Диета,

которая ускорит обмен веществ

Почти все девушки, которые решительно садятся на диету, хотят сбросить пять килограммов за две недели. А лучше сразу 10, потому что нам надо все и сразу. Но если притормозить и вспомнить заповедь «ставьте перед собой реальные цели», дело полностью меняется. За две недели можно легко избавиться от трех килограммов, придерживаясь так называемой вулканической диеты, составленной диетологом Лори Тернер. В чем ее секрет? 

Кекс на кефире с курагой (Вкусно, мягко, просто...)))
 

Эта закуска из разряда быстро, просто и вкусно! А все потому, что мне захотелось чего-то вкусненького, но проводить много времени на кухне желания не было.
 
Для приготовления этой закуски нужно взять:
 
— вафельные корзинки 10 шт.
— сыр твердый 100 г
— яйца 2 шт.
— кукурузу консервированную полбанки
— майонез
— горчицу
— соль
— черный молотый перец
— зелень свежая или сушеная (я брала сушеную)
 
Приготовление
 
Сыр натереть на терке.

Яйца сварить вкрутую, остудить, почистить и также натереть на терке.

Добавить к подготовленным ингредиентам кукурузу. Часть отложить для украшения.

Положить майонез, горчицу, перец, соль.

Перемешать.

Наполнить корзинки этой массой.

Сверху украсить кукурузой.

И посыпать зеленью.

Закуска готова!

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Слоеный салат с копчеными окорочками
Часть 2 - идеи оформления салатов к праздникам!
...
Часть 23 - Вкусный салат без мяса
Часть 24 - Салат “Зимнее солнце”
Часть 25 - Закуска в вафельных корзинках

Бесплатная интернет-рассылка: "Построение выкройки корсета"

Бесплатный видео-курс по построению выкройки корсета
  

1. Вводный аудио-урок + книга по  созданию выкройки корсета. 
 

2. Снятие мерок.
 

3. Работа по изменению базовой выкройки корсета.
 

4. Работа по изменению выкройки корсета, передняя часть которого состоит из 5 частей.

Если Вы станете подписчиком на бесплатную интернет-рассылку, Вам также будут доступны и другие полезные уроки:
 

1. Урок по оборудованию и приспособлениям для пошива косетов.

2. Урок по пошиву и декорированию простого корсета.

3. Маленькое черное платье на облегченном корсете.

4. Как сшить декоративный бантик для корсета или платья.

5. Как красиво упаковать подарок к празднику (к теме пошива корсета не имеет отношения, но очень полезное видео).

6. Урок по стразированию (украшаем чашку корсета стразами Сваровски).

7. Корсет с рукавом.

8. Особенности сложных свадебных юбок.

9. Урок по обтяжке корсета кружевом "без швов".

10. Урок по драпировке на чашке и поясе.

Узнать подробнее>>>

По просьбе трудящихся ну очень просили разнообразить домашнее меню фото больше будут ресторанные.

Выкладываю меню  из Сборника кулинарных блюд, диетической кухни.Фото не все мои, если найдутся хозяева фото с удовольствием опубликую ссылку,  где будет возможность то на фото дам ссылку .Фото беру на яндексе.

 Примерное меню 1 марта 

Суп с фрикадельками

фото ресторана Елена

Бульон 1.5 литра, морковь 1 штука, картофель 2 шт, лук репчатый 1 штука, корень петрушки или сельдерея, соль,молотый перец.

Для фрикаделек: 250гр мясного фарша,100мл молока , яйцо, 1 ломтик черствого белого хлеба.

в кипящий бульон или воду опустить мелко нарезанную морковь,коренья,луковицу, варить до размягчения овощей. Добавить соль и нарезанный кубиками картофель. С батона срезать корочку,замочить в молоке,и как только размокнет тщательно размешать с мясным фаршем, солью, и яйцом. Из получившейся массы сформовать маленькие шарики и опускать в кипящую воду, убавить огонь и довести до готовности.

Печенка в сметане это мои фото.

Печень  500гр,соль,перец, 2стл муки, масло растительное, сметана 4стл.1 яйцо.

Печень промыть осторожно снять с неё пленку , вырезать желчные каналы, нарезать порционными кусками. Слегка отбить, панировать в муке , и взбитом  яйце, обжарить в масле с обеих сторон.Переложить в  кастрюлю для тушения, долить бульона , посыпать перцем тушить под крышкой минут 10. сметану заправить солью и залить печенку  прогреть. Подавать с отварным картофелем и соленым огурцом.

Запеканка из гречневой каши и творога.

Здесь вы сами видите откуда фото.

Гречневая крупа 300гр,молоко0.5,вода1 стакан,творог 400гр, масло 100гр,яйца 2шт, сахар 4стл,цедра лимона,корица, сухари молотые.

Гречку перебрать прожарить на сухой сковороде,всыпать в кипящую воду,добавить соль, немного масла,и варить на слабом огне до разбухания крупы, после чего долить молоко. Как только каша станет густой выключить и охладить. Творог  смешать с яйцом, сахаром, специями,и перемешать с кашей. Форму для запекания смазать маргарином , посыпать сухарями, наполнить подготовленной массой, сверху выложить кусочки масла. Запечь в духовке при 180гр. Подавать запеканку  горячей или холодной со сметаной или сладким соусом.

Суп молочный с тыквой

Женский познавательный журнал фото

Вода 0.5 л, молоко 1 л, ква 0.5гр,крупа манная 3стл, сахар 1стл, соль,корица

Очищенную тыкву мелко нарезать или натереть стружкой, положить в кастрюлю, залить горячей водой, тушить до размягчения. затем всыпать манку , посолить,добавить сахар, и помешивая прогреть до разбухания манки. добавить молоко, снова прогреть. При подаче посыпать корицей и сахаром. Оформить семечками тыквы.

 Апельсиновый компот

миллион меню фото

2 апельсина, 0.5 воды, 2стл сахара.1стл меда.

С апельсинов снять слой цедры нарезать её полосками и проваритьс сахаром. Затем положить мед. Охладить. Апельсины нарезать кружочками и положить в стаканы, залить сиропом. Если очень сладко подкислить лимоном.Подавать со  взбитыми сливками.

Диета при ожирении и повышенном содержании холестерина в крови.

В последнее время у больных всё чаще наблюдается одновременно и ожирение,  склероз, представляющие большую опасность не только для здоровья, но и для жизни  человека. Приведу ниже меню обедов, рекомендованных при ожирении и повышенном содержании холестерина в крови, разработанных для разных времен года. Предлагаю 12 обедов на 12 месяцев в году. Энергетическая ценность каждого обеда рассчитана на 2514 - 2933кДж (600- 700ккал)

Март

Напиток из томатов и сока квашеной капусты.

Томаты можно замороженные 100гр

или томатная паста 20гр

сок томатный 50мл

сок квашеной капусты 50мл

сахар по вкусу

Протертые томаты или разбавленную томатную пасту, или томатный сок, соединить с соком квашеной капусты,дополнить до объема одного стакана охлажденной кипяченой водой, добавить по вкусу сахар.

Свиная грудинка или корейка запеченная с черносливом

Грудинка или корейка без жира 150

чернослив сухой 50

соль

масло соевое или горчичное

Чернослив вымыть, намочить в кипяченой воде, удалить косточки.( чернослив с косточками самый полезный). Мясо вымыть натереть солью, обложить подготовленным черносливом, обернуть фольгой, смазать маслом.запечь в духовке. Подавать с черносливом и зеленью.

Капуста брюссельская

Капуста брюссельская 100гр

масло горчичное 5мл

соль, сахар по вкусу

Хлеб белый тертый 15гр

Очищенную вымытую брюссельскую капусту , поместить в кипящую воду посолить добавить сахар. Отварить полить маслом, посыпать поджаренными без масла хлебными крошками.

Салат из яблок с майонезом

Яблоки 100 майонез на соевом масле 5  соль сахар

Яблоки помыть очистить натереть на тёрке. Добавить майонез соль сахар.

Напиток из лимона и плодов шиповника.

Сироп из плодов шиповника 40  или сухие плоды 100гр

лимонный сок 10-30мл вода кипячёная 150мл

Ягоды шиповника прокипятить в воде процедить добавить сахар по вкусу и лимонный сок

Вот такое диетическое меню на март.

Часто после прочтения всевозможной литературы по фэншуй люди теряются среди множества советов, мнений и требований, которые, порой, даже противоречат друг другу. Чтобы окончательно не запутаться во всей этой информации и не "наломать дров" в порыве благоустроить свою жизнь, предлагаем вам гораздо более понятный способ анализа энергетики квартиры - интуитивный подход. Ведь, именно внимательное и чуткое отношение к позывам собственной интуиции позволяет людям, даже незнакомым с фэншуй, создавать гармонию и уют в доме.

Отложите в сторону все, что вы читали и знали о фэншуй

Первый и крайне необходимый шаг, который нужно сделать для успешного восприятия энергетики пространства - очистить свое сознание. Постарайтесь на время забыть все, что вы читали и знаете о фэн-шуй, пусть ваш мозг не цепляется за множество существующих советов и мнений, так как на практике каждый случай уникален и требует своего решения. Сделав это, вы сможете воспринимать пространство непредвзято, как с чистого листа.

Ингредиенты:

Свинина

500 г

Стебель сельдерея

1 шт.

Лук порей

1 шт.

Морковь

1 шт.

Шампиньоны

100 г

Готовое слоеное тесто бездрожжевое

1 пласт

Мука пшеничная

1 ст.л.

Яйцо

1 шт.

Масло раст.

2 ст.л.

Соль, перец

по вкусу
Приготовление:

Мясо посолить, поперчить и обжарить на растительном масле до образования корочки.Затем на 8-10 минут поместить его в нагретую до 200 градусов духовку и остудить. Сельдерей, порей, морковь и грибы мелко нарубить и обжарить на несильном огне.Посолить, поперчить, присыпать мукой.Продолжать жарить, затем добавить яйцо.Как только масса загустела, снять с огня, остудить и пробить ее в блендере.Тесто раскатать до 3 мм, уложить на него мясо и равномерно обмазать со всех сторон овощной массой.Мясо завернуть в тесто, поместить в форму для выпечки и запечь в нагретой до 220 градусов духовке до подрумянивания. Остудить, нарезать и подавать с любимым гарниром

Салат из курицы (корейский)

Этот салат интересен сочетанием корейской моркови и куриного филе. Это идеальное блюдо для семейного ужина.

+dalee

Очень нежное, ароматное, вкусное мясо, которое можно есть губами! Попробуйте, будете довольны!
Ингредиенты:

Свинина

1,5 кг

Лук репчатый

700 г

Чеснок

1 головка

Масло сливочное

80 г

Соевый соус

1 ст.л.

Бальзамический уксус

1 ст.л.

Вода

150 мл

Соль,перец



Лук-пудра



Итальянские травы


Приготовление:

Моем и обсушиваем мясо. Очищаем чеснок и нарезаем длинненькими сегментами. Делаем небольшие надрезы по всему периметру мяса и шпигуем чесноком.Очищаем лук и нарезаем его полукольцами, выкладываем на противень.В воду добавляем соевый соус,бальзамический уксус и размешиваем, а затем выливаем на противень. На лук кладем кусочки сливочного масла.Мясо солим, перчим, обильно посыпаем луком-пудрой. Кладем мясо на луковую подушку, посыпаем итальянскими травами, Накрываем фольгой и запекаем при 180 гр. в течении 1,5 часа. Затем открываем фольгу и оставляем мясо в духовке на 15 минут. Мясо можно кушать как в горячем, так и в холодном виде. Невероятно нежное, мягкое и очень ароматное мясо!

Для многих людей, стремящихся похудеть, неприемлемы диеты и голодания. Одним это противопоказано по здоровью, другим просто трудно сдерживать себя в отношении еды. Это понятно и не требует каких-либо объяснений. Но это не значит, что без диет и истощения голодом похудеть можно. Ведь есть и другие способы приобретения стройной фигуры. Такие люди могут попробовать принимать ванны для похудения, после которых вес теряется от полкилограмма и больше, в зависимости от конституции человека и от особенностей организма.

В чем секрет такого заключен действия ванн для похудения?

Всем известно, что горчичники – лучшее разогревающее средство. А еще не секрет, что нагревание, улучшение кровообращения повышают расход калорий в покой, избавляют от целлюлита и помогают похудеть быстрее, чем если бы вы просто придерживались диеты. Горчица – один из лучших стимуляторов повышения температуры тела. Она работает более эффективно, чем кайенский перец. Именно поэтому русские красавицы пользуются горчичными ваннами для похудения. 

Сейчас такое время что подцепить какой-нибудь вирус в Интернете, типа Троян очень просто! И не всегда спасает Файрвол в Windowsе, вот именно для таких случаев и созданы сервисы бесплатной проверки сайтов на вирусы. Если у вас возникли какие-то подозрения к ресурсу, не поленитесь возьмите проверьте быстро на всякий случай - на вирусы в сервисе Dr.Web. Это позволит Вам сохранить много времени, нерв, полезных файлов и нужной информации .) проверка занимает не более 5 секунд

как проверить сайт на вирусы

1. ЛЮБИМАЯ МАСКА СТАРИННОЙ ФРАНЦУЗСКОЙ КРАСАВИЦЫ НИНОН ДЕ ЛАНКЛО, КОТОРАЯ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ – ДО 93 ЛЕТ!- ОЧАРОВЫВАЛА МОЛОДЫХ КАВАЛЕРОВ.
Вскипятить полстакана молока, чайную ложку лимонного сока и две чайные ложки коньяка. Теплую смесь нанести на лицо, шею и плечи и ждать, пока высохнет. Затем смыть.


2. РУССКИЙ НАРОДНЫЙ СПОСОБ, РЕКОМЕНДОВАННЫЙ ЦЕЛИТЕЛЕМ В ПЯТОМ ПОКОЛЕНИИ П.М. КУРЕННОВЫМ, ДЛЯ ПИТАНИЯ КОЖИ ЛИЦА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЕЕ СТАРЕНИЯ.
Сырой яичный желток, чайную ложку меда и чайную ложку глицерина смешать и наложить на лицо часа на два, а потом смыть. Остаток смеси можно держать в холодильнике. Маску повторять два-три раза в неделю.
 

Любителям выпечки посвящается: более двух десятков вкуснейших пирогов с несладкой начинкой
 

Скоро масленица.Готовим блинчики!

Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных.