: На этот вопрос еще в XIXвеке ответил французский микробиолог Луи Пастер, который сказал: «Люди умирают от инфекций».

     «ЗОЖ»: Вы намекаете на инфекционную природу атеросклероза?

     В.К.: Намекаю. Я считаю большой ошибкой современной медицины, что хирургов недостаточно учат микробиологии. В противном случае они бы понимали, что воспалительные заболевания можно лечить не только скальпелем, главное — успеть до развития гнойного процесса, когда восстановление уже невозможно. Воспаление не переходит в гнойный процесс мгновенно. Сначала идет катаральная фаза, затем флегмонозная, и только потом — гангренозная. До последней фазы болезнь дает врачу и пациенту фору. В XXвеке каждому доктору должны были дать микроскоп. Вместо этого дали скальпель, а хирургам — еще и ампутационный нож!

     «ЗОЖ»: Из чего состоит ваша программа лечения атеросклероза сосудов ног?

     В.К.: Я бы говорил прежде всего о программе профилактики, а потом уже о лечении. Как не допустить атеросклероза? Начинать надо с диеты. Половина того, что мы едим, - наши друзья, вторая половина — враги. Врагов надо исключить,  а  это — жареное, острое, копченое, жирное. Умерить соленое и сладкое. Наши друзья — это в первую очередь все крупы — гречневая, пшеничная, ячневая, просо, горох; овощи — свекла, морковка, лук; рыба, рыба и ещё раз рыба. Мясо нужно употреблять нежирное, дневная норма — не более 100 г. Наваристые супы и бульон при атеросклерозе тоже исключаются. Нужно отдать предпочтение овощным супам. Макаронных изделий — минимум. Кисломолочные продукты — творог, кефир, ряженка, простокваша — приветствуются. Реабилитированы яйца.

     «ЗОЖ»: В каком смысле?

     В.К.: Им инкриминировали содержание «плохого» холестерина в желтке. Сейчас установили, что это не так, так что 2-3 яйца в неделю вполне можно себе позволить. Из фруктов хороши яблоки, бананы, лимоны; летом пойдут ягоды — вишня, черешня, малина, сливы, абрикосы, крыжовник. Особенно полезна вишня при гангрене и атеросклерозе.

     «ЗОЖ»: С диетой понятно. Что ещё?

     В.К.: Нужно избегать спазмов сосудов, которые вызываются переохлаждением ног. Я замечаю, что многие молодые люди ходят зимой в кроссовках и даже кедах. Это прямая дорога к атеросклерозу и гангрене! Кроссовки наносят такой же огромный вред, как и высокие каблуки. Обувь нужно носить по сезону и по размеру, ноги в ней не должны преть и отекать. Я говорил в самом начале, что артерии не могут без кислорода. В затекшей и холодной ноге его всегда недостает. Этому способствует и малоподвижный образ жизни, поэтому, если вы большую часть дня сидите или стоите, как можно чаще делайте различные упражнения для ног:

• подъемы на носки и опускания на пятку, стоя передней частью стопы на ступеньке
• вращения стопами по часовой и против часовой стрелки
• приседания
• «велосипед» в положении лежа на спине

     Каждое упражнение нужно выполнять в среднем (для вас) темпе по 1 минуте. Делайте их утром и вечером. Потратьте всего 10 минут в день, и вы сохраните здоровые ноги на всю жизнь.

     «ЗОЖ»: Что делать тем, кто не уберегся от атеросклероза, например, диабетикам?

     В.К.: При диабете нужно втирать инсулин в кожу голени и стопы.

     Предварительно вымыть ногу теплой водой с простым хозяйственным мылом.      1 см³ инсулина для инъекций отсосать шприцем из ампулы, вылить на ногу и втереть в кожу. Делать это 2 раза в день на протяжении 2 недель.

     Для снятия воспаления внутрь надо принимать отвары из донника лекарственного, корня лопуха, красного клевера, боярышника (плоды) — по отдельности.

     1 ст. ложку одного вида растения залить 200 мл воды, довести до кипения и прокипятить 2 минуты, выключить огонь и потомить под крышкой еще 20 минут. Процедить, отжать и принимать по 1/3 стакана за 20 минут до еды 3 раза в день. Курс — 4 недели 1 раз в квартал. Растения можно чередовать по неделям, особенно хорош корень лопуха — постарайтесь запастись им этим летом.

     Лечение склерозированных артерий можно осуществить через кожу. Для этого делаем аппликации с бальзамом по такому рецепту.

     В равных пропорциях смешиваем череду, подорожник, ромашку, зверобой, шалфей. 1 ст. ложку смеси заливаем 1 стаканом крутого кипятка и даем хорошо настояться.

     Перед процедурой ногу осторожно помассируйте пальцами и вымойте теплой водой с хозяйственным мылом, чтобы обезжирить кожу и помочь порам раскрыться.

     Подогрейте бальзам до температуры 37°С, смочите в нем большой кусок марли, отожмите и несколько раз оберните ногу от паха до пятки. Сверху обложите ногу компрессной бумагой и оберните ветошью, старой простынкой, например.

     Молодому человеку аппликацию нужно накладывать в шесть слоев. Но чем старше больной, тем слоев марли меньше. Пожилому достаточно четырех. Когда снимите аппликацию, снова тщательно промойте ногу с мылом, чтобы удалить остатки бальзама, а марлю выстирайте для новой процедуры.

     «ЗОЖ»: Как часто надо делать такие аппликации?

     В.К.: Если кожа не сухая и не истончена — 2 процедуры (по 3-4 часа) днем и одна на ночь. В противном случае — аппликация на ночь, а днем бальзам просто втереть в кожу, предварительно вымыв ногу, как указано выше. Перерыв между аппликациями — не меньше двух часов воздушных ванн.

     Состояние кожи можно улучшить смесью оливкового и облепихового масла (1:1): осторожно втирайте этот состав тонким слоем 1 раз в день в течении 1-3 недель перед аппликациями — до улучшения состояния кожи.

     Длительность аппликаций зависит от фазы болезни. В среднем они продолжаются три недели. Повторить курс можно через полгода.

     Есть еще одно непременное условие для успешного исхода лечения.

     «ЗОЖ»: Какое?

     В.К.: Печень должна быть здорова. Если это не так, необходимо заняться восстановлением заняться ее восстановлением до основного лечения. Что делать? Во-первых, прикладывать на область печени холодный компресс.

     Смоченное холодной водой полотенце отжать, положить на правое подреберье и полежать 15-20 минут. Делать эту процедуру 2 раза в день — утром и вечером за полчаса до еды в течении 2 недель.

     Внутрь принимать отвары бессмертника и расторопши — по отдельности. Курс и доза — как указано на аптечной упаковке, но не менее 3 недель. Скажем, сначала в течении 3 недель пропили бессмертник , затем сделали перерыв в 1 неделю и 3 недели принимаете расторопшу.

Беседовал

Сергей Андрусенко.

     «ЗОЖ»: Лечение по Капралову — непростое дело. Нужны самодисциплина и терпение, но ведь цена вопроса — ваша нога. Пока не началась гангрена, ее еще можно спасти, а потом... И последнее. Травы, которые понадобятся для лечения, достать не так уж трудно. Постарайтесь купить их у травников или собрать самостоятельно — так будет надежнее.

ВЕСТНИК ЗОЖ №8(406) 2010г. Стр. 14-15.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ГАНГРЕНЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

                                                    Что греха таить, гораздо чаще мы действуем                                                       по принципу «пока гром не грянет». Вот и                                                                       приходится нам лечит то, что упустили, тратить                                                   деньги на лекарства, процедуры, консультации,                                                                   операции... Но и это не самое страшное. Иногда                                                          врачебный вердикт неумолим — ампутация или                                                                 удаление какого-либо доведенного до ручки                                                                        внутреннего органа. Не врачи, конечно, а мы сами                                                        делаем себя калеками. Причин здесь несколько, но                                                         главных всего две — лень и незнание. Прочтите                                                           эту страстную оду о том, как сохранить ноги                                                                      здоровыми до глубокой старости — проверьте, они                                                       вам о-очень пригодятся. Ее автор хорошо знаком                                                    читателям, это Василий Никитович Капралов,                                                                        хирург, проповедующий щадящие методики.

     В отличие от рака гангрена о себе заявляет рано. Она появляется после стресса и травмы кожи, после ношения тесной обуви и особенно после охлаждения ног, злоупотребления алкоголем и курением. Если появились боли в области пальца стопы, отечность и покраснение — значит, подкрадывается гангрена. Попали в мороз и чуть подморозили ноги — срочно принимайте меры. После сильного стресса — то же самое. Сосуды уже больны, и следует принять все меры к их оздоровлению. После всех этих «аварий» восстанавливайте кровообращение.

     Помогут теплые ванночки из крапивы, сухой горчицы, скипидара с массажем. Не нужно парит ноги в горячей воде — это опасно, и может усилиться тромбоз.

     Курс аспирина (отечественного!) по ½ таблетки два раза в день после еды в течении месяца. Носите просторную обувь, это также поможет вам избежать гангрены. И переходите на сосудистую диету.

• Для улучшения кровообращения ноги ежедневно следует мыть в холодной воде и растирать докрасна полотенцем.
• Для сосудов ног следует соблюдать правило: больше двигаться и меньше есть. Движение — лучшая гимнастика для сосудов.
• Не употребляйте животных жиров, они богаты холестерином, который, откладываясь внутри сосудов, суживает их просвет и создает все условия для развития гангрены. Постепенно откажитесь от соли и сахара — это поистине белая смерть. Вместо сахара употребляйте мед, вместо соли — приправы из чеснока, лука.

    Для того чтобы сохранить эластичными артериальные сосуды до глубокой старости, необходимо исключить вредные привычки. Я понимаю, трудно ломать свой образ жизни, лишаться любимых острых и соленых блюд, застолий с алкоголем и сигаретой. Но ведь на кону ваши ноги! Вспомните, как выглядит человек без них (наверняка вам приходилось видеть эту картину), представьте, что он чувствует, и вам станет легче обуздывать самого себя.

     Систематически принимайте молоко (нежирное, 1%), 1 ст. ложку меда (вместо сахара) и две-три дольки чеснока в день. Эта диета очистит ваши зашлакованные сосуды.

     Ежедневно употребляйте 1-2 ст. ложки нерафинированного растительного масла, морковь, капусту (несоленую). Очень полезны овощные соки. Разрешается нежирное мясо один раз в неделю, иногда шашлыки из постного мяса с сухим вином. Хлеб ржаной грубого помола. Овощи: свежие, тушеные, вареные, винегреты из свежей капусты, зеленого лука, чеснока, морской капусты. Каши из геркулеса, овсяных хлопьев. Очень полезны бобы, горох, фасоль, в них много полноценных растительных белков. Обезжиренные молочные продукты, снятое молоко, кефир, ацидофилин, нежирные сыры. Яблоки — круглый год! Английская пословица гласит: «Коль яблоки на ужин, доктор не нужен».

     Используйте любую возможность для ходьбы, она улучшает кровообращение, освежает клетки вашего организма. Меньше пользуйтесь лифтом, это счастливая возможность для тренировки сосудов и сердца. Для бега вы не всегда можете выбирать время, а подняться пешком на верхние этажи — это процедура не требует специально отведенного времени, спецодежды, хотя польза такая же, как после бега. Лестница — наилучший тренажер. Обидно, сколько же мы не доживаем счастливых лет из-за нашей спутницы жизни — лени.

     О гангрене необязательно постоянно думать, нужно только помнить, что она прежде всего посещает того, кто склонен к гиподинамии. Гиподинамия обязательно приводит к катастрофе, потому что она создает все условия для развития гангрены.

     Следует выполнять советы: не травмировать стопы, не переохлаждать их, не подстригать коротко ногти, не носить тесную обувь, не сидеть в позе нога на ногу во избежании сдавливания подколенной артерии. Необходимо избегать даже легких стрессов. Во время стресса холестериновые бляшки как бы «прилипают» к сосудам и кровь не поступает к ногам.

     Откажитесь от «могильщиков» - алкоголя и никотина. Они не только лишают мужчин ног, но и превращают  их в импотентов. Потому что у алкоголя и сигареты на одном конце — удовольствие, на другом — трагедия. Эти «весельчаки» суживают до такой степени артериальные сосуды, что кровь перестает поступать не только к ногам, но и к половым органам. Для сохранения полноценной жизни нужно быть к себе беспощадным в соблюдении диеты, режима, и вам  не будет грозить перспектива остаться калекой, забытым любимой женщиной.

     Приучите себя ходить босиком, используя любую возможность, любую погоду: на даче, дома, на лоджии даже зимой. Чаще ходите по берегу реки около воды по песку, гальке, это больше вас зарядит энергией и здоровьем, чем неподвижное лежание.

     Ходили босиком многие гениальные люди: Сократ, Сенека, Перикл, Бернард Шоу, Лев Толстой и другие Большое значение придавал ходьбе босиком как методу закаливания немецкий епископ-целитель Себастьян Кнейпп (конец XIXвека). Он говорил: «Каждый шаг босиком — лишняя минута жизни...», а также: «Самая лучшая обувь — это отсутствие обуви». Запомните! Стопа — особая часть тела, где имеется большое поле нервных окончаний и рецепторов. При хождении босиком именно через стопы мы получаем приток новых сил из земли. Через стопы мы получаем недостающие нам отрицательные ионы, а вместе с ними электрическую энергию. К сожалению, многие не знают, что за лето наши подошвы накапливают нам здоровья на весь год. А мы даже летом боимся снять не только ботинки, но даже носки. Не каждый человек может поехать отдохнуть на Багамские острова или построить себе коттедж в экологически чистом уголке Подмосковья. Но каждый имеет возможность пополнить свои резервы здоровья через подошвы. Мы же, вместо того чтобы ходить босиком, нередко забываем из-за своей лени даже помыть ноги, а ведь через грязные ноги энергия для нас недоступна. Как жаль, что наши зачулкованные, зашнурованные, закожевенные, зарезиненные ноги не могут высказать нам свое мнение из-за небрежного отношения к ним.

     А может быть, нам действительно создать институты солнца, воздуха, воды, трав вместо хирургических центров? Кто-то должен сделать первый шаг навстречу здоровью. Как ни утопична на первый взгляд идея всенародной пропаганды природных средств, она уже созрела и все равно станет господствующей. Мы уже начинаем понимать, что здоровье — это именно общение с природой.

     Через общение с природой повышается иммунная система. Пора бы все вульгарные передачи по телевизору заменить на передачи о здоровье человека, о личной гигиене, о правильном питании, о губительном действии шлаков на организм. На муниципальном транспорте вместо рекламы таблеток нужно задавать вопросы, обращенные к людям: сколько вы сегодня прошли пешком, ходите ли босиком, принимаете ли холодный душ, знаете ли, что такое интимная гигиена, сколько употребляете мяса, избавились ли вы от запора, как часто вы едите сырые овощи, сколько по своему легкомыслию оставили органов в операционной?

     «ЗОЖ»: Подведем итог: теплые ванночки, аспирин, гигиена ног, питание, гимнастика для ног. Вот, в сущности, и все, чтобы до ста лет ходить на своихдвоих.

Материал

подготовил

Сергей Андрусенко.

ВЕСТНИК ЗОЖ №10(408) 2010г. Стр. 14-15.

Спасибо, газета

ВЫ СПАСЛИ МОЕГО МУЖА

     С «ЗОЖ» знакома давно, еще с 90-х годов. Благодаря этой газете жив до сих пор мой муж, Михаил Иванович. В 1999 году он заболел раком поджелудочной железы и его отправили из больницы домой умирать. В «ЗОЖ» мы прочитали о водке с маслом по методу Шевченко. Муж начал пить эту смесь, и пошло улучшение. Пил он ее год и 2 месяца, а потом поехал провериться в больницу, и никакой опухоли у него не обнаружили.

     Через 11 лет случилась новая беда: муж заболел сахарным диабетом. Правая нога оказалась полностью затромбирована, развился атеросклероз берцовой артерии. Врачи сказали, что ничем, кроме как ампутировать ногу, помочь не в силах. И опять спасибо нашей газете. Низкий поклон замечательному доктору Василию Никитовичу Капралову, до самой смерти буду молиться за его здоровье. Я звонила ему, и он подсказывал, что нужно делать. С июня мы лечимся по методу Василия Никитовича, и улучшения уже заметны. Надеюсь, что мы спасли мужу ногу. Еще раз огромное спасибо вестнику и всем тем людям, которые заботятся о здоровье людей.

     Адрес: Любиной Надежде Семеновне, 357906 Ставрапольский край, Советский р-н, с.Нины, пер. Комсомольский, д. 14.

ВЕСТНИК ЗОЖ №21(419) 2